Sunstroke ni hali mbaya na haipaswi kuchukuliwa kidogo. Ugonjwa wa jua ni aina ya homa ya joto inayosababishwa na mfiduo wa jua; hufanyika ikiwa mwili unakabiliwa na joto kali kwa muda mrefu, na kusababisha joto la mwili kupanda hadi digrii 105 Fahrenheit au zaidi. Kipengele cha kardinali cha kupigwa na homa ni kuchanganyikiwa, kwa hivyo huwezi kufanya kazi kila wakati kuwa unayo peke yako, na inaweza kuwa mbaya. Ikiwa unashuku kuwa mtu ameugua jua, kutafuta msaada wa haraka wa matibabu ni muhimu kwa usalama wake. Ikiwa mtu anaugua ugonjwa wa homa kwa muda wa kutosha, kuna athari kubwa, pamoja na kifo kinachowezekana. Ikiwezekana, pata matibabu mara moja.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kusaidia Mtu aliye na Sunstroke
Hatua ya 1. Piga huduma za dharura
Kulingana na dalili na mtu huyo, unaweza kutaka kumpigia daktari wako wa huduma ya msingi au 911. Zingatia sana dalili. Kiharusi cha muda mrefu huharibu ubongo, na kusababisha wasiwasi, kuchanganyikiwa, mshtuko wa kichwa, maumivu ya kichwa, kizunguzungu, kichwa kidogo, kuona ndoto, shida za uratibu, fahamu, na kutotulia. Ugonjwa wa jua pia unaweza kuathiri moyo, figo, na misuli. Ni bora kuwa salama kuliko pole. Piga huduma za dharura ikiwa utaona dalili zifuatazo:
- Ishara za mshtuko (mfano midomo ya bluu na kucha, kuchanganyikiwa)
- Kupoteza fahamu
- Joto zaidi ya 102F (38.9C)
- Kupumua haraka na / au mapigo
- Mapigo ya moyo dhaifu, uchovu, kichefuchefu, kutapika, na mkojo mweusi
- Katika hali nyingine, zinaweza kuanguka, kuchanganyikiwa au hata katika kukamatwa kwa moyo, kwa hivyo jitunze na anza CPR ikiwa ni lazima
- Kukamata. Ikiwa mtu ana mshtuko, futa eneo hilo kwa usalama wa mgonjwa. Ukiweza, weka mto chini ya kichwa chake ili usigonge chini wakati wa kufadhaika.
- Ikiwa dalili kali zinaendelea kwa muda mrefu (zaidi ya saa), piga simu.
Hatua ya 2. Epuka dawa
Silika yetu ya kwanza ni kuchukua dawa wakati hatujisikii vizuri. Ikiwa mtu anaugua mshtuko wa jua, dawa zingine zitafanya hali kuwa mbaya zaidi. Usitumie dawa kwa homa kama aspirini au acetaminophen. Hizi zinaweza kudhuru wakati wa kupigwa na joto kwa sababu zinaweza kuongeza kutokwa na damu, ambayo inaweza kuwa shida mbaya sana na kuchomwa na jua. Dawa za homa hufanya kazi vizuri kwa mtu aliye na maambukizo, sio kwa mtu aliye na kiharusi.
Usimpe mtu chochote kwa kinywa ikiwa anatapika au hajitambui. Chochote kinachoingia kinywani mwa mtu kinaweza kuwa hatari ya kukaba
Hatua ya 3. Punguza mtu chini
Wakati unasubiri huduma za dharura, mpeleke mtu huyo kwenye eneo lenye kivuli, baridi (ikiwezekana kiyoyozi). Ondoa nguo zote na umpeleke mtu kwenye umwagaji baridi, bafu, mkondo, au bwawa ikiwezekana. Epuka joto kali sana. Vivyo hivyo kwa kutumia barafu, ambayo inaweza pia kuficha ishara za mapigo ya moyo polepole na kukamatwa kwa moyo. Usifanye hivi ikiwa mtu hana fahamu. Unaweza kuweka kitambara baridi, chenye mvua nyuma ya shingo, kwenye kinena, na / au chini ya kwapa. Ikiwa unaweza, ukungu na ushabikie mtu huyo kukuza baridi ya evaporative. Ama ukungu yule mtu na maji baridi au weka karatasi nyepesi juu ya mwili wake kabla ya kumpepea; hii itasababisha ubaridi wa uvukizi, ambayo ni haraka kuliko kumnyonyesha mtu tu.
- Msaidie mtu avue nguo yoyote ya ziada (kofia, viatu, soksi) kusaidia katika mchakato wa kupoza.
- Usisugue mwili wa mtu na pombe. Hii ni hadithi ya wake wa zamani. Pombe hupunguza mwili haraka sana, ambayo inaweza kusababisha kushuka kwa joto hatari. Sugua mwili wa mtu na maji baridi, kamwe pombe.
Hatua ya 4. Jaza majimaji na elektroni
Mwache mtu huyo anywe Gatorade au maji yenye chumvi (1tsp chumvi kwa maji ya qt) ili kukabiliana na upungufu wa maji mwilini na upotevu wa chumvi kupitia jasho. Usimruhusu kunywa haraka, ambayo inaweza kusababisha mshtuko. Ikiwa huna chumvi yoyote au Gatorade, maji wazi yatasaidia pia.
