Njia 13 za Kuwa Waangalifu

Orodha ya maudhui:

Njia 13 za Kuwa Waangalifu
Njia 13 za Kuwa Waangalifu

Video: Njia 13 za Kuwa Waangalifu

Video: Njia 13 za Kuwa Waangalifu
Video: Jesus You Have Been so Good - Zimpraise Season 13 (The Jesus Revolution) 2024, Machi
Anonim

Kuwa mwangalifu hutimiza malengo mengi maishani. Inaweza kukuweka salama kazini, kukufanya msanii bora au mpiga picha, na ikusaidie kupata maelezo kidogo ambayo watu wengine hawatambui. Sio lazima uwe na kipawa kama Sherlock Holmes ili kuboresha nguvu zako za uchunguzi, ingawa! Angalia orodha hii rahisi ya vidokezo rahisi unaweza kujaribu kufanya mazoezi ya kutazama ulimwengu unaokuzunguka kwa karibu zaidi.

Hatua

Njia ya 1 kati ya 13: Tembea pole pole na utazame pande zote

Kuwa waangalifu Hatua ya 1
Kuwa waangalifu Hatua ya 1

2 6 KUJA HIVI KARIBUNI

Hatua ya 1. Hii ni njia nzuri ya kuanza kulipa kipaumbele zaidi kwa mazingira yako

Jaribu kutoka kwa mawazo ya kujaribu tu kutoka kwa hatua A hadi kwa B. Badala ya kutembea haraka iwezekanavyo kufika unakoenda, fanya bidii kupunguza mwendo wako wa kutembea na kuchukua kila kitu kinachokuzunguka..

Iwe unatembea mahali fulani au unakaa nje nje, jitahidi kuangalia kutoka upande hadi upande, nyuma yako, na juu yako mara kwa mara. Zingatia yale yaliyo karibu nawe badala ya kuangalia tu yaliyo mbele yako

Njia 2 ya 13: Piga picha za mazingira yako

Kuwa waangalifu Hatua ya 2
Kuwa waangalifu Hatua ya 2

0 1 KUJA KARIBUNI

Hatua ya 1. Kuangalia vitu kupitia lensi hukupa mtazamo mpya kabisa

Badala ya kwenda kutoka sehemu moja kwenda nyingine, chukua kamera na wewe au weka simu yako nje na kamera tayari kupiga picha. Tafuta majengo ya kupendeza, vitu, au pazia kwenye njia yako na upiga picha unapoenda!

  • Kwa mfano, labda unaona kichaka cha maua au jengo la zamani na sifa za kipekee za usanifu ambazo usingezingatia.
  • Ikiwa unachagua kutumia kamera yako ya simu, hakikisha usitumie wakati wako wote kutazama simu yako. Wakati mwingine kamera za simu haziwezi kukamata kile macho yetu yanaweza!

Njia ya 3 ya 13: Chunguza maeneo mapya

Kuwa waangalifu Hatua ya 3
Kuwa waangalifu Hatua ya 3

0 10 KUJA KARIBUNI

Hatua ya 1. Hii inakupa nje ya nyumba zako za kawaida, ambapo sio waangalifu

Chukua njia mpya ya kufanya kazi au nenda sehemu mpya ya mji mwishoni mwa wiki, kwa mfano. Kwa njia hiyo, wewe sio tu juu ya autopilot na unafanya vitu vile vile vya zamani bila kuchukua kweli mazingira yako.

  • Ikiwa utachukua njia mpya kwenda kazini, utaona mengi zaidi kuliko ikiwa utashuka kwenye barabara hiyo hiyo umekuwa ukishuka mamia ya nyakati na kujua kama nyuma ya mkono wako.
  • Unaweza pia kujitokeza kwa mazingira mapya kwa kujaribu shughuli mpya. Kwa mfano, jiandikishe kwa darasa la kupanda mwamba au chukua darasa la sanaa.

Njia ya 4 ya 13: Ondoa usumbufu

Kuwa waangalifu Hatua ya 4
Kuwa waangalifu Hatua ya 4

0 4 KUJA KARIBUNI

Hatua ya 1. Vizuizi vinakuzuia usigundue vitu karibu nawe

Weka mbali simu yako mahiri au kifaa chochote kinachokuvutia. Au, zima kipindi chako cha Runinga au muziki unaosikiliza. Angalia karibu na wewe badala ya kutoa umakini wako kwa kitu kingine.

