Kuvuja damu baada ya kuzaa, au kupoteza damu kupita kiasi baada ya kujifungua, ni hali adimu ambayo inazuilika na kutibika. Karibu asilimia 1-5 tu ya wanawake hupata damu baada ya kuzaa, ambayo ni kawaida zaidi baada ya kujifungua kwa upasuaji. Wakati wa ujauzito wako, kaa na afya na nguvu na lishe sahihi na virutubisho kwako na kwa mtoto wako. Jitahidi kwa kuandika mpango wa kuzaliwa ili kubainisha jinsi unataka kushughulikia shida zozote zinazoweza kutokea, pamoja na kutokwa na damu baada ya kuzaa.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kujitunza Wakati wa Mimba
Hatua ya 1. Kudumisha uzito mzuri.
Unene kupita kiasi ni moja wapo ya hatari kubwa kwa kutokwa na damu baada ya kuzaa, kwa hivyo ni muhimu kudumisha uzito mzuri wakati wa ujauzito wako. Ingawa unahitaji kupata uzito ili kuhakikisha kuwa mtoto wako anaendelea kiafya, ni muhimu usipate uzito kupita kiasi. Daktari wako atakuambia ni uzito gani unapaswa kutarajia kupata wakati wa ujauzito wako.
Ikiwa wewe ni mnene na unajaribu kupata mjamzito, ni wazo nzuri kupoteza uzito kabla ya kushika ujauzito ili uwe na kuzaliwa vizuri. Ongea na mtoa huduma wako wa afya kujadili kile kinachofaa kwako
Hatua ya 2. Ongeza ulaji wako wa chuma ili kuzuia upungufu wa damu na shida zingine
Kuwa na kiwango bora cha chuma wakati wa uja uzito ni muhimu kwa kuzuia upungufu wa damu na kudumisha ujauzito mzuri. Uliza daktari wako ikiwa virutubisho vya chuma ni sawa kwako na fuata kipimo chao kinachopendekezwa haswa. Unaweza pia kuongeza vyakula vyenye chuma kwa lishe yako wakati wa ujauzito ili uwe na afya.
- Ongeza ulaji wako wa vyakula vyenye chuma kama mboga za kijani kibichi, maharagwe, nyama nyekundu, kuku, nyama ya nguruwe, na mbaazi.
- Chukua tu virutubisho vya chuma na idhini ya daktari wako kama ziada ya chuma inaweza kusababisha uharibifu wa ini na shida zingine za kiafya.
Hatua ya 3. Chukua virutubisho B-12 kwa hesabu ya seli nyekundu ya damu wakati wa ujauzito
Kupata kiwango cha afya cha vitamini B-12 kunaweza kuzuia idadi ndogo ya seli nyekundu za damu na kupunguza hatari yako ya upungufu wa damu. Muulize daktari wako ikiwa unapaswa kuchukua kiboreshaji hiki ili uwe na afya wakati wa uja uzito. Ikiwa daktari wako anapendekeza kuchukua vitamini, fuata kipimo maalum ambacho wanapendekeza.
- Vidonge vya Vitamini B-12 vinaweza kupatikana katika duka la dawa lako.
- Hakikisha kuangalia mkusanyiko wa virutubisho vyako vya B-12 kabla ya kuzichukua.
