Hatari yako ya kupata kitambaa cha damu, haswa DVT kwenye paja lako au ndama au embolism ya mapafu kwenye mapafu yako, imeinuliwa kwa siku 90 baada ya utaratibu wowote wa upasuaji. Kwa bahati nzuri, kuna hatua kadhaa ambazo unaweza kuchukua ili kupunguza hatari yako kabla ya upasuaji, hospitalini, na unapopona nyumbani. Kazi yako muhimu zaidi ni kufuata maagizo ya timu ya utunzaji wa matibabu katika maeneo kama vile kuchukua dawa zilizoagizwa, kuzunguka mara kwa mara, kukaa na maji, na kuchukua hatua ukiona dalili za uwezekano wa damu kuganda.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kufuata Miongozo ya Baada ya Op katika Hospitali
Hatua ya 1. Wacha timu yako ya utunzaji ijue mara moja ikiwa unapata dalili za kuganda kwa damu
Hakikisha kwamba unajua nini cha kuangalia, na ushiriki habari hii na wanafamilia wowote au wageni wengine wa mara kwa mara wakati wa kukaa hospitalini. Ni muhimu kushughulikia mabonge ya damu haraka iwezekanavyo ili kupunguza hatari ya uharibifu mkubwa au hata kifo.
- Dalili za kawaida za thrombosis ya mshipa wa kina (DVT) ni pamoja na maumivu, uvimbe, na uwekundu, mara nyingi kwenye paja au ndama, au mguu 1 umevimba zaidi kuliko ule mwingine.
- Ishara za embolism ya mapafu (kitambaa ambacho kimehamia kwenye moja ya mapafu yako) ni pamoja na shida za kupumua, maumivu ya kifua, kukohoa (pamoja na kukohoa damu), na mapigo ya moyo ya kawaida.
- Kaa macho kutazama dalili hizi kwa angalau siku 90 baada ya kukaa hospitalini. Kwa kweli, tafuta matibabu bila kujali ni muda gani baada ya upasuaji wako dalili zinatokea.
Hatua ya 2. Fuata utaratibu wako wa dawa wakati wa kupona hospitalini
Haijalishi ni aina gani ya upasuaji unayofanya, utaagizwa dawa kadhaa wakati wa kukaa kwako hospitalini baada ya op. Hizi zinapaswa kupelekwa kwako kwa wakati unaofaa na washiriki wa timu yako ya utunzaji, lakini ni wazo nzuri kwako kufahamu ni dawa gani unapaswa kuchukua na kwanini. Usiogope kuuliza maswali!
Kwa mfano, unaweza kuandikiwa dawa za kupunguza maumivu na kupunguza hatari ya kuambukizwa. Unaweza pia kuagizwa damu nyembamba ili kupunguza hatari yako ya kupata vifungo vya damu
Hatua ya 3. Fuata maagizo ya timu yako ya utunzaji wa kusonga mwili wako
Harakati za mwili za mara kwa mara ni muhimu kupunguza hatari ya kuganda kwa damu, haswa ikiwa unatumia wakati wako mwingi kwenye kitanda cha hospitali. Timu yako ya utunzaji itakuongoza kupitia harakati zako zilizopendekezwa mara kwa mara, na wanaweza pia kukushauri kuhama kwa njia fulani kwa wakati wako mwenyewe pia. Usipuuzie ushauri huu.
- Unaweza kutembea karibu na chumba chako mara kadhaa kwa siku, kwa mfano, au kwenda kutembea kwenye barabara ya ukumbi. Usijaribu hii bila kuagizwa kufanya hivyo, ingawa!
- Ikiwa huwezi kutoka kitandani, unaweza kupewa kunyoosha miguu na ujanja kufanya mara kwa mara. Timu ya utunzaji inaweza pia kukushauri juu ya njia bora za kubadilisha nafasi za mwili.
Hatua ya 4. Kaa unyevu wakati wote wa kukaa hospitalini
Wakati wowote unapopewa maji au vidonge vya barafu na mshiriki wa timu ya utunzaji, chukua. Umwagiliaji sahihi ni muhimu kwa mtiririko mzuri wa damu, na ni muhimu sana wakati mwili wako unashindwa kufanya mazoezi baada ya upasuaji.
