Tramadol ni dawa ya kutuliza maumivu inayotumika kutibu maumivu ya wastani na makali. Ikiwa umekuwa ukichukua tramadol kwa kipindi muhimu cha wakati, mwili wako labda umekua na utegemezi wa dawa hiyo. Unapoacha kuichukua, una hatari ya kupata dalili hatari za kujiondoa. Kabla ya kujaribu kuondoa sumu kutoka kwa tramadol peke yako, jifunze nini cha kutarajia, jinsi ya kupunguza matumizi yako salama, na wakati wa kupiga msaada kutoka nje.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuelewa Detox kutoka Tramadol
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako kwanza
Unaweza kuamua kuacha kuchukua tramadol peke yako, lakini hakikisha kumjulisha daktari wako kuwa unakusudia kuacha. Daktari wako ataweza kukusaidia kupunguza hatua kwa hatua matumizi ya tramadol ili kupunguza dalili za kujiondoa.
Daima tafuta matibabu mara kwa mara wakati unahisi ni muhimu
Hatua ya 2. Jifunze dalili za uondoaji wa mwili
Ifuatayo ni orodha ya dalili ambazo utapata wakati wa mchakato wako wa detox, hata hivyo mwishowe utachagua kuondoa sumu. Ikiwa utapata dalili zozote nje ya orodha, inashauriwa kuwasiliana na daktari wako, au angalia hospitali au chumba cha dharura mara moja.
- Kuhara
- Maumivu ya kichwa
- Kichefuchefu na kutapika
- Maswala ya kupumua
- Tetemeka
- Jasho
- Mitetemo
- Nywele zimesimama
Hatua ya 3. Tarajia dalili za uondoaji wa akili, pia
Kuacha kutumia Tramadol ni tofauti na kuondoa sumu mwilini kutoka kwa opiate zingine kwa sababu ya athari zake za kukandamiza. Hii inamaanisha kuwa dalili zifuatazo zinazohusiana na kisaikolojia na mhemko pia hufanyika mara kwa mara wakati wa kuondoa sumu kutoka kwa tramadol:
- Kukosa usingizi
- Wasiwasi
- Tamaa kali za tramadol
- Mashambulizi ya hofu
- Ndoto
Hatua ya 4. Kubali muda uliowekwa wa detox ya tramadol
Dalili za uondoaji wa Tramadol kawaida zitafikia masaa 48-72 baada ya kipimo cha mwisho. Dalili hizi zinaweza kudumu popote kutoka siku chache hadi wiki chache. Ukali wa dalili za kujiondoa pia itategemea kiwango cha matumizi ya tramadol na utegemezi.
Hatua ya 5. Uliza juu ya utumiaji wa dawa zingine
Suboxone ni dawa inayotumiwa kwa detox ya opiate, na lazima ipatikane na daktari ambaye amethibitishwa kuitumia. Inatumika kuzuia dalili nyingi za kujitoa na kuzuia hamu.
- Dawa zingine ambazo hupunguza dalili za kujiondoa ni pamoja na clonidine, ambayo hupunguza msukosuko, wasiwasi, na kichefuchefu, na buprenorphine, ambayo hupunguza muda wa detox.
- Ikiwa unataka kubadilisha matumizi yako, bila kusaidiwa na dawa zingine iliyoundwa kwa ajili ya kuondoa sumu, bado inaweza kuwa katika shauku yako kutazama dawa za kukandamiza dawa. Kwa sababu Tramadol ina mali ya kukandamiza, unaweza kupata unyogovu mdogo hadi wastani wakati wa kuondoa sumu.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuacha Kuchukua Tramadol
Hatua ya 1. Sanidi ratiba ya tapering na daktari wako
Kuacha kuchukua "Uturuki baridi" ya Tramadol kunaweza kutoa dalili kali za hatari za kujiondoa, pamoja na mshtuko. Jiweke kwenye ratiba ya kupunguka ambayo unashikilia, bila kujali ni nini. Tia alama tarehe ambazo unapaswa kupunguza matumizi kwenye kalenda au mpangaji. Punguza polepole matumizi yako ya dawa kabla ya kuacha kabisa inaweza kusaidia mwili wako kujidhibiti na itapunguza maumivu na hatari ya kujiondoa. Njia ya tapering itategemea uwepo wa hali zingine za mwili na akili zilizopo.
- Kwa ujumla, opioid za kutengeneza zinajumuisha kupunguzwa kwa 10% kila siku, 20% kila siku tatu hadi tano, na 25% kwa wiki. Haipendekezi kamwe kupakua kwa 50% kila siku wakati wowote wakati wa mchakato wa kugonga.
- Kwa mfano, ikiwa unachukua vidonge vitatu kwa siku, anza taper yako kwa kuchukua vidonge viwili, moja asubuhi na moja jioni. Kwa muda wa wiki moja, toa kidonge kimoja tu asubuhi, na ukae hapo kwa wiki nyingine. Acha kuchukua kabisa wakati umekuwa ukinywa kidonge nusu kwa siku kwa wiki.