Hatua ya 4. Pata asidi ya folic kupitia lishe au virutubisho kwa ujauzito wenye afya
Asidi ya folic ni vitamini muhimu ambayo inaweza kusaidia kuzuia kasoro za kuzaliwa, kupungua kwa hesabu ya seli nyekundu za damu, na upungufu wa damu. Muulize daktari wako juu ya kuchukua virutubisho vya asidi ya folic wakati wa uja uzito. Kwa kuongezea, kula vyakula vyenye asidi folic kama:
- Mikunde
- Mboga ya majani
- Tikiti
- Ndizi
Hatua ya 5. Chunguzwa upungufu wa damu ili kuzuia kutokwa na damu baada ya kuzaa
Kuchunguza na kutibu upungufu wa damu mapema katika ujauzito wako kunaweza kuzuia hatari ya kuzaliwa chini, kuzaliwa mapema, na vifo vya akina mama. Tembelea daktari wako ili kupimwa hali hiyo, ambayo inaweza kutibiwa tu na virutubisho vya chuma na vitamini. Mwambie daktari wako ikiwa umepata dalili zozote za upungufu wa damu, kama vile:
- Udhaifu
- Uchovu
- Maumivu ya kifua
- Kupumua kwa pumzi
- Ngozi ya rangi, midomo, na kucha
- Mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida
- Sehemu za baridi
Njia 2 ya 3: Kujiandaa kwa kuzaliwa
Hatua ya 1. Andika mpango wa kuzaliwa na ujadili na mtoa huduma wako wa afya
Andika taarifa wazi, fupi, iliyoandikwa juu ya jinsi unavyotaka utoaji wako uendelee. Kuwa sawa juu ya upendeleo wako na ujumuishe mpango wa kuzaliwa rahisi na mipango ya kurudisha shida zinazowezekana. Leta nakala ya mpango wako wa kuzaliwa kwa mtoa huduma wako wa afya na ujadili ili kuona ni jinsi gani inalinganishwa na taratibu zao za kawaida.
Sababu za kuelezea mpango wako wa kuzaliwa zinaweza kujumuisha nafasi unayotaka kuzaa, ni muda gani unataka kuchelewesha kushikamana kwa kitovu, na jinsi unataka kushughulikia kupunguza maumivu
Hatua ya 2. Tambua sababu zako za hatari ya kutokwa na damu na ujipange ipasavyo
Wakati kutokwa na damu baada ya kuzaa wakati mwingine kunaweza kutabirika, unaweza kuwa na bidii kwa kuzingatia sababu zako za hatari. Jadili hatari hizi na daktari wako wakati wa ujauzito ili kuamua hatua bora za kuzuia unazoweza kuchukua. Hali zingine ambazo zinaweka mama wanaotarajia katika hatari ya kuvuja damu ni pamoja na:
- Shinikizo la shinikizo la damu au preeclampsia
- Uharibifu wa placenta
- Unene kupita kiasi
- Maambukizi
- Uzazi kadhaa uliopita
- Kuwa mjamzito wa watoto zaidi ya mmoja
- Shida za kuganda damu
- Matumizi ya anesthesia ya jumla
- Matumizi ya mabawabu au utoaji wa msaada wa utupu
Hatua ya 3. Jadili uwezekano wa episiotomy na mtoa huduma wako wa afya
Episiotomy wakati mwingine hufanywa wakati wa kujifungua ili kuharakisha kuzaliwa au kuzuia kurarua. Wakati wa ujauzito wako, zungumza na mtoa huduma wako wa afya juu ya utaratibu huu unaowezekana wa kufanya matakwa yako yawe wazi kabla ya wakati. Ikiwa hutaki kuhatarisha kutokwa na damu nyingi wakati wa kujifungua, onyesha kuwa hutaki utaratibu huu isipokuwa ni lazima kabisa.
- Episiotomy ni wakati kata ndogo hufanywa kati ya uke na njia ya haja kubwa ili kuunda fursa pana wakati wa kujifungua.
- Daktari anaweza kufanya episiotomy ikiwa atalazimika kutumia mabawabu kumtoa mtoto, au ikiwa mtoto lazima ajifungua haraka iwezekanavyo kutibu hali ya dharura.
Hatua ya 4. Fikiria kutumia Oxytocin kama njia ya kuzuia wakati wa kujifungua
Oxytocin inaweza kutolewa kwa wanawake wakati wa hatua ya 3 ya kujifungua ili kuzuia kuvuja damu. Uliza mtoa huduma wako wa afya kuhusu chaguo hili ikiwa una wasiwasi juu ya hatari ya kutokwa na damu nyingi baada ya kujifungua. Jadili faida na hasara za dawa hii ili uone ikiwa unataka kuiongeza kwenye mpango wako wa kuzaliwa.
- Dawa hiyo kwa ujumla hupewa ndani ya mishipa mara tu baada ya mabega ya mtoto kutoka kwenye mfereji wa kuzaliwa.
- Oxytocin inafanya kazi kwa kuzuia mishipa ya ond kupunguza mtiririko wa damu kupitia uterasi.
