Maisha yenye afya 2024, Novemba

Ikiwa wewe na mwenzi wako mnataka kupata mjamzito, unaweza kujiuliza ni nini unaweza kufanya kusaidia. Wakati njia nyingi za kuboresha uzazi huwa zinazingatia ufuatiliaji wa mzunguko wa mwanamke, kama mwanaume, unaweza kuchukua hatua ambazo zinaweza kuboresha hesabu yako ya manii.

Kupandikiza ndani ya tumbo (IUI) ni matibabu ya ugumba ambayo inajumuisha kuweka manii iliyooshwa, iliyoandaliwa moja kwa moja ndani ya uterasi ya mwanamke siku halisi mayai hutolewa kutoka kwa ovari kwa mbolea. Utaratibu unafanywa katika ofisi ya daktari wako au kituo cha matibabu.

Kwa wanawake wengi, kuona kidogo au kutokwa na damu kidogo inaweza kuwa moja ya ishara za kwanza za ujauzito. Ingawa haifanyiki kwa kila ujauzito, damu hii inaweza kutokea wakati upandikizaji wa yai iliyoboreshwa kwenye kitambaa cha uterasi yako kwa sababu mishipa ndogo huvunjika.

FSH (homoni inayochochea follicle) hutengenezwa na tezi ya tezi kwa wanaume na wanawake. Kuwa na viwango vya afya vya FSH ni muhimu kwa uzazi wa kiume na wa kike, kati ya mambo mengine. Daima anza kwa kufanya kazi na daktari wako kupima viwango vyako vya FSH, kugundua sababu zozote za msingi, na uunde mpango sahihi wa matibabu.

Gonadotropini ya Chorionic ya Binadamu, au hCG, ndio homoni ambayo mwili wa mama hufanya kuandaa na kudumisha ujauzito. Ikiwa utajaribiwa na kuwa na kiwango cha chini cha hCG, inaweza kuwa ishara ya ujauzito usio wa kawaida au inaweza kumaanisha kuwa hauko mbali kama vile ulifikiri, kuwa una ujauzito wa ectopic, au kwamba unaweza kupata ujauzito - lakini usiogope kuhusu matokeo moja ya mtihani mdogo!

Kuna sababu nyingi ambazo wazazi wenye matumaini wangependa kupata mtoto wa kike. Labda tayari una mtoto wa kiume (au wawili au watatu!). Labda una wasiwasi kuwa unaweza kupitisha shida maalum ya kijinsia. Au labda una upendeleo wa kibinafsi juu ya jinsia ya mtoto wako.

Ikiwa una mjamzito, unaweza kuona dalili za mapema za ujauzito mara tu baada ya kuwa mjamzito. Walakini, sio wanawake wote wana dalili hizi, na hata ikiwa unayo, hiyo haimaanishi kuwa una mjamzito. Ikiwa unafikiria wewe ni mjamzito, jambo bora kufanya ni kuchukua mtihani wa ujauzito au kupimwa na daktari wako.

Unaponyonyesha peke yako, uwezekano wa kipindi chako hautarudi kwa angalau miezi 6 ya kwanza baada ya kupata mtoto wako. Wakati huu, unaweza kutumia kunyonyesha kama njia asili ya kudhibiti uzazi, ambayo inaitwa njia ya lactational amenorrhea (LAM).

Unapoamua kuwa uko tayari kuanza familia, unataka mchakato huo uwe rahisi na usiwe na mafadhaiko iwezekanavyo. Kwa bahati nzuri, kuna hatua kadhaa ambazo unaweza kuchukua ili kuharakisha kila kitu kando. Unapochukua hatua za kuboresha uzazi wako, wakati mzunguko wako wa ovulation, na kufanya tendo la ndoa kwa ufanisi, unaweza kuwa unajiandaa kwa kifungu chako cha furaha wakati wowote.

Wakati wa wiki mbili za kwanza za ujauzito, inaweza kuwa ngumu kuamua ikiwa una mjamzito. Ishara zinaweza kuwa za hila. Walakini, ukiona mabadiliko yoyote ya kawaida, unaweza kuwa mjamzito. Kuchukua mtihani wa ujauzito wa nyumbani kunaweza kudhibitisha tuhuma zako, lakini njia ya uhakika ya kujua ni kuona daktari.

