Ni rahisi kutamani uonekane au ulifanya kama mtu mwingine, au uwe na kazi ya kupendeza au mpenzi mzuri ambaye mtu mwingine anayo. Haijalishi wewe ni nani, unaweza kujifunza kuwa na furaha na kutimizwa na maisha yako. Chukua muda wa kufahamu talanta na sifa zako wakati wa kutengeneza picha nzuri ya mwili na kujithamini. Zingatia mambo mazuri ya kazi yako, burudani, na mtindo wa maisha. Kukuza uhusiano wenye nguvu na wa karibu kunaweza kukusaidia kujisikia kuridhika zaidi na kujiamini katika mtindo wako wa maisha.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kupenda Wewe Ni Nani
Hatua ya 1. Tambua nini kinakufanya uwe wa kipekee na mzuri
Kutambua kile unachopenda juu yako mwenyewe kwanza kutakufanya uwe vizuri zaidi kwenye ngozi yako mwenyewe. Anza kwa kufanya orodha ya vitu vyote unavyopenda kukuhusu, iwe ni roho yako ya bure, maadili yako ya kazi, au nywele zako zenye kung'aa.
- Pata angalau vitu 10 unavyopenda kukuhusu. Fikiria juu ya talanta yako, mafanikio, au sifa.
- Thamini kile kinachokufanya uwe wa kipekee. Labda unazungumza lugha nne, unaweza kutembea kwa mikono yako, au unaweza kupata marafiki wapya mara moja. Sio kila mtu anayeweza kufanya hivyo, lakini unaweza!
- Elekeza mawazo hasi kuwa mazuri. Kwa mfano, badala ya kufikiria "Sina uzuri wa kutosha," sema "Ninaonekana mzuri leo!"
Hatua ya 2. Fanya mazoezi ya shukrani katika maisha yako ya kila siku
Kushukuru kwa bidii husaidia kutambua watu mzuri, vitu, na fursa katika maisha yako. Jenga tabia ya kila siku ya kutoa shukrani kwa wale unaowapenda. Thamini fursa zako, nguvu, ujuzi, na baraka.
- Weka jarida la shukrani na andika kila kitu ambacho unashukuru. Unaweza kujumuisha familia yako, marafiki, nyumba, burudani, fursa, au afya. Ongeza kitu 1 kwenye jarida hili kila siku. Ikiwa unajisikia kukasirika au chini, jaribu kusoma kupitia jarida ili kukufurahishe.
- Daima sema asante, iwe unamshukuru barista wa eneo lako kwa kikombe cha kahawa cha kushangaza au baba yako kwa kuwa huko kwako kila wakati.
Hatua ya 3. Jaza maisha yako kwa kicheko
Daima acha nafasi ya kicheko katika maisha yako ya kila siku. Haijalishi maisha yako yanaweza kuonekana kuwa mabaya kwa wakati fulani, usisahau kupumzika kupumzika. Utasikia vizuri katika muda mfupi na mrefu.
- Kuwa mjinga tu. Sema utani wa corny, fanya pun mbaya, au cheza tu kama mpumbavu. Kwa nini isiwe hivyo?
- Cheka makosa yako. Hii inaweza kupunguza hali hiyo na kukusaidia kutambua kuwa mambo sio mabaya sana.
- Tazama ucheshi au mchekeshaji. Hii itakuchekesha na inaweza kukufurahisha.
- Kuwa karibu na watu wanaopenda kucheka. Kicheko kinaambukiza!
Hatua ya 4. Kuja na makosa yako
Kujiamini ni ufunguo wa furaha, lakini kila mtu ana kasoro na udhaifu. Badala ya kuzingatia juu ya makosa yako unayoyajua, yakubali. Ikiwa unataka, jiulize ni nini unaweza kufanya kujiboresha katika suala hili.
- Tengeneza orodha ya vitu unayotaka kufanyia kazi. Fanya malengo yanayoweza kudhibitiwa kuboresha. Ikiwa unachukia kuwa unasahau vitu kila wakati, jaribu kupata mpangaji au pakua programu ya kalenda. Weka kengele wakati unahitaji kufanya kitu.
- Jifunze kuishi na kasoro zako. Labda hautawahi kushinda uhuni wako, lakini hiyo ni sawa! Jaribu kucheka unapojikwaa au piga kelele kana kwamba haijalishi.
