Inawezekana kwamba utachumbiana na mtu aliye na manawa wakati fulani wa maisha yako. Malengelenge ni ya kawaida: karibu 50% -80% ya watu wazima wameambukizwa virusi vya HSV-1, wakati karibu mtu mmoja kati ya sita kati ya umri wa miaka 14-49 ana malengelenge ya sehemu ya siri yanayosababishwa na maambukizo ya HSV-2. Walakini, watu wengi hawana dalili, na hata hawajui wana manawa. Ikiwa una wasiwasi juu ya kuambukizwa, unaweza kuchukua tahadhari rahisi kupunguza nafasi zako, kama vile kuzuia kuwasiliana na vidonda baridi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kupata taarifa
Hatua ya 1. Tafuta ni aina gani ya herpes mwenza wako anayo
Muulize msichana ambaye unachumbiana naye ikiwa malengelenge yake ni HSV-1 (ambayo mara nyingi hudhihirika kama malengelenge ya mdomo) au HSV-2 (ambayo mara nyingi huonekana kama malengelenge ya sehemu ya siri). Kujua ni aina gani ya virusi vya herpes anayo itakusaidia kujua ni tabia zipi zinaweza kupunguza hatari yako ya maambukizi ya magonjwa.
- HSV-1, inayojulikana zaidi kama "vidonda baridi" au "malengelenge ya homa," huwa inaonekana karibu na midomo. Ni ndogo na huwa na maji, na huweza kuchomoza na kutu. Vidonda baridi huenezwa kwa kubusiana na mapenzi ya mdomo, lakini kushiriki vitu kama vyombo na taulo pia kunaweza kukuweka hatarini.
- Una uwezekano mkubwa wa kuambukizwa HSV-1 kuzunguka mdomo wako. Ikiwa umeambukizwa katika eneo hili, hali hiyo inachukuliwa kuwa sugu. HSV-1 pia inaweza kuenea kwa sehemu za siri, lakini huwa nyepesi sana na haiwezekani kurudi baada ya kuzuka kwa kwanza.
- HSV-2, au malengelenge ya sehemu ya siri, karibu huenezwa tu na mawasiliano ya sehemu ya siri. Ni ngumu sana kuandikisha hii kutoka kwa taulo au vyombo vya pamoja. HSV-2 inaonekana kama matuta mekundu au meupe ambayo yanaweza kufungua, kuchomoka, na kuunda vidonda kabla ya kupigwa na uponyaji. HSV-2 inaweza kuenea kwa eneo lolote mwilini, lakini ina uwezekano mkubwa wa kuonekana kwenye sehemu za siri. Kujirudia kwa HSV-2 ni kawaida.
Hatua ya 2. Jipime mwenyewe kwa herpes
Ikiwa uko na mwenzi ambaye ana malengelenge, ni muhimu kujua ikiwa wewe ndiye mbebaji wa virusi mwenyewe. Kupima ni muhimu sana kwa sababu watu wengi ambao wana herpes hawajui wanavyo. Unaweza kuwa na shida ya herpes lakini hakuna dalili, ikimaanisha kuwa sio lazima kuwa na wasiwasi juu ya kuambukizwa na shida hiyo.
- Ikiwa wewe na msichana unayemchumbiana una shida sawa ya ugonjwa wa manawa, huwezi "kuambukiza tena" kwa sababu nyote ni wabebaji.
- Ikiwa una shida tofauti za herpes, unaweza kupitisha maambukizo hayo. Kwa mfano, ikiwa ana HSV-2 na unayo HSV-1, inawezekana kwa yeyote kati yenu kuambukizwa na shida nyingine.
- Jaribio rahisi la damu linaweza kukuambia ikiwa wewe ni mbebaji wa virusi vya herpes. Unaweza kupata jaribio hili katika kituo cha Uzazi uliopangwa, kliniki zingine za afya, au watoa huduma za afya za kibinafsi (kama daktari wako mkuu, au GP).
Hatua ya 3. Kumbuka kuwa malengelenge sio hatari
Ingawa ugonjwa wa manawa hauwezi kuwa na wasiwasi, maambukizo kwa ujumla sio hatari kwa watu wazima wenye afya. Ni nadra kwa watu wazima kuwa na shida mbaya za kiafya kutokana na ugonjwa wa manawa.
- Malengelenge ya sehemu ya siri yanaweza kutoa shida kwa mama wajawazito.
- Katika hali nadra sana, HSV-2 inaweza kusababisha uchochezi wa rectal, meningitis, au shida ya kibofu cha mkojo.
