Kuchagua njia sahihi ya kuzuia na kuzuia ujauzito ni uamuzi wa kibinafsi ambao sio rahisi kila wakati. Kwa bahati nzuri, kuna chaguzi nyingi zinazopatikana leo ambazo zinaweza kukusaidia kuzuia ujauzito usiyotarajiwa. Unapoamua ni ipi inayofaa kwako, zingatia mahitaji yako ya kibinafsi, mtindo wa maisha, na afya ya mwili.
Hatua
Njia 1 ya 5: Mbinu za Kizuizi
Hatua ya 1. Kondomu
Kondomu za mpira huvaliwa kwenye uume wakati wa tendo la ndoa. Wanazuia ujauzito kwa kuzuia shahawa kuwasiliana na mayai yenye rutuba. Kondomu mara nyingi hutolewa bure kwenye kliniki za afya, na zinapatikana kwa ununuzi wa kaunta kwa karibu $ 1.00 kipande kwenye maduka ya dawa na maduka ya vyakula.
- Faida ya ziada ya kondomu ni kwamba zinalinda pande zote mbili kutoka kwa magonjwa ya zinaa (STDs) pamoja na ujauzito.
- Kondomu hutengenezwa kutoka kwa mpira mwembamba, kwa hivyo mara kwa mara huangua wakati wa tendo la ndoa. Wakati hii inatokea, nafasi za ujauzito huenda juu.
- Watu wengine wana mzio wa kondomu za mpira, na badala yake huchagua kondomu iliyotengenezwa kwa plastiki.
Hatua ya 2. Kondomu za kike
Kondomu za wanawake pia zimeundwa kama pete na mkoba. Kifuko kinatoshea ndani ya uke, wakati pete inakaa nje ya mwili kuishikilia. Wanakusanya shahawa wakati wa tendo la ndoa kwa hivyo kamwe haina nafasi ya kuingia ndani ya mwili wa mwanamke. Kondomu za kike zinagharimu karibu $ 4.00 kipande na zinapatikana katika maduka ya dawa.
- Kondomu za kike hupunguza hatari ya magonjwa ya zinaa kwa kulinda uke usiguswe moja kwa moja.
- Kondomu za kike hazina ufanisi kidogo kuliko kondomu za kawaida, na watu wengine wanasema kuwa hawana raha kutumia.
Hatua ya 3. Viwambo
Vikombe hivi vifupi vilivyotengenezwa kwa silicone vinaingizwa ndani ya uke na juu ya kizazi kuzuia shahawa kuwasiliana na yai. Zinatumika kawaida pamoja na jeli ya spermicidal, ambayo inazuia manii kusonga, ili kuongeza ufanisi.
- Kwa kuwa mwili wa kila mwanamke ni umbo tofauti kidogo, diaphragms lazima ziingizwe ili kuhakikisha kuwa zina ukubwa sawa. Ongea na mtaalamu wa magonjwa ya wanawake au mfanyakazi wa zahanati ya afya juu ya kufaa kwa diaphragm.
- Viwambo vinafaa sana, lakini hazizuii maambukizi ya magonjwa ya zinaa.
Njia 2 ya 5: Udhibiti wa Uzazi wa Homoni
Hatua ya 1. Vidonge vya kudhibiti uzazi
Vidonge vya kudhibiti uzazi, ambavyo mara nyingi hurejewa kwa kifupi kama "Kidonge," vinajumuisha homoni za estrogeni na projestini ambazo huzuia mayai ya mwanamke kutoka kwenye ovari zake, ili ujauzito usiweze kutokea. Inapochukuliwa vizuri, ni nzuri sana. Vidonge vya uzazi wa mpango vinapatikana kwa msingi wa dawa tu kutoka kwa daktari wako wa wanawake au mtoa huduma ya afya.
- Kidonge lazima kichukuliwe kila siku, kwa wakati mmoja kila siku, kufanya kazi vizuri. Kuruka siku chache kunaweza kupunguza ufanisi wake.
- Kidonge husababisha wanawake wengine kupata athari mbaya. Bidhaa tofauti za vidonge zina viwango tofauti vya estrogeni na projestini, kwa hivyo daktari wako anaweza kuagiza chapa tofauti ikiwa mtu anaonekana kusababisha athari mbaya.
Hatua ya 2. Vifaa vingine vya homoni
Homoni zilezile zinazofanya vidonge vya kudhibiti uzazi ziweze kusambazwa kwa mwili kwa njia nyingine. Ikiwa hupendi kunywa vidonge kila siku, fikiria chaguzi hizi:
-
Depo-Provera, au udhibiti wa uzazi ulipigwa. Risasi hii inasimamiwa kwa mkono mara moja kila miezi mitatu. Risasi hiyo ni nzuri sana katika kuzuia ujauzito, lakini imeripotiwa kuwa athari zinawezekana.
Kuzuia Mimba Hatua 5 Bullet 1 -
Kiraka cha kudhibiti uzazi. Kiraka kawaida huwekwa kwenye mkono, nyuma au paja. Inasambaza homoni kupitia ngozi na inapaswa kubadilishwa kila wiki chache.
Kuzuia Mimba Hatua ya 5 Risasi 2 -
Pete ya kudhibiti uzazi. Pete imeingizwa ndani ya uke mara moja kwa mwezi. Inatoa homoni kuzuia ujauzito kutokea.
Kuzuia Mimba Hatua ya 5 Risasi 3 -
Kupandikiza uzazi. Fimbo ndogo huingizwa kwenye mkono, na hutoa homoni ili kuzuia ujauzito hadi miaka mitatu. Lazima iingizwe na kuondolewa na mtoa huduma ya afya.
