Katika dawa, shinikizo la damu ya mtu ni shinikizo la damu kwenye mishipa wakati wa mapigo ya moyo, wakati shinikizo la damu ya mtu diastoli ni shinikizo la damu wakati wa kipindi cha "kupumzika" kati ya mapigo. Ingawa vipimo hivi vyote ni muhimu kwao wenyewe, ni muhimu pia kujua shinikizo la wastani kwa madhumuni fulani (kama kuamua jinsi damu inavyofikia viungo vya mwili). Thamani hii, inayoitwa shinikizo la maana la ateri (au "MAP"), inaweza kupatikana kwa urahisi na equation MAP = (2 (DBP) + SBP) / 3, ambapo DBP = shinikizo la diastoli na SBP = shinikizo la systolic.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutumia Mfumo wa MAP
Hatua ya 1. Chukua shinikizo la damu
Ili uweze kuhesabu shinikizo lako la maana, utahitaji kujua yako yote diastoli na systolic shinikizo la damu. Ikiwa haujui hizi tayari, chukua shinikizo lako la damu kuzipata. Ingawa kuna njia anuwai za kuchukua shinikizo la damu yako mwenyewe, yote unayohitaji kwa matokeo sahihi ni kofu ya shinikizo la damu na stethoscope. Kama ukumbusho, shinikizo la damu yako unaposikia kipigo cha kwanza kwenye stethoscope ni shinikizo lako la systolic na shinikizo la damu unapoacha kusikia kupigwa ni diastoli yako.
- Ikiwa huna uhakika wa jinsi ya kuchukua shinikizo la damu yako mwenyewe, wasiliana na sehemu hapa chini kwa maagizo ya hatua kwa hatua au tazama nakala yetu juu ya mada hii.
- Chaguo jingine ni kutumia mashine za shinikizo la damu moja kwa moja ambazo zinapatikana bure katika maduka ya dawa na maduka ya vyakula.
Hatua ya 2. Tumia fomula MAP = (2 (DBP) + SBP) / 3
Mara tu unapojua shinikizo la damu yako ya diastoli na systolic, kupata MAP yako ni rahisi. Ongeza diastoli yako mara mbili, ongeza kwenye systolic yako, na ugawanye jumla na tatu. Kwa kweli hii ni sawa na equation ya msingi ya kupata wastani (maana) ya anuwai ya nambari. MAP inapimwa kwa mm Hg (au "milimita ya zebaki"), kipimo cha shinikizo la kawaida.
- Kumbuka kuwa shinikizo la diastoli huzidishwa na mbili kwa sababu mfumo wa moyo hutumia theluthi mbili ya wakati wake katika awamu ya "kupumzika" ya diastoli.
- Kwa mfano, wacha tuseme kwamba tunachukua shinikizo la damu na kugundua kuwa tuna shinikizo la diastoli ya takriban 87 na shinikizo la systolic ya karibu 120. Katika kesi hii, tungeunganisha maadili yetu katika equation yetu na kutatua kama ifuatavyo: (2 (87) + 120) / 3 = (294) / 3 = 98 mm Hg.
Hatua ya 3. Vinginevyo, tumia fomula MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
Njia nyingine ya kupata MAP yako ni kwa usawa huu rahisi mbadala. Ondoa diastoli yako kutoka kwa systolic yako, ugawanye na tatu, na ongeza diastoli yako. Matokeo unayopata yanapaswa kuwa sawa sawa na unayopata kutoka kwa equation hapo juu.
Kutumia viwango sawa vya shinikizo la damu kama hapo juu, tunaweza kutatua usawa huu kama ifuatavyo: MAP = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Hatua ya 4. Kwa madhumuni ya kukadiria, tumia fomula MAP takriban = CO × SVR
Katika hali za kiafya, equation hii mbadala, ambayo hutumia anuwai ya pato la moyo (CO; kipimo katika L / min) na upinzani wa mfumo wa mishipa (SVR; kipimo katika mm HG × min / L) wakati mwingine hutumiwa kupata makisio ya haraka kwa Ramani ya mtu. Ingawa matokeo kutoka kwa equation hii wakati mwingine sio sahihi kwa 100%, kawaida yanafaa kama makadirio ya takriban. Kumbuka kuwa CO na SVR kawaida hupimwa katika mipangilio ya matibabu na vifaa maalum (ingawa inawezekana kuzipata kwa njia rahisi).
