Ikiwa unamkumbatia rafiki au unakoroma karibu na kuponda kwako kwenye kitanda, haupaswi kuwa na wasiwasi juu ya jinsi unavyonuka. Harufu nzuri inakupa ujasiri wa kujiamini na inaweza hata kukufanya uvutie zaidi. Huanza na kujitunza vizuri na kuvaa nguo mpya zilizosafishwa. Basi unaweza kupiga harufu ya saini yako na kuwaacha watu wakishangaa jinsi unavyonuka sana. Angalia Hatua ya 1 ili ujifunze jinsi ya kugeuza vichwa na harufu yako ya ulevi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kukaa Safi
Hatua ya 1. Hop katika kuoga
Ikiwa unataka kunusa bora yako, huanza na kuwa safi. Ni mara ngapi unapaswa kuoga inategemea kemia yako ya mwili, shughuli zako za kila siku na hali ya hewa. Watu wengi huoga mara moja kwa siku, lakini ikiwa unacheza mchezo au unaishi katika mkoa wa moto unaweza kutaka kuruka kwenye bafu zaidi ya mara moja. Ikiwa ngozi yako ni kavu, kila siku inaweza kuwa ya kutosha. Lakini haijalishi ni nini, hakikisha unaoga mara nyingi vya kutosha kwamba harufu ya mwili wako haionekani kwa watu wengine.
- Katika oga, safisha ngozi yako na sabuni na maji moto ili uhakikishe unaosha uchafu, jasho na bakteria ambao husababisha harufu ya mwili.
- Unapokuwa na shaka, endelea na suuza! Kujaribu kuficha harufu ya mwili na deodorant au manukato haifanyi kazi kweli.
- Ikiwa hautaki kuosha nywele zako kila siku (wengi wanasema inaongoza kwa nywele kavu na iliyoharibika), tumia shampoo kavu ili kuburudisha nywele zako kwa siku ambazo hauoshe. Imejumuishwa na poda ambayo inachukua mafuta ambayo hufanya nywele zako zionekane zenye grisi.
Hatua ya 2. Tumia deodorant
Asilimia mbili ya watu wana jeni ambalo linazuia kwapa zao kutokeza harufu ya mwili. Hao ndio wenye bahati, sivyo? Sisi wengine tunategemea dawa ya kunukia ili kunusa harufu ya mwili siku nzima. Vaa baadhi baada ya kuoga, na uiombe tena kama inavyofaa siku nzima.
- Fikiria kuchagua mchanganyiko wa kunukia / antiperspirant ikiwa unapata jasho kidogo.
- Dawa za kunukia huja kwa vijiti imara, vijiti vya gel, au dawa. Unanunua pia harufu ya asili ya mwamba, au hata utengeneze mwenyewe kwa kutumia soda ya kuoka na mafuta ya nazi. Jaribu na deodorant ambayo inahisi raha zaidi na inakuweka unanukia bora.
- Ikiwa unapanga kuvaa manukato au mafuta ya kupaka rangi, sio lazima kutumia dawa ya kunukia yenye harufu nzuri. Hutaki kuvaa harufu nyingi tofauti mara moja.
Hatua ya 3. Jaribu poda ya mwili
Kunyunyizia poda ya mwili kidogo baada ya kuoga au kuoga ni njia nzuri ya kukaa safi. Kauka kabisa kabisa, kisha weka zingine chini ya mikono yako, kwa miguu yako, na mahali pengine pengine ungependa. Poda husaidia kuweka ngozi yako kavu na baridi wakati wa mchana, kwa hivyo inakuja vizuri wakati wa joto na baridi.
- Unaweza kununua poda ya mwili iliyoundwa kwa watu wazima au kuchukua tu poda ya watoto - inafanya kazi vile vile. Unaweza kutaka kupata toleo lisilo na kipimo, hata hivyo, kwani poda ya watoto ina harufu tofauti.
- Hawataki kununua poda ya mwili? Uifanye! Unachohitaji ni wanga ya mahindi. Ikiwa unataka kunusa poda ya mwili wako, loweka mpira wa pamba kwenye manukato unayopenda au mafuta muhimu. Weka mpira wa pamba kwenye jar na uifunike na wanga wa mahindi. Paka poda ya mwili kwa kutumia kipakiaji kipodozi cha urembo.
