Siku kadhaa wasichana huhisi hawapendezi. Mara nyingi msichana mrembo zaidi ulimwenguni ataamka, na kusema "Blah, ni nini kilinipata?" Wengine huzaliwa hawapendezi lakini hawana hofu. Mwongozo huu uko hapa!
Hatua
Hatua ya 1. Kuwa na sura, mtindo, na mtazamo
Vinginevyo, unaweza kuwa mrembo, una tabia nzuri na bado unaonekana kama mtu asiyevutia kwa sababu ya mavazi yako na chaguo lako la kupaka, au una mtindo mzuri, sura nzuri, na bado usipendeze kwa sababu wewe ni mchanga, mkorofi au mwenye kuchukiza.
Hatua ya 2. Pata afya
Nyota nyingi zina muundo mbaya wa mfupa, sifa zilizopotoka au pua iliyozidi, na bado zinaweza kuonekana kama mtu anayevutia kwa sababu zinafaa na zinaangaza na afya. Ikiwa wewe ni anorexic, bulimic, au unafanya mazoezi sana, utaonekana kuwa mbaya na hautakuwa na sura. Ikiwa unatumia kalori 5, 000 kwa siku, hautumii mazoezi kamwe, na / au unajiruhusu uende, basi utakuwa na afya mbaya na kwa hivyo unastaajabisha pia. Nenda kwenye wavuti bora ya uzani, na uhesabu uzito wako bora kwa umri wako na urefu. Unapaswa kuwa ndani ya pauni 12 za uzani huu. Ikiwa sivyo, muulize daktari ikiwa yako ni uzani mzuri au la.
Hatua ya 3. Fikiria kupoteza paundi chache
Ikiwa wewe ni zaidi ya pauni 9 juu ya uzito wako wa afya, unaweza kutaka kufanya kitu juu yake. Ujanja sio kufanya lishe nyingi au kufanya mazoezi kupita kiasi. Jizuie kwa upeo wa masaa mawili ya mazoezi kwa siku, lakini labda unahitaji tu karibu dakika 15-60. Kwa kuongezea, kula angalau kalori 1, 300 kwa siku ikiwa haucheza mchezo au 1, 700 ukifanya. Kula kile unachofikiria kinafaa. Watazamaji wa uzani ni mpango mzuri wa lishe, lakini daktari wako tu ndiye anayeweza kuagiza kitu ambacho kina uwezekano wa 100% kukufanyia kazi.
Hatua ya 4. Vinginevyo, fikiria kuongeza uzito
Ikiwa una zaidi ya pauni 9 chini ya uzito wako bora, jaribu kutumia mafuta yenye afya zaidi, kama ndizi na mafuta ambayo hupatikana katika nyama (sio nyama ya chakula au soseji; nyama ya kuku na kuku). Jaribu mazoezi ambayo hudumisha kubadilika badala ya yale iliyoundwa kuchoma mafuta. Ikiwa unacheza mchezo, hakikisha kuwa na protini ya kutosha na wanga.
Hatua ya 5. Pata ngozi nzuri kwa kuosha mara mbili kwa siku na sabuni laini au kusafisha
Ondoa vipodozi vyote usiku, kunywa angalau glasi 6 za maji kwa siku na jaribu kupata angalau masaa 8 ya kulala usiku. Punguza unyevu kila usiku na upake mafuta ya jua kila siku. Ikiwa una chunusi, jaribu dawa ya chunusi na ubadilishe mto wako kila usiku ili usijifunue tena kwa bakteria.
Hatua ya 6. Pata nywele nzuri kwa kutumia kiyoyozi na shampoo
Usiruhusu nywele zako ziwe na mafuta. Osha angalau mara 3 kwa wiki. Pata kukata nywele kuponya ncha zilizogawanyika, na jaribu kitu cha kufurahisha na cha kupendeza. Ikiwa nywele zako ni urefu wa bega tu nenda kwa mtindo mfupi uliokatwa. Ikiwa ni ndefu, jaribu kutikisa nywele ndefu! Usifanye chuma gorofa au kavu mara nyingi. Ni mbaya kwa nywele zako na inaunda mwangaza. Ikiwa nywele zako ziko gorofa tumia sega ya kuchezea. Imejaa sana, tumia seramu laini na uangaze.
