Watu wengi kati ya miaka 17 na 24 huanza kukuza meno ya hekima. Walakini, kwa watu wengine, meno ya hekima hayasukumi kupitia ufizi, ambao unaweza kusababisha maumivu, uvimbe au vidonda vya fizi. Meno ya hekima yaliyoathiriwa pia yanaweza kushinikiza kwenye meno ya karibu au kuharibu taya yako. Ikiwa meno yako ya hekima hayatoki kwenye ufizi wako, basi kufanyiwa upasuaji ili kuyaondoa ni wazo nzuri. Kwa maandalizi kidogo na matibabu sahihi, utapona haraka baada ya upasuaji wa meno ya hekima.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kufanya Maandalizi Kabla ya Upasuaji
Hatua ya 1. Weka miadi yako na daktari wako wa meno au daktari wa upasuaji wa mdomo
Hakikisha unapanga miadi yako kwa siku ambayo inakuwezesha kupata nafuu baada ya upasuaji. Kwa mfano, fanya miadi yako Alhamisi au Ijumaa ili uweze kupata nafuu mwishoni mwa wiki. Ikiwa wewe ni mwanamke, na uko kwenye udhibiti wa uzazi, panga upasuaji wakati wa hedhi ili kusaidia kuzuia soketi kavu kutokua.
Mzunguko wako wa hedhi unaweza kuathiri uwezekano wako wa kichefuchefu cha baada ya kazi na kutapika. Wanawake wanaotumia vidonge vya uzazi wa mpango mdomo wana uwezekano mkubwa wa kuwa na kichefuchefu baada ya kazi na kutapika kwa siku 9-15 za mzunguko wao
Hatua ya 2. Nenda kwenye duka la vyakula usiku uliopita
Nunua vyakula laini, rahisi kula kama tofaa, mchuzi wa kuku, mtindi, matunda ya makopo, gelatin, pudding au jibini la jumba. Utahitaji kuruka vyakula ambavyo vinahitaji kutafuna au vyakula ambavyo hupewa moto sana au baridi kali kwa muda baada ya upasuaji wako.
Pia kumbuka kuwa haupaswi kunywa pombe, soda, kahawa, au vinywaji vyenye moto siku chache za kwanza baada ya upasuaji
Hatua ya 3. Hifadhi kwenye sinema, michezo na vitabu
Unaweza kuwa na maumivu mengi, kwa hivyo unataka kuhakikisha kuwa una rasilimali nyingi karibu ili kuweka akili yako mbali na usumbufu wako. Utahitaji kurahisisha kwa siku chache.
Hatua ya 4. Tafuta mtu wa kukupeleka kliniki
Utasumbuka baada ya operesheni, na utahitaji mtu kukufukuza nyumbani na kukusaidia kuchukua dawa za kutuliza maumivu kwenye duka la dawa.
Sehemu ya 2 ya 2: Kujitunza Baada ya Upasuaji
Hatua ya 1. Acha chachi kwenye tovuti ya upasuaji kwa angalau dakika 30
Usijaribu kubadilisha chachi kwani itasumbua mchakato wa kuganda. Mara tu pedi ya kwanza ya chachi imechukuliwa, weka eneo safi na uiache peke yake. Usijaribu kutema damu mara kwa mara kwani mabadiliko ya shinikizo kwenye kinywa chako yatazuia kuganda. Badala yake, tumia chachi safi kunyonya damu.
Hatua ya 2. Tumia mifuko ya chai
Ikiwa vidonda vyako bado vinavuja damu kwa kasi baada ya masaa 12 au zaidi, acha kuuma chachi na anza kuuma mifuko ya chai yenye unyevu. Tanini zilizo ndani ya majani ya chai huendeleza kuganda, na kwa watu wengine, kafeini huongeza mzunguko. Utaratibu huu unahimiza kujengwa kwa chembe za kugandisha ndani ya eneo lililoshonwa, ambalo huongeza kasi ya uponyaji na wakati wa kupona.