Hatua ya 4. Vaa nguo zenye harufu nzuri
Kuvaa nguo sawa siku kadhaa mfululizo kunaweza kuathiri njia ya kunusa, kwa hivyo hakikisha unaendelea na kufulia kwako! Chagua kutumia sabuni yenye harufu nzuri au isiyosafishwa - haijalishi, mradi nguo zako ni safi.
- Unaweza kutaka kubeba vitu vichache vya kubadilisha ili kubadilisha ikiwa utatoka nje siku nzima. Watu wengine wanapenda kuweka jozi safi ya chupi, tights, soksi au shati la chini kwa mkono kwa dharura.
- Ikiwa unafanya kazi mahali penye harufu kali au uko karibu na moshi mwingi, italazimika kuchukua tahadhari zaidi ili nguo zako ziwe na harufu nzuri. Kuzitengeneza mara kwa mara na kutumia sabuni yenye harufu kali na laini ya kitambaa inapaswa kufanya ujanja.
- Chukua kanzu yako ya baridi na vitu vingine visivyoweza kusafishwa vikafishwe kila baada ya miezi michache ili visiweze kunuka.
- Ukizungumzia nguo, angalia mifuko yako, mkoba, kofia na vifaa vingine, pia. Osha vitu hivi kila baada ya muda, haswa ikiwa unazitumia kila siku.
Hatua ya 5. Kuwa na miguu yenye harufu nzuri
Ikiwa una wasiwasi juu ya jinsi miguu yako inanuka, chukua tahadhari zaidi kusugua miguu yako kwenye oga, ikauke kabisa, na uinyunyize na poda ya mwili au mguu kabla ya kuvaa soksi na viatu vyako. Beba soksi za ziada ili ubadilike baadaye mchana. Hakikisha viatu vyako viko vizuri, pia - viatu vya zamani vinaweza kuwa chanzo cha harufu mbaya.
- Kuwa na jozi tofauti ya viatu unayotumia wakati wa kufanya mazoezi, badala ya kuvaa viatu vyako vya kukimbia shuleni au kazini.
- Chukua chupa ndogo ya unga wa miguu nawe ili uweze kuitumia wakati unahitaji wakati wa mchana.
- Ikiwezekana, vaa soksi na viatu vyako. Kwenda bila soksi huelekea kufanya miguu yako ijasho zaidi, na kusababisha harufu mbaya.
Hatua ya 6. Freshen pumzi yako
Kufanya mazoezi ya usafi mzuri wa meno ndio njia kuu ya kuweka pumzi yako inanuka safi. Hakikisha kupiga mswaki na kupiga kila siku, na uone daktari wa meno mara kwa mara kutunza maswala kama kujengwa kwa jalada ili usimalize na pumzi mbaya ya muda mrefu. Mbali na usafi wa kimsingi, unaweza kuweka pumzi yako ikinukia vizuri siku nzima kwa kufanya yafuatayo:
- Kunywa maji mengi. Hii ni muhimu sana wakati wa chakula na baada tu ya kula. Inasafisha chembe za chakula na kutakasa kinywa chako.
- Tumia kunawa kinywa - lakini sio aina na pombe. Pombe katika kuosha kinywa inaweza kukausha kinywa chako, na kusababisha hali zinazosababisha harufu mbaya ya kinywa. Chagua safisha ya kupumua ambayo haina pombe na suuza kinywa chako wakati wowote unapohitaji suluhisho la haraka.
- Epuka vitunguu, vitunguu na vyakula vyenye viungo vingi siku ambazo una wasiwasi juu ya kupumua. Ni ngumu kuficha harufu ya vyakula vyenye harufu nzuri na kunawa kinywa, na harufu inaweza kuendelea hata baada ya kupiga mswaki au kutumia kunawa kinywa.
- Beba mints ya pumzi unaweza kupiga dakika ya mwisho wakati unataka pumzi yako inukie tamu.
Njia 2 ya 3: Kutumia Manukato na Colognes
Hatua ya 1. Chagua harufu nzuri kabisa
Tafuta harufu ambayo inaongeza mtindo wako na inakamilisha uwasilishaji wako kwa jumla. Harufu nzuri ni ile usiyojali kunusa siku nzima. Haipaswi kuwa kali sana, kwani watu wengine ni nyeti kwa harufu inayozidi nguvu. Jaribu na harufu tofauti mpaka utapata chache unazopenda. Unaweza kuvaa harufu sawa kila siku au kuzunguka kati ya wachache.
