Usikivu wa meno ni shida ya kawaida ambayo hufanyika wakati meno yanafunuliwa na joto, baridi, au mguso. Shida inaweza kuwa na sababu kadhaa, ambazo zingine zinahitaji kutibiwa na daktari wa meno; Walakini, kuna hatua ambazo unaweza kuchukua kwa wakati huu kupunguza au kuacha maumivu kutoka kwa meno nyeti.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutumia Dawa Zaidi ya Kaunta na Dawa
Hatua ya 1. Badilisha dawa ya meno
Jaribu kubadili dawa ya meno iliyoundwa kusaidia meno nyeti.
Dawa ya meno iliyo na arginini imeonyeshwa kuwa yenye ufanisi zaidi kuliko dawa za meno nyeti zinazotumia potasiamu kama kingo inayotumika
Hatua ya 2. Badilisha mswaki wako
Hakikisha kutumia mswaki na bristles laini. Bristles ngumu inaweza kuharibu enamel ya meno na kusababisha ufizi kupungua, na kusababisha meno nyeti.
Pia kuwa mwangalifu usibonyeze sana wakati unapopiga mswaki - hii pia inaweza kuharibu fizi na enamel
Hatua ya 3. Tumia wakala wa kufa ganzi ikiwa ni lazima
Gel zilizoundwa kutuliza maumivu ya meno zinauzwa juu ya kaunta na zinaweza pia kutumika katika ofisi ya daktari wa meno au kama dawa.
Walakini, madaktari wa meno wengi na Utawala wa Chakula na Dawa wanaonya dhidi ya kutumia mawakala wenye ganzi kama benzocaine, haswa kutibu meno nyeti kwa watoto wadogo
Hatua ya 4. Tumia mlinzi wa usiku
Ikiwa unyeti wako unasababishwa na kusaga, unaweza kuvaa mlinzi wa kulinda wakati wa usiku. Daktari wako wa meno anaweza kukutengenezea mlinda kinywa uliyowekwa. Zinapatikana pia kwa kaunta pia, lakini kwa sababu hazijafungwa kinywani mwako haswa, mlinzi wa OTC anaweza kusababisha madhara zaidi kuliko mema.
- Ikiwa unajiona ukisaga meno wakati wa mchana, weka ncha ya ulimi wako kati ya meno yako. Usiku, shika kitambaa cha joto cha kuosha dhidi ya shavu lako, karibu na sikio lako. Hizi zote pumzika taya yako.
- Jaribu kupiga taya yako na kushikamana na vyakula laini hadi maumivu yapungue.
Hatua ya 5. Chukua dawa ya maumivu ya OTC
Acetaminophen na ibuprofen zinaweza kusaidia kupunguza maumivu ya meno nyeti.
Usitumie hii kama suluhisho la muda mrefu, hata hivyo, kwani dawa za maumivu zina athari mbaya
Hatua ya 6. Ongea na daktari wako wa meno juu ya sababu ya unyeti wa jino lako
Wakati mawakala wenye ganzi na dawa maalum za meno zinaweza kupunguza maumivu ya meno nyeti kwa muda mfupi, hautaweza kusuluhisha maumivu ya meno isipokuwa ujue sababu ya msingi - iwe ni kwa sababu ya kukauka kinywa, kusaga meno yako, reflux ya asidi, chakula tindikali na kunywa, n.k. wasiliana na daktari wako wa meno juu ya maumivu ya jino lako ili aweze kukusaidia kutambua shida na kuchagua matibabu bora.
- Usikivu wa meno unaweza kukomeshwa kwa kupiga mswaki kwa bidii, kuoza kwa meno, kuvunjika kwa meno, kinywa kavu, lishe, kupiga mswaki sana, reflux ya asidi, maambukizo ya fizi, na zaidi.
- Daktari wako wa meno anaweza kutoa matibabu kama vile varnish ya fluoride, tray ya fluoride, dawa ya meno ya dawa, na / au mlinzi wa mdomo.
Njia 2 ya 3: Kutengeneza Dawa ya Kutengeneza
Hatua ya 1. Jitengenezee kunawa kinywa chako mwenyewe
Kuosha kinywa chako mara mbili hadi nne kwa siku na mchanganyiko huu kunaweza kusaidia kutuliza maumivu ya jino.
- Unganisha maji, chumvi, na kiasi kidogo cha maji ya chokaa. Chemsha pamoja na kisha ruhusu kupoa.
- Chemsha majani ya guava 4 hadi 5 ndani ya maji. Poa suluhisho hadi iwe joto. Ongeza chumvi.
- Ongeza matone machache ya mafuta kwenye glasi 1/2 ya maji.
- Juisi ya ngano ya ngano, ambayo inaweza kutolewa nyumbani au kununuliwa, inaweza kutumika kama kunawa kinywa.
Hatua ya 2. Tumia mimea ya kutuliza
Suluhisho kadhaa za asili zimetumika kama tiba ya watu kwa maumivu ya jino. Mengi ya haya yanaweza kufanywa nyumbani.
- Sifa za antiseptic za karafuu na mafuta ya karafuu zinaweza kusaidia kupunguza maumivu ya jino. Ili kutengeneza mafuta, unaweza kuponda karafuu kwa kiwango kidogo cha mafuta.
- Bandika la siagi iliyokandamizwa au mafuta ya haradali iliyochanganywa na chumvi ya mwamba inaweza kutuliza maumivu.
