Kuwa na kuzaliwa asili kunamaanisha kumzaa mtoto wako bila uingiliaji wa matibabu. Unaweza kuamua kuzaliwa asili ili kuhisi kuhusika zaidi katika mchakato huo au kuepukana na dawa na taratibu zisizohitajika. Wakati unazaa asili, sio lazima kuwa na mtoto wako hospitalini, lakini unaweza kuamua kutumia hospitali ili uweze kupata huduma ya matibabu haraka ikiwa kuna dharura. Unaweza kuzaa asili hospitalini ikiwa unapanga mapema na kushikilia mpango wako wa kuzaliwa. Walakini, angalia na daktari wako kuhakikisha kuwa hauko katika hatari ya shida na ukubali hatua za matibabu ikiwa wewe au mtoto wako uko katika hatari.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupanga Uzazi Wako wa Asili
Hatua ya 1. Andika mpango wa kuzaliwa
Kuzaliwa kwa mtoto wako mara nyingi ni moja ya uzoefu wa kufurahisha na kubadilisha maisha ya maisha yako. Matarajio ya kuzaa inaweza kutisha wanawake wengi na inaweza kusababisha kutokuwa na uhakika. Kufikiria na kutunga mpango rahisi wa kuzaliwa kunaweza kusaidia wewe na watoa huduma wako wa afya kukuza kuzaa kwako kwa asili hospitalini. Mpango wako unapaswa kuwa karibu ukurasa mmoja na ujumuishe:
- Mapendeleo ya kuzaliwa kama vile mahali na nafasi ambazo ungependa kutumia
- Hofu yako na matarajio yako, ambayo unaweza kujadili na mtoa huduma wako wa afya
- Hisia juu ya kupunguza maumivu, ikiwa ni pamoja na ikiwa na aina gani ya maumivu utakubali
- Matarajio juu ya ufuatiliaji wa fetusi, pamoja na ni aina gani ya ufuatiliaji wa fetusi ambayo haikubaliki kwako
- Maoni juu ya episiotomy, pamoja na ikiwa utakubali na chini ya hali gani
- Mbinu za maji kama vile IV, sips ya maji, au vipande vya barafu
- Nguo unazotaka kuvaa
- Vyombo vya habari kama vile muziki au video unazotaka kutazama kama kero
- Watu unaotaka wawasilishe
Hatua ya 2. Jumuisha dharura za shida ili kuweka wazi matakwa yako
Kwa kweli, unataka kuzaliwa kwako kuendelee kawaida bila shida yoyote, lakini wakati mwingine kuna hali zisizotarajiwa ambazo zinaweza kuhitaji uingiliaji wa matibabu ili kujifungua salama mtoto wako na kulinda afya yako. Hakikisha kuingiza mipango yako ya shida. Unaweza kutaka kujumuisha:
- Matakwa maalum ikiwa unahitaji sehemu ya kaisari
- Anataka kama mtoto wako ni breech
- Hisia juu ya nguvu au utoaji wa usaidizi wa utupu
- Nafasi ya kukubali IV ikiwa umepungukiwa na maji au IVs ya antibiotic ikiwa daktari atagundua maambukizo kwenye giligili yako ya amniotic
Hatua ya 3. Wasiliana na watoa huduma wako wa afya kujadili mipango yako
Watoa huduma wengi wa afya watajaribu kumsaidia mwanamke ambaye anataka kuzaliwa asili, hata hospitalini; Walakini, wengine wanaweza kuwa na wasiwasi juu ya hali fulani ya mpango wako wa kuzaliwa au hawawezi kuchukua kuzaliwa kwa asili hospitalini. Ongea na daktari wako na watoa huduma wengine wa afya kama vile doulas na wakunga kuhusu mpango wako, ambao unaweza kukusaidia kuunda mpango wa kweli zaidi au kupanga mipango mbadala ikiwa ni lazima.
- Shiriki mpango wako wa kuzaliwa na watoa huduma wako wa afya na ueleze hamu yako ya kuzaliwa asili hospitalini ikiwezekana. Jadili wasiwasi wowote ambao unaweza kuwa nao.