Kuzuia Mimba Hatua ya 5 Risasi 4
Hatua ya 3. Vifaa vya Intrauterine (IUDs)
IUD ni kifaa kidogo cha chuma kilichoingizwa ndani ya mji wa uzazi na mtoa huduma ya afya. Aina moja ya IUD hufanya kazi kwa kutoa homoni, na aina nyingine imetengenezwa kwa shaba, ambayo huathiri uhamaji wa manii na kuwazuia kutungisha yai.
- IUD zinafaa sana na hudumu hadi miaka 12, ingawa zinaweza kugharimu kutoka $ 500 hadi $ 1, 000.
- Ikiwa una wasiwasi juu ya kuvuruga mzunguko wako wa hedhi, fikiria IUD ya shaba, ambayo haiingiliani na homoni zako au kusababisha athari zinazohusiana na udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni.
Njia ya 3 ya 5: Njia za Tabia
Hatua ya 1. Kujizuia
Kujiepusha na tendo la uke huzuia ujauzito kwa kuzuia mbegu za kiume kugusana na yai la mwanamke. Kujizuia ni bora kwa asilimia mia moja katika kuzuia ujauzito wakati unatumiwa kila wakati.
- Watu wengine hufafanua kujizuia kama kujiepusha na mawasiliano yote ya ngono, lakini ili kuzuia ujauzito, ngono tu ya uke inahitaji kuepukwa.
- Kujizuia kunahitaji nguvu kubwa, na watu wengine wanaweza kupata shida kutegemea njia hii ya kudhibiti uzazi kwa muda mrefu.
- Ni muhimu kuwa na njia nyingine ya kudhibiti uzazi mara tu kujizuia kumalizika.
Hatua ya 2. Ufahamu wa uzazi
Njia hii ya uzazi wa mpango pia inaitwa uzazi wa mpango, inahitaji kufanya ngono tu wakati wa mzunguko wa hedhi wakati mwanamke hana rutuba. Wakati ambapo ujauzito ungewezekana, kujizuia mara kwa mara kunatumika. Ili ufahamu wa uzazi uwe bora, daktari lazima aelewe na kuheshimu mzunguko wa uzazi wake.
- Utambuzi wa kuzaa mara nyingi hujumuisha njia tatu tofauti za kuhesabu uzazi: njia ya kalenda, njia ya kamasi, na njia ya joto. Kutumika pamoja, njia hizi tatu zinafaa sana kuamua wakati gani mwanamke ana rutuba.
-
Njia ya kalenda inahitaji kufuatilia awamu tofauti za mzunguko wa hedhi kwenye kalenda, kisha uone mifumo kwa muda na kutumia mifumo kutabiri wakati ovulation itatokea.
Kuzuia Mimba Hatua ya 8 Bullet 2 -
Njia ya kamasi inajumuisha kuangalia kamasi ya uke, ambayo hubadilika kwa rangi na uthabiti wakati mwanamke ana rutuba.
Kuzuia Mimba Hatua ya 8 Bullet 3 -
Njia ya joto inajumuisha kuangalia joto la msingi la mwili kila siku na kuona wakati inapanda kiwango kidogo cha kumi, ambayo inaashiria kuwa ovulation imetokea.
Kuzuia Mimba Hatua 8 Bullet 4 - Ubaya wa ufahamu wa uzazi ni kwamba inahitaji muda mwingi na umakini. Ikiwa utasahau kuangalia kamasi au joto kwa siku chache, unaweza kuhesabu vibaya siku ambazo ngono inapaswa kuepukwa.
- Kizuizi cha ufahamu wa uzazi ni kwamba ni ya asili kabisa, inayohitaji karibu pesa, hakuna homoni za nje, na hakuna vifaa visivyo vya raha.
Njia ya 4 kati ya 5: Njia za Upasuaji
Hatua ya 1 kuzaa kwa kike
Upasuaji hufanywa ili kufunga mirija ya fallopian katika mchakato unaoitwa ligation tubal, kuzuia uwezekano wa ujauzito. Njia hii ni nzuri sana katika kuzuia ujauzito, lakini haipaswi kuchukuliwa kwa urahisi, kwani ni ngumu au haiwezekani kugeuza.
Hatua ya 2. Vasectomy
Wanaume wanaweza kuchagua kufanya mchakato ambao huzuia upungufu wao wa vas, ambao hutiririka kwa manii, kuwazuia kuchanganyika na shahawa. Wakati mwanaume anatokwa na manii, shahawa yake haina manii, na kumfanya aweze kumpa mwanamke mjamzito. Vasectomy inaweza kubadilishwa wakati mwingine, lakini haipaswi kuzingatiwa isipokuwa nia ni kuwa sterilized kabisa.
Njia ya 5 kati ya 5: Kuzuia Mimba Baada ya Ngono
Hatua ya 1. Tumia uzazi wa mpango wa dharura
Pia inaitwa Mpango B, uzazi wa mpango wa dharura una vidonge viwili vyenye levonorgestrel ambavyo vinamezwa haraka iwezekanavyo baada ya kujamiiana. Haraka wanachukuliwa, wanafaa zaidi kuzuia ujauzito.
- Uzazi wa mpango wa dharura unapatikana katika maduka ya dawa nyingi na kutoka kwa mtoa huduma wako wa afya.
- Uzazi wa mpango wa dharura haupaswi kuwa mbadala wa udhibiti wa kuzaliwa mara kwa mara; ni suluhisho la mwisho kuchukua baada ya ngono bila kinga.
