Wataalam wanasema upasuaji wa miguu unaweza kukusaidia kupona kutoka kwa hali ya mguu ambayo haitii matibabu mengine. Baada ya upasuaji wako wa miguu, ahueni yako inaweza kuchukua muda, lakini huduma nzuri ya kibinafsi inaweza kukurudisha kwa miguu yako kabla ya kujua. Utafiti unaonyesha kwamba kupumzika, kuinua mguu wako, kutumia barafu, kuweka tovuti yako ya upasuaji safi, na kuchukua dawa za kupunguza maumivu inaweza kusaidia kupona kwako. Walakini, fuata maagizo ya daktari wako ili mguu wako upone vizuri.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kujiwekea Upya
Hatua ya 1. Hifadhi kwa chakula na vifaa vingine
Baada ya kurudi nyumbani kutoka hospitalini, utahitaji kukaa mbali na miguu yako iwezekanavyo. Njia moja ya kufanya iwe rahisi kwako ni kuhifadhi juu ya chochote unachohitaji wakati wa kupona. Vitu vingine vya kuhifadhi ni pamoja na:
- chakula na vinywaji, kama vile vitafunio rahisi na chakula kilichopangwa tayari
- vyoo
- vitabu
- sinema
- dawa za kaunta, kama laxative mpole na dawa au dawa ya maumivu ya kaunta
Hatua ya 2. Weka kila kitu ambacho utahitaji kufikiwa
Utahitaji kukaa mbali na miguu yako iwezekanavyo unapofika nyumbani kutoka kwa upasuaji, kwa hivyo ni wazo nzuri kujiweka tayari kabla ya wakati. Kukusanya vitu vyovyote ambavyo unafikiri utavitaka na uziweke karibu na mahali ambapo unatarajia kutumia wakati wako mwingi unapopona nyumbani, kama kitanda chako au kitanda.
Fikiria juu ya vitu gani utataka kuwa navyo karibu wakati unarudi nyumbani kutoka kwa upasuaji. Kwa mfano, unaweza kutaka kuwa na mkusanyiko wa vitabu kando yako, au kidhibiti mbali kwa Runinga, au mtembezi wa nyuma
Hatua ya 3. Hamisha fanicha katika maeneo rahisi zaidi
Vizuizi vichache pia vitafanya iwe rahisi sana kuzunguka nyumba yako, kwa hivyo unaweza kutaka kupanga tena samani zako kabla ya kwenda hospitalini.
Kwa mfano, unaweza kufikiria kusogeza meza ya kahawa kando ya chumba ili usilazimike kuizunguka. Au, unaweza kufikiria kusogeza kitanda chako kwenye ghorofa ya chini ili usipate kupanda na kushuka ngazi wakati wote
Hatua ya 4. Pata bango la walemavu kwa gari lako
Unapoweza kuendesha tena, bado utataka kukaa mbali na miguu yako kadiri uwezavyo, kwa hivyo bango la walemavu linaweza kusaidia. Omba bango la walemavu katika DMV ya eneo lako kabla ya upasuaji wako. Bango litakuwa la muda tu, lakini litahakikisha kuwa unaweza kuegesha karibu na viingilio wakati wowote lazima uende mahali pengine.
Hatua ya 5. Uliza marafiki na wanafamilia msaada
Hata ikiwa umewekwa vizuri nyumbani, bado utahitaji kupata msaada kutoka kwa marafiki na familia yako wakati unapona. Kwa mfano, unaweza kuhitaji mtu kuchukua barua yako, kukuandikia dawa, au kukupeleka kwenye miadi ya daktari.
Hakikisha kwamba unawajulisha wanafamilia na marafiki wako kuwa unafanya upasuaji na uulize ikiwa mmoja wao au zaidi wataweza kukusaidia nje wakati wa kupona
Sehemu ya 2 ya 4: Kuepuka Maambukizi na Shida
Hatua ya 1. Fuata maagizo ya daktari
Kulingana na aina ya upasuaji wa miguu uliyofanyiwa, vizuizi vyako vinaweza kuwa vikali au vinaweza kuwa vyepesi.