- Jisamehe mwenyewe. Wacha tukabiliane nayo: sote tumefanya kitu ambacho sisi ni chini ya kujivunia. Chochote ulichofanya, unapaswa kutambua kuwa ilikuwa mbaya na kuelewa ni kwanini uliifanya, lakini baada ya hapo, ni wakati wa kuiacha iende.
Alama
0 / 0
Njia ya 1 Jaribio
Kwa nini unapaswa kujisamehe kwa kitu kilichotokea zamani?
Kwa hivyo sio lazima uwajibike tena.
Sio kabisa! Hata ikiwa unajisamehe kwa jambo lililotokea zamani, bado unaweza kuwajibika kwa hilo. Kwa mfano, ikiwa ulikuna gari la rafiki yako kwa bahati mbaya wakati unaendesha, bado unapaswa kumlipa uharibifu. Chagua jibu lingine!
Kwa hivyo unaweza kuitumia kama fursa ya kujifunza.
Kabisa! Ili kuwa na furaha kuwa wewe mwenyewe, unahitaji kuacha mapungufu yako. Kwa hali yoyote, unapaswa kuitumia kama fursa ya kujifunza na kisha kuiacha mahali inapofaa: zamani. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Kwa hivyo unaweza kucheka juu yake badala yake.
Sivyo haswa! Kwa sababu tu unajisamehe, haimaanishi unaweza kucheka juu ya hali hiyo. Inaweza isiwe ya kuchekesha. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Njia ya 2 ya 4: Kuunda Picha ya Mwili yenye Afya
Hatua ya 1. Tambua kile unachopenda juu ya mwili wako
Kujisikia vizuri juu ya mwili wako kunaweza kusaidia sana kukufurahisha na wewe ni nani. Jiangalie na uthamini sifa zako bora.
- Labda haupendi kila kitu juu ya uso wako, lakini unapaswa kuweza kuchukua vitu 1 au 2, kama macho yako au midomo yako, ambayo huonekana. Unapojitazama, jikumbushe jinsi sehemu hii yako inavyoonekana nzuri.
- Jikumbushe mwili wako una uwezo gani. Jaribu kupenda mwili wako kwa uwezo wake wa kuimba, kucheza, kufikiria, au kuruka.
Hatua ya 2. Zoezi
Mazoezi yanaweza kuongeza ujasiri wako na mhemko wako, hata ikiwa hautafakari kupoteza uzito au kuwa na nguvu. Kufanya kazi kwa dakika 30 mara 2-3 kwa wiki kunaweza kuongeza nguvu na ujasiri wako. Pata aina gani ya mazoezi inayokufaa na ushikamane nayo.
- Mazoezi ya kukumbuka, kama yoga au tai chi, yanaweza kukupa utulivu na kukusaidia kutafakari juu ya mwili wako.
- Michezo ya timu, kama mpira wa miguu au mpira laini, ni raha nyingi. Wanaongeza sehemu muhimu ya kijamii kwenye mazoezi yako ambayo inaweza kukusaidia kujisikia kutimia zaidi.
- Kukimbia, kuendesha baiskeli, kuogelea, au hata kutembea tu kunaweza kukusaidia kusafisha akili yako wakati kukusaidia kuwa na afya.
Hatua ya 3. Kula vyakula vyenye afya ili kuboresha hali yako
Kuboresha lishe yako inaweza kusaidia akili na mwili wako. Kuwa na usawa mzuri kati ya matunda na mboga, protini, na wanga zinaweza kukusaidia kuhisi kupatana na mwili wako.
- Vyakula vyenye nyuzi nyingi na asidi ya mafuta yenye omega 3 inaweza kuboresha hali yako na kukusaidia kujisikia furaha. Hii ni pamoja na vyakula kama mkate wa ngano, mchele wa kahawia, samaki, mboga za kijani kibichi, na walnuts.
- Pika chakula chako mwenyewe kutoka mwanzo badala ya kununua vyakula vya mapema. Kupika kunaweza kukusaidia kufanya maamuzi bora, na utapata kuridhika zaidi kutoka kwa chakula chako.
- Ni sawa kujiingiza kwenye burger au barafu ya mara kwa mara, lakini kuwa na vyakula vingi vya kusindika au mafuta kutakufanya uhisi uchovu au uvivu.
Hatua ya 4. Unda WARDROBE ambayo inakufanya uonekane na uhisi vizuri
Kuwa na furaha na unachovaa kunaweza kukufanya au kuvunja jinsi unavyohisi juu ya muonekano wako. Ikiwa nguo zako ni chafu, hazitoshei vizuri, au hazionekani sawa, zinaweza kuathiri hali yako na kujistahi. Chagua mtindo unaoonyesha utu wako wa kipekee.
