Wellbutrin, au bupropion, imeainishwa kama dawamfadhaiko na kawaida hutumiwa kutibu unyogovu-ingawa, dawa hiyo pia hutumiwa kama msaada wa kukomesha sigara chini ya jina Zyban. Kwa kuwa Wellbutrin huathiri kemia ya ubongo, haipaswi kusimamishwa bila kushauriana na daktari wako. Njia bora ya kusimamisha Wellbutrin ni kupunguza matumizi chini ya uangalizi wa daktari, ukizingatia athari yoyote ambayo inaweza kutokea wakati wa mchakato.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kuchunguza Wellbutrin
Hatua ya 1. Fikiria sababu zako za kutotaka tena kuchukua Wellbutrin
Wellbutrin kawaida ni nzuri sana katika kudhibiti dalili za unyogovu. Kwa ujumla, wale wanaotumia dawa hiyo wanapaswa kuendelea kusaidia kudhibiti unyogovu au shida isipokuwa ikielekezwa vinginevyo na mtoa huduma; Walakini, kuna sababu kadhaa nzuri za kukomesha au kubadilisha tiba, pamoja na:
- Ikiwa unapata athari kali au inayoendelea
- Ikiwa unyogovu wako au shida yako haidhibitiki na Wellbutrin. Kwa mfano, unyogovu wako hauwezi kudhibitiwa vya kutosha ikiwa unaendelea kusikitisha, wasiwasi au hisia tupu, kukasirika, kupoteza hamu ya shughuli za kupendeza au burudani, uchovu, ugumu wa kuzingatia, usumbufu wa kulala kama usingizi au kulala kupita kiasi, mabadiliko ya hamu ya chakula, mawazo ya kujiua, au maumivu ya mwili na maumivu. Ni muhimu kutambua kwamba Wellbutrin kwa ujumla huchukua hadi wiki nane kufanya kazi kikamilifu na inaweza kuhitaji kuongezeka kwa kipimo.
- Ikiwa umekuwa kwenye Wellbutrin kwa muda (miezi sita hadi 12) na daktari wako anahisi kuwa uko hatarini (au hauna) unyogovu wa muda mrefu au wa kawaida.
Hatua ya 2. Fuatilia athari yoyote
Baadhi ya athari nyepesi za dawa zinaweza kujumuisha: kichefuchefu, kinywa kavu, kusinzia, kupoteza uzito, kukosa usingizi, wasiwasi, mabadiliko ya ladha, kukojoa mara kwa mara, na kutetemeka bila kudhibitiwa. Mruhusu daktari wako kujua ikiwa yoyote ya athari hizi ni kali au haitoi.
- Madhara mabaya ni pamoja na mshtuko, kuona ndoto, mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida, au athari za mzio. Acha kuchukua Wellbutrin, na piga simu kwa daktari wako mara moja ikiwa unapata athari mbaya.
- Mawazo ya kujiua yanaweza kutolewa kwa watu wazima na watoto wadogo. Mruhusu daktari wako ajue mara moja ikiwa una mawazo yanayohusiana na kujiua.
Hatua ya 3. Ongea na daktari wako
Jadili sababu zako za kutaka kuacha kuchukua Wellbutrin na daktari wako. Mjulishe daktari wako ikiwa unahisi hauitaji dawa tena, una shida na athari mbaya, au unahisi kuwa dawa yako haifanyi kazi baada ya kusubiri wiki nane za mwanzo ili ifanye kazi kikamilifu. Hii itasaidia daktari wako kufanya uamuzi sahihi na kuamua ikiwa wakati ni sahihi kwako kuacha kuchukua Wellbutrin.
Hatua ya 4. Acha Wellbutrin polepole
Dawa za kufadhaika zinahitaji kukomeshwa polepole na kupungua kwa kipimo ili kuzuia dalili za kukomesha. Hii inaitwa tapering. Wellbutrin kawaida hupigwa kwa takriban wiki mbili kabla ya kuacha dawa kabisa. Ikiwa utasimama mara moja au kwenda "Uturuki baridi," mwili wako hauna muda wa kutosha kuzoea, na unaweza kupata dalili mbaya zaidi za kukomesha. Kumbuka kuwa dalili hizi zinaweza kuwa tofauti na dalili za kukomesha SSRI, au zile za dawa zingine za kukandamiza. Dalili zinaweza kutokea ndani ya masaa hadi siku tatu baada ya kukomesha na zinaweza kujumuisha:
- Maswala ya tumbo kama kichefuchefu, kutapika, kuharisha, au miamba
- Maswala ya kulala kama usingizi au ndoto mbaya
- Maswala ya usawa kama kizunguzungu au upepo mwepesi
- Maswala ya hisia au harakati kama vile ganzi, kuchochea, kutetemeka, na ukosefu wa uratibu
- Hisia za kukasirika, fadhaa, au wasiwasi
- Kikundi hiki cha dalili wakati mwingine huitwa "ugonjwa wa kukomesha"
Hatua ya 5. Taper kulingana na ratiba ya daktari wako
Urefu wa wakati unachukua kuacha kabisa kuchukua Wellbutrin inaweza kutegemea ni muda gani ulikuwa kwenye dawa na kipimo ulichoagizwa. Daktari wako ataamua njia bora ya kumpiga Wellbutrin.