Hatua ya 2. Jihadharishe mwenyewe
Weka utaratibu wa kujitunza ambao pia utafanya kazi kupunguza dalili za kujiondoa. Jiweke kwenye bland, lakini lishe yenye lishe ili kupunguza usumbufu wa utumbo-tumbo wakati bado unatoa virutubisho kwa marekebisho ya mwili wako. Maji mengi pia ni muhimu kwa sababu ya jukumu lake katika mchakato wa uponyaji na kwa kuwa maji huisha haraka wakati wa detox.
- Kwa sababu ya dalili kama za homa unazoweza kupata, tumia pedi za kupokanzwa na vifurushi baridi kusaidia kudhibiti joto lako na kuwa vizuri zaidi. Kuoga moto pia kutapunguza maumivu ya mfupa na misuli ambayo pia ni ya kawaida.
- Ni salama pia kutumia juu ya dawa za maumivu ya kaunta kutibu dalili zingine za kujiondoa.
- Kutembea au mazoezi yoyote mepesi kila siku itasaidia kuongeza viwango vyako vya serotonini, ambayo itasaidia kupambana na unyogovu ambao unaweza kuongozana na detox.
Hatua ya 3. Tumia virutubisho asili kutibu dalili za kujitoa
Kuna virutubisho asili ambavyo unaweza pia kutumia kulenga sehemu za afya yako ya akili na mwili ambayo itaathiriwa na dalili za kujiondoa. Unapopiga picha, jaribu L-Tyrosine, ambayo husaidia utendaji wa ubongo. Unaweza pia kutumia Mizizi ya Valerian, ambayo husaidia na shida ya kulala iliyoletwa kwa kukata Tramadol.
Wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia virutubisho vya aina yoyote. Hata virutubisho asili wakati mwingine vinaweza kuingiliana vibaya na dawa za dawa au hali fulani za kiafya
Hatua ya 4. Epuka pombe
Wakati unatoa sumu, kumbuka usitumie pombe au dawa zingine. Kwa sababu ya hatari ya kuchanganya dawa mbili, hata ndogo za Tramadol pamoja na pombe zinaweza kuzidisha dalili za kujiondoa kwa unyogovu, na pia kusababisha kuchanganyikiwa, maoni ya kujiua, kupoteza fahamu, uharibifu wa ubongo, na unyogovu wa kupumua.
Sehemu ya 3 ya 3: Kutafuta Msaada wa Nje
Hatua ya 1. Tiba ya madawa ya kulevya
Fikiria uwezekano wa kupata matibabu ya uraibu wa tramadol. Unaweza pia kushauriana na daktari wako kuhusu ikiwa matibabu ya wagonjwa wa nje au la inaweza kuwa njia nzuri kwako kumaliza kuacha kutumia vidonge. Matibabu ya madawa ya kulevya ni pamoja na shirika la mipango ya matibabu kwa wagonjwa, kawaida hutoa mchanganyiko wa matibabu na ushauri nasaha au tiba ya kikundi kusaidia kutoka kwa dawa hiyo na kuelewa hisia zinazotumiwa.
- Matibabu ya wagonjwa inajumuisha kukaa kwa muda mrefu kwenye kituo cha makazi, na hutumiwa kwa visa vikali vya ulevi wa tramadol. Hapa, utapata mazingira yaliyodhibitiwa na salama kwa mchakato wa kuondoa sumu.
- Matibabu ya wagonjwa wa nje hutoa matibabu na tiba kwenye kliniki unapoendelea na kawaida yako nyumbani. Aina hii ya matibabu hutumiwa kwa visa vikali vya matumizi kwa wagonjwa ambao wanataka kuendelea na shughuli na uhusiano wa maisha ya kila siku wakati wanapunguza sumu.
- Ikiwa unaamua kwenda kwenye kituo cha detox au kituo cha ukarabati, tumia kiunga hiki kupata programu karibu yako.
Hatua ya 2. Tafuta ushauri kutoka kwa wataalam
Washauri, madaktari, na wataalamu wa magonjwa ya akili wako nazo na wamefundishwa kukusaidia kupinga jaribu la uraibu wa dawa za kulevya. Matibabu ya tabia inaweza kusaidia kupata njia za kukabiliana na hamu ya matumizi ya dawa za kulevya, na wataalam wanaweza kupendekeza mikakati ya kuzuia kurudi tena na kukabiliana nayo ikiwa inatokea.
Hatua ya 3. Nenda kwa tiba
Baada ya detox ya tramadol, inaweza kuwa muhimu kuanza kuchunguza sababu za kulevya kwako kwa dawa hiyo. Mara nyingi, matumizi ya dawa za kulevya huwa njia ya kukabiliana na maisha na hisia kali. Kupitia tiba ya kitabia na ushauri nasaha, unaweza kuangalia sababu na wachangiaji wa ulevi na kuanza kujifunza njia mpya za kukabiliana na na kuponya majeraha kutoka kwa shida za maisha.
Hatua ya 4. Fikiria kuhudhuria vikundi vya msaada
Vikundi vya usaidizi, kama vile vinavyofuata muundo wa hatua 12, ni fursa nzuri za kudumisha unyofu wako na wengine ambao wanaelewa shida za kufanya hivyo. Wakati wa mikutano utaweza kushiriki mapambano yako na kubadilishana vidokezo vya kukabiliana na maisha wakati na baada ya kuondoa sumu. Vikundi hivi pia ni msaada mkubwa katika kuzuia kurudi tena kwa kuunda chanzo cha uwajibikaji kwa unyofu wako.
