Kukabiliana mara tu baada ya kutoa mimba ni ngumu sana, lakini labda utaanza kujisikia vizuri katika siku chache. Ingawa watu wengine hawawezi kutokwa na damu baada ya kutoa mimba, ni kawaida kutokwa na damu kutoka mahali popote kati ya wiki 2 hadi 6 baada ya kupata moja. Unaweza kugundua kuwa kutokwa na damu kunafanana na kipindi chako, kwani mwili wako unamwaga utando wa uterasi wako. Njia bora ya kupunguza damu yako ni kujipa massage ya ndani ya tumbo, kupumzika, na epuka kunywa pombe. Kwa kuongeza, unaweza kupunguza usumbufu wako. Ingawa kutokwa na damu ni kawaida, unahitaji kuona daktari ikiwa ni mzito sana au anaonyesha dalili za maambukizo, kama harufu mbaya.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kujitunza Nyumbani
Hatua ya 1. Tazama kutokwa na damu takriban siku 3 hadi 5 baada ya kutoa mimba kwako
Ni kawaida kutokuwa na damu au kuangaza tu kwa siku chache za kwanza baada ya kutoa mimba, kwa hivyo usijali ikiwa ghafla utaanza kutokwa na damu siku baadaye. Damu inaweza kuwa nyepesi kwa watu wengine, lakini kawaida inafanana na kipindi kizito sana. Labda utaona vifungo vyenye nene, pamoja na damu nyeusi iliyo karibu nyeusi au hudhurungi.
Isipokuwa damu inakuwa nzito sana au hudumu zaidi ya wiki 6, kawaida sio wasiwasi. Walakini, angalia na mtoa huduma wako wa matibabu ikiwa unahisi wasiwasi
Kidokezo:
Kwa kuwa ni kawaida kuwa na uangalizi, unaweza kugundua kuwa kutokwa na damu huacha na kisha kuanza tena.
Hatua ya 2. Jipe massage ya kina ya uterasi ili kupunguza damu nyingi
Weka vidole vyako chini tu ya kitufe chako cha tumbo, kisha bonyeza chini kwenye tumbo lako kuomba thabiti, hata shinikizo. Fanya vidole vyako kutoka kwenye kitufe cha tumbo lako hadi mfupa wa pelvic, ukitengeneza mwendo wa duara wakati unasugua. Endelea kusogeza vidole vyako karibu na tumbo lako hadi dakika 10 kusaidia kupunguza kutokwa na damu nyingi na usumbufu.
- Unaweza kufanya hivyo mara nyingi kama inahitajika ili kupata unafuu.
- Massage ya kina ya uterine inakusaidia kumwaga laini yako ya uterasi kwa urahisi zaidi, kwa hivyo inapunguza urefu wa muda uliovuja damu. Pamoja, inavunja tishu na husaidia kupunguza usumbufu wako.
Hatua ya 3. Punguza kiwango cha shughuli zako, kwani shughuli nyingi zinaweza kusababisha kutokwa na damu
Shughuli za wastani na ngumu zinaweza kusababisha kutokwa na damu kwako, na kuifanya iwe mbaya zaidi. Kwa bahati nzuri, kupumzika kunaweza kusaidia kupunguza damu yako, haswa ikiwa inasababishwa na shughuli zilizoongezeka. Mwili wako unahitaji kupumzika baada ya kutoa mimba, kwa hivyo usijisukuma sana.
Chukua mapumziko kutoka kwa mazoezi kwa angalau wiki baada ya kutoa mimba kwako, hata ikiwa unajisikia kama una nguvu ya kuifanya. Vinginevyo, unaweza kupata damu zaidi
Hatua ya 4. Epuka kunywa pombe, ambayo inaweza kuongeza kutokwa na damu
Ikiwa unafurahiya kunywa, utaweza kunywa katika siku chache. Watu wengi wanahitaji tu kuacha pombe kwa muda wa siku 2 baada ya damu kuanza.