Hatua ya 3. Suuza kinywa chako na maji ya chumvi
Unganisha kijiko 1 cha chumvi bahari na ounces 8 za maji ya joto. Chukua kioevu kinywani mwako, kwa upole wacha kiweke kwa muda kisha acha kiteleze ndani ya sinki lako au choo chako. Usigugue au uteme mate kwani hii inaweza kuondoa damu kwenye jeraha. Maji ya chumvi yatakuza uponyaji na kupunguza muwasho.
- Hakikisha suuza kwa upole zaidi siku ya kwanza baada ya upasuaji.
- Tumia suuza tu ya maji ya chumvi kusafisha kinywa chako kwa masaa 24 ya kwanza baada ya upasuaji. Subiri hadi daktari wako anapendekeza kuanza kutumia mswaki tena (kawaida salama kwa siku ya pili).
Hatua ya 4. Tumia pakiti ya barafu kupunguza maumivu na uvimbe
Barafu inaweza kutumika kwenye mashavu yako kusaidia kuzuia uvimbe kwa masaa 24 ya kwanza.
- Baada ya masaa 24 hadi 72, barafu inaweza kuendelea kusaidia kupunguza maumivu, lakini haitakuwa na maana katika kuzuia uvimbe. Ikiwa hauna zana za pakiti ya barafu, tumia begi la mboga zilizohifadhiwa.
- Wakati wa kutosha umepita, kulingana na miongozo uliyopewa na daktari wako wa meno, weka pedi ya kupokanzwa kwenye mashavu yako. Jibu la asili la mwili wako litasababisha uvimbe wa ziada ikiwa kifurushi cha barafu kitatumika tena.
Hatua ya 5. Kuinua kichwa chako
Iwe umelala kwenye kitanda chako au kwenye kitanda chako, weka mito 2 au zaidi chini ya kichwa chako ili kuinua kinywa chako. Mwinuko utapungua uvimbe.
Hatua ya 6. Weka vifaa vyako karibu
Utahitaji maji yako, chachi, dawa za kupunguza maumivu na viuatilifu karibu na wewe ili usilazimike kuamka na kwenda bafuni kupata vitu unavyohitaji.
Hatua ya 7. Epuka kutumia nyasi kunywa vinywaji
Utupu ulioundwa ndani ya kinywa chako unaweza kuondoa vifungo vyako na kupunguza kasi ya mchakato wa uponyaji.
Hatua ya 8. Ruka uvutaji sigara na pombe
Shughuli zote hizi zinaweza kuzuia mchakato wa uponyaji. Unapaswa kusubiri angalau masaa 72 baada ya upasuaji kutumia bidhaa za tumbaku (lakini ndefu ni bora).
Hatua ya 9. Dhibiti maumivu yako
Unaweza kuchukua dawa za kupunguza maumivu, au unaweza kuchukua ibuprofen ya juu ili kuzuia maumivu, uchochezi na uvimbe. Ruka aspirini kwa sababu inaweza kukufanya utoke damu na kupunguza uponyaji wako.
- Hakikisha kunywa dawa za kupunguza maumivu mara tu unapotoka kliniki ya meno. Chukua na chakula kidogo kuzuia kichefuchefu na kutapika. Labda bado unaweza kufa ganzi kutokana na anesthetic, na unaweza kufikiria kuwa hauitaji dawa za kupunguza maumivu. Walakini, wakati anesthetic inapoisha, unaweza kujipata unapata usumbufu wa hali ya juu.
- Epuka kuendesha au kuendesha mashine nzito kwa angalau masaa 24. Anesthetic pamoja na dawa yako ya maumivu inaweza kufanya shughuli hizi kuwa hatari.
- Ongea na daktari wako ikiwa unapata kichefuchefu kali na kutapika. Daktari wako anaweza kuagiza dawa tofauti za maumivu ambayo haikufanyi mgonjwa.