- Uliza maoni juu ya mpango wako na ujadili chaguzi zako ili kila mtu anayehusika awe na wazo wazi na la kweli kwa kuzaliwa kwako asili hospitalini.
- Pata usawa mzuri wa kuweka mpango wako na kuheshimu utaalam wa daktari wako au mtoa huduma ya afya.
- Fikiria kutumia mkunga au doula wakati wa kujifungua. Uchunguzi umeonyesha kuwa msaada wa kila wakati kutoka kwa mwanamke aliyefundishwa na uzoefu anaweza kufanya utoaji rahisi na wa asili zaidi. Daktari wako anaweza kupendekeza muuguzi aliyesajiliwa, mkunga, au doula ambaye anafanya kazi naye.
Hatua ya 4. Tembelea hospitali zinazoweza kuchagua ni wapi unataka kuzaa
Ikiwa umejadili au kuchagua mtaalamu wa huduma ya afya kulingana na msaada wao kwa utoaji wako wa asili, waulize ni hospitali zipi waliruhusu kuhudhuria utoaji. Hii inahakikisha watoa huduma wako wanaweza kuhudhuria kuzaliwa na kupitia mwingiliano na wafanyikazi wengine wa hospitali wakati wanakidhi matakwa yako kadri iwezekanavyo.
- Muulize daktari wako kupendekeza hospitali ambazo hutoa vituo vya kuzaliwa au mazingira ya asili na ambayo daktari wako na watoa huduma wengine wa afya wanaruhusiwa kufanya mazoezi.
- Tembelea vituo tofauti ili kuona ni rasilimali gani wanazotoa. Tafuta mirija au neli za jacuzzi na mipira ya kuzaa. Uliza ikiwa wanawake wanaruhusiwa kutembea wakati wa uchungu na sera zao ni nini juu ya kuruhusiwa kula wakati wa uchungu. Andika maelezo juu ya kila moja ili uweze kukumbuka wakati unafanya uamuzi wako wa mwisho juu ya wapi upeleke.
- Acha hospitali ijue kuhusu mpango wa kuzaliwa ulioandika na uone ni jinsi gani wanaweza kukuchukua.
- Waulize wafanyikazi katika kila kituo maswali juu ya rasilimali na sera zao. Kwa mfano, unaweza kuwa na hamu ya kuzaa maji, lakini hii haiwezi kuruhusiwa au kuwekwa katika hospitali yako ya kujifungulia. Hakikisha unauliza wafanyikazi juu ya kuzaliwa kwa maji au njia zingine ambazo unaweza kupendezwa nazo.
Hatua ya 5. Amua kituo chako cha kuzaliwa
Mara tu unapokuwa na nafasi ya kutembelea hospitali kadhaa tofauti, fanya uamuzi wa mwisho juu ya wapi ungependa kumzaa mtoto wako. Wasiliana na maelezo yako kutoka kwa ziara, hisia zako, na ushauri wowote daktari wako anaweza kukupa. Baadhi ya mambo unayotaka kuzingatia ni:
- Anga. Je! Ilikufanya uhisi kupumzika, joto na raha?
- Chaguo la kurudi nyumbani muda mfupi baada ya kuzaliwa
- Wafanyikazi. Je! Kuna wataalamu wa uzazi, wauguzi-wakunga, doulas, au wakunga wa kuingia moja kwa moja wanapatikana?
- Ujenzi wa hospitali. Je! Kuna kituo cha kuzaliwa na vyumba vimewekwa kuwa sawa na nyumba yako?
- Rasilimali. Je! Vifaa vinapatikana ikiwa unaamua unataka dawa ya maumivu au kuna dharura?
Hatua ya 6. Rudia mpango wako wa kuzaliwa ikiwa unataka kufanya mabadiliko
Unaweza kutaka kubadilisha mpango wako wa kuzaliwa baada ya kuchagua hospitali na unapokaribia kujifungua. Hii inaweza kusaidia kuhakikisha kuwa unatumia rasilimali yoyote inayotolewa na hospitali na inaweza kuzuia mshangao usiyotarajiwa.