- Kiwango cha kawaida cha kulenga Wellbutrin kulingana na mtengenezaji ni 300 mg kwa siku katika mfumo wa 150 mg mara mbili kwa siku (na kiwango cha juu kwa 400mg kwa siku kama 200 mg mara mbili kwa siku); Walakini, maagizo yako maalum yanaweza kutofautiana. Daima fuata kipimo kilichowekwa.
- Ratiba ya upunguzaji wa kawaida kwa wagonjwa katika kipimo kinacholengwa cha 300 mg kila siku ni kupunguza hadi 200 mg kwa upunguzaji wa kwanza, ikifuatiwa na kutoa 50 mg kwa upunguzaji unaofuata; Walakini, kiwango cha wakati na kipimo kati ya upunguzaji mwishowe itategemea athari yako ya kwanza ya kwanza kwa upunguzaji wa kwanza, ambayo daktari wako atafuatilia kwa karibu kukusaidia kuamua ratiba bora ya upunguzaji kwako. Mchakato unaweza kuchukua mahali popote kutoka wiki hadi miezi kulingana na mgonjwa mmoja mmoja.
- Kwa vidonge vya kutolewa mara kwa mara, daktari wako anaweza kupendekeza kukata kibao ili kubadilisha kipimo; Walakini, ni muhimu kutambua kwamba Wellbutrin kawaida huwekwa kama kibao kinachofanya kazi kwa muda mrefu. Kwa michanganyiko ya kutolewa au endelevu ya kutolewa, huwezi kukata vidonge. Kuchunguza uundaji huu kunaweza kujumuisha kuagiza vidonge vya chini vya kipimo au kuchukua kipimo sawa kwa vipindi virefu kama kila siku nyingine.
- Fuatilia ratiba yako ya tapering kwa kuandika tarehe na mabadiliko ya kipimo.
Hatua ya 6. Andika kumbukumbu ya athari yoyote unayopata
Hata ikiwa unakimbia Wellbutrin, bado inawezekana kupata dalili za kukomesha, kama vile zile zilizotajwa katika Sehemu ya 1. Fuatilia na uzungumze na daktari wako ikiwa una dalili zozote hizi.
- Dalili za kukomesha zina mwanzo wa haraka, polepole huwa bora zaidi ya wiki moja hadi mbili, na zinajumuisha malalamiko zaidi ya mwili. Ili kutofautisha kati ya kurudi tena na dalili za kukomesha, angalia dalili zinaanza lini, zinakaa muda gani, na aina ya dalili.
- Wakati dalili za kukomesha na bupropion sio kawaida, kuna hatari kubwa ya athari mbaya na kukomesha ikiwa mgonjwa hataanza dawamfadhaiko mpya na wasifu kama huo wa dawa.
- Kurudi tena, au kurudia kwa unyogovu wako, kunaweza pia kutokea kwa kukomesha tiba yako. Endelea kukujulisha daktari kuhusu jinsi unavyohisi na ikiwa una wasiwasi juu ya kurudi tena. Dalili za kurudia polepole hukua baada ya wiki mbili hadi tatu na kuwa mbaya zaidi ya wiki mbili hadi nne. Wasiliana na daktari wako ikiwa dalili yoyote hudumu zaidi ya mwezi mmoja.
Hatua ya 7. Mjulishe daktari wako
Ni muhimu kumjulisha daktari wako juu ya maendeleo yako ikiwa una dalili yoyote au la. Kwa kuongezea, mwambie daktari wako juu ya dalili zozote za kurudi tena au wasiwasi ambao unaweza kuwa nao. Daktari wako atafuatilia kwa angalau miezi michache baada ya kukomesha.