- Chagua mavazi yanayofaa mwili wako. Usijaribu kuvaa nguo ambazo ni kubwa sana au ndogo sana.
- Kuwa na vitu kadhaa muhimu unavyoabudu. Kuwa na suruali pendwa ya suruali, sweta maridadi iliyoshonwa, au skafu ya mtindo inaweza kukusaidia kujisikia vizuri juu ya sura yako.
- Vito vya mapambo, mikanda, mitandio, na viatu vinaweza kuvuta nguo pamoja. Ikiwa unakosa mguso huo wa ziada, jaribu kuongeza nyongeza kwake.
Alama
0 / 0
Njia ya 2 Jaribio
Je! Unapaswa kula nini ili kuboresha hali yako na kukusaidia kujisikia furaha?
Vyakula vyenye nyuzi nyingi.
Ndio! Vyakula vyenye nyuzi nyingi na asidi ya mafuta ya omega-3 inaweza kuboresha hali yako na kukusaidia kujisikia furaha. Mkate wote wa ngano, mchele wa kahawia, samaki, mboga za kijani, na walnuts vyote vina nyuzi nyingi. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Vyakula vyenye protini nyingi.
La! Vyakula vyenye protini nyingi vitakusaidia kujenga na kurekebisha mifupa na misuli yako, lakini sio lazima kuboresha mhemko wako au kukusaidia ujisikie furaha. Jaribu tena…
Vyakula vyenye mafuta mengi.
La hasha! Vyakula vyenye mafuta mengi kwa kweli vinaweza kukufanya uhisi uchovu zaidi na unyogovu. Haziboresha mhemko wako au kukufanya uwe na furaha zaidi. Chagua jibu lingine!
Vyakula vyenye wanga.
Sivyo haswa! Unapaswa kula vyakula vyenye nyuzi nyingi, sio wanga, ili kuboresha hali yako na kukusaidia ujisikie furaha. Wanga huupa mwili wako nguvu. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Njia ya 3 ya 4: Kukuza mtindo wa maisha wenye furaha
Hatua ya 1. Zingatia mambo mazuri ya kazi yako
Kwa kweli, kazi yako inaweza kuwa ya kufadhaisha au ya kuchosha, lakini chagua vitu kadhaa unavyopenda juu ya kazi yako, iwe ni kushirikiana na wateja au wateja, kujifunza vitu vipya, au kuwa na nafasi ya kusafiri mara kwa mara.
- Ikiwa unajitahidi kazini, rejelea jinsi unavyofikia kazi yako. Kubinafsisha nafasi yako ya kazi na picha au mimea. Epuka kuchukua miradi ya ziada ikiwa umefanya kazi kupita kiasi.
- Chukua muda wa kuwajua na kuwathamini watu unaofanya nao kazi. Unaweza kujisikia kama huna kitu sawa, lakini ikiwa utafanya bidii kuwa rafiki, itakufanya uwe na hamu zaidi ya kuamka kwenda kufanya kazi.
- Thamini kile kazi yako inaweza kukufanyia. Katika siku ngumu, kumbuka kuwa kazi yako hukuruhusu kuweka chakula mezani.
Hatua ya 2. Fuata mambo unayopenda na shughuli zinazokupendeza
Burudani na masilahi nje ya kazi hukupa kitu cha kutarajia. Hii inakusaidia kuwa mtu mzuri na mzuri. Ikiwa huna burudani zozote kwa sasa, unaweza:
- Endeleza upande wako wa kisanii. Jaribu mkono wako kwa kuandika shairi, wimbo, au uchoraji. Sio lazima uwe mzuri kwake, lakini unaweza kufurahiya katika mchakato.
- Jifunze lugha mpya. Hii itakufanya ujisikie utamaduni zaidi na inaweza kukusaidia kupata kazi nzuri.
- Jiunge na mchezo wa timu. Sio tu utapata mazoezi mazuri, lakini unaweza kupata marafiki wa kushangaza.
- Chukua darasa la jioni. Jifunze kitu ambacho unapendezwa nacho, kama vile kuweka alama, kutengeneza mbao, au hadithi za zamani.