- Hudhuria programu zozote za ujauzito au kuzaa ambazo hospitali yako inatoa.
- Fikiria kutumia bafu au kujaribu njia za asili za kuzaliwa kama vile Bradley, Lamaze, utoaji wa maji (ikiwa inaruhusiwa), au Mbinu ya Alexander.
Njia 2 ya 3: Kushikamana na Mpango wako wa kuzaliwa
Hatua ya 1. Pakiti begi kabla ya wakati
Angalia mpango wako wa kuzaliwa na uone ni vitu gani unahitaji kusaidia kufanya utoaji wako uwe vizuri iwezekanavyo. Hakikisha kupakia begi wiki chache kabla ya kujifungua ikiwa utaenda kujifungua mapema. Vitu vingine unavyotaka kuwa navyo ni:
- Nakala ya mpango wako wa kuzaliwa
- Muziki, video, au nyenzo za kusoma
- Mavazi na viatu vizuri
- Lotion yenye harufu nzuri au mafuta ya massage
- Mito
Hatua ya 2. Toa nakala za mpango wako wa kuzaliwa kwa kila mtu anayehusika katika kuzaliwa
Mara tu unapokamilisha mpango wako wa kuzaliwa na tarehe yako ya kukamilika inakaribia, mpe nakala yake kwa mtu yeyote ambaye atahusika katika kuzaliwa. Hii inaweza kusaidia kuhakikisha kuwa kila mtu anayehusika katika kuzaliwa kwako anaelewa matakwa yako na anaweza kuyakidhi na dharura zozote kwa njia unayopenda.
- Wacha watoaji wako wa huduma ya afya wajue unataka kuzaliwa asili iwezekanavyo hospitalini.
- Hakikisha wanafamilia wana nakala za mpango wako, pia. Hata ikiwa hutaki katika chumba cha kujifungulia, inaweza kuwa nzuri kwao kuwa na wazo la matakwa yako ili waweze kuwa watetezi wako wakati wa kujifungua.
Hatua ya 3. Kutana na daktari wako na mkunga kabla ya kujifungua
Ikiwa una mkunga au daktari aliyepangwa kumzaa mtoto wako, pendekeza doula wako au wakili wa kuzaliwa wakutane naye kabla ya kujifungua. Hii inakupa nafasi ya kujadili matarajio yoyote au maelezo juu ya utoaji wako na inaweza kuzuia mizozo au mvutano unapokuwa katika leba.
- Hii inaweza kuwa hatua muhimu ikiwa umechagua doula au mkunga ambaye hajakutana na daktari wako au mtoa huduma ya afya.
- Muulize wakili wako akusaidie kutetea maamuzi yako wakati wa kujifungua maadamu wanadumisha usalama wako na wa mtoto wako. Hii inaweza kuzuia usumbufu wakati wa uchungu wako na baada ya kuzaliwa na kuweka mwingiliano wa wafanyikazi wa matibabu kwa kiwango cha chini.
Hatua ya 4. Wakumbushe wafanyikazi wa hospitali matakwa yako unapoingizwa
Unapoingia hospitalini kujifungua, kumbusha wafanyikazi kwamba umepanga kuzaliwa kwa asili. Vituo vingine huanza uchunguzi wa mwili na mitihani ili kubaini maendeleo ya leba kwa njia ya tabia na inaweza kusahau au kutokujua matakwa yako.
- Jihadharini kwamba ikiwa unachukuliwa kuwa hatari kubwa, unaweza kuhitaji mitihani au taratibu zingine ambazo sio sehemu ya mpango wako.
- Wacha doula yako au mkunga akutetee ikiwa watakutana nawe hospitalini au mara tu wanapofika.
Hatua ya 5. Kuwa na ujasiri na kubadilika wakati wa kujifungua
Kaa na ujasiri na uamuzi juu ya kushikamana na mpango wako wa kuzaliwa asili; Walakini, kumbuka kubadilika kwa dharura kama maumivu makali au hatari kwa mtoto wako.
- Rudia hamu yako ya kutokuingiliwa isipokuwa lazima ikiwa ni lazima.
