Hisia za "kutofanikiwa" zinatokana na tamaa na wewe mwenyewe. "Underachievers" mara nyingi huhisi kama hawafikii uwezo wao mkubwa, na kusababisha hisia za kuchanganyikiwa na kutokujiamini. Ukweli ni kwamba watu wengi ambao wanahisi hivi wana tija sana! Unaweza kufanya kazi kuacha kujiandikisha kama mtu asiye na umri mdogo kwa kurekebisha maoni yako, kutafuta maoni ya wengine, na kurekebisha njia zako za kufanikiwa. Kwa muda na bidii kidogo, unaweza kutimiza malengo ya kuridhisha, ya kweli na kujiona katika mwangaza mpya.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kufanya upya maoni yako
Hatua ya 1. Angalia kwa karibu matarajio yako
Ikiwa unajiandika kama mtu asiye na umri wa chini, hii inamaanisha kuwa unatimiza chini kuliko unavyotarajia. Kwa hivyo inawezekana hii haiko ndani ya kazi yako, lakini badala ya matarajio yako mwenyewe. Kwa kweli, unaweza hata usijue kabisa matarajio makubwa unayo kwako mwenyewe. Chukua muda kutafakari kwa kweli kile unachofikiria unapaswa kutimiza.
- Anza kwa kufanya orodha ya kile unachofikiria unahitaji kufikia ili kufanikiwa.
- Hili linaweza kuwa lengo moja kubwa (ambalo unaweza kulivunja kuwa dogo), au orodha ya mafanikio anuwai katika maeneo tofauti ya maisha yako.
Hatua ya 2. Tambua mafanikio yako
Unapolenga tu malengo ya kiwango cha juu, unaweza kukosa mafanikio-mini njiani. Kupuuza au kupuuza haya kunaweza kusababisha hisia za kutofaulu. Rejelea mwelekeo wako ili utambue ushindi wako muhimu.
- Angalia nyuma kwenye orodha yako ya matarajio.
- Je! Umechukua hatua gani kufikia malengo haya?
- Tengeneza orodha ya pili ya kitu chochote ambacho umekamilisha hivi karibuni.
- Unaweza hata kujumuisha vitu ambavyo karibu umekamilisha, lakini ukaanguka kifupi kidogo.
Hatua ya 3. Angalia picha kubwa
Hisia za kutofanikiwa mara nyingi huambatana na eneo moja tu la maisha, mara nyingi shuleni au kazi. Walakini, mafanikio ya kitaaluma na ya kitaalam sio tu vitu vya maisha ya furaha. Fikiria nguvu zote ulizonazo, fikiria baraka zako, na urudi nyuma na uangalie picha kubwa. Wakati wowote unapohisi hisia za kutokufanikiwa kutambaa, chukua muda kutafakari juu ya maisha yako kwa ujumla, badala ya kuzingatia tu mafanikio au kutofaulu.
Hatua ya 4. Chunguza ambapo hisia zako za kutofanikiwa zinatoka wapi
Jinsi unavyojisikia juu yako mwenyewe inaweza kuwa na mizizi katika kitu ambacho kimetokea kwako. Kuhisi kama wewe ni underachiever pia kunaweza kusababishwa na unyogovu. Jiulize maswali machache kukusaidia kujua ni nini kinasababisha wewe kujisikia kama mtoto wa chini.
- Je! Wazazi wako walikuwa wakikukosoa kupita kiasi? Je! Matarajio yao yalikuwa makubwa sana?
- Je! Ulikuwa na mwalimu aliyehoji uwezo wako?
- Je! Bosi wako anamdhalilisha?
- Je! Unahisi kama maswali yako mengine muhimu sana?
Njia 2 ya 3: Kutafuta Ingizo la Wengine
Hatua ya 1. Ongea na marafiki wako
Inawezekana kabisa kwamba hisia zako za kutofanikiwa sio za kweli kabisa. Inawezekana kwamba umekuwa na tabia ya kujiona hivi. Unaweza kuanza kurekebisha hali yako ya kibinafsi kwa kujaribu kupata maoni ya jinsi marafiki wako wanakuona. Kaa chini na marafiki wako wachache wa karibu, mmoja kwa wakati, na uwaombe waeleze uwezo wako na udhaifu wako. Wasihi wawe waaminifu kabisa, na jitahidi sana kuamini wanachosema.