- Harufu tofauti ni nzuri kwa hafla tofauti. Machungwa, maua, harufu nzuri inaweza kuwa nzuri kwa kuvaa mchana, wakati unaweza kuchagua kitu cha musky na nguvu zaidi kuvaa usiku.
- Ikiwa unatafuta harufu ya kiume zaidi, nenda kwenye kalamu yenye maelezo ya fir, mierezi na sandalwood.
- Harufu hubadilika kulingana na anayevaa. Wanaingiliana na kemia yako ya kipekee ya mwili na hubadilika kidogo kwa siku nzima. Ni jambo la kuzingatia wakati unachagua harufu - ambayo inafanya kazi kwa rafiki yako inaweza isikunuke vile vile kwako.
- Unaweza pia kutumia harufu kwa njia ya lotion au mafuta ya mwili, ikiwa unapenda. Manukato imara ni chaguo jingine maarufu.
Hatua ya 2. Dab kidogo juu ya vidonda vyako vya kunde
Usioge kwa harufu yako uliyochagua. Itumie kimkakati, kwa hivyo watu walio karibu wanapata whiffs ndogo, lakini usijisikie kuzidiwa. Kidogo huenda mbali, haswa ikiwa unatumia manukato halisi. Weka mikono yako, shingo, na nyuma ya masikio yako - labda ndio unayohitaji.
- Ikiwa unatumia chupa ya dawa, usinyunyize moja kwa moja kwenye mwili wako kwa karibu. Shikilia chupa kwa inchi kadhaa kutoka kwa mwili wako na unyunyize kidogo, kisha songa mkono wako au sehemu nyingine ya mwili kwenye ukungu.
- Hata ikiwa unatumia lotion yenye harufu nzuri, labda hautaki kuikusanya mwili wako wote. Tumia tu katika maeneo machache, kama mikono na shingo yako. Tumia mafuta yasiyo na kipimo ili kulainisha ngozi yako yote.
Hatua ya 3. Harufu nywele zako
Ikiwa shampoo yako haina harufu nyingi, unaweza kutaka kuongeza harufu kidogo kwa nywele zako. Hii ni njia nzuri, nyembamba ya kukufanya uwe na harufu nzuri siku nzima. Sugua manukato kidogo au mafuta muhimu kati ya mitende yako, kisha uinyunyike kwa upole kupitia nywele zako. Vinginevyo, unaweza kuongeza matone machache ya harufu yako uipendayo kwa shampoo au kiyoyozi chako kisicho na kipimo.
Hatua ya 4. Fimbo na harufu moja ya saini
Sio wazo nzuri kuvaa manukato 3 hadi 4 yanayopigana ambayo huacha njia yenye kunukia wakati wako wakati unatembea chini ya ukumbi. Badala ya kukuuliza jina la manukato yako, watu watabana pua wakati watakuona unakuja! Vaa tu harufu kuu moja kwa wakati.
- Hiyo inamaanisha kuwa ikiwa una lotion yenye harufu nzuri, haupaswi pia kuvaa manukato, na kinyume chake.
- Hakikisha kuwa hujavaa harufu nyingi kwa bahati mbaya. Dawa yako ya kunukia, dawa ya nywele, na dawa ya mdomo inaweza kuwa na harufu nzuri. Jaribu kuchagua bidhaa zisizo na kipimo na ushikamane na harufu kuu moja au mbili.
Hatua ya 5. Jaribu kuunda harufu ya asili
Ikiwa hautaki kunyunyiza kwenye chupa ya manukato au cologne, unaweza kutengeneza harufu yako mwenyewe! Nunua mafuta kadhaa muhimu, kama rose, lavender, ndimu au vetiver, na utumie matone kadhaa badala ya manukato. Unaweza hata kutengeneza manukato yako mwenyewe kwa kuchanganya mafuta kadhaa muhimu pamoja mpaka utakapopata kitu unachopenda.
- Ili kupata mafuta muhimu, angalia maduka ya chakula. Kwa kawaida huwa katika sehemu ya utunzaji wa mwili.