Hatua ya 10. Uliza msaada
Tegemea mwenzi wako, marafiki wako au familia yako kukutunza wakati unapona. Waache wachukue simu zako, wakusaidie kazi za nyumbani, wakuletee chakula na wakuburudishe wakati unapona.
Orodha za Vyakula vya Kula na Kuepuka
Mfano wa Orodha ya Vyakula vya Kula (Meno ya Hekima)
Mfano wa Orodha ya Chakula na Vinywaji vya Kuepuka (Meno ya Hekima)
Vidokezo
- Weka midomo yako iliyotiwa mafuta vizuri, kwani itakauka sana.
- Shikilia vyakula laini kwa wiki moja baada ya operesheni yako.
- Weka kitambaa juu ya mto wako wakati wa usiku ili kuzuia damu isitoke kwenye kitanda chako.
- Endelea kupiga mswaki meno na ulimi baada ya upasuaji. Kuwa mwangalifu tu, na epuka kuosha na kunawa kinywa.
- Tumia mbaazi zilizohifadhiwa kugandisha eneo la maumivu kwani inazunguka uso wako kwa urahisi zaidi.
- Weka vipima muda kwenye simu yako kukukumbusha kuchukua dawa zako kwa nyakati zinazohitajika.
- Gargle na maji ya chumvi kila wakati baada ya kula.
- Swish mafuta ya mzeituni kinywani mwako. Itavunja jalada - kitu ambacho kitakuwa na zaidi kwani unahitaji kupiga mswaki meno yako kwa upole.
- Unaweza kusema kitu cha kushangaza kutokana na gesi au dawa nyingine za kupunguza maumivu wanazokupa. Usione haya.
- Chakula cha watoto ni mbadala nzuri kwa vyakula vikali. Usisahau kuipaka msimu ikiwa unataka.
- Chakula cha jioni cha lishe ambacho ni rahisi kutafuna inaweza kuwa viazi zilizochujwa, hummus, na jibini la mbuzi, na mtindi wa Uigiriki wa dessert.
- Kawaida, anesthetics ya ndani (unayopokea kwa sindano) haidhuru maoni yako kama vile anesthetics ya gesi. Uliza daktari wako wa meno juu ya chaguzi tofauti na athari zao.
- Tumia dawa ya kuosha kinywa ya antiseptic.
- Jaribu kuzuia kubana (mfano chips, nafaka) na chakula cha viungo kwa angalau wiki. Hii itakera tu tovuti ya uchimbaji. Chakula kigumu kinaweza kusababisha uharibifu, kwa hivyo epuka aina hizo za chakula pia (kwa muda sawa na chakula kibaya na cha viungo).
- Jaribu kuzuia vyakula ambavyo vinaweza kukwama kwa urahisi kati ya meno yako, kama maapulo na mahindi. Wanaweza kunaswa katika mapumziko yaliyoachwa na meno yako na kusababisha shida na maambukizo yanayowezekana.
- Jaribu kufanya mazoezi ya taya ili kuzuia ugumu.
- Usinywe nje ya majani. Hii inaweza kusababisha hali inayoitwa tundu kavu.
Maonyo
- Hakikisha kuwa unapata dawa ya dawa ya kukinga ikiwa una kinga ya mwili iliyokandamizwa au ikiwa una shida kupambana na maambukizo. Fikiria antibiotics ikiwa una valves za moyo bandia au kasoro za moyo za kuzaliwa.
- Wasiliana na daktari wako wa meno au upasuaji wa meno ikiwa bado unatokwa na damu baada ya masaa 24; ikiwa una shida au maumivu makali yanayohusiana na kufungua taya yako; ikiwa una uharibifu wa taji, madaraja au mizizi ya meno ya karibu; ikiwa unakua na soketi kavu au ikiwa mdomo wako na midomo yako bado imechoka masaa 24 baada ya upasuaji.