Usumbufu pia unaweza kuwa hatari. Ikiwa unatazama video kwenye simu yako wakati unavuka barabara, kwa mfano, huenda usione gari linaloenda kwa kasi likikujia

Njia ya 5 ya 13: Zingatia wengine

Kuwa waangalifu Hatua ya 5
Kuwa waangalifu Hatua ya 5

0 7 KUJA KARIBUNI

Hatua ya 1. Unapobadilisha mawazo yako nje utaona mengi zaidi

Zingatia kutazama watu wengine. Zingatia vitu wanavyosema, lugha yao ya mwili, na jinsi wanavyoishi. Angalia njia na kasi wanayohamia kuamua ikiwa wamepumzika, kwa haraka, au kwa aina fulani ya shida.

Kwa mfano, ukiona mtu anatembea kwa kasi barabarani na karibu kukimbia juu ya watembea kwa miguu wengine, unaweza kudhani kuwa labda wanakimbilia kufika mahali

Njia ya 6 ya 13: Jiulize maswali

Kuwa waangalifu Hatua ya 6
Kuwa waangalifu Hatua ya 6

0 4 KUJA KARIBUNI

Hatua ya 1. Hii inakusaidia kupata hitimisho kulingana na kile unachoona

Jiulize mambo kama: "Je! Mtu huyu anajisikia kweli?" "Je! Ni tofauti gani kati ya kile anachosema na kile anahisi kweli?" na "Je! ni watu wangapi katika chumba hiki walio na mhemko mzuri?" Weka akili yako ikiwa na shughuli nyingi na endelea kujisukuma ili ugundue ni nini kinatokea katika hali.

  • Mara ya kwanza, kubadili njia hii ya kufikiria ya udadisi inaweza kuwa ya kuvuruga kidogo. Usijiulize maswali mengi ambayo hauishi kwa wakati huu.
  • Ikiwa hauna uhakika wa kuanza na mbinu hii, jiulize "Kwanini?" Kwa mfano, "Kwa nini mtu huyu yuko hapa katika bustani hii sasa hivi?" Kisha, fanya nadhani za elimu kulingana na tabia zao.
  • Unapofanya mazoezi haya zaidi, utajifunza jinsi ya kuendelea kuuliza hali wakati unatilia maanani kabisa.

Njia ya 7 ya 13: Tumia akili zako zote kutazama

Kuwa waangalifu Hatua ya 7
Kuwa waangalifu Hatua ya 7

0 6 KUJA KARIBUNI

Hatua ya 1. Kushirikisha hisia zako zote ndiyo njia kuu ya kuwa mwangalifu kikamilifu

Tumia hisia zote 5 unapokuwa kwenye mazungumzo na mtu, unapotazama wengine, au unapochukua mazingira yako. Angalia sauti, harufu, maandishi, na ladha ya vitu karibu nawe, kama inafaa.

  • Angalia kote kutazama na kukagua mazingira yako na tabia ya watu popote ulipo.
  • Sikiliza kusikiliza sauti tofauti karibu na wewe kutofautisha sauti na kelele za nyuma.
  • Tumia hisia yako ya kugusa ili kukazia hali za watu. Kwa mfano, ikiwa mtu anapeana mikono na wewe na unakuta mikono ya mtu huyo imetokwa na jasho, mtu huyo anaweza kuwa na wasiwasi.
  • Tumia pua yako kugundua harufu yoyote isiyo ya kawaida, kama harufu ya ghafla ya gesi au moshi katika eneo hilo.
  • Zingatia buds zako za ladha ili uone ladha tofauti tofauti za chakula unachokula au cha kinywaji unachokunywa.

Njia ya 8 ya 13: Tazama sinema ya kigeni bila manukuu

Kuwa waangalifu Hatua ya 8
Kuwa waangalifu Hatua ya 8

0 3 KUJA KARIBUNI

Hatua ya 1. Hii inakusaidia kuzingatia maelezo mengine isipokuwa hadithi

Chagua filamu ya kigeni inayoonekana ya kupendeza kwenye huduma yako ya kupendeza ya utiririshaji na uzime manukuu. Zingatia vitu kama lugha ya wahusika, sauti ya sauti, na mazingira.