Hatua ya 7. Pata macho mazuri kwa kupata usingizi wa kutosha
Ikiwa unahitaji glasi, jaribu kupata muafaka mzuri na mzuri au nenda na anwani.
Hatua ya 8. Kuwa maridadi, nguo zako lazima zikufaa
Ikiwa ni mbaya, sisitiza curves yako na kiuno chako. Cinch kiuno chako. Ikiwa sio mwepesi, usivae nguo ambazo zitakua kwenye maeneo hayo. Unaweza kutikisa karibu kila kitu ikiwa wewe ni mwembamba na tambarare. Ikiwa wewe ni mwembamba na curves, unaweza kutikisa chochote kabisa. Ikiwa wewe ni plumper, na bila curves vaa nguo ambazo cinch kiunoni kutoa udanganyifu wa curves. Usiogope kuvaa sketi. Vaa vichwa vya juu ambavyo vina ruffles kando ya kraschlandning. Ikiwa wewe ni plumper na curves, pia tafuta nguo ambazo zinashuka kiunoni na jaribu kukatisha jean zilizokatwa au sketi ambazo zinachonga kiunoni. Ikiwa wewe ni mtu wa kati bila curves, unaweza kwenda mbali ukivaa nguo nyingi. Epuka vichwa vya chini sana vya kukata na jeans iliyokatwa. Jaribu mguu wa moja kwa moja au jeans nyembamba. Jaribu vichwa vilivyopigwa, na mikanda kiunoni mwako.
Hatua ya 9. Vaa nguo zisizo na wakati na vifaa vyenye mitindo
Ikiwa lazima uchague kati ya kununua kitu cha kawaida au kitu cha kawaida, nenda na classic. Usiwe na mwitu, kote kwenye mavazi ya mahali. Jaribu kuweka safu sana. Inaonekana hovyo. Vaa nguo zinazofaa, na ikiwa sketi yako haifai kidogo, fidia kwa kuvaa kilele cha juu au kinyume chake.
Hatua ya 10. Vaa visigino kila baada ya muda, hata shuleni, kwa sababu maadamu mavazi yako yote yanafaa, yatakufanya uwe mrembo, mrefu, wa kike na wa kisasa
Pia zinakufanya uwe mkali na mwenye ngozi moja kwa moja.
Hatua ya 11. Vifaa havipaswi kuwa kali
Ikiwa mavazi yako ni ya mwitu, jaribu bila vifaa au moja tu. Chanel alikuwa na busara kusema, "Ondoa kipande kimoja kabla ya kuondoka nyumbani." Ikiwa umevaa tu shati, chini, na viatu, basi unaweza kuipunguzia hii. Ukweli ni kwamba, ikiwa umevaa vifaa 4, poteza ile ambayo hupendi sana au inayopingana zaidi. Jaribu kwenda na zaidi, vifaa 2, mbali na mkoba wako. Hii ni pamoja na mikanda ya kichwa na scrunchies kubwa.
Hatua ya 12. Kuwa na mitindo kadhaa ya nywele ambayo unaweza kufanya kwa urahisi, mkia wa farasi wazi sio mmoja wao
Ikiwa lazima uwe na mkia wa farasi, jaribu mkia wa farasi uliopangwa. Kwanza, vuta nywele karibu na taji yako ili nywele zako ziwe nusu. Salama na mkanda wa nywele. Ifuatayo, vuta nywele zako zote kwenye mkia mmoja wa farasi na uziweke salama kwa mkanda wa nywele. Kwa kuvuta nusu-nusu kwanza, mkia wako wa farasi unapewa mtindo tofauti kidogo, na ujazo zaidi utakaa. Shuka mbili, nusu-juu, na zilizogawanyika kando pia ni vitu kadhaa vya kujaribu. Ikiwa nywele zako ni fupi, jaribu klipu au kichwa cha kichwa.
