Utafiti unaonyesha kuwa kuvaa braces kunaweza kuboresha afya yako ya kinywa na vile vile kunyoosha meno yako. Kupata maumivu kidogo baada ya kupata brashi yako au kukazwa ni kawaida, na unaweza kupata uchungu wa kinywa au unyeti kwa siku 2 hadi 3 zijazo. Wataalam wanaona kuwa kuna njia kadhaa ambazo unaweza kupunguza maumivu yako kwa kutumia tiba za nyumbani au bidhaa za kaunta.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kutumia Tiba za Nyumbani
Hatua ya 1. Jaribu vinywaji baridi
Ikiwa braces yako inakusumbua, jaribu vinywaji baridi. Maji baridi ya barafu na juisi baridi au vinywaji baridi vinaweza kusaidia kupunguza maumivu ya meno yako na ufizi. Vimiminika baridi huweza kusababisha hisia ya kufa ganzi kinywani, na kusababisha kupunguzwa kwa uchochezi na maumivu.
Hatua ya 2. Kula vyakula baridi
Kama vinywaji baridi vinaweza kutoa maumivu, unaweza kujaribu vyakula baridi ili kuona ikiwa vina athari sawa. Jaribu kunywa laini au kula barafu au mtindi uliohifadhiwa. Unaweza pia kulainisha matunda, mboga, na vyakula vingine vyenye afya ili iwe baridi wakati wa kula. Matunda baridi, kama jordgubbar iliyopozwa, inaweza kuwa na athari katika kuimarisha ufizi.
Usilale kwenye chakula chochote kilichohifadhiwa, na epuka kutumia meno yako ya mbele. Kufanya hivyo kunaweza kusababisha nyufa katika enamel yako, ambayo inaweza kuwa ngumu kutengeneza na kuongeza unyeti
Hatua ya 3. Jaribu pakiti ya barafu
Icing maeneo yenye uchungu yanaweza kupunguza uvimbe, kupunguza maumivu. Kutumia pakiti ya barafu nje ya kinywa chako kunaweza kupunguza maumivu. Kumbuka, usitumie duka lililonunuliwa kifurushi cha barafu moja kwa moja kwa ngozi wazi. Funga kwa kitambaa au kitambaa kabla ya matumizi ili kuepuka baridi kali na shida zingine.
Hatua ya 4. Tumia maji ya joto ya maji ya chumvi
Suuza maji ya chumvi ni dawa rahisi ya nyumbani ambayo husaidia kupunguza maumivu kwa wengine. Ni haraka na rahisi kutumia.
- Changanya karibu kijiko cha nusu cha chumvi kwenye glasi ya maji ya joto. Changanya mpaka chumvi itafutwa.
- Suuza kinywa chako na suluhisho kwa sekunde 30 na kisha ukiteme ndani ya kuzama.
- Unaweza pia suuza na chai ya chamomile, chai ya kijani, au chai ya tangawizi, ambayo inaweza kuwa na athari ya kupinga uchochezi. Suuza mara mbili kwa siku: kwa dakika moja asubuhi na dakika mbili kabla ya kulala.
Hatua ya 5. Shikamana na vyakula laini
Meno huwa nyeti sana baada ya kukazwa kwa braces au kurekebishwa. Vyakula laini vinaweza kusaidia kupunguza maumivu na muwasho.
- Nenda kwa vyakula ambavyo hazihitaji mwendo mwingi wa meno. Vitu kama viazi zilizochujwa, laini, puddings, matunda laini na supu ni chaguo nzuri.
- Jaribu kujiepusha na vyakula vyenye viungo na vinywaji moto kwani hivi vinaweza kusababisha muwasho wa fizi.
Sehemu ya 2 ya 2: Kujaribu Kupunguza Bidhaa
Hatua ya 1. Chukua dawa za maumivu ya kaunta
Dawa rahisi za maumivu ya kaunta zinaweza kupunguza uvimbe, uchochezi, na maumivu yanayohusiana na braces mpya. Jaribu kutumia wauaji wa maumivu na uone ikiwa unaona athari.
- Ibuprofen inaweza kusaidia kupunguza maumivu na uvimbe unaohusishwa na braces mpya. Chukua dawa kama inavyopendekezwa kwenye chupa. Epuka pombe wakati unachukua dawa za maumivu.
- Ikiwa uko kwenye dawa yoyote ya dawa, ni muhimu kuzungumza na mfamasia kuhakikisha dawa za kaunta hazitaingiliana vibaya na dawa yoyote unayotumia.
Hatua ya 2. Tumia bidhaa za meno iliyoundwa kutuliza maumivu
Muulize daktari wako wa meno kuhusu jeli na dawa maalum iliyoundwa kupunguza maumivu. Kuna bidhaa nyingi za meno ambazo zinaweza kupunguza mabadiliko katika braces mpya au iliyokazwa.
- Rinses kadhaa na gel zina dawa ndani yao ambayo husaidia kupunguza maumivu. Fuata maagizo yote wakati wa kuchukua dawa hizi. Uliza daktari wako wa meno ikiwa una maswali yoyote juu ya dawa.
- Vipande vya kuuma ni bidhaa zilizoundwa kutoshea meno yako. Unauma bidhaa hizi kwa muda uliowekwa, ambayo inahimiza kuongezeka kwa mzunguko wa damu ambayo husababisha maumivu kidogo. Kutafuna pia inaweza kusaidia kupunguza maumivu.
Hatua ya 3. Jaribu bidhaa za kizuizi
Bidhaa za kizuizi zimeundwa kutoa utengano kati ya braces yako, meno, na ufizi. Hii inaweza kusaidia kuzuia kuwasha ambayo husababisha maumivu na uchungu.
- Wax ya meno ni moja wapo ya bidhaa za kawaida na rahisi kutumia. Daktari wako wa meno atakupa chombo cha nta na utavunja tu kipande na kusugua kwenye maeneo ambayo yana vidonda. Hakikisha unatoa nta ya meno kabla ya kusaga meno kwani nta ya meno inaweza kukwama kwenye mswaki wako.
- Pia kuna bidhaa za kizuizi ambazo zinafanana na vipande vya weupe, inayojulikana kama vipande vya faraja. Unaweka ukanda juu ya meno yako na inaunda kizuizi cha kinga kati ya braces yako, meno, na ufizi. Uliza daktari wako wa meno juu ya kutumia vipande vya faraja wakati unapata braces zako.
Vidokezo
- Kuwa mvumilivu. Hata kwa matibabu sahihi, bado inaweza kuchukua wiki chache kwa braces mpya kuacha kuumiza.
- Hakuna mengi unayoweza kufanya kando na kuchukua maumivu ya OTC. Kumbuka kuwa ingawa kwa siku chache maumivu yatapotea yenyewe.
- Kamwe usile chakula kigumu kama karanga na chips.
- Usichukue Ibuprofen, chukua Paracetamol ikiwa inahitajika. Ibuprofen itaathiri harakati za meno wakati Paracetamol itakusaidia kupunguza maumivu na haitaingiliana na harakati za meno.
- Jaribu kula vyakula laini lakini jaribu chakula kigumu zaidi kila siku hadi utakapokula kawaida tena. Jaribu kuchukua wauaji wa maumivu, ili uweze kuona ikiwa unaweza kula chakula hicho vizuri.
- Piga mswaki kwa uangalifu katika siku chache za kwanza kuzoea kuhisi braces.
- Ikiwa unataka kunywa soda, kunywa kupitia majani. Kwa njia hiyo hautapata matangazo meupe wakati brashi zako zinaondolewa.
- Jaribu kujiepusha na vyakula vyembamba na rahisi kubadilika, kama lettuce, hukwama kwa urahisi kwenye braces na wakati mwingine ni chungu kutoka nje mara tu inapowekwa ndani.
- Usile matunda magumu ambayo lazima uume, pamoja na maapulo na matunda mengine yanayofanana.
- Ikiwa itakulazimu kula chakula kigumu, kata vipande vidogo sana ili usije ukaumwa.
- Vyakula bora ni mtindi, supu na tambi.
- Vinywaji vyenye joto, kama maziwa ya joto, chokoleti moto, na chai, vinaweza kufariji kunywa na dawa.