Hatua ya 3. Weka utaratibu unaokufaa
Utaratibu hukuruhusu kupanga maisha yako kwa njia ambayo hufanya shughuli za kila siku zipite katika upepo. Ikiwa unajisikia mkazo, haraka, au kuchoka wakati fulani wa siku yako, jaribu kutikisa mambo. Badilisha hali yako ya kawaida hadi upate kitu kinachofanya kazi.
- Usikimbilie asubuhi. Jipe muda wa kutosha kula kiamsha kinywa chenye afya na uendeshe kazini kufika dakika chache mapema. Weka nguo zako nje usiku uliopita au pakiti chakula chako cha mchana mwanzoni mwa wiki.
- Hata ikiwa siku yako imejaa sana, jipe wakati wako mwenyewe. Soma kitabu wakati wa mapumziko ya chakula cha mchana, angalia kipindi unachokipenda kabla ya kwenda kulala, au amka mapema vya kutosha kutafakari.
- Pumzika sana. Nenda kitandani na amka karibu wakati huo huo kila siku ili mwili wako uwe na utaratibu. Hii inaweza kukusaidia kujisikia kupumzika asubuhi.
Hatua ya 4. Jaribu uzoefu mpya
Uzoefu, na sio vitu vya nyenzo, ndio ufunguo wa furaha. Kujaribu uzoefu mpya kunaweza kukusaidia kutoka nje ya eneo lako la faraja wakati kukupa kumbukumbu nyingi za kupendeza na za kipekee.
- Chunguza mazingira yako na mazingira ya asili. Panda, panda rafting, au jaribu kupanda mwamba.
- Chukua safari ya wikendi, labda kwa jiji la karibu, mlima, au pwani. Tenga wiki 1 kwa mwaka kwa safari kubwa zaidi ya kuona familia yako au kutembelea mahali pengine mpya, kama New York City au Grand Canyon.
- Hudhuria matamasha, fursa za makumbusho, au sinema mpya katika eneo lako. Hii inaweza kusaidia kukuza akili yako na kukufunulia uzoefu mpya katika mji wako mwenyewe.
Hatua ya 5. Unda nafasi safi ya kuishi
Kujisikia salama, raha, na amani katika nafasi yako mwenyewe ya kuishi kunaweza kufanya tofauti kati ya kuwa na furaha na kufungwa. Pamba nyumba yako kwa njia ambayo inakufanya uwe na furaha au nguvu.
- Kusafisha machafuko yoyote. Weka vitu mahali ambapo ni vyao, na epuka kuongeza fanicha nyingi kwenye eneo. Kuweka chumba wazi na nyepesi kunaweza kwenda mbali katika kuunda nafasi ya furaha.
- Kujaza nyumba yako na picha za wapendwa wako, zawadi kutoka likizo unazopenda, au uchoraji wa matangazo unayopenda inaweza kukusaidia kukumbusha kile kinachokufurahisha.
- Kuongeza mhemko wako nyumbani kwa kuchora kuta zako nyepesi au rangi angavu, kama bluu laini, lavenda, au manjano.
Hatua ya 6. Fanya mabadiliko ikiwa haufurahii utaratibu wako au mtindo wa maisha
Ikiwa kweli haufurahii hali ya maisha yako, unaweza kuwa na nguvu ya kuibadilisha. Chukua hatua ya kuendelea na kuanza kitu kipya.
- Ikiwa unachukia kazi yako sana hivi kwamba inasababisha mafadhaiko au wasiwasi, inaweza kuwa wakati wa kupata kazi mpya.
- Labda ulipenda mafunzo ya marathoni kwa muongo mmoja uliopita, lakini ghafla unaogopa mafunzo yako yote. Spice vitu kwa kutafuta njia mpya ya kufanya mazoezi au kutumia muda wako.
- Ikiwa unahisi kukwama, kuchoka, au kutengwa katika mji wako, fikiria kuhamia au kuchukua likizo kwenda mahali pengine mpya.
Alama
0 / 0
Njia ya 3 Jaribio
Unawezaje kuwa na furaha ndani ya nyumba yako?
Rangi kuta zako giza bluu.
Sivyo haswa! Unaweza kuongeza mhemko wako na kuwa na furaha nyumbani ndani ya nyumba yako kwa kuchora kuta zako kwa nuru au rangi angavu, kama rangi ya samawati, lavenda, au manjano. Chagua jibu lingine!
Weka nafasi yako wazi ya picha au mapambo.
La! Unapaswa kujaza nyumba yako na picha za wapendwa wako, zawadi kutoka kwa safari zako unazozipenda, au uchoraji wa matangazo unayopenda kukukumbusha kile kinachokufurahisha. Chagua jibu lingine!