- Kuwa na HSV-2 kunaweza kuongeza hatari yako ya kuambukizwa magonjwa ya zinaa.
Hatua ya 4. Kubali kwamba malengelenge haiondoki
Ni muhimu kuelewa kuwa hadi sasa, hakuna tiba ya ugonjwa wa manawa. Walakini, maambukizo haya ya virusi yanaweza kusimamiwa vyema kupitia dawa ya dawa ya kuzuia virusi.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuepuka Maambukizi
Hatua ya 1. Epuka mahusiano ya kimapenzi kabla ya, wakati, na baada ya milipuko
Ikiwa mwenzi wako anahisi dalili zinakuja, ni bora kuzuia mawasiliano katika maeneo yaliyoathiriwa. Ikiwa tarehe yako ina HSV-2, epuka kuwasiliana na sehemu zake za siri. Ikiwa ana HSV-1, epuka kubusu au kugusa eneo ambalo anapata kuzuka. Epuka kuwasiliana katika maeneo haya kwa siku saba baada ya uponyaji wa kidonda.
- Mhimize mwenzako akuambie mara tu anapohisi kuzuka kunakuja. Unaweza kusema, "Hata ikiwa unahisi kidogo chini ya hali ya hewa, niambie! Nitajisikia salama zaidi ikiwa utaniambia kila wakati ni lini unaweza kuwa na dalili."
- Mwenzi wako atajua wakati mlipuko unakuja kwa sababu atapata dalili kama za homa, uchovu, na kuchochea.
Hatua ya 2. Kamwe usiguse vidonda vya herpes
Wakati mwenza wako ana mlipuko, epuka mawasiliano yoyote na vidonda vyake. Vidonda ni sehemu inayoambukiza zaidi ya mlipuko, ingawa virusi vinaweza pia kumwagika kutoka kwa ngozi ambayo inaonekana haiathiriwi.
- Ikiwa unagusa moja kwa bahati, safisha mikono yako mara moja na maji ya joto na sabuni.
- Epuka kushiriki glasi, taulo, na mafuta ya midomo katika siku wakati, kabla, na baada ya kuzuka.
Hatua ya 3. Vaa kondomu
Kondomu husaidia kuzuia maambukizi ya virusi vya herpes kati ya milipuko. Wakati wa kuzuka kwa nguvu, kondomu haitatoa chanjo ya kutosha kuhakikisha usalama, kwa hivyo epuka shughuli za ngono wakati huo.
Kondomu za kike pia ni njia bora ya kinga kati ya milipuko
Hatua ya 4. Fikiria glavu za mpira au vinyl ili kulinda mikono yako wakati wa ngono
Wakati sio kawaida, inawezekana kupata malengelenge mikononi mwako, ambayo unaweza kueneza kwa sehemu zingine za mwili wako. Ikiwa una wasiwasi juu ya kuambukizwa kwa manawa mikononi mwako, fikiria kuvaa glavu za kiwango cha hospitali. Glavu za mpira na vinyl ni kizuizi kizuri dhidi ya usambazaji wa herpes.
Hatua ya 5. Mhimize mwenzako kuchukua dawa
Muulize ikiwa atachukua dawa ya kukandamiza ya kila siku ambayo inazuia milipuko ya herpes. Dawa hizi hupunguza mzunguko wa milipuko ya kazi na hupunguza hatari ya kuambukiza.
- Dawa hizi ni pamoja na Acyclovir, Famciclovir, Valacyclovir, na Valtrex.
- Dawa zingine, kama vile NSAID, zinaweza kuingiliana na dawa za herpes.
- Ili kupata dawa ya dawa hizi, msichana ambaye unachumbiana naye lazima atembelee daktari wa familia yake, daktari wa watoto, au daktari wa wanawake.
Sehemu ya 3 ya 3: Kujenga Uaminifu na Mpenzi wako
Hatua ya 1. Nenda polepole badala ya kuruka kwa urafiki wa mwili ikiwa unapenda
Mwambie kuwa hii ni mpya kwako, na unahitaji muda wa kufikiria juu ya hatari ya kuambukizwa. Nenda kwenye tarehe ambazo hazihusishi mawasiliano mengi ya mwili. Unapomjua, fikiria chaguzi zako.
- Jiulize ikiwa uko tayari kukubali hatari ya kuambukizwa, au ikiwa hauna wasiwasi na wazo la kufanya mapenzi na mtu aliye na magonjwa ya zinaa.
- Fikiria utakaa na msichana kwa muda gani: unaona hii inadumu kwa muda mrefu?
- Ikiwa ni jambo la muda mfupi zaidi, je! Bado unahisi raha kukubali hatari ya kuambukizwa?