Pata ufafanuzi kutoka kwa timu yako ya utunzaji kabla ya kunywa kinywaji ambacho mtu wa familia au mgeni mwingine anakuletea. Maji safi ni karibu kila wakati chaguo bora
Hatua ya 5. Tumia soksi za kubana au vifaa vya kubana kwenye miguu yako
Kubana miguu yako kwa mtindo unaodhibitiwa husaidia kudumisha mtiririko wa damu na kupunguza hatari ya kuganda. Labda utahitaji kuvaa soksi za kukandamiza au kufunika miguu yako wakati wote wa kukaa hospitalini baada ya op. Timu yako ya utunzaji inaweza pia kuweka kifaa cha nyumatiki ambacho huchochea na kudhoofisha miguu yako kwa mlolongo uliowekwa na kwa ratiba ya kawaida.
Unaweza kuhitaji kuendelea kuvaa soksi za kukandamiza au kufunika baada ya kutoka hospitalini. Pata ufafanuzi juu ya muda gani unapaswa kuvaa
Hatua ya 6. Thibitisha maagizo yako yote ya baada ya op kabla ya kutoka hospitalini
Kabla ya kuruhusiwa kutoka hospitalini, mmoja au zaidi ya washiriki wa timu yako ya utunzaji wanapaswa kukutembeza kupitia maagizo yako yote ya baada ya op. Hii itajumuisha vitu kama kuchukua dawa, kuanza tena shughuli, na kuripoti shida zozote zinazoweza kutokea. Sikiza kwa karibu na uulize maswali ili uhakikishe kuwa uko wazi kwenye kila kitu.
- Uliza maswali kama: "Je! Nitachukua vidonda vyovyote vya damu?"; "Ni wakati gani wa siku nipaswa kunywa kidonge nyembamba cha damu, na nipaswa kunywa au bila chakula?"; "Je! Ni mazoezi gani ya uhamaji ninayoweza kufanya ambayo hayatasababisha maumivu, kuharibu mishono yangu, au kudhuru tovuti yangu ya upasuaji?"
- Chukua maelezo ili usisahau habari yoyote, au uwe na mpendwa kukuandikia.
Njia ya 2 ya 3: Kupunguza Hatari Yako ya Baada ya Upasuaji Nyumbani
Hatua ya 1. Chukua vipunguzaji vyovyote vya damu kama ilivyoagizwa na daktari wako wa upasuaji
Kulingana na hali ya upasuaji wako na sababu zako za hatari ya kuganda kwa damu, unaweza kuweka dawa moja au zaidi ya kinga. Hakikisha unajua haswa unachukua na kwanini, na kwamba unachukua dawa zako kama ilivyoagizwa. Kwa mfano, unaweza kuamriwa:
- Coumadin, ambayo kawaida huchukuliwa kwa kinywa mara moja kwa siku.
- Lovenox, ambayo utajidunga sindano mara mbili kwa siku kwa kutumia sindano zilizopakiwa tayari.
- Aspirini kwa madhumuni ya kuponda damu. Chukua tu kipimo cha kila siku kilichopendekezwa.
Hatua ya 2. Endelea kufanya kazi kulingana na hali yako na ushauri wa timu yako ya utunzaji
Ni muhimu kukaa kwa simu ili kupunguza hatari yako ya kuganda kwa damu, lakini kiwango chako cha uhamaji kitatofautiana kulingana na hali yako. Ikiwa umelala kitandani au umefungwa kiti, kwa mfano, unaweza kuzingatia kufanya harakati za miguu na mikono mara kwa mara. Ikiwa una uwezo wa kuzunguka, unaweza kushauriwa kwenda kwenye matembezi ya mara kwa mara kuzunguka nyumba.
- Fuata maagizo ya timu yako ya utunzaji juu ya aina gani za harakati za kufanya na mara ngapi. Kwa mfano, usianze baiskeli au kuogelea kabla ya kusafishwa kufanya hivyo.
- Ikiwa unafanya kazi na mfanyakazi wa huduma ya afya nyumbani, muuguzi anayetembelea, na / au mtaalamu wa mwili, watakusaidia kukuongoza kupitia harakati unazopaswa kufanya.