Hatua ya 8. Chukua dawa yoyote mpya kulingana na maagizo ya daktari wako
Ikiwa unaacha Wellbutrin kwa sababu ya athari mbaya au ikiwa Wellbutrin haidhibiti unyogovu wako, daktari wako anaweza kuagiza dawa tofauti ya kukandamiza. Chaguo la dawa hutegemea mambo mengi kama upendeleo wa mgonjwa, majibu ya mapema, ufanisi, usalama na uvumilivu, gharama, athari mbaya, na mwingiliano wa dawa. Ikiwa unapata athari mbaya au udhibiti duni wa unyogovu wako, daktari wako anaweza kupendekeza:
- Inhibitors ya kuchagua serotonin reuptake (SSRIs), pamoja na Prozac (fluoxetine), Zoloft (sertraline), Paxil (paroxetine), Celexa (citalopram), au Lexapro (escitalopram)
- Serotonin norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs), kama vile Effexor (venlafaxine)
- Tricyclic Antidepressants (TCAs), kama Elavil (amitriptyline)
- Vizuizi vya monoamine oxidase (MAOIs) pia inaweza kutumika baada ya kungojea angalau wiki mbili baada ya kukomeshwa kwa Wellbutrin.
Njia 2 ya 2: Ikiwa ni pamoja na Mabadiliko ya Mtindo na Tiba Mbadala
Hatua ya 1. Jaribu kufanya mazoezi mara kwa mara
Uchunguzi unaonyesha kuwa mazoezi ya kawaida yanaweza kusaidia kutoa endorphins na kuongeza neurotransmitters ambazo zinaweza kusaidia na dalili za unyogovu. Jaribu kufanya mazoezi kwa takriban dakika thelathini kila siku.
Hatua ya 2. Badilisha mlo wako
Lishe bora inaweza kusaidia kuboresha afya yako kwa jumla. Hasa, asidi ya mafuta ya omega-3 imeonyeshwa kusaidia kama tiba ya kujumuisha unyogovu.
- Omega-3- asidi ya mafuta yanapatikana katika vyakula kama kale, mchicha, mbegu za kitani, walnuts, na samaki wenye mafuta kama lax. Zinapatikana pia juu ya kaunta, kawaida kama vidonge vya mafuta ya samaki ya gelatin.
- Uchunguzi ambao ulionyesha faida ya asidi ya mafuta ya omega-3 katika shida za mhemko ni pamoja na kipimo kati ya gramu 1 - 9; Walakini, ushahidi zaidi unasaidia kipimo cha chini katika anuwai hiyo.
Hatua ya 3. Fuata ratiba thabiti ya kulala
Kulala mara nyingi husumbuliwa na unyogovu. Ni muhimu kufuata usafi mzuri wa kulala ili kuhakikisha unapata kupumzika vizuri. Usafi mzuri wa kulala ni pamoja na:
- Kwenda kulala na kuamka kwa wakati mmoja kila siku
- Kuepuka kusisimua kabla ya kulala, kama mazoezi, kutazama Runinga, au kufanya kazi ya kompyuta
- Kuepuka pombe na kafeini kabla ya kulala
- Kuepuka kula chakula kikubwa na kunywa kioevu kikubwa ndani ya masaa machache ya kulala
- Kulala kwenye chumba baridi, giza na utulivu
- Kuhusisha kitanda chako na usingizi kinyume na kusoma au kufanya kazi nyingine
Hatua ya 4. Pata jua
Hakuna makubaliano juu ya kiasi gani cha mfiduo unahitaji kusaidia dalili za unyogovu; Walakini, watafiti wanakubali aina zingine za unyogovu, kama shida ya msimu, inaweza kufaidika kwa kupata mwanga zaidi kwa jua. Utafiti pia unaonyesha mwangaza wa jua unaweza kuathiri viwango vyako vya serotonini.
Kwa ujumla, hakuna kiwango cha juu cha mfiduo wa jua. Hakikisha unavaa mafuta ya jua ikiwa utakaa kwenye jua zaidi ya dakika 15
Hatua ya 5. Kuwa na mfumo mzuri wa msaada
Wakati wote wa mchakato, wasiliana na daktari wako na umwambie daktari wako kuhusu hali yako, hisia zako, au dalili zako. Weka jamaa au rafiki wa karibu pia. Wanaweza kutoa msaada wa kihemko au kutambua dalili za kurudi tena.