- Jikumbushe kwamba HSV-1 na HSV-2 ni kawaida sana.
Hatua ya 2. Muulize maswali juu ya uzoefu wake kama mbebaji wa herpes
Uliza kwa utulivu na adabu, na epuka kusema chochote cha matusi au cha kuigiza. Maswali yako yanaweza kujumuisha:
- Ni mara ngapi unapata milipuko?
- Imekuwa na muda gani tangu mlipuko wako wa kwanza?
- Je! Unaweza kujua wakati unakaribia kuzuka? Je! Inahisije?
- Je! Umefanya nini na wenzi wa zamani kudhibiti hatari ya kuambukizwa?
Hatua ya 3. Ongea juu ya wasiwasi wako na mtaalamu au mtu unayemwamini
Ongea na mtaalamu wa matibabu, au marafiki wako ambao wanaweza kuwa na uzoefu katika eneo hili. Kwa kuwa HSV-1 na HSV-2 ni kawaida sana, labda unajua watu wengi wanaoishi nao. Kuzungumza na mtu ambaye ana habari na busara itakusaidia kuchagua njia yako bora ya kitendo.
- Fikiria kupiga simu kwa simu, kama vile Uzazi uliopangwa: (800) 230-PLAN.
- Hakikisha kuheshimu faragha ya tarehe yako. Ongea na mtu asiyemjua, au mtu unayemjua hatarudia mazungumzo yako.
Hatua ya 4. Kukubaliana juu ya mipaka na tarehe yako ili nyote muhisi salama
Unapokuwa umejihami vyema na ukweli juu ya virusi vya herpes, jinsi inavyoathiri mwanamke ambaye unachumbiana naye, na jinsi itakavyoathiri uzoefu wako wa uchumba, uko tayari zaidi kufanya uamuzi kuhusu kuendelea na uhusiano wako. Muulize anahitaji nini kwenda mbele, na mwambie unahitaji nini.
- Una haki ya hisia zako, lakini ni muhimu uwasiliane na hisia zako kwa njia wazi na ya kujali na tarehe yako ili ajue mahali unaposimama katika uhusiano wako.
- Kwa mfano, unaweza kusema: "Ningependa kuendelea kuchumbiana, lakini ni muhimu sana kwangu kwamba kila mara unaniambia wakati unahisi mlipuko unakuja."
Hatua ya 5. Asante mpenzi wako kwa mawasiliano yake ya wazi
Kwa sababu malengelenge ina unyanyapaa wa kijamii uliokithiri, kukiri hii wakati mwingine ni aibu sana. Kwa kukubali kuwa ana ugonjwa wa manawa, mwenzi wako anaonyesha jinsi yeye ni mwenye kujali na kujali. Onyesha shukrani yako kwamba alikuwa wazi na mkweli kwako kuhusu magonjwa yake ya ngono.
- Ikiwa alitoka nayo, sema kitu kama: "Asante kwa kuniambia moja kwa moja. Ulifanya iwe rahisi kuzungumza juu yake."
- Ikiwa ilikuwa ngumu kwake kukuambia, unaweza kusema badala yake: "Ninaona kuwa ilikuwa ngumu kwako kuniambia juu ya HSV-2. Ninashukuru sana kuwa uliifanya: ulikuwa jasiri!"
Hatua ya 6. Mtendee kama vile utakavyomtendea msichana mwingine yeyote ambaye unachumbiana naye
Kuchumbiana na msichana na herpes hakutakuwa na athari kwenye maisha yako ya uchumbiana nje ya ujamaa na kushiriki vitu vya kibinafsi. Unapaswa kumtibu mwanamke aliye na ugonjwa wa manawa kama vile ungemtendea mwanamke mwingine yeyote. Mchukue kwa tarehe maalum, mshangae na maua anayopenda, na umjulishe jinsi alivyo maalum kwako.
Hatua ya 7. Furahiya urafiki salama wakati wa milipuko
Usiruhusu milipuko ipate kati yako. Wakati anahisi mgonjwa kutoka kwa mlipuko, bado unaweza kufurahiya wakati mzuri pamoja. Tazama sinema, furahiya chakula kizuri, na kumbatiana. Hata wakati wa milipuko, unaweza kuteleza, kufanya masaji ya biashara, na kushiriki wakati mzuri.
Saidia Kuwasiliana Kuhusu Malengelenge
Mazungumzo na msichana kuhusu wasiwasi wa Malengelenge
Maswali ya Kuuliza ikiwa Mpenzi wako ana Malengelenge
