Hemorrhoids ni kawaida katika ujauzito, haswa katika trimester ya tatu, na inaweza kutoka kwa mbaya tu hadi kwa uchungu. Mbaya zaidi, haikubaliki hata kijamii kulalamika juu yao, tofauti na ugonjwa wa asubuhi au miguu ya kuvimba! Kwa bahati nzuri, kuna njia rahisi na nzuri za kuwazuia kutokea. Ikiwa utapata kuzipata, ni rahisi kutibu.
Hatua
Njia 1 ya 3: Matibabu ya Nyumbani
Hatua ya 1. Weka pakiti ya barafu kwenye eneo hilo kwa dakika 15-20 ili kupunguza uvimbe
Funga pakiti ya barafu kwenye kitambaa cha mkono au kitambaa cha kuosha na kuiweka moja kwa moja kwenye eneo la kuvimba kwa dakika 15-20 kwa wakati mmoja. Hii ni salama kufanya mara 3 au 4 kwa siku, kama inahitajika.
- Kamwe usiweke barafu au kifurushi cha barafu moja kwa moja kwenye ngozi yako. Ngozi inayozunguka mkundu wako ni dhaifu na barafu inaweza kuiharibu.
- Fuata kitambaa cha joto cha kuosha ili kutuliza ngozi yako, ukipenda.
Hatua ya 2. Jaza bafu ya sitz na maji ya joto na kaa kwa dakika 15 ili kupunguza maumivu
Bafu ya sitz ni bonde ndogo la plastiki ambalo unajaza maji ya joto na kushikamana na kiti cha choo chako. Ingiza eneo lako la anal kwenye maji ya joto kwa dakika 10-15. Unaweza pia kukaa kwenye maji ya joto kwenye bafu ya kawaida, lakini bafu ya sitz inaweza kuwa rahisi kwako.
- Maji yanapaswa kuwa ya joto, sio moto. Angalia hali ya joto ili kuhakikisha maji ni kati ya 99 na 102 ° F (37 na 39 ° C).
- Ikiwa hemorrhoids yako inawasha, ongeza kijiko 1 (15 g) cha soda ya kuoka kwa maji.
- Unaweza kununua bafu ya sitz mkondoni au kwenye duka la dawa au duka la usambazaji wa matibabu.
Hatua ya 3. Paka hazel ya mchawi au soda ya kuoka na kitambaa ili kupunguza uvimbe
Unaweza kununua pedi za dawa za kaunta ili kupunguza dalili zako, lakini dawa hizi za nyumbani hufanya kazi vizuri na zinagharimu kidogo. Loweka kitambaa laini kwenye hazel ya mchawi isiyo na pombe na piga sehemu yako ya haja kubwa upole kuitumia. Unaweza kuomba soda ya kuoka ikiwa mvua au kavu, kwa hivyo fanya chochote unachohisi ni sawa kwako.
Dawa hizi ni salama kutumia mara nyingi kama unahitaji
Hatua ya 4. Ongeza ulaji wako wa nyuzi ili kufanya utumbo kuwa rahisi kupita
Harakati za matumbo zinaweza kuwa chungu wakati wa kuwaka kwa hemorrhoid. Punguza hii kwa kula vyakula vingi vyenye nyuzi nyingi, kama nafaka-nzima, maharagwe, na matunda na mboga mbichi. Jaribu kuingiza angalau moja ya vyakula hivi na kila mlo.
Jaribu nyongeza ya nyuzi, kama Metamucil, ikiwa unapata shida kula vyakula vyenye nyuzi nyingi. Unaweza kununua virutubisho vya nyuzi mkondoni au kwenye duka la dawa la karibu au duka kubwa
Hatua ya 5. Weka eneo likiwa safi na maji nyepesi na maji ya chupa
Kuweka eneo la haja safi baada ya haja kubwa ni muhimu sana kwa uponyaji. Kwa kuwa eneo lako la mkundu limewaka moto, epuka kusugua na utumie mikono nyepesi ya kujisafisha ili ujisafishe. Unaweza pia kutumia chupa ya squirt kusafisha eneo hilo.
Kuosha eneo hilo kwa sabuni kali na maji ya joto baada ya kila matumbo kufanya kazi, pia
Hatua ya 6. Vaa chupi za pamba na nguo huru ili kuzuia kuwasha
Mavazi ya kubana yanaweza kusababisha jasho, ambalo litaongeza maumivu na kuwasha kwa bawasiri. Pamba ni bora kwa sababu ni kitambaa kinachoweza kupumua na hainamuni unyevu kama vifaa vingine.
Njia 2 ya 3: Mtindo wa maisha na Kinga
Hatua ya 1. Kunywa maji mengi ili kuzuia kuvimbiwa kunakosababisha bawasiri
Kuvimbiwa, ambayo husababishwa sana na upungufu wa maji mwilini, ndiye anayeongoza namba 1 nyuma ya bawasiri. Kunywa maji ya kutosha ambayo mkojo wako uko wazi kila wakati au rangi ya manjano nyepesi. Maji mengine husaidia kukupa maji pia, lakini zingatia maji ya kunywa.
- Kula chakula kingi kilicho na nyuzi nyingi, pamoja na nafaka nzima na matunda na mboga mbichi, pia itakusaidia kuepuka kuvimbiwa.
- Epuka chokoleti, maziwa, ndizi, na nyama nyekundu, ambayo inaweza kukukosesha maji mwilini na kufanya kuvimbiwa kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 2. Subiri badala ya shida ikiwa harakati ya haja kubwa haitapita kwa urahisi
Kunyoosha kwenye choo kunaweza kusababisha ukuzaji wa bawasiri, kwa hivyo jaribu kuizuia inapowezekana. Ikiwa unajisikia kama unahitaji kwenda lakini hauwezi bila kukaza, subiri kidogo, kisha ujaribu tena.