- Daktari wako ana nia ya kukuona unakuwa bora, kwa hivyo zingatia mapungufu anayoweka.
- Daktari anaweza kukupa kazi maalum za kusaidia katika uponyaji wa upasuaji kama vile icing, kuinua, au njia maalum za kusafisha tovuti ya upasuaji.
- Piga simu kwa daktari wako ikiwa una maswali yoyote au wasiwasi juu ya maagizo aliyotoa.
Hatua ya 2. Chukua dawa kudhibiti maumivu yako
Daktari atakupa dawa ya kukusaidia kudhibiti maumivu utakayopata baada ya upasuaji wako wa mguu.
- Vipunguzi vya maumivu yasiyo ya Opioid / yasiyo ya narcotic mara nyingi huamriwa kwa kiwango kidogo cha maumivu na ni njia salama zaidi ya usimamizi wa maumivu ya dawa. Mifano ya kawaida ni ibuprofen, naproxen, na acetaminophen.
- Dawa za kupunguza maumivu huamriwa maumivu ya kati hadi makali. Fuata maagizo ya daktari haswa wakati wa kuchukua opioid kwani zinaweza kuwa za kupindukia. Mifano ya dawa ya kutuliza maumivu ya opioid ni pamoja na oxycodone na hydrocodone.
Hatua ya 3. Simamia uvimbe wako
Ni kawaida kwa wavuti ya upasuaji au hata mguu wako wote kuvimba katika siku zifuatazo upasuaji wako, lakini kuna mambo ambayo unaweza kufanya ili kupunguza uvimbe.
- Tumia kifurushi cha barafu au begi la barafu ili kupunguza uvimbe. Hakikisha kuweka kitambaa kati ya mguu wako na barafu na kuangalia ngozi chini ya barafu mara kwa mara. Usiachie barafu mahali pake kwa zaidi ya dakika kumi kwa wakati mmoja.
- Usiweke barafu moja kwa moja juu ya jeraha mpaka ipone kabisa.
- Nyanyua mguu wako kupambana na uvimbe. Jaribu kuiweka karibu inchi sita juu kuliko moyo wako.
Hatua ya 4. Jihadharini na eneo la upasuaji
Ni muhimu kwamba uweke eneo karibu na njia ya upasuaji safi, kavu na iliyolindwa.
- Usiondoe bandeji mpaka daktari akupe ruhusa ya kufanya hivyo.
- Weka bandeji kavu. Tumia mlinzi wa kutupwa ili kuweka mguu wako kavu ikiwa unahitaji kuoga. Muulize daktari wako wa upasuaji au daktari wa miguu wakati itakuwa sawa kwako kuosha tovuti ya upasuaji.
- Usiweke mafuta au mafuta yoyote kwenye jeraha isipokuwa kama ilivyoelekezwa na daktari.
Hatua ya 5. Pambana na athari za kawaida za dawa ya maumivu
Sio kawaida kwa wagonjwa kushughulikia kuvimbiwa au shida zingine kutumia chumba cha kupumzika kwa siku chache baada ya upasuaji.
- Hakikisha kukaa na maji ili kusaidia mwili wako kukaa kawaida.
- Kula vyakula vyenye nyuzi nyingi ili kupambana na athari ya kuvimbiwa wauaji wa maumivu ya opioid.
- Jadili suala hilo na daktari wako ikiwa itaendelea kwa zaidi ya siku mbili.
Sehemu ya 3 ya 4: Kurejeshwa kutoka kwa Upasuaji
Hatua ya 1. Hudhuria miadi ya ufuatiliaji wa upasuaji
Daktari wako atataka kukuona mara kwa mara katika miezi baada ya upasuaji wako ili kuhakikisha unapona kwa usahihi.
- Usiruke miadi yako ya baada ya upasuaji kwani ni muhimu kuhakikisha mguu wako unapona kama ilivyopangwa.
- Kuleta maswali yoyote au wasiwasi wako kuhusu maendeleo ya mguu wako kwa daktari wako.
