Ikiwa una shida ya kumengenya wakati unakula mkate au tambi, inaweza kusababishwa na ugonjwa wa celiac. Ugonjwa wa Celiac ni ugonjwa wa autoimmune ambao hupunguza uwezo wa mwili kuchimba gluteni. Kugundua ugonjwa wa celiac huanza na kugundua dalili zinazohusiana na ugonjwa huo na kuzitofautisha na magonjwa mengine, kama unyeti wa gluten. Mara tu unaposhukia hali hiyo na kujadili na daktari wako, vipimo vya matibabu vinaweza kutumiwa kugundua ugonjwa wa celiac kabisa. Ukiwa na utambuzi dhahiri kutoka kwa daktari, utaweza kuanza matibabu na kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha ambayo inaweza kupunguza dalili zako na kuongeza maisha yako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutambua Dalili
Hatua ya 1. Jua dalili za mwili zinazohusiana na ugonjwa wa celiac
Dalili zingine za kawaida ni pamoja na uvimbe, kuhara, na maumivu ya mara kwa mara kwenye tumbo. Dalili zingine pia zinaweza kuwapo, kama vile misuli ya misuli, maumivu kwenye viungo, na hata kuchochea mikono na miguu.
- Kinyesi ambacho kina harufu mbaya na rangi ya kijivu ni ishara nyingine inayowezekana kuwa ugonjwa wa celiac upo.
- Osteoporosis, upungufu wa damu upungufu wa damu, na kukosa hedhi (kwa wanawake) ni ishara zingine za ugonjwa wa celiac.
- Dalili kwa watoto zinaweza kujumuisha shida na ukuaji na ukuaji, pamoja na kuchelewa kubalehe, shida za meno kwa sababu ya ukosefu wa ukuaji wa enamel, ukuaji wa polepole, kutokua vizuri, na hata kunona sana.
- Hizi pia zinaweza kuwa dalili za shida zingine za matibabu, kwa hivyo unahitaji kushauriana na daktari ili kujua ikiwa dalili zako zinasababishwa na gluten.
Kidokezo: Kama ilivyo kwa maswala mengi ya kiafya, watu wanaougua ugonjwa wa celiac wanaweza kupata mchanganyiko wa dalili tofauti. Kwa sababu tu hauna dalili zote zilizoorodheshwa, hiyo haimaanishi kuwa huwezi kuwa na ugonjwa wa celiac.
Hatua ya 2. Tathmini hali yako
Moja ya udhihirisho wa ugonjwa wa celiac ni uwepo wa kuwashwa sana bila sababu yoyote dhahiri. Watu wanaougua hali hii pia hushambuliwa sana na unyogovu na hata wasiwasi na mashambulio ya hofu.
Hatua ya 3. Angalia mwanzo wa dalili kutokea wakati wa utoto
Watu wengi ambao wana ugonjwa wa celiac kwanza huanza kupata dalili wakati wao ni watoto. Wakati watu wengine hupatikana na ugonjwa huo wakiwa watu wazima, kuna uwezekano mdogo na watu hao wamekuwa na dalili katika maisha yao yote.
Hatua ya 4. Tambua tofauti kati ya ugonjwa wa celiac, unyeti wa gluten, na a mzio wa ngano.
Watu walio na unyeti wa gluten na mzio wa ngano wana dalili nyingi sawa na zile zilizo na celiac lakini hawana uharibifu wa matumbo na kingamwili ambazo wale walio na celiac wana. Wale walio na unyeti wa gluten huwa na dalili nyingi zisizo za mmeng'enyo, kama vile maumivu ya kichwa, ukungu, maumivu ya viungo, na kufa ganzi katika viungo. Wale walio na mzio wa ngano hawawezi kuchimba ngano vizuri lakini wanaweza kuchimba vyanzo vingine vya gluten.
Uharibifu wa matumbo na kingamwili zinazohusiana na ugonjwa wa celiac na sio na unyeti wa gluten au mzio wa ngano zinaweza kutambuliwa kupitia upimaji wa damu
KIDOKEZO CHA Mtaalam
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist Dr. Katie Marks-Cogan is a board certified Pediatric & Adult Allergist at Clear Allergy based in Los Angeles, California. She is the Chief Allergist for Ready, Set, Food!, an infant dietary supplement designed to reduce the risk of childhood food allergies. She received her M. D. with honors from the University of Maryland. She then completed her residency in Internal Medicine at Northwestern University and fellowship in Allergy/Immunology at the University of Pennsylvania and CHOP.