Watu wengi hutafuta njia za kuinua tabia mbaya ya kuwa na mvulana. Hakuna hakikisho kwamba unaweza kuchagua jinsia ya mtoto wako, lakini kuna chaguzi nyingi kukupa risasi bora. Unaweza kutumia njia za nyumbani, kama kuongeza hesabu ya manii na mabadiliko ya lishe.

Wataalam wanasema kwamba nafasi yako ya kupata mjamzito baada ya vasektomi inategemea ni muda gani uliopita mwenza wako alikuwa na utaratibu uliofanywa. Wakati wa vasektomi, daktari hutenganisha njia ambayo manii hutumia kuingia kwenye shahawa, kwa hivyo ni njia ya kudumu ya kudhibiti uzazi.

Ikiwa unajaribu kuchukua mimba na umechoka ushauri wa jadi, Badala yake Vikombe vinaweza kukusaidia kupata mjamzito. Badala yake vikombe ni kuingiza uke ambayo inateka kutokwa na hedhi, na sio nia ya kusaidia katika mchakato wa ujauzito. Walakini, wazazi wengine wamefanikiwa kuwatumia.

NuvaRing ni njia ya kudhibiti uzazi ambayo unaingiza pete ndogo, rahisi ya plastiki ndani ya uke wako, iitwayo NuvaRing. NuvaRing basi inasimamia kila siku kipimo cha chini cha homoni (estrojeni na projestini) ambayo husaidia kuzuia ujauzito.

Depo-Provera ni aina ya udhibiti wa kuzaliwa ambayo inaweza kuchukuliwa kama sindano mara moja kila miezi mitatu. Inapatikana kwa dawa tu. Inaweza kutolewa kama sindano ya ngozi au ya ndani. Watoaji wengine huruhusu wanawake kujipa toleo la chini ya ngozi nyumbani.

Mirena ni chapa iliyoidhinishwa na FDA ya kifaa cha intrauterine ya homoni (IUD). Ni aina ya udhibiti wa kuzaliwa kwa muda mrefu ambayo ni bora kwa hadi miaka 5 ikiwa inatunzwa vizuri. Baada ya mtoa huduma wako wa afya kuweka kifaa cha Mirena kwenye mji wako wa uzazi, utahitaji kukiangalia mara kwa mara ili kuhakikisha kuwa iko katika nafasi sahihi.

Nexplanon ni njia ya kudhibiti uzazi ambayo mtaalamu wa matibabu huingiza ndani ya ngozi ndani ya mkono wako wa juu. Unaweza kuweka upandikizaji wa Nexplanon kwa hadi miaka 3. Ikiwa unakaribia wakati ambapo unahitaji kupandikiza au ikiwa unafikiria kuondolewa kwa upandikizaji kwa sababu zingine, fanya miadi na daktari wako.

Kufuatilia midundo ya asili ya kila mwezi ya mwili wako ni njia nzuri ya kupata usawazishaji na mzunguko wako na jaribu kuzuia ujauzito bila kutumia njia zingine za kudhibiti uzazi. Mara nyingi hujulikana kama "uzazi wa mpango asilia,"

Mpango B ni uzazi wa mpango wa dharura ambao unaweza kuzuia ujauzito hadi 95% ya wakati kwa kuzuia au kuchelewesha ovulation ikiwa imechukuliwa mara tu baada ya kufanya ngono. Ikiwa umetumia Mpango B, labda una hamu ya kujua ikiwa ilifanya kazi.

Kupata uzito ni athari ya kawaida (na ya kukasirisha) ya njia zingine za kudhibiti uzazi. Ikiwa unajikuta unapakia paundi baada ya kuanza utaratibu mpya wa kudhibiti uzazi, huenda ukahitaji kuchukua hatua. Unaweza kujaribu kufanya mazoezi mara kwa mara na kula lishe bora ili kupunguza uzito wa maji ambayo mwili wako unaweza kubakiza.