Ikiwa unatumia bangi au dawa za barabarani, pia ni bora kuepukana na hizi, vile vile, kwani zinaweza kuongeza kutokwa na damu
Njia ya 2 ya 3: Kukabiliana na Damu ya Kutoa Mimba
Hatua ya 1. Chukua NSAID za kaunta kusaidia maumivu, ikiwa daktari wako ameidhinisha
Ni kawaida kuhisi kubanwa na usumbufu baada ya kutoa mimba kwako, na inaweza kuendelea kwa wiki chache. NSAID kama ibuprofen (Advil, Motrin) na naproxen (Aleve) zinaweza kupunguza usumbufu wako na kupunguza uvimbe mwilini mwako. Kwa kuongeza, zinaweza kusaidia kupunguza damu yako kwa hivyo imekwisha haraka zaidi.
- NSAID sio chaguo nzuri kwa kila mtu, kwa hivyo zungumza na daktari wako kabla ya kuzichukua. Kwa kuongeza, sio salama kuchukua NSAIDs kwa muda mrefu, kwani zinaweza kusababisha maswala kama damu ya tumbo.
- Ikiwa huwezi kuchukua NSAID, muulize daktari wako ikiwa unaweza kuchukua acetaminophen (Tylenol) badala yake. Inaweza kusaidia na maumivu, ingawa haipunguzi kuvimba.
Hatua ya 2. Weka mafuta ya joto au pedi ya joto kwenye tumbo lako la chini kwa maumivu
Jaza chupa ya maji ya moto na ushikilie dhidi ya ngozi yako. Ikiwa inahisi moto sana, weka kitambaa kuzunguka. Kama chaguo jingine, tumia kifuniko cha joto kinachoweza kutumia moja au pedi ya kupokanzwa ili kupata unafuu.
- Joto litapunguza maumivu yako kawaida.
- Unaweza kupata vifuniko vya joto vinavyotumika kwa matumizi moja wakati wa kipindi chako, ambayo ni chaguo nzuri ya kupunguza usumbufu wa baada ya kutoa mimba.
Kidokezo:
Kamwe usilale na pedi ya kupokanzwa mwilini mwako, kwani inaweza kuchoma ngozi yako.
Hatua ya 3. Chukua muda wa kupumzika ili mwili wako uweze kujiponya
Utoaji mimba ni utaratibu wa matibabu, kwa hivyo mwili wako unahitaji muda wa kupona. Ruhusu mwenyewe kuchukua urahisi kwa angalau siku chache baada ya kutoa mimba kwako. Hii itakusaidia kuepuka shida, na pia kutokwa na damu nyingi.
Ukiweza, chukua siku chache kazini. Vinginevyo, zungumza na bosi wako juu ya kupunguza mzigo wako wa kazi. Sema, "Niko chini ya uangalizi wa daktari wangu hivi sasa na ninahitaji kurahisisha kwa siku chache. Je! Tunaweza kubadilisha ratiba yangu kwa siku 2 zijazo?”
Hatua ya 4. Ongea na mtu unayemwamini ikiwa unajisikia mfadhaiko au umekasirika
Ni kawaida kuwa na mhemko anuwai baada ya kutoa mimba kwa sababu homoni zako zinabadilika. Kwa kuongezea, inaweza kuwa shida, uzoefu usiofurahi. Ni bora kutegemea mfumo wako wa msaada wakati wa kupona ili uweze kuzungumza juu ya hisia zako.
Kidokezo:
Ikiwa hujisikii vizuri kufungua mtu unayemjua, uliza kliniki yako ikiwa atatoa huduma za ushauri. Ofisi nyingi hutoa huduma hii bila malipo.
Njia ya 3 ya 3: Kupata Huduma ya Matibabu
Hatua ya 1. Mwone daktari mara moja ikiwa damu inawasha, inauma, inanuka, au inasumbua
Hizi zinaweza kuwa ishara za maambukizo. Ingawa watu wengi hawapati shida baada ya kutoa mimba, maambukizo ndio ya kawaida. Ikiwa unashuku kuwa na maambukizo, piga simu kwa daktari wako kwa miadi ya siku moja au tembelea kituo cha utunzaji wa haraka.