Tumia fanicha kujaza nafasi yako.
Nzuri! Chumba kilichojaa vitu vingi kinaweza kukufanya ujisikie wasiwasi na wasiwasi. Ukisafisha fujo katika nafasi yako na kurudisha kila kitu mahali kilipo, utaboresha mhemko wako na kuwa na furaha. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Weka vipofu au vivuli kwenye madirisha yako.
Sio kabisa! Unapaswa kuruhusu nuru ya asili ndani ya nyumba yako wakati wowote inapowezekana. Mwanga wa jua unaboresha mhemko wako na inaweza kukufanya uwe na furaha. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Njia ya 4 ya 4: Kuanzisha Mtandao Mkali wa Kijamii
Hatua ya 1. Pata marafiki wanaosaidia, wazuri
Kuwa na mtandao wa marafiki wa karibu ni njia bora ya kuwa na furaha na wewe mwishowe. Kuwa na marafiki sahihi kunaweza kuboresha kujithamini kwako, kukufanya uhisi unahitajika, na kukuza ujasiri wako.
- Thamini urafiki wa zamani. Dumisha uhusiano huu kwa kutembelea mara kwa mara, barua pepe, kupiga simu, au vikao vya skype.
- Ikiwa umekutana na mtu ambaye unabofya naye kweli, usiogope kumwuliza kwa tarehe ya kahawa ili uone ikiwa mnaweza kujuana vizuri.
- Tupa marafiki wako wenye sumu. Ikiwa una rafiki anayekufanya ujisikie vibaya au ni mbaya sana hivi kwamba anaweza kuharibu mhemko wako kila wakati unapokaa, inaweza kuwa wakati wa kuwaacha waende.
Hatua ya 2. Thamini familia yako
Katika visa vingi, hakuna mtu aliyekufanyia zaidi au anayekujua zaidi kuliko wazazi wako au ndugu zako. Iwe uko mbali na chuo kikuu, unaishi katika nchi tofauti, au unashiriki nyumba na wanafamilia wako, ni muhimu kufurahi na ni kina nani ili uwe na furaha ya kweli kuwa wewe mwenyewe.
- Ikiwa una uhusiano mzuri na wazazi wako, pata muda wa kuzungumza nao mara nyingi, na uwaambie unawapenda. Usisahau kuwashukuru!
- Watendee ndugu zako vizuri. Hata ikiwa wakati mwingine unajisikia kama wewe na ndugu yako mnaishi kwenye sayari tofauti, bado mnashirikiana ya kawaida ya kujua ni nini kukua mahali pamoja na wazazi sawa.
- Hata ikiwa huna uhusiano thabiti na familia yako ya kibaolojia, unaweza kuwathamini wale ambao ni kama familia katika maisha yako. Fikiria ni nani unaweza kumchukulia kuwa familia yako, na uwajulishe jinsi unavyohisi.
Hatua ya 3. Shiriki katika jamii yako
Kuhisi kuhusika katika ujirani wako, jiji, dini, shule, au kikundi kingine cha jamii kunaweza kukufanya uhisi kuwa wewe ni wa kitu kikubwa zaidi. Hii inaweza kukusaidia kuunda uhusiano wa kudumu na kupata vitu vya kufurahisha vya kufanya.
- Jitambulishe kwa majirani zako. Majirani zako hawatakufanya tu ujihusishe na mahali unapoishi, lakini wanaweza kuishia kuwa marafiki wako wa dhati.
- Hudhuria mikutano ya ukumbi wa mji, vilabu vya vitabu kwenye mitaa yako, matamasha na wanamuziki wa ndani, siku za kujitolea za kusafisha bustani, au hafla zozote zingine zinazokufanya ujisikie kuhusika katika tamaduni za kisiasa au siasa.
- Kujitolea kunaweza kukupa hali ya kina ya kutimiza na kukusaidia kukutana na wengine katika jamii yako. Tafuta mashirika na sababu unazoziamini. Unaweza kukusanya pesa kwa wasio na makazi au kujenga nyumba kwa familia zenye kipato cha chini.
Hatua ya 4. Kukuza uhusiano mzuri wa kimapenzi
Mapenzi yanaweza kutimiza sana, lakini ni muhimu kuhakikisha kuwa uhusiano wako unategemea upendo, uaminifu, na mawasiliano madhubuti. Msongamano wa kimapenzi wenye sumu unaweza kusababisha mafadhaiko makubwa na kutokuwa na furaha.