- Kaa na rununu ukipenda. Chukua matembezi kuzunguka wodi ya hospitali, kuoga au kuoga, fanya mazoezi ya kupumua au mbinu za kunyoosha au chochote kinachokufanya ujisikie vizuri.
- Fikiria kuuliza faragha hadi utakapojisikia vizuri kusonga au kuchunguzwa ikiwa hii inakusaidia.
- Toa katika nafasi inayokufanya ujisikie bora. Wanawake wengine wanaweza kupata kwamba nafasi za kujifungulia zinafaa zaidi, wakati wengine wanaweza kupendelea kukaa chini au kukaa chini wakati wa kujifungua. Omba ubadilishe msimamo wako ili ujipunguze kupitia mchakato iwezekanavyo.
Njia ya 3 ya 3: Wakati wa Kutafuta Matibabu
Hatua ya 1. Wasiliana na daktari wako kujua ikiwa ujauzito wako unaweza kuwa hatari kubwa
Ikiwa uko katika hatari kubwa ya shida, daktari wako atazingatia ujauzito wako kuwa hatari kubwa. Hii haimaanishi kuwa huwezi kuzaliwa asili, lakini inaweza kumaanisha unahitaji ufuatiliaji wa ziada na unaweza kuhitaji uingiliaji wa matibabu. Ongea na daktari wako kuelewa mahitaji yako ya kipekee na ujue ni jinsi gani unaweza kupanga vizuri matakwa yako.
- Ikiwa unahisi kama daktari wako hasikilizi wewe, tafuta maoni ya pili kutoka kwa daktari mwingine.
- Daktari wako anaweza kukusaidia kujua ni aina gani za dharura unayohitaji kujumuisha katika mpango wako wa kuzaliwa ikiwa uko katika hatari kubwa.
Hatua ya 2. Kukubaliana na hatua za matibabu ikiwa unapata shida za kujifungua
Wakati unatarajia kuzaliwa rahisi, wakati mwingine shida zisizotarajiwa zinaweza kutokea. Kwa bahati nzuri, timu yako ya matibabu itakuwa tayari kushughulikia chochote kinachotokea. Acha daktari wako akusaidie kufanya uamuzi bora kwa kujifungua kwako, ambayo inaweza kujumuisha utaratibu wa matibabu kukusaidia kujifungua salama.
- Kwa kuwa unazaa asili hospitalini, itakuwa rahisi kwa wafanyikazi kuanza uingiliaji wa matibabu ikiwa unahitaji.
- Wakili wako wa kuzaliwa anaweza kukusaidia kufanya uamuzi wa mwisho juu ya nini cha kufanya.
Hatua ya 3. Mpigie daktari wako ikiwa una maumivu kupita kiasi au damu baada ya kujifungua
Baada ya kuzaliwa kwa uke, ni kawaida kabisa kuwa na maumivu na wasiwasi. Kwa kuongezea, utapata wiki chache za kutokwa na damu wakati mwili wako unamwaga kitambaa chako cha uterasi. Walakini, maumivu makubwa na kutokwa na damu inaweza kuwa ishara kuna kitu kibaya. Wakati hauitaji kuwa na wasiwasi, zungumza na daktari wako kuhakikisha kuwa kila kitu ni sawa.
- Damu yako ya uke inachukuliwa kuwa nzito ikiwa unazama zaidi ya pedi 1 kwa saa.
- Ikiwa maumivu yako yanaambatana na homa na upole wa tumbo, inawezekana una maambukizo ambayo yanahitaji matibabu.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Kaa na ujasiri katika uwezo wako wa kujifungua asili hospitalini. Hospitali zinaweza kutoa bora zaidi kwa walimwengu wote: rasilimali za utoaji wa asili mzuri na upatikanaji wa msaada wa dharura wa matibabu.
- Ikiwa huwezi kuzaa asili yako kama ilivyopangwa kwa sababu ya shida isiyotarajiwa, usijisikie kama umeshindwa au unajisikia hatia. Hizi ni hisia za kawaida ambazo wanawake wanazo ikiwa italazimika kuachana na mpango wao wa kuzaliwa.