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist
Our Expert Agrees:
There are significant differences between a wheat allergy, celiac disease, and gluten intolerance. If you have a wheat allergy, you cannot consume anything with wheat in it, or you might go into anaphylaxis. With celiac disease, small amounts of gluten can give you serious digestive symptoms. With gluten intolerance, you have non-specific symptoms that are less severe than those of celiac disease.
Method 2 of 3: Getting a Medical Diagnosis
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako kuhusu dalili zako
Panga miadi na daktari wako wa huduma ya msingi. Waambie kuhusu dalili zako na upate uchunguzi wa mwili. Wanaweza kuendelea na upimaji au wanaweza kukupeleka kwa mtaalam, kama vile gastroenterologist.
- Daktari wako anaweza kukuuliza juu ya historia yoyote ya ugonjwa wa celiac katika familia yako. Hii ni kwa sababu celiac inahusishwa na jeni maalum ambazo hupitishwa kupitia vizazi.
- Gastroenterologist ni daktari ambaye ni mtaalamu wa kutibu mfumo wa mmeng'enyo wa chakula.
Kidokezo: Ikiwa unashuku kuwa una ugonjwa wa celiac, waulize wanafamilia ikiwa kuna historia yoyote ya ugonjwa katika familia yako. Hii itakusaidia wewe na daktari wako kupunguza utambuzi wako.
Hatua ya 2. Pima damu
Upimaji wa ugonjwa wa celiac kawaida hujumuisha kupima sampuli za damu ili kubaini ikiwa kingamwili fulani zipo katika viwango vya juu. Daktari wako atachukua sampuli ya damu ukiwa ofisini kwao na kisha watapeleka sampuli hiyo kwenye maabara ili kupimwa.
- Watu wenye ugonjwa wa celiac mara nyingi hupata kuwa gluten hutambuliwa na kinga ya asili ya mwili kama mvamizi, na kusababisha uzalishaji wa ziada wa kingamwili kupambana na tishio. Ikiwa una ugonjwa wa celiac, vipimo vyako vinaweza kuonyesha kingamwili za kinga ya mwili inayotegemea Immunoglobulin A. Katika hali nyingine, unaweza kuwa na upungufu wa Immunoglobulin A (IgA), ambayo inaweza kusababisha matokeo mabaya ya uwongo.
- Kumbuka kuwa lazima ula lishe kamili ya gluten kwa angalau wiki 4 kabla ya kupimwa damu yako ili kingamwili zinazoonyesha ugonjwa wa celiac zipo.
- Ikiwa matokeo yako ya mtihani wa damu ni chanya kwa ugonjwa wa celiac na una upele wa mwili unaoitwa dermatitis herpetiformis, hii peke yake inaweza kuwa ya kutosha kwa utambuzi wa uhakika.
Hatua ya 3. Fanya utaratibu wa endoscopy ikiwa ugonjwa wa celiac unashukiwa
Utaratibu huu unaweza kutumika kuvuna sehemu ndogo ya utumbo mdogo ikiwa vipimo vyako vya damu vinaonyesha kuwa unaweza kuwa na ugonjwa wa celiac. Mchakato huo unajumuisha kuingiza endoscope, katika mfumo wa bomba ndogo, chini ya koo na kwenye njia ya utumbo. Wakati sampuli ya tishu imevunwa, endoscope huondolewa na tishu zinaweza kuchunguzwa kwa ishara kwamba ugonjwa upo.
- Endoscopy ni utaratibu wa wagonjwa wa nje ambao unahitaji uwe umetulia. Ikiwa umefanya moja, utahitaji kujiandaa kwa kutokula kwa masaa 12 kabla na kwa kuwa na mtu aliyepangwa kukupeleka nyumbani baadaye.
- Utahitaji kujiandaa kwa endoscopy kwa kujiepusha na chakula na vinywaji kwa masaa 12 kabla ya wakati, kwa hivyo utahitaji kupanga utaratibu mapema.
Njia ya 3 ya 3: Kutibu Magonjwa ya Celiac
Hatua ya 1. Jadili matibabu na daktari wako
Mara tu unapogunduliwa na ugonjwa wa celiac, ni muhimu kuanza matibabu ili kudhibiti dalili zako. Daktari wako anaweza kupendekeza dawa za kutibu dalili zako zingine na anaweza kukupa maoni ya virutubisho ambavyo vinaweza kusaidia na upungufu wowote ulio nao.