Hatua ya 2. Kubali sifa
Ikiwa umejiita jina la chini ya mwaka, unaweza kuwa unapunguza njia za kufanikiwa. Kwa kweli, labda hauoni hata wakati unapokea pat nyuma. Kila wakati mtu katika maisha yako-bosi, mwenzako, au rafiki-anakupa pongezi, andika chini, na urudie mwenyewe baadaye. Kwa wakati, utaweza kukubali pongezi unazostahili, na kwa upande wake, kuboresha picha unayo mwenyewe.
Hatua ya 3. Ongea na mtaalamu
Kama ilivyo kwa vitu vingi maishani, kubadilisha maoni ya kibinafsi ni rahisi kusema kuliko kufanya. Itachukua kujitolea na mazoezi ya kila siku. Utaratibu huu wakati mwingine huwezeshwa vizuri na mtaalamu wa taaluma, ambaye anaweza kukupa zana, kazi, na maoni kukuongoza. Fikiria kuzungumza na mtaalamu kusaidia maoni yako ya kibinafsi kurudi kwenye wimbo.
Njia ya 3 ya 3: Kurekebisha Mbinu Zako
Hatua ya 1. Weka malengo halisi na malengo madogo
Unaweza kujiwekea mafanikio, na hisia za kutofanikiwa, kwa kuweka malengo ya kweli na kuyavunja kuwa malengo madogo yanayoweza kufikiwa. Kuweka malengo kunatia motisha, na kutimiza hata malengo madogo madogo kunaweza kumaliza hisia za kutofanikiwa.
- Fikiria juu ya lengo maalum ambalo ungependa kufikia. Ni nini kinachoweza kukufanya ujisikie kama unatimiza uwezo wako?
- Vunja lengo hili katika hatua 3 hadi 5, au malengo madogo. Kwa njia ya kimantiki, hatua kwa hatua, fikiria juu ya kile kinachohitajika kutokea ili lengo hili litimie.
Hatua ya 2. Zingatia upangaji bora
Mara nyingi, shirika duni na / au mipango duni inaweza kusababisha hisia za kutofaulu. Pamoja na kuvunja malengo yako kuwa vitu vidogo, tengeneza tarehe na tarehe za mwisho za malengo yako na malengo madogo, pamoja na ratiba ya jumla ya malengo yako.
- Pata mpangaji ambaye unafurahiya kutumia (dijiti au karatasi).
- Tambua tarehe ya mwisho au tarehe ya mwisho ya lengo lako (au malengo). Je! Kuna wakati maalum wakati hii inahitaji kukamilika?
- Tambua tarehe zinazofaa kwa kila bao ndogo. Fikiria ni saa ngapi itachukua kumaliza kila kazi ya kibinafsi.
- Andika tarehe na tarehe za mwisho za malengo yako na malengo madogo.
- Ingia na mpangaji wako kila siku! Chukua hatua ndogo kuelekea malengo yako kila siku.
Hatua ya 3. Epuka kujitolea zaidi
Kosa lingine ambalo linaweza kuharibu mafanikio yako na kusababisha hisia za kutofanikiwa ni tabia ya kujituma zaidi. Hasa ikiwa unajisikia kama mtoto mdogo, unaweza kulazimika kuchukua zaidi ya unavyoweza kushughulikia! Kujifunza kukataa miradi mingine hukuruhusu kufanikiwa katika ile muhimu zaidi kwako.
- Kabla ya kuanza mradi mpya, rudi kwa mpangaji wako na uhakiki tarehe zozote zilizopo au tarehe za mwisho.
- Vunja mradi uliopendekezwa chini ya malengo madogo na tarehe za mwisho, ukizingatia ni muda gani halisi utachukua kufikia kila moja ya malengo madogo.
- Bila kujitolea kulala na wakati mwingine unahitaji kwako au kwa familia yako, jiulize kiuhalisia, je! Unayo wakati wa kuchukua jukumu hili jipya?