Hatua ya 2. Jifunze kuzunguka
Baada ya upasuaji wako, unaweza kuwa juu ya magongo, kwenye wahusika, au viatu maalum. Kulingana na upasuaji wako, uhamaji wako unaweza kuwa mdogo sana.
- Daktari wako atakuambia ikiwa uko tayari kwa kiwango chochote cha uzani wa uzito.
- Kuwa mvumilivu, unakimbilia kuweka uzito kwa mguu wako baada ya upasuaji inaweza kukuumiza tena.
Hatua ya 3. Fuatilia masuala
Kuna shida kadhaa ambazo zinaweza kusababisha upasuaji wa miguu. Ukiona dalili za maswala haya zinatokea, wasiliana na daktari wako mara moja.
- Maambukizi yanaweza kuwa hatari mapema wakati wa kupona. Ukiona uwekundu na uvimbe wa joto karibu na tovuti ya upasuaji au unapata homa unaweza kuwa na maambukizo.
- Uharibifu wa neva mara nyingi sio wa kudumu, lakini unaweza kupata ganzi au kuchochea katika mkoa unaozunguka mkato wa upasuaji. Wakati kawaida hupita, unapaswa kujadili na daktari wako
Sehemu ya 4 ya 4: Kurudi kwa Miguu yako
Hatua ya 1. Chukua polepole
Mguu wako utahitaji muda mwingi wa kupona, kuwa na subira na kufuata mwongozo wa daktari wako.
- Ikiwa unapata maumivu kufanya kitu ambacho daktari ameidhinisha, unaweza kutaka kuwasiliana naye ili kuhakikisha kuwa hauzuii mchakato wa uponyaji.
- Pumzika wakati umechoka. Uponyaji unahitaji kupumzika kwa kiasi kikubwa, kwa hivyo ikiwa unajikuta umechoka, ni kwa faida yako kuchukua urahisi kwa muda.
Hatua ya 2. Nenda kwa tiba ya mwili
Daktari wako anaweza kukuandikia tiba ya mwili ili kukusaidia kurudi kwa miguu yako.
- Tiba ya mwili inaweza kukusaidia kupona mapema na kwa mafanikio zaidi.
- Wataalam wa mwili wamefundishwa kuelewa mapungufu yanayosababishwa na jeraha lako na kubuni mazoezi kukusaidia kupata tena uhamaji wako.
- Tiba ya mwili pia inaweza kusaidia kudhibiti maumivu yanayotokana na upasuaji.
Hatua ya 3. Kuwa mwangalifu wakati wa kuendesha gari
Unaweza kuwa na shida kurudi nyuma ya gurudumu tena baada ya upasuaji wako. Unapaswa kujadili mapungufu yoyote ambayo unaweza kuwa nayo na daktari wako.
- Usiendeshe wakati unachukua wauaji wa maumivu ya opioid kwani wanaweza kuzuia uwezo wako wa kuendesha kwa njia sawa na pombe.
- Kuwa mwangalifu ukitumia mguu uliofanyiwa upasuaji wakati wa kubonyeza pedals. Daktari wako ataweza kukuambia ikiwa mguu wako unaweza kuunga mkono uzito wa kushinikiza clutch au kanyagio cha gesi.
Hatua ya 4. Rudi kazini salama
Wakati gani unaweza kurudi kazini itatambuliwa na hali ya upasuaji wako na kile unachofanya kwa pesa. Bila kujali muda uliopangwa hata hivyo, kuwa mwangalifu usizuie mchakato wa uponyaji.
- Fikiria ikiwa utahitaji kuwa miguu yako au la kwa sehemu kubwa ya siku yako na ikiwa mguu wako umepona vya kutosha kwa hilo.
- Jadili kurudi kwako kazini na daktari wako na bosi wako ili kuhakikisha mko kwenye ukurasa mmoja.
- Angalia ikiwa kazi yako inaweza kukupa makao ya muda kwa mipaka unayopata wakati wa kupona.