Kwa wastani wa kike, pato la kawaida la moyo ni karibu 5 L / min. Ikiwa tutafikiria SVR ya 20 mm HG × min / L (kwenye mwisho wa juu wa viwango vya kawaida), MAP ya kike itakuwa karibu 5 × 20 = 100 mm Hg.
Hatua ya 5. Fikiria kutumia kikokotoo kwa urahisi
Ni muhimu kutambua kwamba hesabu za MAP sio lazima zifanyike kwa mikono. Ikiwa una haraka, mahesabu anuwai anuwai mkondoni (kama hii) yanaweza kukuwezesha kupata thamani yako ya MAP mara moja kwa kuingiza tu viwango vya shinikizo la damu.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuelewa Thamani ya MAP yako
Hatua ya 1. Jua anuwai ya MAP "ya kawaida"
Kama ilivyo kwa shinikizo la damu la systolic na diastoli, masafa fulani ya MAP kwa ujumla huchukuliwa kuwa "ya kawaida" au "yenye afya". Ingawa watu wengine wenye afya wanaweza kuwa na alama za MAP nje ya safu hii, wakati mwingine hii inaweza kuashiria uwezekano wa hali hatari za moyo na mishipa. Kwa ujumla, thamani ya MAP kati ya 70-110 mm Hg inachukuliwa kuwa ya kawaida.
Hatua ya 2. Wasiliana na daktari ikiwa una MAP hatari au viwango vya shinikizo la damu
Ikiwa una MAP ya kupumzika ambayo iko nje ya anuwai ya "kawaida" hapo juu, huenda sio lazima uwe katika hatari yoyote, lakini bado unapaswa kushauriana na daktari kwa uchunguzi wa kina na uchambuzi. Vivyo hivyo ni kweli ikiwa una maadili yasiyo ya kawaida kwa shinikizo lako la kupumzika la systolic au diastoli (ambayo inapaswa kuwa chini ya 120 na 80 mm Hg mtawaliwa). Usisitishe kuzungumza na daktari wako - hali nyingi za moyo na mishipa hutibiwa kwa urahisi ikiwa zitashughulikiwa kabla ya kuwa shida kubwa.
Kumbuka kuwa MAP ya chini ya 60 kwa ujumla inachukuliwa kuwa hatari. Kama ilivyoonyeshwa hapo juu, MAP hutumiwa kuamua jinsi damu inavyofikia viungo - thamani ya MAP ya zaidi ya 60 kawaida inahitajika kwa utiaji wa kutosha
Hatua ya 3. Jua jinsi hali fulani za matibabu zinaweza kuathiri MAP
Ni muhimu kuelewa kwamba aina fulani za hali ya matibabu na dawa zinaweza kubadilisha kile kinachoonwa kuwa alama ya "kawaida" au "afya" ya MAP. Katika visa hivi, daktari anaweza kuhitaji kufuatilia kwa uangalifu MAP yako ili kuhakikisha kuwa haianguki nje ya anuwai mpya inayokubalika ili kuzuia madhara makubwa. Chini ni aina chache tu za wagonjwa ambao MAP inaweza kuhitaji kudhibitiwa vyema. Ikiwa haujui ikiwa hali unayo au dawa unayotumia inabadilisha anuwai yako inayokubalika ya MAP, zungumza na daktari wako mara moja:
- Wagonjwa walio na majeraha ya kichwa
- Wagonjwa walio na aina fulani ya aneurysm
- Wagonjwa wanaougua mshtuko wa septic ambao wako kwenye vasopressors
- Wagonjwa kwenye infusion ya vasodilator (GTN)
Sehemu ya 3 ya 3: Kuchukua Shinikizo la Damu yako
Hatua ya 1. Pata mapigo yako
Ikiwa haujui ni nini shinikizo la damu yako ya kupumzika na diastoli ni, kufanya mtihani wa shinikizo la damu ni rahisi. Unachohitaji tu ni kofi ya shinikizo la damu na stethoscope - zote zinapaswa kupatikana katika duka la dawa la karibu. Subiri hadi utulie kabisa, kisha kaa chini na ujisikie upande wa chini wa mkono wako au mkono mpaka upate kunde. Weka stethoscope yako masikioni mwako kwa kujiandaa kwa hatua inayofuata.