Daktari wako anaweza kukuandikia dawa ya kukinga ikiwa wataamini una uwezekano wa kuambukizwa au unaona dalili za maambukizo kama vile homa kali. Ikiwa unapokea viuatilifu, chukua dawa yote, hata ikiwa unajisikia sawa
Kidokezo:
Kliniki yako inaweza kutoa laini ya msaada ya saa 24 ambayo unaweza kutumia ikiwa una wasiwasi wowote baada ya kutoa mimba kwako, pamoja na kutokwa na damu nyingi. Kwa mfano, kila Uzazi uliopangwa hukupa nambari ya simu ya mahali hapo kwenye makaratasi unayochukua kwenda nawe nyumbani.
Hatua ya 2. Piga simu kwa daktari wako ukiloweka pedi 2 kwa masaa 2 au una homa au gombo kubwa
Watu ambao hupata damu nyingi wanaweza kuloweka kupitia pedi ya saa 1. Wakati kutokwa na damu nzito kwa muda mfupi inaweza kuwa hakuna sababu ya wasiwasi, ni bora kuona mtoa huduma wako wa afya ikiwa inatokea kwa masaa 2 au zaidi. Vivyo hivyo, homa au kidonge cha damu ambacho ni saizi ya limau au kubwa inaweza kuonyesha kuwa kuna kitu kibaya.
Piga simu kliniki ambapo ulitoa mimba yako kuuliza ikiwa unahitaji kuja kwa ziara ya kufuatilia. Wakati mwingine, wanaweza kuagiza dawa ambayo inaweza kusaidia na kutokwa na damu kwako
Hatua ya 3. Uliza daktari wako ikiwa dawa ya dawa ya kuacha kutokwa na damu inafaa kwako
Kutokwa na damu ni sehemu ya kawaida ya kupona mimba, kwani mwili wako unarudi katika hali yake ya ujauzito wa kawaida. Kwa sababu ni kawaida, daktari wako labda hatakupa chochote kushughulikia kutokwa na damu. Walakini, hapa kuna dawa kadhaa ambazo zinaweza kuharakisha mchakato:
- Daktari wako anaweza kuagiza Methergine au Ergotamine baada ya kutoa mimba kusaidia uterasi yako kupungua tena kwa saizi yake ya kawaida. Hii pia husaidia kuacha kutokwa na damu haraka. Kwa kawaida, utachukua kibao kimoja kila masaa 8 hadi dawa yako iende.
- Ikiwa unapata damu baada ya utoaji-mimba unaosababishwa na dawa, dawa inayoitwa capsule ya Yaoliu inaweza kusaidia kupunguza damu na inaweza kuponya uterasi yako haraka.
Vidokezo
- Ni kawaida kupata damu na kuona baada ya kutoa mimba. Kwa kuongezea, damu inaweza kuonekana kuwa na rangi nyeusi, kama kahawia nyeusi, au inaweza kutoka kwa vidonge vidogo.
- Pamoja na kutokwa na damu, ni kawaida kuhisi usumbufu kutokana na kukwama baada ya kutoa mimba. Hii ni kwa sababu uterasi yako inapungua nyuma hadi saizi yake ya ujauzito kabla.
Maonyo
- Katika wiki 2 baada ya kutoa mimba, uko katika hatari kubwa ya kuambukizwa kwa sababu kizazi chako bado hakijafungwa njia yote. Ili kupunguza hatari yako, epuka kutumia visodo, kufanya ngono, na kuogelea kwa wiki 2 za kwanza.
- Unaweza kutoa mayai ndani ya wiki 2 baada ya kutoa mimba yako, kwa hivyo inawezekana kupata mjamzito tena kabla hata haujapata hedhi yako inayofuata, ambayo inaweza kuchukua wiki 4-6 kurudi. Ikiwa unafanya ngono, hakikisha unatumia njia unayopendelea ya kudhibiti uzazi ikiwa hautaki kuwa mjamzito tena.
