Tiba ya uingizwaji wa Homoni (HRT) ni njia ya maisha kwa watu wengi, iwe wanapitia kukoma kwa hedhi au kubadilisha jinsia. Kwa sababu ya hatari kubwa ya saratani au athari zingine, hata hivyo, unaweza kuamua kusimamisha HRT. Ikiwa uko tayari kusimamisha HRT, zungumza na daktari wako ili kujua njia bora kwako. Katika hali nyingi, daktari atapunguza kipimo chako polepole kwa miezi 4-6. Hii ni kwa sababu kusimamisha HRT mara moja kunaweza kusababisha kukoma kwa hedhi mara moja au kuzidisha dalili za kumaliza hedhi. Ndio sababu, inapowezekana, mwili wako unapaswa kupata wakati wa kuzoea kiwango chake kipya cha homoni. Kumbuka kwamba kunaweza kuwa na athari zingine. Unaweza kushughulikia dalili hizi kwa kutumia matibabu mengine na mabadiliko ya mtindo wa maisha.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutembelea Daktari Wako
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako juu ya kwanini unataka kuacha HRT
Ikiwa una wasiwasi juu ya athari mbaya au unaamini tu kuwa hauitaji tena homoni, mwambie daktari wako kabla ya kuacha. Usiache kuchukua dawa yako bila idhini ya daktari wako.
- Ni muda gani unahitaji kukaa kwenye HRT inaweza kutegemea hali yako na daktari wako. Wakati unaweza kutumia homoni kwa muda usiojulikana, madaktari wengi wataacha matibabu baada ya miaka 2-5.
- Wakati kila kesi inaweza kutofautiana, inashauriwa kwa ujumla kuwa watu wanaobadilisha jinsia hubaki kwenye HRT hadi watakapokuwa na miaka 50 kupunguza hatari ya ugonjwa wa mifupa.
Hatua ya 2. Uliza daktari wako ni hatari gani za kuzuia HRT inaweza kuwa
Kulingana na umri wako na historia ya matibabu, unaweza kuwa katika hatari kubwa ya athari zingine. Hakikisha unafahamu hatari hizi kabla ya kuacha HRT.
- Ikiwa umetumia HRT kupunguza umaliziaji wa hedhi, dalili zinaweza kurudi, pamoja na kuwaka moto, ukavu wa uke, wasiwasi, mabadiliko ya mhemko, maumivu ya misuli, au kupunguzwa kwa ngono.
- Ikiwa ulikuwa na historia ya maswala ya vasomotor (kama vile moto au mapigo ya moyo) kabla ya kuchukua HRT, muulize daktari wako jinsi unaweza kudhibiti dalili zako mara tu umeacha kuchukua homoni.
- Wakati HRT inaweza kuzuia ugonjwa wa mifupa kutokea, hatari yako inaweza kurudi ukiacha kuchukua HRT.
Hatua ya 3. Fanyeni kazi pamoja ili kujua njia bora ya kuzuia homoni
Katika hali nyingi, daktari atapendekeza hatua kwa hatua kukuondoa kwenye homoni zako. Hiyo ilisema, ikiwa una athari mbaya sana, daktari wako anaweza kuamua kumaliza matibabu yako mara moja.
Kusimamisha pole pole HRT kunaweza kupunguza hatari na ukali wa athari
KIDOKEZO CHA Mtaalam
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist Dr. Inge Hansen, PsyD, is the Director of Well-Being at Stanford University and the Weiland Health Initiative. Dr. Hansen has professional interests in social justice and gender and sexual diversity. She earned her PsyD from the California School of Professional Psychology with specialized training in the area of gender and sexual identity. She is the co-author of The Ethical Sellout: Maintaining Your Integrity in the Age of Compromise.
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist
Our Expert Agrees:
If you're on hormone replacement therapy, you can stop it for any time, and for any reason. For instance, you may only desire a partial effect from your hormones, or you may need to pause them because you're hoping to bring back fertility or because they're having an unintended side affect. However, it's always a good idea to seek guidance from your doctor before you stop. Also, be aware that some effects of hormones will reverse or partially reverse if you stop taking them, while other effects are more permanent.
Part 2 of 3: Stopping Hormones
Hatua ya 1. Endelea kuchukua homoni kwa muda mrefu kama daktari wako atakuamuru
Katika hali nyingi, utaachisha homoni kwa kipindi cha miezi 4-6. Ikiwa unaamua kuacha Uturuki baridi, hata hivyo, acha kutumia homoni mara moja.
