Rangi ina jukumu katika maisha yetu ya kila siku, wakati mwingine kwa hila, wakati mwingine sana. Tamaduni zingine za zamani zilifanya tiba ya chromo, au kutumia rangi kuponya. Tiba ya Chromo, ambayo wakati mwingine huitwa tiba nyepesi, inaendelea kuwa tiba maarufu kabisa ya uponyaji. Wanasaikolojia na watafiti wa matibabu wamefanya mamia ya tafiti juu ya athari ya rangi kwenye psyche. Rangi hutumiwa katika matangazo kutushawishi kuunda hisia fulani juu ya bidhaa na mahali. Kwa mfano, tafiti zimeonyesha kuwa mchanganyiko wa rangi ya samawati na manjano huvutia wanunuzi wengi kuliko mchanganyiko wowote; rangi nyekundu imeonyeshwa kuathiri vibaya utendaji wa wanafunzi kwenye mitihani; vyumba vilivyochorwa hudhurungi vimeonyeshwa kuwa na athari ya kutuliza wafungwa. Kwa sababu zile zile, kuzingatia rangi wakati wa upatanishi wako wa kila siku kunaweza kuwa na athari kubwa kwa ustawi wako.
Hatua
Hatua ya 1. Elewa uhusiano kati ya rangi na chakras
Chakra ni neno la Kisanskriti kwa gurudumu. Kuna chakras saba katika mwili, ziko katika mstari wa moja kwa moja na mgongo wako; mstari huu unapita katikati ya mwili wako, kutoka juu ya kichwa chako hadi chini ya mgongo wako. Kila chakra ni kituo cha nishati na inawakilishwa na rangi yake ya kipekee. Kutafakari kwa rangi kunajumuisha kuzingatia kila chakras yako na mtetemeko wa rangi ili kuleta usawa katika akili na mwili wako; kukuza uponyaji na amani ya akili. (Kila chakras inahusiana na vitu vya Dunia, maji ya moto ya hewa, ether, mwamko wa kiroho na mwangaza). Chakra saba na vyama vyao vya rangi ni:
-
Nyekundu. Rangi hii inawakilisha chakra ya mizizi, iliyoko chini ya mgongo wako. Hii ni nguvu yako ya maisha na inawakilisha utulivu. Kuzingatia rangi nyekundu na chakra yako ya mizizi itakusaidia kupunguza hisia za kuchanganyikiwa, hasira na shauku mbichi. Kimwili, nyekundu ni rangi ambayo huchochea mwili wako na akili na huongeza mzunguko wako.
Jizoeze Kutafakari Rangi Hatua 1 Bullet 1 -
Chungwa. Rangi hii inawakilisha chakra ya sacral, iliyoko katika eneo la majini yako. Kuzingatia rangi ya machungwa na chakra yako ya sacral itakusaidia na maswala yanayohusu ujamaa, mahusiano, raha ya mwili, kujieleza kihemko na ubunifu. Kimwili, rangi ya machungwa ni rangi inayochochea mfumo wako wa neva.
Jizoeze Kutafakari Rangi Hatua 1 Bullet 2 -
Njano. Rangi hii inawakilisha chakra ya plexus ya jua, iliyoko chini tu ya mfupa wako wa matiti. Kuzingatia rangi ya manjano na plexus chakra yako ya jua itaathiri furaha yako, matumaini na michakato ya mawazo. Kimwili, njano ni rangi ambayo husaidia kuongeza uhai wako kwa jumla, umakini wa akili na mawazo ya uchambuzi.
Jizoeze Kutafakari Rangi Hatua 1 Bullet 3 -
Kijani. Rangi hii inawakilisha chakra ya moyo, iliyo katikati ya kifua chako. Kuzingatia rangi ya kijani na chakra ya moyo wako huchochea amani, upendo na kulea. Kimwili, kijani ni rangi ambayo inasababisha uponyaji.
Jizoeze Kutafakari Rangi Hatua 1 Bullet 4 -
Bluu. Rangi hii inawakilisha chakra ya koo, iliyo chini ya larynx yako. Kuzingatia rangi ya hudhurungi na chakra yako ya koo inakusaidia kwa kujieleza kwako na kujiamini. Kimwili, bluu ni rangi inayodhibiti tezi yako ya tezi na mfumo wako wa limfu, na huathiri koo lako, shingo na sauti.