Wataalam wanakubali kuwa unaweza kuondoa kifaa chako cha intrauterine (IUD) wakati wowote. Utaratibu ni rahisi, husababisha maumivu kidogo, na ina athari chache sana. Uchunguzi umeonyesha kuwa kwa wanawake wengi, uzazi hurudi haraka baada ya IUD kuondolewa, kwa hivyo unaweza kuanza kujaribu kupata mjamzito mara moja ikiwa ndivyo unataka.

Ikiwa wewe au familia yako umeamua kuwa hutaki watoto wowote, au watoto wa ziada, inaweza kuwa wakati wa kufikiria juu ya kupata vasektomi. Vasectomies za kisasa ni utaratibu rahisi ambao hufanya kama njia ya kudhibiti uzazi wa kudumu, ni uvamizi mdogo, na kawaida ni upasuaji wa wagonjwa wa nje ambao unahitaji anesthetic ya ndani tu.

Kuchagua njia sahihi ya kuzuia na kuzuia ujauzito ni uamuzi wa kibinafsi ambao sio rahisi kila wakati. Kwa bahati nzuri, kuna chaguzi nyingi zinazopatikana leo ambazo zinaweza kukusaidia kuzuia ujauzito usiyotarajiwa . Unapoamua ni ipi inayofaa kwako, zingatia mahitaji yako ya kibinafsi, mtindo wa maisha, na afya ya mwili.

Kiwambo ni aina ya kawaida ya uzazi wa mpango wa kike ambayo inalinda dhidi ya ujauzito usiohitajika. Ni kuba laini na ya chini na mdomo unaobadilika ambao umetengenezwa na mpira au silicone. Kazi yake ya msingi ni kuzuia manii kuwasiliana na yai.

Fibroids ni tumors ambazo hukua kwenye kitambaa cha misuli ya uterasi. Fibroids ya uterasi ni kawaida sana, ingawa nyingi hazisababishi dalili. Fibroids kawaida huwa mbaya (sio saratani). Ikiwa fibroids husababisha maumivu, usumbufu, nyakati ngumu za hedhi, au shida zingine, watahitaji kutibiwa.

Kuenea kwa uterine ni wasiwasi wa kawaida kati ya wanawake. Ingawa kuenea kwa uterine kuna sababu nyingi, inaweza kuizuia katika visa vingi. Njia moja bora ya kuzuia kuenea kwa uterine ni kufanya mazoezi ya kegel, haswa baada ya kuzaa. Pia ni muhimu kutibu na kuzuia kuvimbiwa, kwani inaweza kusababisha kuenea kwa uterine.

Saratani ya uterasi (pia huitwa saratani ya endometriamu) ni hali mbaya ambayo huathiri mamilioni ya wanawake kila mwaka. Mara nyingi hufanyika kwa wanawake ambao wanapitia, au ambao wamepitia, kumaliza hedhi. Kwa utafiti mdogo na uelewa wa hatari na ishara za onyo, unaweza kutambua dalili za saratani ya uterasi.

Utafiti unaonyesha kuwa nyuzi za uterini zinaweza kutofautiana kwa saizi na zinaweza kusababisha dalili ikiwa ni ndogo sana. Fibroids ni ukuaji usio na saratani ambao ni kawaida sana na kawaida hukua ukiwa katika miaka yako ya uzazi. Wakati mwingine, nyuzi zinaweza kusababisha vipindi vizito, shinikizo la kiwiko au maumivu, kukojoa mara kwa mara, shida kutoa kibofu chako, kuvimbiwa, na maumivu mgongoni au miguuni.

Endometriosis ni shida ambapo tishu ambazo zinaweka uterasi yako hukua nje ya uso wa uterasi. Inaweza kusababisha maumivu, miamba, kutokwa na damu nyingi, na usumbufu wa mzunguko wa hedhi, ambayo yote ni ya kukatisha tamaa sana kushughulika na muda mrefu.

Kuchanganyikiwa kwa kijinsia hufanyika kwa watu wengi wakati fulani au nyingine, na inaweza kuwa na athari kwa maisha yako ya kibinafsi na mahusiano. Walakini, unaweza kupitisha kuchanganyikiwa kwako katika vituo vyenye afya kama sanaa au mazoezi.