Vinginevyo, unaweza kusimamia vidonge vya chumvi. Kufanya hivyo kunaweza kusaidia kusawazisha elektroliti. Fuata maagizo kwenye chupa
Hatua ya 5. Msaidie mtu huyo atulie
Wakati mgonjwa anakaa utulivu, mgonjwa anaweza kusaidia. Punguza fadhaa yao kwa kuwapa pumzi kwa undani. Kuwafanya wazingatie vitu vingine mbali na jua. Wasiwasi utafanya pampu yao ya damu iwe haraka zaidi, na kuongeza joto lao kidogo zaidi. Soma Jinsi ya Kujituliza Wakati wa Shambulio la Wasiwasi kwa vidokezo zaidi juu ya jinsi ya kuwasaidia watulie.
Massage misuli ya mtu. Massage kwa upole. Lengo lako ni kuongeza mzunguko katika misuli. Uvimbe wa misuli ni moja ya dalili za mapema za mshtuko wa jua. Kawaida maeneo ya ndama huathiriwa zaidi
Hatua ya 6. Mweke mtu chini
Moja ya athari maarufu zaidi ya mshtuko wa jua ni kuzirai. Kinga dhidi ya kuzirai kwa kumlaza mtu chini.
Mtu akizimia, mgeuzie upande wake wa kushoto na mguu wake wa kulia umeinama kwa utulivu. Msimamo huu unaitwa nafasi ya kupona. Angalia mdomo wa mtu kwa matapishi, ili wasisonge. Upande wa kushoto ni upande bora wa mtiririko wa damu kwa sababu mioyo yetu iko upande huo
Njia ya 2 ya 2: Kuzuia mshtuko wa jua
Hatua ya 1. Jua ni nani aliye katika hatari
Wazee, wafanyikazi katika mazingira ya moto, wanene kupita kiasi, wagonjwa wa kisukari, wale walio na shida ya figo, moyo, au mzunguko wa damu, na watoto wako katika hatari kubwa. Wale ambao wana tezi za jasho ambazo hazifanyi kazi au hazina tija hushambuliwa sana na mshtuko wa jua. Epuka shughuli zinazolazimisha mwili wako kuhifadhi joto, haswa wakati ni moto nje kama kufanya mazoezi, kumfunga sana mtoto wako, au kuwa nje kwa joto kwa muda mrefu bila maji.
Dawa zingine pia zinaweka watu katika hatari kubwa. Hizi ni pamoja na vizuizi vya beta, diuretics, na dawa zingine zinazotumiwa kutibu unyogovu, psychosis, au ADHD
Hatua ya 2. Zingatia hali ya hewa
Ikiwa fahirisi ya joto iko juu ya digrii 90 ya fahrenheit au karibu nayo, kuwa mwangalifu. Epuka kuchukua watoto wachanga na wazee kwenda kwenye moto.
- Jihadharini na athari ya kisiwa cha joto. Athari ya kisiwa cha joto hufanyika wakati maeneo ya vijijini ni baridi kuliko maeneo ya jiji. Wale walio katika jiji lenye watu wengi kawaida wameongeza joto kutoka 1.8-5.4 ° F (-20 - -10 ° C) juu kuliko maeneo ya vijijini. Wakati wa usiku, tofauti inaweza kuwa hadi 22 ° F (-5.6 ° C). Inaweza kutokea katika jamii kwa sababu ya uchafuzi wa hewa, gesi chafu, ubora wa maji, gharama za hali ya hewa na matumizi ya nishati.
- Vaa mavazi mepesi yanayofaa hali ya hewa.
Hatua ya 3. Kaa nje ya jua moja kwa moja
Chukua mapumziko ya mara kwa mara na pata maeneo yenye kivuli ikiwa unafanya kazi nje. Tumia kinga ya jua ili kuepuka kuchomwa na jua. Daima vaa kofia ukiwa nje kwenye jua, haswa ikiwa unashikwa na mshtuko wa jua.
- Moja ya sababu mbaya sana ya mshtuko wa jua ni kukaa kwenye gari moto. Usikae kwenye gari moto. Na usiwaache watoto peke yao kwenye gari, hata kwa dakika chache.
- Ukiamua kufanya mazoezi, epuka kilele cha masaa ya jua kutoka 11:00 asubuhi hadi 3:00 jioni.
Hatua ya 4. Kunywa maji ili ubaki na unyevu
Tazama rangi yako ya mkojo, inapaswa kukaa rangi nyepesi ya manjano.
Usinywe kafeini. Hii itamwambia mwili kuwa msisimko wakati inachohitaji kufanya ni kutulia. Ingawa kahawa nyeusi ni 95% ya maji, athari ya kafeini mwilini ni hatari wakati mtu ana dalili za kupigwa na jua. Moyo utapiga zaidi na kwa kasi
Hatua ya 5. Epuka vinywaji vyenye pombe nje siku za moto
Pombe inaweza kuingiliana na joto la mwili kwa kubana mishipa yako ya damu, na kuifanya iwe ngumu kwa damu kutiririka kukuweka joto.
