Kuharibika kwa mimba ni mwisho wa ghafla wa ujauzito. Karibu asilimia 10 hadi 25 ya ujauzito wote utakamilika kwa kuharibika kwa mimba. Kwa sehemu kubwa, kuharibika kwa mimba hakuwezi kuzuilika na matokeo ya hali isiyo ya kawaida ya kijusi. Kuokoa kutoka kwa kuharibika kwa mimba, kihisia na kimwili, inachukua muda.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kupona Kimwili
Hatua ya 1. Jadili kupona kwako na daktari
Unapaswa kutafuta msaada wa matibabu wakati wa ishara za kwanza za kuharibika kwa mimba. Kupona kunategemea afya yako ya kibinafsi na hatua ya ujauzito. Kupona kawaida huchukua kati ya masaa kadhaa na siku kadhaa.
- Ultrasound inaweza kutumika kugundua kuharibika kwa mimba. Una chaguo kadhaa juu ya jinsi unavyotaka kuendelea kimatibabu. Chaguo sahihi hutegemea sana upendeleo wako binafsi na hatua yako ya ujauzito.
- Unaweza kuruhusu kuharibika kwa mimba kutokea kawaida ikiwa hakuna dalili za kuambukizwa. Inachukua mahali popote kati ya wiki moja hadi nne ili mchakato ukamilike. Utaratibu huu unaweza kuwa mgumu kihemko. Wanawake wengi huchagua kuharakisha kuharibika kwa ujauzito kimatibabu. Dawa inaweza kusababisha mwili wako kufukuza ujauzito na inaweza kupunguza athari kama kichefuchefu na kuhara. Tiba hii inafanya kazi ndani ya masaa 24 kwa asilimia 70 hadi 90 ya wanawake.
- Utaratibu wa upasuaji unaweza kuwa muhimu ikiwa kuna damu nzito au maambukizo. Mtoa huduma wako wa afya atapanua kizazi chako na kuondoa tishu kutoka ndani ya uterasi yako. Utaratibu huu unaweza kuharibu ukuta wa uterasi, lakini shida kama hizo ni nadra sana.
Hatua ya 2. Jitayarishe kwa athari zinazoweza kutokea
Kimwili, kuharibika kwa mimba kunaweza kuja na athari fulani. Kuwa tayari kupata yafuatayo wakati wa kuharibika kwa mimba:
- Maumivu makali ya mgongo
- Kupungua uzito
- Kamasi nyeupe-nyekundu
- Kutokwa kwa hudhurungi au nyekundu
- Daima muone daktari ikiwa athari mbaya inazidi kuwa mbaya. Unataka kuhakikisha maambukizo yoyote au shida zinashughulikiwa haraka.
Hatua ya 3. Pata matibabu ya haraka ikiwa una dalili mbaya zaidi
Dalili hizi ni pamoja na kutokwa na damu nyingi, homa, baridi, na maumivu makali ya tumbo. Piga simu kwa daktari wako au 911 kwa matibabu ya dharura.
Ikiwa unapitia maxipads 2 au zaidi katika masaa 2, unaweza kuwa na damu nyingi. Pata msaada wa matibabu haraka iwezekanavyo
Hatua ya 4. Chukua dawa yoyote iliyowekwa
Baada ya kuharibika kwa mimba, daktari wako anaweza kukuandikia dawa fulani. Hizi zinaweza kuzuia maambukizo na kusaidia kudhibiti maumivu. Chukua dawa zozote zile ambazo daktari ameagiza kama ilivyoelekezwa.
- Dawa nyingi zitaagizwa kuzuia kutokwa na damu. Mbali zaidi uko katika ujauzito wako, uwezekano wa kutokwa na damu zaidi itakuwa. Daktari wako atakuandikia dawa iliyoundwa kusaidia damu yako kuganda na kuzuia kutokwa na damu nyingi. Chukua dawa zote kama ilivyoelekezwa. Muulize daktari wako ikiwa una maswali yoyote.
- Dawa za viuatilifu zinaweza kuamriwa ikiwa daktari wako ana wasiwasi kuwa uko katika hatari ya kuambukizwa. Chukua dawa zote za kuua viuasua kama ilivyoelekezwa na hakikisha haushiriki katika shughuli zozote, kama vile kunywa pombe, ambayo itafanya dawa hizo zisifae sana.
- Ikiwa una damu hasi ya Rh, daktari wako anaweza kuagiza dawa inayoitwa Rh (D) globulin ya kinga (RhoGam). Hii italinda kijusi cha baadaye ambacho kinaweza kuwa Rh chanya. Ikiwa hauna uhakika na sababu yako ya Rh, daktari wako anaweza kufanya mtihani wa damu.
Hatua ya 5. Kukabiliana na urejesho wa mwili nyumbani
Mara tu unaposhughulika na kuharibika kwa ujauzito kimatibabu, unahitaji kupona nyumbani. Ongea na daktari wako juu ya jinsi ya kujipa wakati wa kupona.
- Kwa wiki mbili za kwanza baada ya kuharibika kwa mimba yako, jiepushe na ngono na usitie chochote, kama douche au tampon, ndani ya uke wako.
