Bedsores, pia hujulikana kama vidonda vya shinikizo au vidonda vya decubitus, ni sehemu zenye uchungu ambazo hujitokeza mwilini wakati kuna shinikizo kubwa kwenye eneo moja. Hizi zinaweza kuwa mbaya haraka, na kusababisha majeraha ya wazi ambayo yanahitaji kutunzwa. Katika hali mbaya zaidi, maumivu ya kitanda yanaweza kuhitaji upasuaji. Kuna mambo kadhaa ambayo mtu anaweza kufanya kutibu vidonda vya kitanda vilivyopo na kuzuia vipya kutoka.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kugundua Bedsores
Hatua ya 1. Angalia rangi ya ngozi
Angalia kwa karibu mwili wako wote, ukizingatia sana maeneo ambayo hupumzika dhidi ya kitanda au kiti cha magurudumu. Tumia kioo au muulize mtu akusaidie kutazama nyuma yako, ambayo inaweza kuwa ngumu kujiona.
Hatua ya 2. Tafuta ngozi ambayo inahisi joto au spongy au ngumu
Ngozi inaweza kuhisi nene au ngumu ukigusa. Unaweza kugundua kiraka ambacho huhisi kuwa kigumu au kibaya kuliko ngozi inayoizunguka.
Ikiwa una wasiwasi juu ya vidonda vya kulala, unaweza kuangalia maeneo ya mwili wako ambayo hupumzika dhidi ya kitanda au kiti cha magurudumu mara kwa mara ili kuona ikiwa wanajisikia tofauti wakati unawagusa
Hatua ya 3. Angalia ikiwa unahisi maumivu au kuwasha katika eneo lililoathiriwa
Ni kawaida kwa vidonda kuwasha au kuhisi maumivu. Maumivu yako yanaweza kuwa mabaya wakati unagusa kidonda. Wote kuwasha na maumivu inaweza kuwa ishara ya maambukizo.
Piga simu kwa mtoa huduma wako mara tu unapohisi kuwasha au maumivu. Ikiwa una maambukizo, unahitaji kupata matibabu haraka iwezekanavyo
Hatua ya 4. Angalia damu au maji mengine
Ikiwa kitanda kinatoka damu au kinamwaga maji kutoka humo, unaweza kuwa na vidonda vikali na unahitaji kushauriana na daktari mara moja ili kuzuia uharibifu zaidi na kudhibiti maumivu.
Harufu mbaya inaweza kuonyesha maambukizo kwenye jeraha, katika hali hiyo unapaswa kuona daktari mara moja
Hatua ya 5. Piga simu kwa daktari wako au mtoa huduma wa nyumbani, kama vile muuguzi wa utunzaji wa jeraha
Mtoa huduma wako wa afya atakuuliza maswali juu ya afya yako, hali ya maeneo yenye vidonda, lishe yako na mada zingine. Pia watafanya uchunguzi wa mwili, wakiangalia mwili wako na wakizingatia sana maeneo ambayo yanaonekana kuwa mabaya, yamepigwa rangi au ni magumu kwa mguso. Wanaweza pia kuchukua mkojo na sampuli za damu kudhibiti hali fulani na kutathmini afya yako kwa jumla. Tarajia daktari au mtoa huduma kuuliza maswali haya:
- Uboreshaji wa ngozi umekuwepo kwa muda gani?
- Je! Ngozi yako inauma kiasi gani katika maeneo haya?
- Je! Umekuwa na homa ya mara kwa mara?
- Je! Umewahi kuwa na maumivu ya kitanda kabla?
- Ni mara ngapi unabadilisha nafasi au unazunguka?
- Lishe yako ikoje?
- Unakunywa maji kiasi gani kila siku?
Hatua ya 6. Tambua uzito wa vidonda vya kitanda
Kuna hatua 4 ambazo vidonda vinaweza kugawanywa. Hatua mimi na II sio mbaya sana na zinaweza kutibiwa na kuponywa. Hatua za III na IV zinahitaji uingiliaji wa matibabu na uwezekano wa upasuaji kutibu vizuri.
- Hatua ya I: Ngozi ina kiwango cha kubadilika rangi lakini hakuna jeraha wazi. Kwa rangi nyepesi, ngozi inaweza kuonekana kuwa nyekundu; kwa rangi nyeusi, ngozi inaweza kuonekana bluu, zambarau au hata nyeupe ikiwa mzunguko wako ni duni.
- Hatua ya II: Kuna jeraha wazi ambalo bado liko chini. Kingo za jeraha zimeambukizwa au zina tishu zilizokufa.