Hatua ya 3. Kunywa maji mara kwa mara ili ukae vizuri
Ukosefu wa maji huongeza damu yako na hufanya uwezekano wa kuganda, kwa hivyo ni muhimu kunywa maji mengi. Ni ngumu sana kunywa maji mengi, kwa hivyo chukua sips mara kwa mara siku nzima na kunywa glasi kamili za maji na chakula. Walakini, hakikisha uangalie na daktari wako kabla ya kuongeza ulaji wako wa maji ikiwa unachukua diuretics au kwenye lishe iliyozuiliwa ya maji, ambayo ni kawaida kwa wagonjwa wa moyo.
- Vimiminika na vyakula vingine vyenye maji mengi (kama matunda na mboga nyingi) pia vitakusaidia kukaa na maji. Epuka kunywa vinywaji vingi vya pombe au sukari, hata hivyo.
- Usisubiri hadi uwe na kiu ya kunywa. Beba chupa ya maji inayoweza kutumika tena karibu nawe.
Hatua ya 4. Fuata ushauri wa daktari wako kwa vyakula vyenye vitamini K ikiwa unachukua damu nyembamba
Dawa za anticoagulant - haswa Coumadin na Lovenox-zinaathiriwa vibaya na viwango vya juu vya vitamini K mwilini mwako. Ikiwa unachukua damu nyembamba, ni muhimu kuweka ulaji wako wa vyakula vyenye vitamini K sawa. Endelea kula kiwango ambacho unakula sasa na epuka kuongeza au kupunguza ulaji wako.
- Usikate vyakula vyenye vitamini K isipokuwa unashauriwa kufanya hivyo na daktari wako. Mboga ya majani meusi na vyakula vingine vyenye vitamini K ni nzuri sana kwa afya yako ikiwa hauko kwenye vidonda vya damu.
- Ikiwa unachukua tu aspirini, usijali-vitamini K haiathiri.
Hatua ya 5. Jaribu matibabu ya asili, ikiwa inataka, licha ya ukosefu wa ushahidi
Wakati vyakula vingi, viungo, vitamini, na virutubisho vinajulikana kusaidia kupunguza hatari ya kuganda kwa damu, kwa ujumla kuna ushahidi mdogo au hauna sauti ya kimatibabu kuunga mkono madai kama haya. Hiyo ilisema, kawaida haina madhara kujaribu matibabu haya, ingawa unapaswa kufafanua kila wakati na timu yako ya utunzaji ikiwa kuna vitu vyovyote unapaswa kuepuka. Pia, hakikisha uangalie mwingiliano wowote unaowezekana kati ya matibabu ya asili na dawa zako zilizoagizwa. Tiba zingine zinazowezekana kuzingatia ni pamoja na:
- Matunda: parachichi, machungwa, machungwa, nyanya, mananasi, squash, buluu.
- Viungo: curry, cayenne, paprika, thyme, manjano, tangawizi, gingko, licorice.
- Vitamini: vitamini E (walnuts, lozi, dengu, shayiri, ngano, nk) na omega 3 fatty acids (samaki wenye mafuta kama lax au trout).
- Vyanzo vya mimea: mbegu za alizeti, mafuta ya canola, mafuta ya safari.
- Vidonge: vitunguu, ginkgo biloba, vitamini C, virutubisho vya nattokinase. Ongea na daktari wako kabla ya kuchukua virutubisho.
- Mvinyo na asali.
Hatua ya 6. Pata idhini na chukua tahadhari ikiwa unapanga kusafiri
Unaweza kushauriwa uepuke safari zote za umbali mrefu (haswa kusafiri kwa masaa 6 au zaidi) kwa angalau siku 90 baada ya upasuaji wako. Ikiwa umesafishwa kusafiri, hakikisha unachukua tahadhari za kutosha kupunguza hatari yako ya kupata vidonge vya damu.
- Uliza timu yako ya utunzaji kukuonyesha kunyoosha miguu rahisi na harakati ambazo unaweza kufanya angalau kila dakika 15 ukiwa umekaa kwenye ndege, gari moshi, basi, au kiti cha gari.
- Wakati wowote inapowezekana wakati wa kusafiri, inuka na utembee kwa dakika 5 kila saa. Tembea juu na kurudi kwenye aisle kwenye treni yako au ndege, au simamisha gari na utembee kidogo kuzunguka kituo cha kupumzika cha barabara kuu.
- Hakikisha kukaa na maji mengi na kuvaa soksi za kubana wakati unasafiri pia.