- Dawa zingine kama vile ergot alkaloids au prostaglandini zinaweza kutolewa kwa sababu hiyo hiyo, lakini zinahusishwa na athari kama kichefuchefu na kutapika.
- Daktari wako anaweza kupendekeza hatua hii ya kuzuia ikiwa umewahi kupata damu baada ya kuzaa hapo awali.
Njia ya 3 kati ya 3: Kutibu kutokwa na damu baada ya kuzaa
Hatua ya 1. Wasiliana na daktari wako mara moja ikiwa unapata dalili za PPH
Damu ya damu baada ya kuzaa inapaswa kushughulikiwa haraka iwezekanavyo ili iweze kutibiwa kwa mafanikio. Wasiliana na daktari wako mara moja ukigundua kutokwa na damu nzito na isiyokoma ukeni, ambayo inaweza kuwa ishara ya kutokwa na damu. Unapaswa pia kuwasiliana na daktari wako ikiwa unapata:
- Damu isiyodhibitiwa
- Uvimbe na maumivu kuzunguka uke au msamba
- Kichefuchefu na kutapika
- Shinikizo la damu
- Kuongezeka kwa kiwango cha kunde
- Ngozi ya rangi
Hatua ya 2. Pata vipimo vya matibabu kugundua damu ya baada ya kuzaa
Tenga wakati wa vipimo vyovyote ambavyo daktari wako ameamuru kutambua PPH na kupata sababu yake. Hii inaweza kumaanisha kupata mtu wa kumtunza mtoto wako wakati unatafuta utambuzi na matibabu. Kuamua ikiwa unasumbuliwa na damu baada ya kuzaa, daktari anaweza kuuliza:
- Uchunguzi wa damu
- Mtihani wa mwili
- Mtihani wa pelvic
- Kipimo cha upotezaji wa damu
- Ultrasound
Hatua ya 3. Uliza daktari wako kuhusu misoprostol kutibu kutokwa na damu baada ya kuzaa
Misoprostol ni dawa ya prostaglandin ambayo hutumiwa mara nyingi kutibu damu baada ya kujifungua. Jadili dawa hii na daktari wako kuamua ikiwa unapaswa kuchukua na jinsi gani. Daktari wako atazingatia hali yako yote na athari inayowezekana ya dawa kuamua ikiwa ni njia bora ya matibabu kwako.
- Madhara yanayowezekana ni pamoja na kuhara, homa, na kutetemeka.
- Misoprostol inaweza kusimamiwa kwa mdomo, kwa sublingually, rectally, au kwa uke.
Hatua ya 4. Pata massage ya uterasi kusaidia kupunguza damu
Uliza mtoa huduma wako wa afya juu ya massage ya uterine, ambayo inaweza kufanywa ili kupunguza kutokwa na damu baada ya kuzaa. Aina hii ya massage hufanya kazi kuambukiza misuli ya uterasi, kupunguza upotezaji wa damu. Tiba hii inaweza kufanywa wakati wowote baada ya placenta yako kutolewa, kwa msaada au bila msaada wa Misoprostol.
- Kama matibabu ya kutokwa na damu baada ya kuzaa, massage ya uterine inapaswa kufanywa na mtaalam mwenye ujuzi wa huduma ya afya.
- Unaweza pia kufanya massage ya uterasi juu yako kusaidia kurudisha tumbo lako baada ya kujifungua.
Hatua ya 5. Badilisha maji yaliyopotea wakati wa kupona
Wakati wa kutokwa na damu baada ya kuzaa, shida ya maji ni suala. Daktari wako anaweza kusaidia kubadilisha maji yako kwa kutumia maji ya IV. Pia watasimamia damu ili kujaza damu uliyopoteza kwa sababu ya damu. Utaratibu huu unaweza kuonekana kuwa wa kutisha, lakini ni kawaida sana na itakusaidia kujisikia vizuri.
- Daktari anaweza kuchagua kukupa maji na damu haraka ili kukuzuia usishtuke. Hii itafanya ahueni yako iwe rahisi.
- Katika hali nyingine, daktari wako anaweza kuamua kukupa tiba ya oksijeni ili kukusaidia kupona.