- Unaweza kupunguza mchanganyiko wako muhimu wa mafuta na maji au vodka ili isiwe na harufu kali. Weka kwenye chupa ya dawa na uitumie mwilini na nywele zako.
Njia ya 3 ya 3: Kutumia ujanja wa Kunukia Sana Siku zote
Hatua ya 1. Freshen mara chache kwa siku
Labda wewe ni mzuri kwenda asubuhi, baada ya kuoga na kuvaa nguo safi, lakini ni wazo nzuri kuchukua muda wa kuburudika kwa siku nzima. Iwe uko shuleni au unafanya kazi, kuna mambo unayoweza kufanya ili kujiweka na harufu nzuri ingawa umekuwa kwa miguu yako au kwenye dawati siku nzima.
- Piga meno yako au tumia kunawa kinywa. Mara moja inakufanya uhisi na kunukia zaidi.
- Tumia tena manukato ikiwa ni lazima. Usivae sana - tu mwanga mdogo wa mchana wa siku.
- Badilisha nguo ikiwa unahitaji. Ikiwa umekuwa ukijitahidi mwenyewe, unaweza kutaka kubadilisha nguo zako za ndani au soksi nusu kwa siku.
- Tumia vifaa vya usafi kujisafisha haraka. Pata aina isiyo na kipimo, kwani mafuta yenye harufu nzuri yana harufu kali. Fanya swipe haraka katika maeneo ambayo yanahitaji kuburudisha, kisha uombe tena deodorant.
Hatua ya 2. Kaa mbali na vyakula vyenye harufu kali
Siku ambazo una wasiwasi sana juu ya kunukia vizuri, jaribu kula vitunguu vingi, vitunguu au chakula cha viungo. Vyakula hivi vina vifaa ambavyo vinakaa kwenye mfumo kwa muda mfupi, na vinaweza kubadilisha njia ya kupumua na mwili wako.
- Mboga ya Cruciferous, karanga na kunde pia huathiri harufu yako. Kula brokoli nyingi, karanga au maharagwe kunaweza kukusababishia kupata gassy.
- Badala yake, kula matunda na vyakula vingine vyenye maji mengi. Watasafisha mfumo wako na kukusaidia kunukia vizuri.
Hatua ya 3. Weka mazingira yako safi
Chumba chako cha kulala ni safi na safi, au inanuka kidogo? Vipi kuhusu gari lako na maeneo mengine ambayo unatumia muda mwingi? Kuweka nafasi karibu na wewe safi itakusaidia kunuka safi, pia. Anza kwa kuhakikisha chumba chako cha kulala ni safi. Weka nguo zako zote chafu kwenye kikwazo kilichofungwa, na utundike au unene nguo zako safi kwa ajili ya kuhifadhi badala ya kuziacha ziingie kwenye lundo. Hapa kuna njia zingine kadhaa za kuweka nafasi zako safi zaidi:
- Harufu shuka na mito yako na dawa ya mitishamba. Changanya matone machache ya mafuta muhimu na maji na nyunyiza vitambaa vyako unapotandika kitanda chako.
- Shampoo carpet yako mara kwa mara. Mazulia huwa na harufu, na yanaweza kuathiri njia ya mali yako yote. Kati ya shampoo, safisha carpet yako kwa kuifunika na soda ya kuoka, kisha uifute.
- Safisha gari lako. Osha viti na upeperushe hewa mara kwa mara.
Hatua ya 4. Harufu droo na vyumba vyako
Ikiwa unataka kuweka nguo zako zikiwa na harufu nzuri, jaribu kuzihifadhi kwenye droo na vyumba ambavyo vina harufu nzuri na mifuko. Unaweza kutengeneza mifuko yako mwenyewe kwa kujaza mifuko ndogo ya kitambaa na lavender kavu au mimea mingine unayopenda. Weka tu mifuko kwenye pembe za droo zako au zitundike kwenye kabati lako. Wao watatoa harufu kidogo ya nguo zako na uwaepushe na harufu mbaya.
Maonyo
- Usitumie chochote ambacho ni mzio wako au kinachokufanya uwekeke. Kuwa mwangalifu na uangalie viungo kwa karibu.
- Epuka kutumia kupita kiasi au kupaka manukato mengi. Watu wengine ni nyeti au hata mzio wa harufu kali, na unaweza kuwafanya wagonjwa bila kujua.