- Wakati unaweza kurudi kwenye shughuli za kawaida inategemea afya yako ya kibinafsi na umbali wa ujauzito ulikuwa wakati wa kuharibika kwa mimba. Ongea na daktari wako kuhusu wakati wa kurudi kwenye shughuli za kawaida na tahadhari zozote unazopaswa kuchukua.
- Kupona kwa ujumla huchukua kutoka masaa machache hadi siku chache. Kipindi chako kinapaswa kurudi ndani ya wiki 4 hadi 6.
- Unaweza kutumia aina yoyote ya udhibiti wa kuzaliwa mara baada ya kuharibika kwa mimba. Hii ni pamoja na vifaa vya intrauterine. Ongea na daktari wako kwa habari zaidi.
Sehemu ya 2 ya 3: Kukabiliana na Kihisia
Hatua ya 1. Ruhusu muda wa kuhuzunika
Kuoa bila kuolewa ni uzoefu wa kihemko mzuri. Ni kawaida kuhisi hali ya kupoteza na unahitaji kujiruhusu wakati wa kumhuzunisha mtoto.
- Hisia ulizopata baada ya kuharibika kwa mimba ni kawaida na inaweza kuwa kali sana. Wanawake wengi huhisi huzuni au hasira. Wengine wanajilaumu wenyewe au wale walio karibu nao. Ruhusu uzoefu wa mhemko, hata hasi. Kuandika maoni yako wakati wa wiki kufuatia kuharibika kwa mimba yako inaweza kuwa njia nzuri ya kusindika hisia zako.
- Kumbuka, homoni zina jukumu pia. Jibu la homoni ulilonalo kwa ujauzito na kuharibika kwa mimba huongeza nguvu ya hisia zako. Sio kawaida kulia kwa muda mrefu baada ya kuharibika kwa mimba. Shida ya kula na kulala pia ni kawaida baada ya kupoteza mtoto.
- Wakati mhemko unaweza kuwa mgumu kushughulikia, unahitaji kuruhusu mwenyewe kuzipata kikamilifu. Jaribu kujikumbusha hisia hizi ni za muda mfupi na, kwa wakati, utahisi karibu na kawaida.
Hatua ya 2. Tafuta msaada kutoka kwa wengine
Kuwa na mtandao wa msaada mkubwa ni muhimu sana baada ya kuharibika kwa mimba. Tafuta mwongozo, faraja, na ushauri kutoka kwa wale walio karibu nawe, haswa watu ambao wamepata shida kama hiyo.
- Wauguzi katika hospitali wanaona kuharibika kwa mimba nyingi. Zungumza na muuguzi ambaye alifanya kazi na wewe na uone ikiwa anajua vikundi vyovyote vya msaada katika eneo hilo. Inaweza kuwa ngumu kuwafanya wengine waelewe kuharibika kwa mimba. Wanawake wengi hupata msaada kuzungumza na watu ambao wamepata uzoefu huo.
- Jaribu kuelezea wapendwa wako jinsi unavyohisi na nini unahitaji kutoka kwao. Watu wengine wanahitaji msaada zaidi wa ziada baada ya kuharibika kwa mimba wakati wengine wanaweza kutamani nafasi. Hakuna njia mbaya ya kujisikia baada ya kupata ujauzito.
- Kuna rasilimali nyingi mkondoni ambazo hushughulikia upotezaji wa ujauzito na zingine zinajumuisha vikao ambapo unaweza kushiriki maoni yako na wengine. Maeneo kama angelfire.com, mend.org, na aplacetoremember.com ni tovuti nzuri za kwenda katika wiki baada ya kuharibika kwa mimba yako.
- Jiunge na kikundi cha msaada ili kukutana na wanawake wengine na familia ambao wamepata kuharibika kwa mimba. Unaweza kupata kikundi cha hapa
Hatua ya 3. Jitayarishe kwa maoni yasiyofaa
Watu wengi watasema kitu kibaya kwako baada ya kuharibika kwa mimba. Kwa sehemu kubwa, watu hawajaribu kuumiza lakini wanaweza kukosa kujua nini cha kusema. Wakati wa kujaribu kusaidia, wapendwa wako wanaweza kuishia kusema kitu kibaya.
- Watu wengi watatoa maoni wakijaribu kukusaidia kujisikia vizuri. Wanaweza kusema kitu kama, "Angalau haukuwa mbali sana" au "Unaweza kujaribu tena." Ikiwa una watoto wengine, wanaweza kukushauri ufurahi nao. Wanashindwa kutambua maoni kama hayo yanapuuza upotezaji unaoteseka.
- Jaribu kukabiliana na maoni haya bila kukasirika. Sema tu kitu kama, "Najua unajaribu kusaidia, na ninashukuru hiyo, lakini aina hizo za maoni hazisaidii hivi sasa." Idadi kubwa ya watu haimaanishi kukosea na watataka kweli kujua ikiwa wanasema chochote kinachokukasirisha.