- Hatua ya III: Jeraha liko wazi na kirefu. Inapanuka chini ya safu ya juu ya ngozi kwenye tabaka za tishu zenye mafuta. Inaweza kuwa na majimaji au usaha kwenye jeraha.
- Hatua ya IV: Jeraha ni kubwa, linaathiri tabaka kadhaa za tishu za ngozi. Misuli au mfupa huweza kufunuliwa, na kunaweza kuwa na eschar, ambayo ni dutu nyeusi inayoonyesha tishu za necrotic (zilizokufa).
Njia 2 ya 4: Kusaidia na Kulinda Mwili wako
Hatua ya 1. Punguza shinikizo kwenye vidonda vilivyopo
Ikiwa una kidonda ambacho kimeibuka, weka mwili upya na uhakikishe kuwa unakaa mbali na eneo hilo kwa angalau siku 2-3. Ikiwa kidonda hakiondoki, wasiliana na daktari wako kufikiria chaguzi zingine za matibabu.
Hatua ya 2. Weka mwili wako mara kwa mara
Ikiwa umezuiliwa kwenye kitanda au kiti cha magurudumu, unahitaji kuweka mwili wako mara kwa mara kwa siku nzima ili kupunguza shinikizo lililopo kwenye vidonda na kuzuia vidonda vya damu kutoka. Weka mwili kila masaa 2 kitandani au kila saa kwenye kiti cha magurudumu. Hii itapunguza shinikizo ambalo hujiongezea juu ya maeneo fulani, ambayo itasaidia vidonda vya damu kuongezeka.
Ikiwa uko kwenye kiti cha magurudumu, unaweza kutumia matakia kubadilisha msimamo wako. Vifungo vinaweza kukuongezea kwa pembe tofauti ili kusambaza uzito wako kwenye hatua nyingine ya shinikizo. Kwa kuongeza, ni bora kwako kutumia muda wa kila siku kulala kwenye kitanda chako au kwenye kitanda ili kupunguza muda wako katika nafasi ile ile
Hatua ya 3. Endelea kufanya kazi iwezekanavyo
Ingawa mtu aliyefungwa kitandani au mwenye kiti cha magurudumu anaweza kuwa hafanyi kazi sana, mwili wake bado unaweza kuzunguka. Hii itazuia shinikizo kutoka kwa maeneo kadhaa na itaongeza mtiririko wa damu kupitia mwili. Shughuli pia inaweza kuboresha afya ya akili, sehemu muhimu katika kudumisha afya yako kwa jumla.
Hatua ya 4. Tumia nyuso za msaada na pedi ya kinga
Ufunguo wa kupunguza hatari ya vidonda vya macho ni kupunguza shinikizo linalojengwa kwenye sehemu fulani za mwili. Tumia matakia maalum ambayo yametengenezwa kwa povu au kujazwa na hewa au maji yanaweza kuwa muhimu. Vivyo hivyo, padding ya kinga inaweza kusaidia, haswa kati ya magoti au chini ya kichwa au viwiko.
Bidhaa zingine za msaada kama bidhaa za aina ya donut zinaweza kuongeza hatari ya kupata vidonda vya kitanda. Unaweza kuepuka hii kwa kubadili aina gani ya bidhaa unayotumia kubadilisha alama zako za shinikizo. Wasiliana na daktari wako ili kujua ni bidhaa zipi zinazofaa kwako
Hatua ya 5. Kudumisha mzunguko wa damu wa kutosha
Bedsores hukua kwa sehemu kutoka kwa mtiririko duni wa damu kwenda kwenye maeneo ya ngozi. Wakati shinikizo linatumiwa kwa ngozi, mishipa ya damu imezuiliwa kufanya kazi yao. Kudumisha mtiririko mzuri wa damu kwa kunywa maji mengi, sio sigara, na kuweka mwili wako upya.
Ikiwa una ugonjwa wa sukari, hii inaweza kuchangia kupunguza mzunguko wa damu. Fanya kazi na daktari wako kupanga mikakati ya jinsi ya kuboresha mzunguko wa damu
Hatua ya 6. Chagua mavazi mazuri
Vaa mavazi ambayo hayana kubana sana au huru sana, ambayo yote yanaweza kusababisha kusugua na kuwasha. Badilisha mavazi kila siku ili kuhakikisha kuwa ngozi pia imewekwa safi. Vaa vifaa vya pamba ambavyo havina seams nzito.
