Mbegu nyeusi ni dawa ya nyumbani pia inajulikana kama cumin nyeusi au caraway nyeusi. Imetumika kijadi kutibu magonjwa ya kumengenya, shida za kupumua na magonjwa mengine ya uchochezi, ingawa utafiti zaidi unahitaji kufanywa ili kubaini ikiwa ni bora. Ili utumie mbegu nyeusi, lazima uwasha moto mbegu mbichi na usaga kabla ya kuzila. Unaweza pia kuzichanganya na asali, maji, mtindi, au chakula kingine, au weka mafuta ya mbegu nyeusi kwenye ngozi yako.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuandaa Mbegu Nyeusi
Hatua ya 1. Pasha mbegu kabla ya kumeza
Huwezi kula mbegu mbichi, mbichi. Lazima ziwe moto ili kulinda tumbo lako na uwafanye ladha bora. Weka mbegu kwenye sufuria na ugeuze jiko kwenye hali ya chini. Koroga mbegu kila dakika chache.
Utajua kwamba mbegu hufanywa wakati wa kuonja bland. Baada ya kuwasha moto kwa karibu dakika tano, anza kuonja. Ikiwa bado wana ladha kali, wanahitaji kuchomwa moto kwa muda mrefu
Hatua ya 2. Saga mbegu baada ya kupokanzwa
Chukua mbegu na usaga kwenye kahawa au grinder ya viungo. Saga kwa kiwango kidogo cha kutosha ambacho unaweza kumeza kwa urahisi. Kusaga kuwa dutu kama ya unga kawaida ndiyo njia rahisi ya kuzitumia.
Unaweza pia kusaga na chokaa na pestle
Hatua ya 3. Weka poda kwenye chombo kisichopitisha hewa
Lazima uweke mbegu nyeusi chini kwenye chombo ambacho hakitaruhusu unyevu ndani. Unaweza kuziweka kwenye vidonge vya vidonge au kuweka poda kwenye jar ili uweze kuipata kwa urahisi wakati unahitaji kila siku.
Hatua ya 4. Nunua mafuta ya mbegu nyeusi au mbegu zilizosindikwa
Ikiwa hutaki kuchoma na kusaga mbegu zako mwenyewe, unaweza kununua mbegu zilizopokanzwa tayari au mafuta nyeusi ya mbegu. Unaweza kupata hizi mkondoni au kwenye maduka ya asili ya chakula na asili.
Epuka kununua bidhaa ambazo zinaonyesha kuchukua kiasi kikubwa. Unahitaji tu kuchukua kiasi kidogo, kama kijiko, mara moja hadi mbili kwa siku
Alama
0 / 0
Njia ya 1 Jaribio
Wakati inapokanzwa vizuri, mbegu nyeusi inapaswa kuonja vipi?
Ukali
Jaribu tena! Ikiwa mbegu zako nyeusi zina ladha kali, inamaanisha kuwa unapaswa kuzipika kwa muda mrefu. Mbegu nyeusi nyeusi zina ladha kali, lakini hiyo huondoka baada ya kupika. Chagua jibu lingine!
Tamu
Sio kabisa! Isipokuwa unaongeza sukari au kitamu kingine kwa sababu fulani, mbegu nyeusi hazitawahi kuonja tamu. Hiyo ni kweli ikiwa ni mbichi au imepikwa. Chagua jibu lingine!
Sour
La! Haijalishi kama ni mbichi au iliyopikwa, mbegu nyeusi hazita ladha tamu. Ikiwa yako inafanya, inaweza kumaanisha kuwa umenunua kitu kibaya. Kuna chaguo bora huko nje!
Bland
Hasa! Mbegu nyeusi nyeusi zina ladha kali. Walakini, mara tu ukipika, hawapaswi kuonja kama kitu chochote, na kuifanya iwe rahisi kumeza. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Njia 2 ya 3: Kumeza Mbegu Nyeusi
Hatua ya 1. Ingiza kijiko kimoja cha mbegu nyeusi mara mbili kwa siku
Mbegu nyeusi inaaminika kulinda dhidi ya magonjwa anuwai. Mapendekezo ya kawaida ni kuchukua kijiko moja cha mbegu nyeusi mara mbili kwa siku.
Unaweza pia kutumia mafuta ya mbegu nyeusi. Walakini, fomu safi kabisa ya mbegu nyeusi ni wakati umeshughulikia mbegu zako mwenyewe. Hii inakuhakikishia haupati viongezeo vyovyote visivyo vya lazima au vyenye madhara
Hatua ya 2. Changanya mafuta ya mbegu nyeusi na asali
Pima kijiko kidogo cha mafuta ya mbegu nyeusi na uchanganye na kijiko kimoja cha asali mbichi. Chukua hii mara tatu kwa kila siku.
Unaweza pia kuongeza kijiko moja cha unga mweusi uliopondwa kwa mchanganyiko
Hatua ya 3. Tengeneza mbegu nyeusi maji
Ikiwa hutaki kuponda mbegu lakini unataka kuzipasha moto na kuzitumia, fikiria kuchemsha kwenye maji. Chemsha kiasi kidogo cha maji na kijiko cha mbegu nyeusi. Baada ya kuchemsha, wacha ichemke kwa dakika tano. Kisha mimina ndani ya mug na kunywa wakati inapoza kutosha kula.