- Kwa mfano, watu wengi ambao hugunduliwa na ugonjwa dhaifu wa celiac huambiwa kuchukua kalsiamu, folate, sulfate ya feri, au multivitamini za jumla.
- Unaweza pia kupimwa upungufu wa vitamini D na B12, shaba, zinki, asidi ya folic, na chuma.
- Ugonjwa wa Celiac huja na hatari kubwa ya ugonjwa wa mifupa. Hakikisha unapata vitamini D na kalsiamu ya kutosha na fikiria kumaliza skana ya DEXA kutathmini upotezaji wa wiani wa mifupa na ugonjwa wa mifupa.
- Hakikisha umesasisha chanjo zako zote, pamoja na chanjo ya nimonia.
Hatua ya 2. Pitisha lishe ya bure ya gluten
Mbali na dawa, dalili za ugonjwa wa celiac pia zinaweza kupunguzwa sana na mabadiliko kwenye lishe yako. Kupunguza au kuondoa gluteni kutoka kwa lishe kunaweza kutoa afueni sana. Chakula kisicho na gluteni unahitaji kukata kitu chochote kilicho na ngano, rye au shayiri.
- Vyakula vingi vya kawaida vina gluteni ndani yao. Utahitaji kuepuka mengi zaidi ya mkate tu. Kwa mfano, bidhaa kama vile supu, michuzi, na mafuta ya barafu mara nyingi huwa na kiwango cha gluten ndani yao na inahitaji kuepukwa. Gluten pia hutumiwa katika dawa zingine na bidhaa za mapambo, pamoja na zeri ya mdomo.
- Kwa kuwa utakata gluteni, ongeza ulaji wako wa nyuzi kutoka kwa vyakula vingine au virutubisho ili kuzuia kuvimbiwa.
- Nafaka unazoweza kula ni pamoja na mchele, mtama, buckwheat, quinoa, shayiri, na mahindi.
- Watu wengine ambao wanakabiliwa na ugonjwa wa celiac wanaweza kuwa na upele unaoitwa dermatitis herpetiformis. Kwa bahati mbaya, hii inaweza kuchukua hadi mwaka kumaliza kabisa hata baada ya kuanza lishe isiyo na gluteni.
Hatua ya 3. Jadili lishe yako na mtaalam wa lishe
Wakati wa kurekebisha maisha na ugonjwa wa celiac, inaweza kusaidia sana kuzungumza na mtaalam wa chakula. Wataalam wa chakula wanaweza kukusaidia kujua ni nini unaweza na hauwezi kula. Watakusaidia kuunda mpango wa lishe ambao utafanya iwezekane kuzuia vyakula vinavyoongeza hali hiyo ikiwa ni pamoja na vyakula ambavyo vinasambaza kiwango sawa cha virutubisho kila siku.
- Wanaweza pia kuwa rasilimali nzuri kwa mapishi mapya au maoni ya jinsi ya kurekebisha mapishi yako unayopenda kwa hali yako.
- Wakati hali mbaya ya kiafya, ugonjwa wa celiac mara nyingi unaweza kudhibitiwa na lishe kali.
Hatua ya 4. Jiunge na kikundi cha usaidizi, ukipenda
Kujiunga na kikundi cha msaada na wengine wenye ugonjwa wa celiac inaweza kuwa chanzo kikubwa cha habari na mwongozo unapozoea lishe yako mpya. Hisia ya urafiki na msaada ambao unaweza kupata kutoka kwa vikundi hivi inaweza kusaidia kwa huzuni yoyote au unyogovu ulio nao juu ya utambuzi wako.
- Unaweza pia kutafuta mtandaoni kwa vikundi katika eneo lako. Tafuta tu maneno "kikundi cha msaada wa ugonjwa wa celiac" na jina la eneo lako.
- Pia kuna vikundi vingi vya msaada mkondoni ambavyo vinajumuisha watu kutoka kote. Wasiliana na vikundi hivi kupitia wavuti za mashirika ya kitaifa ya ugonjwa wa celiac, kama vile Beyond Celiac.
Kidokezo: Ikiwa una daktari anayeshughulikia wagonjwa wengi wa ugonjwa wa celiac, waulize ikiwa wanajua vikundi vyovyote vya msaada katika eneo lako.