Kuwa mwangalifu unapotumia chupi au suruali inayoweza kutolewa kwa kutoweza. Wakati bidhaa hizi zinaweza kusaidia sana ikiwa unahitaji, zinaweza kusababisha vidonda ikiwa utaziacha kwa muda mrefu. Badilisha nguo za ndani zinazoweza kutolewa mara tu zinapochafuliwa, kwani unyevu unazidisha hatari ya vidonda vya kulala
Hatua ya 7. Badilisha shuka mara nyingi
Kwa wale ambao wamelala kitandani, kuwa na shuka safi itahakikisha kwamba bakteria hawatazidisha vidonda vya kitanda. Vitambaa vya kitanda vinaweza pia kupata jasho na inakera ngozi. Kubadilisha matandiko mara kwa mara kutasaidia kuondoa hatari hii.
Hatua ya 8. Dhibiti maumivu na ibuprofen
Chukua dawa za kupunguza maumivu kama za kaunta kama ibuprofen au naproxen ili kupunguza maumivu. Chagua dawa isiyo ya kupinga-uchochezi (NSAID), badala ya aspirini, acetaminophen au opioid.
- Chukua ibuprofen kabla au baada ya kuweka mwili wako upya, wakati unapitia utaratibu wa kupungua, au wakati vidonda vyako vinasafishwa. Hizi zinaweza kusaidia kupunguza maumivu ambayo unaweza kuhisi.
- Ikiwa bado unahisi maumivu wakati wa kusafisha jeraha, mtoa huduma wako wa matibabu anaweza kuagiza dawa ya maumivu yenye nguvu.
Njia ya 3 ya 4: Kutibu Ngozi
Hatua ya 1. Kagua ngozi yako kila siku
Bedsores zinaweza kujitokeza haraka na zinahitaji kushughulikiwa mara tu zinapogunduliwa. Zingatia sana sehemu za mwili wako zilizolala kitandani au kiti cha magurudumu, au ambazo zinasugua sehemu zingine za mwili au mavazi.
Zingatia sana mabega, mgongo wa chini, mkia wa mkia, kisigino cha mguu, viuno, matako, magoti, nyuma ya kichwa, viwiko na vifundoni. Hata masikio yako yanaweza kukuza vidonda ikiwa utalala juu yao kwa muda mrefu
Hatua ya 2. Weka ngozi safi
Kwa vidonda vya hatua ya mapema, osha eneo lililoathiriwa kwa upole na sabuni na maji. Pat eneo kavu (usisugue) na kitambaa. Zingatia sana ngozi ambayo inaweza kukabiliwa na jasho au mchanga. Punguza unyevu na mafuta ili usipate ngozi kavu.
Vidonda vya vidonda vinavyoibuka kwenye matako au karibu na kinena vinaweza kukabiliwa na kinyesi au mkojo juu yao. Tumia bandeji za kinga na / au zisizo na maji juu ya eneo la kitanda ili kuondoa hatari hii
Hatua ya 3. Safi na vaa vidonda
Jeraha inapaswa kusafishwa na kuvikwa na mavazi safi. Jeraha linaweza kumwagiliwa na chumvi (suluhisho la maji ya chumvi) ili kuisafisha kabla ya kutengenezwa tena. Wasiliana na mtaalamu wa huduma ya afya kabla ya kufanya hivi; wanaweza kupendelea kufanya utaratibu huu wenyewe.
- Usitumie antiseptics kama iodini au peroksidi ya hidrojeni kwenye vidonda isipokuwa unashauriwa na daktari wako. Hizi zinaweza kukwamisha mchakato wa uponyaji.
- Kuna aina tofauti za bandeji au vifaa vya kuvaa ambavyo vinaweza kutumika. Hakikisha unachagua bandeji zisizo na fimbo ambazo hazitashika kwenye jeraha lako. Loweka bandeji na chumvi kabla ya kuiondoa kwa hivyo hutoka kwa urahisi. Pia, filamu wazi au hydrogel inaweza kusaidia hatua ya mimi kupona haraka na inapaswa kubadilishwa kila siku 3-7. Bandeji zingine zinaweza kuruhusu hewa zaidi kuzunguka au kulinda kutoka kwa vinywaji vingine kama kinyesi, mkojo au damu.
Hatua ya 4. Pata utaratibu wa kupungua
Upungufu unamaanisha kukata nyama iliyokufa, ambayo hufanywa na daktari. Hii inapaswa kuwa mchakato usio na uchungu, kwani mwili hauna mishipa ya kuishi, ingawa kunaweza kuwa na unyeti kwani nyama iliyokufa iko karibu na nyama iliyo na mishipa. Bedsores katika hatua za baadaye zinaweza kuhitaji utaratibu huu. Angalia na daktari wako ili kujua njia bora ya uponyaji wa kitanda.