Hatua ya 4. Changanya mafuta ya mbegu nyeusi na kefir au mtindi
Mafuta ya mbegu nyeusi kawaida hutumiwa kwa magonjwa ya matumbo na tumbo. Jaribu kuchanganya kikombe kimoja cha kefir, mtindi wa Uigiriki, au mtindi wazi na kijiko kimoja cha mafuta ya mbegu nyeusi. Kula hii mara mbili kwa siku.
Hatua ya 5. Ongeza mbegu nyeusi kwenye chakula
Baada ya kuwasha moto na kusaga mbegu zako, unaweza kuweka mbegu za ardhini kwenye chakula chochote. Fikiria kuweka kijiko kwenye mkate, shayiri, laini, au kitu kingine chochote unachokula. Alama
0 / 0
Njia ya 2 Jaribio
Ikiwa unataka kuhakikisha kuwa unakula mbegu safi kabisa nyeusi, unapaswa kuanza kwa kununua…
Mbegu nyeusi chini
Karibu! Ukinunua mbegu nyeusi ardhini kutoka kwa duka, kuna uwezekano wa kuwa hakuna viongezeo vyovyote visivyohitajika ndani. Walakini, kuna njia bora ya kuhakikisha kabisa unakula mbegu safi nyeusi. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …
Mafuta ya mbegu nyeusi
Jaribu tena! Mafuta ya mbegu nyeusi iliyonunuliwa dukani wakati mwingine huwa na viongezeo visivyohitajika. Utakuwa bora na aina ndogo ya mbegu nyeusi kuliko mafuta. Jaribu tena…
Mbegu nyeusi nzima
Ndio! Jambo bora kufanya ni kununua mbegu nyeusi nzima na usaga mwenyewe. Kwa njia hiyo, unaweza kuwa na uhakika kwamba unga wako hauna chochote isipokuwa mbegu nyeusi. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Mafuta ya Mbegu Nyeusi Mada
Hatua ya 1. Paka mafuta ya mbegu nyeusi kwenye ngozi yako
Mafuta ya mbegu nyeusi yanaweza kuwa na mali ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kusaidia na chunusi au shida zingine za ngozi. Fanya mafuta ya mbegu nyeusi ndani ya ngozi yako kila siku kama sehemu ya utaratibu wako wa uzuri.
Kumbuka kwamba matumizi yote ya mada ya mafuta ya mbegu nyeusi yanahitaji utafiti bora zaidi ili kubaini ikiwa ni salama na yenye ufanisi
Hatua ya 2. Paka mafuta ya mbegu nyeusi kwenye kifua chako
Mafuta ya mbegu nyeusi hufikiriwa katika dawa ya jadi kusaidia na shida za kupumua. Sugua safu nyembamba ya mafuta nyeusi kwenye kifua chako. Hii inaruhusu kuingia kwenye ngozi yako na kuvuta pumzi.
Hatua ya 3. Paka mafuta kwenye mahekalu yako
Mafuta ya mbegu nyeusi yanaweza kusaidia kupunguza maumivu yako ya kichwa. Fanya mafuta ya mbegu nyeusi kwenye mahekalu yako. Unaweza kujaribu pia kusugua matone machache kichwani mwako.
Kwa migraines mbaya, unaweza pia kupiga matone machache ya mafuta puani mwako, ambayo inakuwezesha kupumua mafuta ya mbegu nyeusi. Kuipumua kunaweza kusaidia kupunguza maumivu ya kichwa
Hatua ya 4. Changanya mbegu nyeusi iliyokandamizwa na mafuta ili kusaidia na maumivu ya sikio
Mbegu nyeusi pia inaweza kusaidia na maumivu ya sikio. Chukua kijiko kimoja cha mbegu kilichowaka moto na kusagwa na changanya na matone kadhaa ya mafuta. Koroga hadi iwe pamoja. Weka karibu matone saba katika sikio lako asubuhi na usiku. Alama
0 / 0
Njia ya 3 Jaribio
Inapotumiwa kwa uso wako, mafuta ya mbegu nyeusi ni bora kwa kupigana…
Chunusi
Sahihi! Mafuta ya mbegu nyeusi yana mali ya kupambana na uchochezi na antibacterial. Hii inafanya kuwa muhimu kama bidhaa ya kupigana na chunusi. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Ngozi kavu
Sio kabisa! Ingawa mafuta ya mbegu nyeusi ni mafuta, sio nzuri sana katika kutia ngozi kavu. Wewe ni bora kutumia mafuta tofauti kulainisha na. Kuna chaguo bora huko nje!
Pores iliyopanuliwa
Jaribu tena! Mafuta ya mbegu nyeusi yana faida za mada. Walakini, haitapunguza pores zako au hata kuzifanya zionekane ndogo. Chagua jibu lingine!
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