Ikiwa unapata wakati mgumu, jaribu kutumia stethoscope yako kusikiliza mapigo yako. Unaposikia "mapema" nyepesi, kawaida, umepata mahali pazuri
Hatua ya 2. Pandikiza cuff kwenye mkono wako wa juu
Chukua kofia yako ya shinikizo la damu na uifunge karibu na bicep yako kwenye mkono ule ule uliopata kunde. Vifungo vingi vya kisasa vina kamba ya velcro ili iwe rahisi kuzifunga. Wakati ndafu imechomwa (lakini sio ngumu), tumia balbu ya mkono iliyoambatanishwa ili kuipandikiza. Tazama kipimo cha shinikizo - unataka kupandikiza cuff kwa shinikizo ambayo ni juu ya 30 mm Hg juu kuliko unavyotarajia shinikizo yako ya systolic iwe.
Unapofanya hivi, shikilia kichwa cha stethoscope yako mahali ulipopata mapigo ya moyo wako (au, ikiwa haukuweza kuipata, kwenye kijiko cha kiwiko chako). Sikiza - ikiwa umepandisha cuff yako kwa shinikizo la kutosha, haupaswi kusikia mapigo yako wakati huu
Hatua ya 3. Ruhusu cuff ipungue wakati unatazama kupima shinikizo
Ikiwa hewa haijawahi kutoka kwenye kofia, geuza valve ya kutolewa (bisibisi ndogo kwenye balbu ya mfumko wa bei) kinyume na saa mpaka hewa inapita kwa polepole na kwa kasi. Weka macho yako kwenye kipimo cha shinikizo wakati hewa inapita kutoka kwenye kofia - inapaswa kupungua kwa kasi.
Hatua ya 4. Sikiza kipigo cha kwanza
Mara tu unaposikia mapigo ya moyo ya kwanza katika stethoscope yako, andika shinikizo lililoonyeshwa kwenye kupima. Hii ni yako systolic shinikizo. Kwa maneno mengine, ni shinikizo wakati mishipa imekazwa zaidi tu baada ya mapigo ya moyo.
Mara tu shinikizo kwenye kofi ni sawa na shinikizo lako la systolic, damu inaweza kutiririka chini ya kofia wakati wa kila "pampu" za moyo. Hii ndio sababu tunatumia shinikizo kwenye kupima wakati wa kipigo cha kwanza kinachosikika kama thamani ya shinikizo la systolic
Hatua ya 5. Sikiza na usikie midundo itoweke
Endelea kusikiliza. Mara tu usiposikia midundo mingine ya mapigo katika stethoscope yako, andika shinikizo kwenye gauge. Hii ni yako diastoli shinikizo. Kwa maneno mengine, ni shinikizo wakati mishipa "inapumzika" kati ya mapigo.
Mara tu shinikizo kwenye kidole ni sawa na shinikizo lako la diastoli, damu inaweza kutiririka chini ya kikohozi hata wakati moyo hausukumi. Hii ndio sababu huwezi kusikia tena kunde wakati huu na kwa nini tunatumia shinikizo kwenye kipimo baada ya mapigo ya moyo ya mwisho kama dhamana ya shinikizo la diastoli
Hatua ya 6. Jua ni nini kinaweza kuathiri shinikizo lako la damu
Thamani "za kawaida" za shinikizo la damu kwa jumla huzingatiwa kuwa chini ya 80 mm Hg kwa shinikizo la diastoli na chini ya 120 mm Hg kwa shinikizo la systolic. Ikiwa mojawapo ya viwango vya shinikizo la damu ni kubwa kuliko maadili haya ya kawaida, unaweza kuwa na haja ya wasiwasi. Hali anuwai mbaya na isiyo na maana inaweza kuathiri shinikizo la damu la mtu. Ikiwa moja ya masharti yafuatayo ni kweli kwako, jaribu kusubiri hadi hali hiyo itakapopungua, kisha ujaribu tena.
- Kuwa na wasiwasi au kufadhaika
- Baada ya kula hivi karibuni
- Baada ya kufanya mazoezi hivi karibuni
- Tumbaku, pombe, au matumizi ya dawa za kulevya
- Kumbuka kuwa ikiwa una shinikizo la damu mara kwa mara, unapaswa kuwasiliana na daktari wako (hata ikiwa unajisikia vizuri). Hii inaweza kuwa ishara ya shinikizo la damu (shinikizo la damu) au shinikizo la damu, ambayo mwishowe inaweza kuwa hali mbaya.