Hatua ya 2. Chukua kipimo kidogo cha homoni
Daktari wako anaweza kuagiza kipimo cha chini cha homoni. Ikiwa unachukua vidonge, daktari wako anaweza kupendekeza ukate kidonge katikati kabla ya kunywa.
Hatua ya 3. Tumia homoni mara chache ikiwa umeamriwa kufanya hivyo na daktari wako
Katika hali zingine, haswa ikiwa unatumia kiraka au gel, daktari wako atapendekeza utumie homoni mara chache. Fuata maagizo ya daktari wako kwa kuchukua kipimo kidogo.
Hatua ya 4. Endelea kufuatiliwa na daktari wako
Kwa sababu HRT inaweza kuathiri viwango vya homoni, unaweza kuwa katika hatari kubwa ya magonjwa kadhaa, kama ugonjwa wa mifupa, ikiwa utaiacha. Endelea kuona daktari wako mara kwa mara wakati na baada ya kuacha kutumia HRT.
Sehemu ya 3 ya 3: Kukabiliana na Madhara
Hatua ya 1. Zoezi mara kwa mara
Mazoezi yanaweza kusaidia kuboresha usingizi na kukupa nguvu zaidi. Fanya Cardio wastani na kali mara 2-3 kwa wiki. Unaweza pia kuinua uzito na mafunzo mengine ya nguvu mara moja au mbili kwa wiki ili kulinda mifupa yako.
- Ikiwa unapitia kukoma kumaliza, mazoezi yanaweza kupunguza mwangaza.
- Ikiwa hivi karibuni umeacha kuchukua testosterone au estrojeni, unaweza kuwa katika hatari kubwa ya kupata uzito. Unaweza kutumia mazoezi kudumisha au kupunguza uzito.
Hatua ya 2. Chunguza uchunguzi wa wiani wa madini
Wakati HRT inaweza kuzuia ugonjwa wa mifupa kwa wanawake wa menopausal na wanaume wanaobadilisha jinsia, wanawake wanaobadilisha jinsia wanaweza kuwa katika hatari kubwa ya upotevu wa mfupa wakiwa juu yake. Kwa kuongezea, ukishakuwa mbali na HRT, hatari yako ya ugonjwa wa mifupa inaweza kurudi. Mara moja au mbili kwa mwaka, tembelea daktari wako kwa uchunguzi ili kuhakikisha kuwa mifupa yako yana afya.
- Mara nyingi, daktari wako atachunguza mifupa yako kwa kutumia mashine ya DEXA ili kubaini hatari yako ya kupata mfupa.
- Kukaa hai na kuchukua virutubisho na kalsiamu na vitamini D kunaweza kusaidia kulinda mifupa yako.
Hatua ya 3. Jizoeze mbinu za kupumzika
Dhiki inaweza kuwa mbaya au kusababisha dalili. Kupunguza mkazo na kufanya mazoezi ya mbinu za kupumzika kunaweza kusaidia kupunguza dalili. Unaweza kujaribu yoga, kutafakari, kuzingatia, au kupumua kwa kina.
Hatua ya 4. Uliza daktari wako ikiwa dawa zisizo za homoni zitasaidia kupunguza dalili za kumaliza hedhi
Tibolone, clonidine, dawamfadhaiko, na gabapentin wakati mwingine huamriwa wanawake badala ya HRT kushughulikia dalili za kumaliza hedhi. Hiyo ilisema, dawa hizi bado zina hatari. Daktari wako atakujulisha ikiwa dawa hizi ni sawa kwako.
- Tibolone inaweza kusaidia kupunguza moto na kuboresha gari lako la ngono. Inayo athari sawa kama HRT, pamoja na maumivu ya tumbo na pelvic, huruma ya matiti, na hatari kubwa ya saratani ya matiti.
- Clonidine ina athari kali juu ya dalili za kumaliza hedhi, lakini haitaathiri homoni zako. Madhara ni pamoja na kinywa kavu, kusinzia, unyogovu, na kuvimbiwa.
- Dawa za kufadhaika zinaweza kusaidia na moto, lakini zina athari kama kizunguzungu, wasiwasi, fadhaa, na gari la ngono lililopunguzwa.
- Gabapentin inaweza kusaidia kutibu moto na usingizi wakati wa kumaliza. Madhara ni pamoja na maumivu ya kichwa, kizunguzungu, na usingizi.
Hatua ya 5. Ongea na daktari wako kuhusu kuanza tena HRT ikiwa dalili zako ni kali
Ikiwa dalili zako zinaendelea kwa muda mrefu zaidi ya miezi 6 au ikiwa zinaingilia hali yako ya maisha, fikiria kuanzisha tena HRT. Ongea na daktari wako ujifunze chaguo zako ni nini.
