Mimba na kuzaa hubadilisha sana viwango vya homoni mwilini. Mabadiliko haya katika homoni yanaweza kusababisha mabadiliko katika ukuaji wa nywele. Wakati wa ujauzito, nywele zako zitabaki katika ukuaji au hatua za mpito, kwa hivyo inakuwa nene zaidi na nywele ambazo kwa kawaida zingeacha kukua au kuanguka. Karibu miezi mitatu baada ya kujifungua, nywele zako zitaanza kuanguka, na nywele zote ambazo zingeanguka wakati wa ujauzito wako zinaweza kuanguka ghafla kabisa. Hakikisha kuwa hii ni ya kawaida na ya muda mfupi, na kwamba kiwango hiki cha upotezaji wa nywele hakitaendelea. Jihadharini na nywele zako na uichukue kwa upole wakati unasubiri ukuaji wako wa kawaida wa nywele urudi.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kuwa Mpole na Nywele zako
Hatua ya 1. Epuka staili za kubana
Kuvuta nywele zako, au kuifunga vizuri, kunaweza kusababisha nywele kutolewa. Styling au kucheza na nywele zako mara nyingi pia kunaweza kuchangia upotezaji wa nywele. Chagua mitindo ya nywele ili kupunguza shida na uharibifu wa nywele zako.
- Epuka almaria zilizobana, ukitumia rollers za nywele, au klipu za nywele zilizoshikana na wamiliki.
- Usitumie matibabu ya mafuta moto kwenye nywele zako pia, kwani zinaweza kuharibu nywele na kichwa.
- Epuka kucheza na nywele zako mara nyingi, kuzipindua au kuvuta juu yake.
Hatua ya 2. Tumia sega na meno yaliyotengwa sana
Ikiwa sega yako ina meno yaliyokazwa vizuri, inaweza kuvuta nywele zako zaidi ya brashi yenye meno mapana. Kuvuta huku kunaweza kusababisha upotezaji zaidi wa nywele. Tumia sega na meno yaliyopanuliwa sana kwa njia nyepesi ya kupiga mswaki nywele zako.
- Wakati wa kusugua nywele zako, siku zote piga mswaki kwa upole.
- Nywele zenye unyevu ni dhaifu kuliko nywele kavu. Kuwa mwangalifu wakati wa kuchana au kusaga nywele zenye mvua na usivute au kuvuta tangi.
Hatua ya 3. Kuwa mwangalifu na joto
Kutumia zana yoyote yenye joto kwenye nywele zako kunaweza kusababisha uharibifu na kuongeza upotezaji wa nywele. Jaribu kukwepa kutumia kifaa chochote kama vile kukausha nywele au chuma. Ikiwa lazima utumie kavu ya nywele, iweke kwa mpangilio wa baridi zaidi iwezekanavyo.
Njia 2 ya 2: Kufanya Kazi na Nywele Zako
Hatua ya 1. Pata bidhaa sahihi za nywele
Bidhaa zingine za nywele, shampoo, na viyoyozi, inaaminika kusaidia kuweka nywele zikiwa zimejaa na zenye afya. Labda ujaribu bidhaa kadhaa tofauti kabla ya kupata moja inayofanya kazi vizuri kwa nywele na nywele yako. Jaribu kutafuta sifa zifuatazo:
- Tafuta bidhaa zilizoandikwa "shampoo ya volumizing."
- Epuka "shampoo za kutuliza," kwani hizi zinaweza kufanya nywele zionekane zimejaa au kuwa nzito.
- Epuka "viyoyozi vikali." Hizi zinaweza kuwa nzito sana na husababisha nywele zako kuonekana hazijajaa.
- Jaribu kupata viyoyozi ambavyo vimeundwa kwa nywele nzuri.
- Bidhaa zilizo na biotini au silika zinaweza kusaidia pia.
Hatua ya 2. Epuka mafadhaiko
Kuwa chini ya mafadhaiko kunaweza kuongeza upotezaji wa nywele. Mfadhaiko unaweza kusababisha follicles yako ya nywele kwenda katika hatua ya kupumzika, na kusababisha kufunika kwa nywele nyembamba. Upotezaji wa nywele unaosababishwa na mafadhaiko unaweza kugeuzwa kwa kupunguza mafadhaiko hayo. Hii, kwa kweli, inaweza kuwa ngumu kufanya na mtoto mpya. Hakikisha unauliza msaada wakati unahitaji msaada na mwenzi wako anakusaidia kadri inavyowezekana.
Hatua ya 3. Jaribu kukata nywele mpya
Uliza mtunzi wako wa nywele kukata nywele zako kwa mtindo mpya, ambayo inafanya ionekane imejaa. Kumbuka kuwa upotezaji wa nywele unaosababishwa wakati wa ujauzito ni wa muda mfupi, na kwamba unaweza kurekebisha nywele zako kila mara zinapoanza kupona.
Staili ndefu zinaweza kufanya upotezaji wa nywele uonekane zaidi
Hatua ya 4. Tazama lishe yako
Lishe yako inaweza kuwa na athari kwa afya ya nywele zako. Kwa kula vyakula fulani unaweza kusaidia kuhakikisha kuwa una nywele zenye afya. Jaribu kufuatilia lishe yako kwa vitamini na madini yafuatayo:
- Protini. Nywele zimeundwa na protini. Kupata protini ya kutosha katika lishe yako itasaidia nywele zako kuwa na nguvu.
- Chuma. Ikiwa unakula nyama, jaribu kula nyama nyembamba kwa chanzo chenye afya cha chuma. Vyanzo vya mboga vya mboga ni pamoja na soya, dengu, na mchicha.
- Flavonoids na antioxidants. Mboga na matunda yanaweza kuwa na flavonoids na antioxidants, ambayo inaweza kusaidia utunzaji wa visukusuku vya nywele.
Hatua ya 5. Anza kuchukua virutubisho
Vidonge vingine vinashauriwa kuweka nywele zenye afya na nguvu. Wakati unasubiri viwango vya homoni yako na ukuaji wa nywele kurudi katika hali ya kawaida, unaweza kutibu nywele zako na virutubisho fulani.
- Jaribu vitamini B, C, E na zinki.
- Kuna ushahidi kwamba kuchukua biotini katika fomu ya mdomo, zinki, na matumizi ya mada ya cream iliyo na clobetasol propionate, inaweza kusaidia kupotea kwa nywele.
- Kutumia mafuta ya lavender yaliyochanganywa na thyme, rosemary na mafuta ya mti wa mwerezi, inaweza kusaidia kutibu aina zingine za upotezaji wa nywele.
Hatua ya 6. Fikiria kutumia uzazi wa mpango wa homoni
Baada ya ujauzito, kiwango chako cha estrojeni kitakuwa chini kuliko kawaida. Uzazi wa uzazi wa homoni unaweza kusaidia kuongeza viwango vya estrogeni, ambayo inaweza kusaidia kupoteza nywele baada ya ujauzito.
- Lazima usubiri angalau wiki nne baada ya kujifungua kabla ya kuanza kudhibiti uzazi wowote wa homoni. Kuanzia mapema sana kunaweza kuongeza hatari ya kuganda kwa damu.
- Ikiwa wewe ni muuguzi, unapaswa kusubiri hadi ugavi wako wa maziwa uanzishwe, kwani kudhibiti uzazi kunaweza kuvuruga uzalishaji wa maziwa.