Madawa ya ngono, au shida ya ngono (HD), inamaanisha kushiriki mara kwa mara katika shughuli za ngono ambazo husababisha athari mbaya kwa uhusiano wako, kazi, na / au kujithamini. Watu wengine wanahusika zaidi na uraibu wa ngono. Hasa, wagonjwa ambao wamekabiliana na shida za kihemko, wamekuwa na historia ya unyanyasaji wa kingono au kingono, ulevi, au utumiaji wa dawa za kulevya wana uwezekano mkubwa wa kukuza ulevi wa ngono.

Utoaji mimba ni utaratibu wa kawaida wa matibabu ambao watu wanaweza kupitia wakati fulani wa maisha yao. Kwa wengine mada hiyo ni mwiko mno, iliyozungukwa na aibu ya kidini, ukandamizaji wa kisiasa, na shinikizo zingine za kijamii. Hali hii mbaya inawaacha watu wakihisi upweke na kuogopa wakati wa kuzingatia, wakati, na baada ya mchakato wa kutoa mimba - wakati tu wanahitaji msaada zaidi.

Kujadili ngono na kuzaa na mtoto kwa mara ya kwanza inaweza kuwa somo lisilofurahi. Walakini, ni bora mtoto wako ajifunze juu ya mada hizi kutoka kwako kwanza badala ya kufunuliwa na habari isiyo sahihi kwenye uwanja wa michezo. Andaa majadiliano kabla ya wakati, tegemea vyanzo vya nje wakati ni lazima, na acha nafasi ya maswali.

Dereva ya ngono ya mwanadamu inaweza kupitia hatua tofauti katika maisha ya mtu na inaweza kutofautiana sana kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine, kwa wanaume na kwa wanawake. Karibu 50% ya uzoefu wa wanaume na wanawake ilipungua libido wakati fulani wakati wa maisha yao.

Dyspareunia inamaanisha kuwa na maumivu ukeni kabla, wakati, au baada ya kufanya ngono. Unaweza kupata maumivu na kupenya, maumivu ya kina wakati wa kutia, kuungua au maumivu wakati wa ngono, au maumivu ya kupiga baada ya ngono. Kukabiliana na dyspareunia kunaweza kukufanya ujisikie kuchanganyikiwa na kufadhaika, lakini ni hali ya kawaida ambayo inaweza kutibiwa kawaida.

Dysfunction ya Erectile (ED) - kutokuwa na uwezo wa kufikia au kudumisha ujenzi hadi kufikia utimilifu wa kijinsia-inaweza kuwa ngumu kushughulikia. ED inaweza kuchangia wasiwasi, unyogovu, na shida za uhusiano, lakini usipoteze tumaini-ni hali inayoweza kutibiwa.

Kuharibika kwa mimba ni mwisho wa ghafla wa ujauzito. Karibu asilimia 10 hadi 25 ya ujauzito wote utakamilika kwa kuharibika kwa mimba. Kwa sehemu kubwa, kuharibika kwa mimba hakuwezi kuzuilika na matokeo ya hali isiyo ya kawaida ya kijusi. Kuokoa kutoka kwa kuharibika kwa mimba, kihisia na kimwili, inachukua muda.

Upole wa matiti inaweza kuwa dalili ya kawaida na isiyokubalika kwa wanawake katika siku na wiki kufuatia utoaji mimba. Inaweza kuchukua wiki 1-2 kwa mwili wako kuanzisha tena usawa wake wa kawaida wa homoni na matiti yako yanaweza kuwa na uchungu wakati huu.

Kukabiliana mara tu baada ya kutoa mimba ni ngumu sana, lakini labda utaanza kujisikia vizuri katika siku chache. Ingawa watu wengine hawawezi kutokwa na damu baada ya kutoa mimba, ni kawaida kutokwa na damu kutoka mahali popote kati ya wiki 2 hadi 6 baada ya kupata moja.

Iron ni moja ya vitu vya msingi vya hemoglobini, dutu ambayo husaidia seli nyekundu za damu kubeba oksijeni mwilini mwote. Ikiwa una upungufu wa chuma, mwili wako unashida ya kutengeneza hemoglobini, na hii inaweza kusababisha ugonjwa unaoitwa upungufu wa damu, ambao hauna hemoglobini ya kutosha katika damu yako.