Muulize daktari wako nini wanaweza kufanya kusaidia kudhibiti usumbufu wowote unaoweza kujisikia wakati wa utaratibu
Hatua ya 5. Tibu maambukizo na viuavijasumu
Daktari anaweza kuagiza dawa ya kichwa inayoweza kutumiwa kwenye kitanda ili kuzuia kuenea kwa maambukizo na kusaidia mwili wako kupona. Kuwa mkarimu wakati wa kutumia cream, kwani itasaidia pia kuzuia bandeji zako kushikamana na jeraha. Daktari anaweza pia kutoa viuatilifu vya mdomo, haswa ikiwa kitanda kiko katika hatua ya baadaye.
Ikiwa umepata osteomyelitis, au maambukizo ya mfupa, unaweza kuhitaji kuchukua kozi ndefu ya dawa ya antibiotic. Inaweza kuhitaji uingiliaji zaidi unaohusika kutoka kwa daktari
Hatua ya 6. Fuatilia jinsi vidonda vinapona
Fuatilia kwa karibu jinsi vidonda vinavyopona ili kuhakikisha kuwa zinajitokeza na hazizidi kuwa mbaya. Ikiwa hali hiyo haionekani kuwa ya uponyaji, wasiliana na daktari wako.
Njia rahisi ya kufuatilia jinsi vidonda vyako vinapona ni kuchukua picha na vipimo vya jeraha mara kwa mara. Weka picha na vipimo kama rekodi
Njia ya 4 ya 4: Kubadilisha Lishe yako
Hatua ya 1. Kula vyakula vingi vyenye vitamini
Kuwa na lishe bora ni muhimu kuufanya mwili wako uwe na afya nzuri na kutuliza vidonda vya kitanda. Unapokuwa na afya, mwili wako unaweza kusaidia kuponya vidonda vya kitanda haraka zaidi na kuweka mpya kutokua. Ikiwa unakosa vitamini fulani, haswa chuma, zinki, vitamini A na vitamini C, unaweza kujiweka katika hatari kubwa ya kupata vidonda vya kitanda. Chukua virutubisho vya vitamini pamoja na kula vyakula vyenye vitamini.
Kula au kunywa protini nyingi pia itasaidia kuweka mwili wako kuwa na afya. Ikiwa una wasiwasi kuwa haupati protini ya kutosha kupitia lishe yako, kinywaji cha kuongeza kama Kuhakikisha inaweza kusaidia
Hatua ya 2. Weka mwili wako maji
Kunywa maji mengi kila siku. Wanaume wanapaswa kulenga kula karibu vikombe 13 vya ounce ya maji na wanawake wanapaswa kulenga kutumia vikombe 9 vya maji kwa siku. Hii haimaanishi unahitaji kunywa maji tu. Vyakula vingi vina maji mengi, na vyakula vyenye afya vinaweza kuwa na hadi 20% ya ulaji wako wa kila siku wa maji. Kula vyakula ambavyo pia vina maji mengi, kama tikiti maji, kuongeza ulaji wa maji.
- Unaweza pia kupata nyongeza ya maji kwa kunyonya juu ya vipande vya barafu siku nzima pamoja na maji ya kunywa.
- Usinywe pombe, kwani hii inaweza kuchangia kuahirisha mwili wako.
Hatua ya 3. Kudumisha uzito mzuri
Ikiwa una uzani wa chini, una pedi ndogo ya kulinda sehemu fulani za mwili wako ambazo zinaweza kukabiliwa na vidonda vya kitanda. Ngozi yako inaweza kuvunjika kwa urahisi zaidi. Kulemewa kupita kiasi kunaweza pia kusababisha shida, kwani inaweza kuwa ngumu kwako kuubadilisha mwili wako ili kupunguza shinikizo.
Hatua ya 4. Usivute sigara
Uvutaji sigara unachangia kukausha ngozi yako na kwa ujumla huzingatiwa kama tabia mbaya. Vile vile, hupunguza mzunguko wa damu, hali ambayo inaweza kuchangia hatari ya kuongezeka kwa vidonda vya kitanda.
Vidokezo
- Kuajiri mtaalamu wa huduma ya afya akutembelee mara kwa mara ili kukusaidia kuweka ngozi yako safi na kukusaidia kukagua mwili wako kwa vidonda vya kitanda. Ikiwa unaweza kuisimamia, mtaalam wa kawaida wa huduma ya afya nyumbani ni bora, kwani wanaweza kufuatilia mwili wako kwa karibu.
- Kuchochea ngozi kati ya mabadiliko ya bandeji au wakati wa kuweka upya kunaweza kusaidia kuzuia au kuponya maumivu ya kitanda.
- Weka ngozi yako kavu na uhakikishe kuwa haisuguki kitu chochote.