Hatua ya 6. Fikiria tiba ya kisaikolojia
Uchambuzi wa tafiti tofauti uligundua kuwa watu ambao wanapata matibabu ya kisaikolojia wakati wanaacha dawa ya unyogovu wana uwezekano mdogo wa kurudi tena. Tiba ya kisaikolojia ni njia ya kusaidia watu walio na shida ya akili kwa kuwafundisha njia za kukabiliana na mawazo na tabia mbaya. Inawapa watu zana na mikakati ya kudhibiti mafadhaiko yao, wasiwasi, mawazo, na tabia. Kuna aina tofauti za tiba ya kisaikolojia. Mipango ya matibabu inategemea mtu, shida, ukali wa shida, na mambo mengine mengi kama vile unapata dawa.
- Lengo la tiba ya utambuzi wa tabia (CBT) ni kusaidia mtu kufikiria vyema na kuathiri tabia. Inazingatia shida za sasa na suluhisho la shida hizo. Mtaalam husaidia mtu kutambua mawazo yasiyosaidia na kubadilisha imani zisizo sahihi, na hivyo kusaidia mabadiliko ya tabia. CBT ni bora sana kwa unyogovu.
- Matibabu mengine - kama tiba ya kibinafsi, ambayo inazingatia kuboresha mifumo ya mawasiliano; tiba inayolenga familia, ambayo husaidia kwa kutatua mizozo ya kifamilia ambayo inaweza kuathiri ugonjwa wa mgonjwa; au tiba ya kisaikolojia, ambayo inazingatia kusaidia watu kupata kujitambua - pia ni chaguzi zinazopatikana.
Hatua ya 7. Fikiria kutafakari
Uchunguzi wa Johns Hopkins wa masomo ya awali unaonyesha kuwa dakika thelathini ya kutafakari kila siku inaweza kuboresha dalili za unyogovu na wasiwasi. Njia za vitendo unazoweza kufanya kutafakari ni kurudia mantra, sala, kuchukua muda kuzingatia kupumua, au kutafakari juu ya kile ulichosoma. Vipengele vya dawa ni pamoja na:
- Kuzingatia - Kuzingatia kitu maalum, picha, au kupumua kunaweza kuachilia akili yako wasiwasi na mafadhaiko.
- Kupumua kwa utulivu - kupumua polepole, kwa kina, na kwa diaphragmatic (kupumua ambayo hufanya tumbo lako kuongezeka wakati unavuta, sio kifua chako) huamsha mfumo wako wa neva wa parasympathetic, ambao una athari ya kutuliza
- Kuweka utulivu - Hii ni jambo muhimu kwa kutafakari, haswa kwa Kompyuta, ili uwe na usumbufu mdogo.
Vidokezo
Zoezi sio lazima liwe ngumu kusaidia katika kumwachisha ziwa Wellbutrin au dawa nyingine yoyote iliyochukuliwa kwa unyogovu. Kutembea kwa kasi kwa dakika 30 kila siku, pamoja na mchanganyiko wa shughuli na mwangaza wa jua, itasaidia kuinua hali na kujenga nguvu ya mwili
Maonyo
- Ikiwa unapata athari mbaya inayosababishwa na Wellbutrin, acha kutumia dawa hiyo mara moja na uwasiliane na daktari wako.
- Nakala hii inatoa habari juu ya kukandamiza Wellbutrin; Walakini, nakala hiyo haitoi ushauri wa matibabu na haipaswi kuzingatiwa kama mbadala wa kuzungumza na daktari wako.
- Jihadharini kuwa Wellbutrin ni aina ya kipekee ya dawamfadhaiko, na sio kichocheo cha serotonini inayochagua tena (SSRI) na sio kizuizi cha serotonini-norepinephrine reuptake inhibitor (SNRI). Haitakuwa na dalili sawa za kujiondoa kama dawa hizi za kawaida za kukandamiza. Maonyo juu ya kukomesha dawa hizi za kukandamiza zinaweza kutotumika, na kuacha Wellbutrin ina athari yake ya kipekee.
- Daima wasiliana na daktari wako kabla ya kujiondoa kutoka kwa dutu au dawa.
-
Jua ni wakati gani unapaswa kuendelea kuchukua Wellbutrin. Sababu zingine ambazo haifai kuacha Wellbutrin ni pamoja na:
- Ikiwa hivi karibuni (miezi michache iliyopita) umeanza Wellbutrin, unyogovu wako umeinuka, na unahisi kuwa hauitaji tena dawa.
- Ikiwa hutaki kuchukua dawa ya kukandamiza au dawa kwa sababu ambazo hazijaorodheshwa hapo juu wakati unyogovu wako bado haujadhibitiwa.
- Ikiwa unataka kubadili dawa wakati sio kwa sababu ya athari mbaya au kutofaulu.