- Changanya kiasi sawa cha pilipili na chumvi na maji ili uweze kuweka. Omba moja kwa moja kwa meno yako kwa siku kadhaa.
- Changanya kijiko cha 1/2 cha mimea kama fennel asafetida katika fomu ya unga na vijiko 2 vya maji ya limao. Joto na weka kwa eneo lililoathiriwa na mpira wa pamba.
Hatua ya 3. Tumia pakiti ya barafu kwenye shavu lako karibu na jino lako linalouma
Shikilia kwa dakika chache. Ikiwa hauna vifurushi yoyote vya barafu mkononi, unaweza kutengeneza moja kwa kufunga barafu kwa kitambaa cha pamba laini.
Kuwa mwangalifu: ikiwa una mishipa wazi, usiguse moja kwa moja na barafu - hii itafanya tu maumivu kuwa mabaya zaidi
Njia ya 3 ya 3: Kubadilisha Mtindo wako wa Maisha
Hatua ya 1. Punguza vyakula na vinywaji vyenye tindikali
Tindikali katika chakula na vinywaji vingine vinaweza kuharibu enamel ya jino.
- Usifute meno kwa angalau dakika 30 baada ya kula chakula tindikali.
- Kwa ujumla, matunda ndio vyakula vyenye tindikali zaidi, ikifuatiwa na mboga zingine, haswa ikiwa zimechaguliwa.
Hatua ya 2. Punguza kiwango cha sukari unayotumia, pamoja na vinywaji vyenye sukari
Sukari hutoa "chakula" kwa bakteria mdomoni mwako, ambayo inaweza kuchochea ugonjwa wa fizi na kuoza kwa meno, ambayo husababisha unyeti.
- Fuata vinywaji vyenye sukari na maziwa au maji ili kurejesha usawa wa pH kinywani mwako.
- Jaribu kupiga mswaki ndani ya dakika 20 baada ya kula vyakula vyenye sukari.
- Fikiria kutumia majani, bila kujali unakunywa nini, ili meno yako yasigusane kidogo na kioevu.
Hatua ya 3. Kula kitunguu saumu, majani ya ngano, au majani ya guava
Kitunguu saumu na majani ya ngano zote ni dawa za kukinga na zinaweza kupunguza maumivu. Ngano ya ngano itasaidia kudhibiti maambukizo yoyote yanayowezekana na kupambana na kuoza kwa meno. Majani ya guava pia huweza kupunguza maumivu na kuwa na mali za kuzuia uchochezi.
Vyakula vingine pia ni vizuri kupunguza maumivu wakati vinatumiwa mbichi, kama majani ya mchicha au vitunguu
Hatua ya 4. Acha kusaga meno yako
Ikiwa taya yako huwa ngumu au meno yako yamechakaa, hii inaweza kuwa ishara kwamba unasaga meno yako. Daktari wa meno anaweza kuagiza mlinzi maalum wa kinywa kuzuia meno ya usiku kusaga. Kusaga mara nyingi husababishwa na mafadhaiko, kwa hivyo kuchukua muda wa kuondoa mafadhaiko inaweza kusaidia pia.
Hatua ya 5. Jenga enamel yako tena
Kusugua au kusaga meno yako na kuweka soda inaweza kusaidia kujenga enamel ya meno. Kwa kila glasi ya maji, ongeza kijiko cha robo kijiko cha soda.
Hatua ya 6. Dhibiti kinywa kavu
Kinywa kavu kinaweza kutokea kwa sababu nyingi, kama athari ya dawa au matibabu, magonjwa na maambukizo, uharibifu wa neva, upungufu wa maji mwilini, au uchaguzi wa maisha, kama vile kuvuta sigara au kutafuna tumbaku. Kinywa kavu kinaweza kusababisha unyeti wa jino, pamoja na hatari kubwa ya ugonjwa wa fizi, kuoza kwa meno, na maambukizo. Ili kupunguza kinywa kavu, jaribu yafuatayo:
- Ongea na daktari wako juu ya kubadili dawa nyingine ikiwa inasababisha kinywa chako kavu au uliza ikiwa anaweza kukuandikia Salagen, ambayo huongeza uzalishaji wa mate.
- Acha kutumia bidhaa za tumbaku.
- Kunywa maji mengi na weka maji.
- Pumua kupitia pua yako na sio kinywa chako.
Hatua ya 7. Tibu reflux ya asidi
Ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD) au asidi ya asidi hufanyika wakati asidi ya tumbo inarudi tena kwenye umio wako na wakati mwingine kwenye kinywa chako. Asidi inaweza kula enamel ya meno yako, na kusababisha unyeti. Reflux ya asidi inaweza kupunguzwa na antacids za kaunta (Maalox, TUMS, Rolaids); H-2-receptor blockers (Zantac, Pepcid AC), ambayo hupunguza uzalishaji wa asidi; au inhibitors ya pampu ya protoni (Prilosec, Prevacid 24 HR), ambayo ina nguvu zaidi kuliko vizuizi vya H-2-receptor.
- Ikiwa matibabu ya OTC hayafanyi kazi, muulize daktari wako juu ya dawa ya dawa kutibu reflux yako ya asidi. Hizi zinaweza kujumuisha vizuia nguvu vya H-2-receptor na inhibitors za pampu ya proton, au dawa kama Baclofen, ambayo inafanya kazi kwenye sphincter ya chini ya umio, ikiimarisha misuli kuzuia reflux.
- Katika hali nyingine, upasuaji inaweza kuwa muhimu kudhibiti asidi ya asidi.