- Ikiwa una mwingine muhimu sana, wasiliana wazi kila siku kila siku. Hakikisha kuwa wenzi wote wametimizwa na kuridhika na uhusiano.
- Ikiwa uko peke yako na unachumbiana na watu wengi, furahiya nayo. Kuenda tarehe baada ya tarehe kunaweza kukatisha tamaa, lakini ikiwa unakaa mzuri, una uwezekano mkubwa wa kupata mtu anayefaa.
- Ikiwa uko peke yako na hauonekani, hiyo ni sawa pia! Ikiwa hauko katika kipindi cha maisha yako ambapo unataka kuchumbiana na mtu yeyote, furahiya na wewe ni nani na maamuzi unayofanya.
Hatua ya 5. Jifunze kusamehe
Hutaweza kufurahiya kabisa uhusiano wako ikiwa unashikilia kinyongo au umekwama zamani. Kujifunza kusamehe watu unaowapenda kwa makosa yao ya zamani ndiyo njia pekee ya kusonga mbele katika uhusiano wako.
- Ikiwa mtu amekuumiza sana, jaribu kuiangalia kwa mtazamo wao. Rafiki yako anaweza kukuumiza kwa nia nzuri, au labda hakuwa anafikiria wazi.
- Jifunze kukubali msamaha. Ikiwa rafiki yako, mama, au mtu mwingine muhimu ni mkweli na anajuta juu ya jambo fulani, jifunze kukubali msamaha. Jaribu kuendelea kadri uwezavyo.
- Ukimuumiza yule mtu mwingine, sema samahani pia.
Alama
0 / 0
Njia ya 4 Jaribio
Kwa nini unapaswa kujitolea katika jamii yako?
Kukutana na watu wapya.
Huna makosa, lakini kuna jibu bora! Kujitolea kunaweza kukutambulisha kwa watu wapya katika jamii yako. Unaweza kupata rafiki mpya wa karibu ambaye anashiriki maslahi sawa! Lakini kumbuka kuwa kuna sababu zingine unapaswa kujitolea katika jamii yako. Kuna chaguo bora huko nje!
Ili kujaza wakati wako.
Wewe uko sawa! Kujitolea kunaweza kuchukua muda wako mwingi, kulingana na ni mashirika ngapi unajiunga au ni shughuli ngapi unashiriki. Inaweza pia kukusaidia kukuza masilahi na burudani mpya. Lakini kumbuka kuwa kuna sababu zingine unapaswa kujitolea katika jamii yako. Kuna chaguo bora huko nje!
Ili kujipa hali ya kusudi.
Karibu! Kujihusisha na ujirani wako, jiji, kanisa, shule, au kikundi kingine cha jamii kunaweza kukufanya ujisikie kama wewe ni wa kitu kikubwa zaidi. Hii inakupa hali ya kusudi na inakupa motisha ya kufanya kazi kwa bidii! Walakini, kuna sababu zingine unapaswa kujitolea katika jamii yako. Jaribu tena…
Ili kujifunza mambo mapya.
Karibu! Kwa kujitolea, unaweza kujifunza mambo mapya kuhusu utamaduni, siasa, muziki, na mada zingine. Kuna fursa nyingi za kujitolea ambazo zinaweza kukufundisha juu ya ulimwengu unaokuzunguka! Bado, kuna sababu zingine unapaswa kujitolea katika jamii yako. Jaribu jibu lingine…
Yote hapo juu.
Haki! Kujitolea kunaweza kukusaidia kukutana na watu wapya, kujaza wakati wako, kukupa hisia ya kusudi, na kukuelimisha juu ya mada mpya. Tafuta mikutano ya ukumbi wa mji, vilabu vya vitabu, matamasha ya ndani, na siku za kusafisha bustani. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Vidokezo
- Fanya kitu ambacho unapenda angalau mara moja kwa siku, iwe ni kusikiliza wimbo unaopenda, au kucheza kwenye chupi yako chumbani kwako.
- Jaribu kusaidia wengine. Hakuna kitu kama kusaidia mtu mwingine kusaidia kuboresha kujiamini kwako na kukufanya utambue jinsi una bahati.
- Usijilinganishe na watu wengine. Hii itakufanya ufadhaike tu. Badala ya kuzingatia kile ambacho wengine wanacho, zingatia kile kinachokufanya uwe vile ulivyo.