Ili kupunguza shida, jaribu kupandisha miguu yako kwenye kinyesi kidogo wakati uko kwenye choo. Hii huinua magoti yako juu ya makalio yako, ikikuweka katika hali ya asili zaidi kwa hivyo sio lazima ujitaabishe sana
Hatua ya 3. Epuka kukaa au kusimama kwa muda mrefu
Kuketi au kusimama kwa muda mrefu huweka shinikizo kwenye mishipa karibu na eneo lako la rectal, ambayo inaweza kuongeza nafasi ya bawasiri. Hii ni kweli haswa ikiwa unajikuta umekaa kwenye choo kwa muda mrefu.
- Choo kinaweza kuwa mahali pekee pa kupata muda wa utulivu kwako mwenyewe, lakini epuka kutazama video au kusoma ukiwa umekaa chooni, kwani shughuli hizi zinaweza kukusababisha ukae sana.
- Wakati wa kutazama TV, kusoma, au kulala, lala upande wako wa kushoto ili kuongeza mtiririko wa damu hadi nusu ya chini ya mwili wako.
Hatua ya 4. Fanya mazoezi ya Kegel ili kuimarisha misuli yako ya sakafu ya pelvic
Kuimarisha misuli karibu na mkundu wako hufanya uwezekano wa hemorrhoids uwe mdogo zaidi. Ili kupata misuli yako ya sakafu ya pelvic, acha kutokwa na mkojo katikati ya mkondo. Jizoeze mpaka uweze kukaza misuli hii hata wakati haukojoi. Wakati huo, unaweza kukaza misuli yako ya sakafu ya pelvic wakati wowote katika nafasi yoyote, ingawa unaweza kupata rahisi kufanya wakati umelala.
Mazoezi ya Kegel pia yanaweza kupunguza ukali wa kutokwa na damu na kuenea ikiwa sasa una hemorrhoids
Njia ya 3 ya 3: Wakati wa Kutafuta Ushauri wa Matibabu
Hatua ya 1. Mwone daktari wako ikiwa dalili zinaendelea kwa wiki moja au zaidi
Hemorrhoids inaweza kuwa hali ya aibu kuzungumzia. Labda kama matokeo, watu wengi hujaribu kuwatibu peke yao bila kutafuta matibabu sahihi. Daktari wako atakuchunguza, ataamua ukali wa hemorrhoids yako, na kupendekeza matibabu maalum kulingana na hali yako maalum.
- Kuna mafuta mengi ya kaunta na matibabu mengine ya bawasiri. Walakini, wakati wanaweza kusaidia kupunguza maumivu na kuwasha, hawafanyi chochote kutibu shida ya msingi.
- Daktari wako anaweza pia kupendekeza suppository ya rectal. Kawaida hizi zinahitaji dawa na kusaidia kupunguza dalili za bawasiri.
Hatua ya 2. Uliza kuhusu virutubisho vya nyuzi au viboreshaji vya kinyesi ikiwa umebanwa
Kuvimbiwa ni kawaida wakati wa ujauzito na shida ambayo ifuatavyo kawaida inaweza kusababisha bawasiri. Ikiwa tayari umebanwa, daktari wako anaweza kupendekeza virutubisho maalum vya nyuzi au viboreshaji vya kinyesi ambavyo vitafanya matumbo yako iwe rahisi kupita.
- Vidonge vya nyuzi kawaida hupatikana kwenye kaunta kwenye maduka ya dawa, mboga, na maduka ya punguzo (au mkondoni). Viboreshaji vya kinyesi, kwa upande mwingine, vinaweza kuhitaji dawa.
- Usichukue laxatives isipokuwa daktari wako atakuambia haswa. Wanaweza kuwa hatari ikiwa una mjamzito.
Hatua ya 3. Jadili chaguzi za upasuaji ikiwa dalili zako zinabaki baada ya kujifungua
Hemorrhoids ni kawaida katika trimester ya tatu na hata ikiwa itaendelea kukusumbua kwa wiki chache, kawaida huenda peke yao baada ya kuzaliwa kwa mtoto wako. Walakini, ikiwa utaendelea kuwa na dalili baada ya kujifungua, daktari wako anaweza kutaka kuondolewa kwa hemorrhoids yako.
- Kwa kawaida madaktari hawatilii maanani matibabu mengine ya fujo, pamoja na sclerotherapy na cryotherapy, ambayo ni mbaya sana kuliko upasuaji, isipokuwa uwe na dalili kali kwa zaidi ya mwezi.
- Daktari wako hawatazingatia upasuaji hadi baada ya kujifungua. Hadi wakati huo, fanya kila kitu unachoweza kusaidia kupunguza maumivu na usumbufu wako.
Vidokezo
- Usipuuze au kupinga hamu ya kwenda. Kinyesi kinaweza kukauka ukiruhusu ikae kwa muda mrefu sana, ambayo itafanya iwe ngumu kupita.
- Pamoja na mabadiliko ya mtindo wa maisha, pamoja na mabadiliko ya lishe yako, inaweza kuchukua siku kadhaa hadi wiki kwa hali yako kuanza kuimarika. Kuwa na uvumilivu!
Maonyo
- Ikiwa una damu wakati wa choo au hemorrhoids ambazo haziondoki baada ya wiki ya utunzaji wa nyumbani, ona daktari wako.
- Ingawa kuna dawa nyingi za kaunta za kutibu bawasiri, hakuna ushahidi kwamba bidhaa hizi huboresha hali hiyo au hufanya chochote zaidi ya kupunguza maumivu, kuwasha, na uvimbe.