Hatua ya 4. Tazama mtaalamu, ikiwa ni lazima
Inachukua muda kupona kutoka kwa kuharibika kwa mimba. Walakini, ikiwa imekuwa zaidi ya miezi michache na bado unahisi mbali unaweza kuhitaji msaada wa akili. Kuharibika kwa mimba inaweza kuwa ya kiwewe. Msaada wa mtaalamu mtaalamu au mshauri unaweza kukusaidia kudhibiti huzuni yako.
- Unaweza kupata mtaalamu kwa kupiga simu kwa mtoa huduma wako wa bima na kuuliza ni madaktari gani katika eneo lako wanaofunikwa na mpango wako. Unaweza pia kuuliza rufaa kutoka kwa daktari wako mkuu wa OB / GYN.
- Ikiwa gharama ni suala, mtaalamu na mtaalamu wa magonjwa ya akili hutoa mizani ya kuteleza. Pia kuna kliniki za bei ya chini katika miji mikubwa ambayo hutoa ushauri wa bure au punguzo.
Sehemu ya 3 ya 3: Kusonga Mbele
Hatua ya 1. Amua ni lini na ikiwa utajaribu tena
Isipokuwa kuharibika kwako kwa mimba ni matokeo ya shida maalum ya uzazi, wanawake wengi wanaweza kushika mimba tena baada ya kuharibika kwa mimba. Wakati na ikiwa unafanya uamuzi huu ni wa kibinafsi na inategemea mambo kadhaa.
- Shirika la Afya Ulimwenguni linapendekeza kusubiri angalau miezi sita kujaribu kujaribu kupata tena. Walakini, ucheleweshaji wa matibabu hauna faida kidogo. Ikiwa una afya njema na unahisi tayari kihemko, unapaswa kuwa na ujauzito mara tu mzunguko wako wa hedhi utakapoanza tena.
- Jihadharini kuwa ujauzito baada ya kuharibika kwa mimba inaweza kuwa uzoefu wa wasiwasi. Wanawake wengi wana wasiwasi juu ya kuharibika kwa mimba kutokea tena. Hakikisha uko tayari kwa ushuru wa kihemko wa kupata ujauzito mwingine kabla ya kujaribu kushika mimba tena. Chini ya 5% ya wanawake wana mimba mbili mfululizo mfululizo. Tabia mbaya ni kwa niaba yako. Kujua hii inaweza kusaidia wanawake wengine kudhibiti wasiwasi.
- Ikiwa umekuwa na mimba zaidi ya mbili, unapaswa kuzungumza na daktari na upimwe magonjwa anuwai ambayo yanaweza kusababisha kuharibika kwa mimba. Ikiwa shida zinaweza kupatikana na kutibiwa, utaongeza uwezekano wa kubeba mtoto kwa muda mrefu.
Hatua ya 2. Jifunze juu ya jinsi ya kuzuia kuharibika kwa mimba siku zijazo
Idadi kubwa ya utokaji wa mimba hauwezi kuzuilika. Walakini, sababu zingine zinaweza kuongeza hatari ya kuharibika kwa mimba, pamoja na umri wa mama, kuharibika kwa mimba hapo awali, hali za matibabu, dawa zingine, mionzi, mafadhaiko ya mwili, au mfiduo wa kemikali. Kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya ili kupunguza hatari yako ya kuharibika kwa mimba.
- Kudumisha mtindo mzuri wa maisha wakati wote wa ujauzito. Zoezi mara kwa mara na uweke uzito wako sawa na miongozo ya matibabu. Kula lishe bora na epuka chochote, kama jibini laini au nyama mbichi, ambayo inaweza kuharibu mtoto.
- Fanya uwezavyo ili uwe na afya nzuri iwezekanavyo ukiwa mjamzito. Epuka kuugua ikiwezekana. Homa ya zaidi ya 100 ° F (38 ° C) inaweza kuongeza nafasi zako za kuharibika kwa mimba.
- Uvutaji sigara unaweza kuongeza hatari ya kuharibika kwa mimba. Acha kabla ya ujauzito au acha kuvuta sigara wakati wa ujauzito.
- Usinywe pombe ukiwa mjamzito. Kiasi chochote cha pombe ni hatari wakati wewe ni mjamzito. Hata usipoharibika, pombe inaweza kuwa na athari mbaya kwa kijusi.
- Punguza matumizi ya kafeini kwa kikombe kimoja cha kahawa 12 kila siku.
- Chukua vitamini vya ujauzito na virutubisho vya asidi ya folic kila siku.
Hatua ya 3. Jadili mipango yako ya baadaye na daktari wako
Mipango yoyote unayofanya kuhusu ujauzito mwingine baada ya kuharibika kwa mimba inapaswa kujadiliwa na daktari wako. Linapokuja suala la ujauzito, hakuna sheria ngumu na za haraka zinazotumika kwa kila mwanamke. Ni mtaalamu wa matibabu tu anayejua rekodi zako za kiafya na historia ya matibabu anayeweza kukushauri juu ya hatua zozote za ziada unazopaswa kuchukua kusonga mbele baada ya kuharibika kwa mimba.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