Hatua ya 7. Jichunguze kwa karibu kwa kuganda kwa siku 90, halafu kwa ujumla baadaye
Hatari kubwa zaidi ya kuganda hufanyika siku 2-10 baada ya upasuaji, lakini hatari hubaki juu kwa siku 90 baadaye. Sasa kwa kuwa umejifunza jinsi ya kutambua vifungo vyenye uwezekano na kupunguza uwezekano wako wa kuvipata, endelea kubaki hai na macho zaidi ya kipindi cha siku 90.
- Kumbuka kwamba dalili za kawaida za thrombosis ya kina ya mshipa (DVT) ni pamoja na maumivu, uvimbe, na uwekundu, mara nyingi kwenye paja au ndama.
- Kwa kuongezea, ishara za embolism ya mapafu (kitambaa ambacho kimehamia kwenye moja ya mapafu yako) ni pamoja na shida za kupumua, maumivu ya kifua, kukohoa (pamoja na kukohoa damu), na mapigo ya moyo ya kawaida.
Njia ya 3 ya 3: Kuchukua Hatua za Kabla ya Upasuaji
Hatua ya 1. Lengo la kufikia au kudumisha uzito wa mwili wenye afya
Ikiwa upasuaji wako umepangwa kwa wiki kadhaa au hata miezi kadhaa katika siku zijazo, chukua fursa ya kutoa pauni chache ikiwa inahitajika. Kupoteza uzito kupita kiasi kwa njia ya afya, au kudumisha uzito mzuri ikiwa uko tayari, itapunguza hatari yako ya kuganda kwa damu baada ya upasuaji wako.
- Tafuta ushauri juu ya lengo lako bora la uzani wa kabla ya upasuaji na njia bora za kufika huko kutoka kwa daktari wako wa huduma ya msingi na, ikiwezekana, daktari wa upasuaji ambaye atafanya utaratibu huo.
- Ni muhimu uzingatie njia nzuri za kupunguza uzito kwa njia polepole, thabiti. Kipa kipaumbele kula chakula bora, kupunguza ulaji wako wa kalori, na kupata mazoezi ya kawaida.
Hatua ya 2. Acha kuvuta sigara ikiwa wewe ni mvutaji sigara
Uvutaji sigara huongeza hatari yako ya kupata vidonge vya damu, pamoja na athari zake nyingi isitoshe za kiafya. Fanya kazi na daktari wako kukuza mpango wa kukomesha sigara unaokufaa.
- Unaweza kuwa na wasiwasi kuwa utapata uzito ikiwa utaacha kuvuta sigara, lakini inawezekana kuacha sigara bila kupata uzito. Na, hata ikiwa unapata uzito kidogo, bado ni bora kwa afya yako kuacha sigara.
- Ikiwa utakuwa hospitalini kwa siku chache baada ya upasuaji wako, kumbuka kuwa hataweza kuvuta sigara. Kuacha kabla kutafanya uzoefu huu uwe rahisi kwako.
Hatua ya 3. Acha kuchukua dawa fulani chini ya mwongozo wa daktari wako wa upasuaji
Ama daktari wako wa upasuaji moja kwa moja, au mshiriki wa timu ya upasuaji, atajadili mabadiliko yoyote ya dawa ambayo utahitaji kufanya kabla ya upasuaji. Usipofuata maagizo haya kwa karibu, unaweza kuongeza hatari yako ya kuganda kwa damu. Upasuaji wako unaweza pia kuahirishwa.
- Kwa mfano, unaweza kuamriwa kuacha kuchukua dawa ya uingizwaji wa homoni (HRT) au vidonge vya uzazi wa mpango mdomo wiki 4 kabla ya upasuaji wako.
- Ikiwa unatumia aspirini au dawa zingine za kupunguza damu, itabidi uache kutumia wiki 1 kabla ya upasuaji. Fafanua na daktari wako wa upasuaji wakati unahitaji kuacha kutumia dawa zako. Wagonjwa wengine hawashauriwa kuacha kuchukua dawa zao za kupunguza damu. Hii inategemea aina ya upasuaji na ikiwa hatari za kuacha dawa huzidi faida zinazowezekana.
- Usisimamishe dawa yoyote bila kuelekezwa kufanya hivyo.