Hatua ya 13. Pata mtazamo
Unapaswa kukaa kweli kwako mwenyewe, lakini unahitaji kuwa na utulivu angalau 50% ya wakati. Utulivu haimaanishi kuchoka au kuchoka. Ina maana tu sio mfumuko. Lazima uweze kupata msisimko wakati mwingine, lakini sio wakati wote. Daima jaribu kuwa rafiki na ikiwa haupendi mtu, angalau uwe mwenye adabu. Tabasamu sana, na uwafanye watu waamini kuwa kuwa karibu nawe ni jambo la kufurahisha.
Hatua ya 14. Kuwa na talanta angalau moja na riba nyingine
Ikiwa iko kimya sana, wanaweza kuja vizuri kuzungumza au kujionesha. Hakikisha kuuliza pia watu juu ya talanta au masilahi yao. Fanya kitu fulani huko nje kama vile kuandika kitabu au sinema au kwenda kupiga mbizi angani au kwenda mahali pengine kigeni, ili uweze kuwafanya watu wawe na hamu kila wakati.
Hatua ya 15. Uweze kutaniana na wavulana, lakini usifanye hivyo kila wakati, na usicheze na mtu mmoja sana hivi kwamba wanafikiria unawapenda isipokuwa unavyofanya kweli
Hatua ya 16. Daima kaa kweli kwa rafiki yako, familia yako, imani yako ya kidini na imani yako ya kibinafsi hata kama sasa una nguvu na uzuri wa kuwa msichana anayefuata au msichana wa maana shuleni kwako
Fuata mwongozo huu, na uniamini, hautapata shida kupata bora zaidi ya walimwengu wote.
Vidokezo
- Safisha chumba chako. Inachoma mafuta na inakupa uwanja wa kupata uzuri.
- Kumbuka sheria juu ya nguo: kwa sababu tu inafunua zaidi, haifanyi kuwa ya kupendeza. Inaweza kuwa sexier kidogo kwa kwenda nje, lakini vinginevyo, utajipa picha mbaya tu.
- Pata motisha na muziki wa kutia moyo.
- Unapokuwa na shaka, tabasamu, na ujibeba vizuri. Watu watagundua.
- Hakikisha unakunywa glasi 6 za maji kwa siku.
- Fuatilia chakula unachotumia.
- Kubinafsisha kila kitu. Kitasa chako au mahali pa kazi, mkoba wako, chumba chako, na hata nguo zako.
- Kumbuka, kila wakati utaonekana bora kwa uzani wa asili wa afya bila kujali uzito huo ni nini. Nimeona warembo wengi wenye ukubwa kama nina wasichana wenye ngozi nyembamba.
- Simama kwa kujigamba na kwa ujasiri, na uwe na furaha na wewe mwenyewe.
- Ikiwa uko katika shule ya upili jaribu kutozidisha urembo. Ifanye ichanganyike na lipstick yenye rangi nyepesi na mascara. Vaa tu mapambo shuleni ikiwa unafikiria unaweza kupata mbali. yaani utapata kizuizini? Je! Walimu ni kali sana siku za mufti na siku ya mwisho ya muhula?
- Daima kaa kweli kwa wewe ni nani. Niamini.
Maonyo
- Usijaribu kubadilika kwa siku moja. Watu watashangaa bila kupendeza, matokeo hayatadumu, na hautafikia uwezo wako kamili.
- Unaweza kukimbia wivu kutoka kwa wengine. Ishughulikie kwa huruma, hadhi, na neema.
- Hata kama unaweza kufanya wavulana 50 kama wewe na ukipenda kama mbwa wa mbwa, sio fadhili, na inachosha pia!
- Kamwe usitende kama snob na nguvu zako mpya zilizopatikana.