Jizoeze Kutafakari Rangi Hatua 1 Bullet 5 -
Indigo. Rangi hii inawakilisha chakra ya tatu ya macho, iliyo katikati ya paji la uso wako. Kuzingatia rangi ya indigo na chakra yako ya tatu ya jicho huongeza intuition yako na amani yako ya akili. Kimwili, indigo ni rangi inayoathiri mfumo wako wa endocrine.
Jizoeze Kutafakari Rangi Hatua ya 1 Bullet6 -
Violet. Rangi hii inawakilisha chakra ya taji, iliyo juu ya fuvu lako. Kuzingatia rangi ya Violet na chakra yako ya taji husaidia kujipanga na ufahamu wa ulimwengu wote. Kimwili, zambarau ni rangi inayoathiri tezi ya tezi.
Jizoeze Kutafakari Rangi Hatua ya 1 Bullet7
Hatua ya 2. Tafakari juu ya rangi maalum kushughulikia shida yoyote ya kihemko au ya mwili ambayo unakabiliwa nayo
Kabla ya kuanza upatanishi wako, tathmini kiakili mawazo yako na hisia zako za mwili. Je! Una suala la uhusiano ambalo linakusumbua? Zingatia nyekundu na chakra yako ya mizizi. Je! Una shida kusema mwenyewe? Zingatia rangi ya hudhurungi na chakra yako ya koo. Ikiwa unahisi udhaifu wa mwili mahali popote kwenye mwili wako, zingatia rangi na chakra inayoathiri hali hizo.
Hatua ya 3. Jaribu kutafakari rangi kwa jumla
- Kaa au lala katika nafasi nzuri katika chumba tulivu.
- Chukua pumzi chache za kusafisha.
- Anza kupumua polepole na sawasawa.
- Taswira taa ya dhahabu juu ya kichwa chako na chora taa kupitia mwili wako, hadi kwenye vidole vyako.
- Ruhusu nuru iangaze kila hali ya wewe.
- Unapohisi kupumzika kabisa, anza kutafakari juu ya kila chakra na rangi yake. Anza kwenye chakra yako ya mizizi, ambayo ni nyekundu, na uzingatia mambo ya chakra hiyo wakati unavyoona rangi nyekundu. Endelea kuzingatia kila rangi na chakra hadi ufikie chakra ya taji.
- Maliza kutafakari kwako kwa kuchukua pumzi chache zaidi za kusafisha.
- Mara nyingine tena, taswira yako kuwa na nuru ya dhahabu kabla ya kutoka kwa hali yako ya kutafakari.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Sio lazima kuzingatia kila chakra wakati wa kila kutafakari; unaweza kuzingatia rangi moja au mbili na chakras kushughulikia shida za haraka.
- Unaweza kukumbuka kwa urahisi rangi inayohusishwa na kila chakras yako kwa kufikiria upinde wa mvua; rangi kutoka chakra yako ya mizizi hadi chakra yako ya taji zinafanana na rangi kwa mpangilio sawa kwamba zinaonekana katika upinde wa mvua: nyekundu, machungwa, manjano, kijani kibichi, bluu, indigo na zambarau.
- Usifikirie kupita kiasi. Ruhusu intuition yako ikuongoze; ikiwa unahisi kuvutiwa na rangi fulani kabla ya kuanza kutafakari kwako, zingatia rangi hiyo na chakra yake. Akili yako isiyo na fahamu inakuambia hilo ndilo eneo ambalo unahitaji kufanyia kazi ili kusawazisha hali yako ya kihemko au ya mwili ya kuwa.
- Boresha kikao chako cha kutafakari kwa kuvaa rangi fulani. Ikiwa unahisi hitaji la kuzingatia koo lako la chakra (bluu), unaweza kuvaa mavazi ya hudhurungi au kuweka kitambaa cha bluu shingoni mwako. Ikiwa unafanya kazi kwenye chakra yako ya mizizi (nyekundu), jaribu kukaa kwenye kiti nyekundu, au funika kiti chako cha kutafakari na kitambaa nyekundu au blanketi.