Unaweza kuifanya mchezo kwa kuja na hadithi yako ya hadithi kulingana na jinsi wahusika wanavyotenda unapoangalia

Njia ya 9 ya 13: Fundisha akili yako na michezo ya uchunguzi

Kuwa waangalifu Hatua ya 9
Kuwa waangalifu Hatua ya 9

1 6 KUJA HIVI KARIBUNI

Hatua ya 1. Mafumbo na michezo hukusaidia kugundua vitu haraka zaidi

Kwa mfano, cheza "Waldo yuko wapi?" weka jigsaw puzzle, au cheza Kumbukumbu, mchezo wa kadi inayolingana. Au, jaribu "angalia tofauti" sawa mchezo wa picha.

  • Kuweka kwa dakika 15 tu kwa siku kwenye mchezo wa akili au fumbo ni zoezi nzuri kwa ubongo wako na nguvu zako za uchunguzi.
  • Unaweza pia kucheza mchezo rahisi wa uchunguzi kwa kufanya hivi: shika kalamu na karatasi na uandike haraka kila kitu unachoweza kufikiria juu ya chumba au nafasi uliyo ndani bila kuangalia kuzunguka.

Njia ya 10 ya 13: Tafakari kila siku

Kuwa waangalifu Hatua ya 10
Kuwa waangalifu Hatua ya 10

1 6 KUJA HIVI KARIBUNI

Hatua ya 1. Kutafakari husaidia kujenga ufahamu wa akili na mwili wako

Kaa chini kwa dakika 10-15 kila asubuhi na / au jioni, hakikisha uko sawa katika chumba tulivu, na usikilize pumzi inayoinuka na kushuka kutoka kwa mwili wako. Zingatia kupumzika sehemu moja ya mwili kwa wakati hadi ujikute katika hali ya kupumzika kweli, na uweze kugundua vitu vidogo karibu na wewe wakati macho yako yamefungwa.

Unapotafakari, unaruhusu usumbufu nje ya ubongo wako na ufahamu zaidi mazingira yako na hali yako mwenyewe ya kuwa

Njia ya 11 ya 13: Fanya uwindaji wa mtapeli

Kuwa waangalifu Hatua ya 11
Kuwa waangalifu Hatua ya 11

0 3 KUJA KARIBUNI

Hatua ya 1. Hizi ni subira nzuri ya kuwa macho juu ya vitu kwa siku yako yote

Chagua kitu au kitu kingine cha kutafuta na kupiga picha yake au uweke maandishi kila wakati unapoona siku nzima. Mnapomaliza, fikiria kwanini kila moja ya vitu hivyo yapo au jinsi walivyofika hapo.

  • Uwindaji wako wa mtapeli anaweza kuwa anatafuta kitu kama kawaida kama umeme wa moto au ya kipekee kama sanaa na msanii fulani wa graffiti, kwa mfano.
  • Unaweza pia kutafuta shughuli fulani au pazia siku nzima, kama watu wanaocheza michezo au kunywa kahawa.

Njia ya 12 ya 13: Weka jarida la uchunguzi

Kuwa waangalifu Hatua ya 12
Kuwa waangalifu Hatua ya 12

0 4 KUJA KARIBUNI

Hatua ya 1. Hii inasaidia kujenga tabia ya kuchunguza maelezo katika maisha ya kila siku

Chukua daftari na chombo cha kuandika popote uendapo kwa siku nzima. Andika dokezo kila wakati unapoona vituko vya kawaida, sauti, au matukio.

Kwa mfano, ukienda kwenye bustani ya asili Jumamosi, chukua jarida lako na uweke maelezo juu ya jinsi kelele mpya za ndege unavyosikia sauti na jinsi mimea ambayo haujawahi kuona kabla ya kutazama

Njia ya 13 ya 13: Chukua kuchora

Kuwa waangalifu Hatua ya 13
Kuwa waangalifu Hatua ya 13

0 10 KUJA KARIBUNI

Hatua ya 1. Kuchora husaidia kupata uelewa mpya wa vitu unavyoona

Fanya shughuli ya kuchora angalau mara moja kwa wiki ili kusaidia kuboresha ujuzi wako wa uchunguzi wa kuona. Kaa chini na kipande cha karatasi na penseli nyumbani au mahali pengine na chora kitu kilicho mbele yako. Jaribu kujumuisha maelezo mengi ya kile unachokiangalia iwezekanavyo kwenye mchoro wako.

Kwa mfano, unaweza kukaa chini mbele ya sanamu au kazi ya sanaa na ujaribu kuchora mwenyewe

Ilipendekeza: