Moja ya matibabu ya kawaida kwa ugonjwa wa sclerosis ni matumizi ya corticosteroids. Ingawa matibabu ya steroid yanaweza kupunguza uvimbe, pia inakuja na athari mbaya. Athari za kawaida ni pamoja na mmeng'enyo wa chakula, maumivu ya tumbo, ladha ya metali, kukosa usingizi, mabadiliko ya mhemko, unyogovu, hamu ya kuongezeka, maumivu ya kichwa, mapigo ya moyo, maumivu ya kifua, kifundo cha mguu, chunusi, mtoto wa jicho na ugonjwa wa mifupa. Ikiwa unapata yoyote ya athari hizi, unapaswa kumwambia daktari wako. Kwa kuongezea, unapaswa kugundua njia za kukabiliana na mmeng'enyo, usingizi, hisia zinazohusiana, athari za muda mrefu na mbaya.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kukabiliana na Mmeng'enyo wa Athari Zinazohusiana
Hatua ya 1. Kunyonya mints ili kupunguza ladha ya metali
Ikiwa unapata ladha ya metali inayokasirisha, unaweza kutaka kuweka mints au fizi mkononi. Chew gum au kunyonya mints ili kupunguza ukali wa ladha ya metali kinywani mwako.
Hatua ya 2. Kukabiliana na kuhara
Kuumwa na tumbo na kuhara haswa ni moja wapo ya athari ya matibabu ya MS. Ikiwa unakabiliwa na kuhara, unaweza kutaka kuongeza matumizi ya maji na kula vyakula laini kama mtindi. Unaweza pia kutaka kuzungumza na daktari wako juu ya jinsi lishe yako na dawa zinaweza kubadilishwa ili kupunguza athari hii.
Hatua ya 3. Kunywa maji, kula nyuzinyuzi na mazoezi ya kukabiliana na mmeng'enyo wa chakula
Ikiwa unapata utumbo au utumbo usio wa kawaida, unaweza kutaka kuongeza utumiaji wa maji. Unaweza pia kutaka kupata nyuzi zaidi katika lishe yako na kupata mazoezi mengi.
Inasaidia pia kwenda bafuni wakati wa kawaida wa siku kama vile baada ya kula
Hatua ya 4. Kula lishe bora
Ikiwa unapata hamu yako ya kuongezeka na unapoanza kuongeza uzito wakati wa matibabu ya MS, unaweza kutaka kula lishe yenye afya na wastani ambayo haina chumvi nyingi na omega asidi tatu za mafuta. Kula chumvi nyingi itasababisha uhifadhi zaidi wa maji, kwa hivyo unapaswa kujaribu kula lishe yenye chumvi kidogo. Unapaswa kuhakikisha kuwa unapata omega asidi tatu za mafuta kutoka samaki, virutubisho au vyanzo vingine.
- MS hufanya mwili wako kubaki na maji zaidi ili uweze kupata uzito kidogo na kupata vifundoni vya kuvimba. Ni muhimu kula chakula chenye afya na chumvi kidogo ili mwili wako usiwe na maji mengi.
- Tumia mimea na viungo badala ya chumvi kuonja chakula chako.
Hatua ya 5. Nunua vyakula vyenye chumvi kidogo
Unapaswa kununua safi badala ya vyakula vilivyosindikwa na kila wakati angalia thamani iliyopendekezwa ya kila siku (i.e., DV) ya sodiamu kwenye bidhaa za chakula. Tafuta vyakula vifuatavyo wakati unununua chakula chako cha chini cha chumvi:
- Matunda na mboga
- Sodiamu ya chini, sodiamu iliyopunguzwa au hakuna chumvi iliyoongeza bidhaa zilizoandikwa
- Bidhaa za chakula na 5% au chini ya DV ya sodiamu
- Chumvi ya chini au hakuna chumvi iliyoongezwa ketchup
- Mayonnaise ya bure ya sodiamu
Njia ya 2 ya 3: Kusimamia Madhara ya Kulala na Mood
Hatua ya 1. Chukua maumivu ya kupunguza maumivu ya kichwa
Ili kutibu maumivu ya kichwa wakati wa matibabu ya MS, unaweza kuuliza daktari wako juu ya kaunta inayofaa au dawa ya kupunguza maumivu.
Uliza daktari wako: "Je! Hupunguza maumivu yatakayofaa kutibu maumivu yangu ya kichwa wakati wa matibabu ya MS steroid?"
Hatua ya 2. Tibu maumivu ya kichwa na acupuncture
Maumivu ya kichwa ni ya kawaida kati ya watu walio na MS. Kwa bahati mbaya, matibabu yanaweza kuwafanya kuwa mbaya zaidi. Ikiwa unapata afueni kidogo kutoka kwa dawa za kupunguza maumivu za kawaida, unaweza kujaribu kutema tiba. Tiba sindano ni matibabu ya jadi ya Wachina ambayo yanajumuisha kusisimua kwa sehemu za mwili ili kuboresha mtiririko wa nishati. Kawaida, sindano, vikombe vyenye joto au shinikizo la kidole hutumiwa.
- Kwa jumla utahitaji kwenda kwa vikao vya nusu dazeni ili uone ikiwa kutibu maumivu kunapunguza maumivu yako.
- Tumia Acufinder kupata acupuncturists wenye leseni za serikali.
Hatua ya 3. Tafuta mtaalamu wa kukabiliana na mabadiliko ya mhemko na unyogovu
Kubadilika kwa hisia na unyogovu ni athari za kawaida za matibabu ya MS. Unaweza kutaka kuona mtaalamu kuzungumza juu ya maoni yako na hisia zako juu ya matibabu. Mwanasaikolojia anaweza kukupa mikakati ya kukabiliana na hisia za kupoteza, wasiwasi au unyogovu. Tafuta mtaalamu aliyebobea kwa wagonjwa walio na MS kwa kutumia huduma ya rufaa au kumwuliza daktari wako wa msingi.
Kwa kuongezea, unaweza kutaka kutibu tiba mbadala, kama vile tiba ya mikono, wakati wa kushughulika na mabadiliko ya mhemko na unyogovu
Hatua ya 4. Tumia mazoezi ili kukabiliana na wasiwasi
Wasiwasi ni jibu la kawaida kwa MS. Muulize daktari wako ikiwa kuna mazoezi sahihi ambayo unaweza kufanya kudhibiti wasiwasi wako. Mazoezi ni moja wapo ya njia bora zaidi ya kushughulikia wasiwasi na mafadhaiko. Ikiwa una uwezo na daktari wako anakubali, jaribu kwenda kwa matembezi ya kila siku, kuogelea au jiunge na darasa kwenye mazoezi yako ya karibu.
- Unaweza kumuuliza daktari wako: "Ni mazoezi ya aina gani ambayo yatafaidi?" "Je! Kuna aina fulani za mazoezi ambayo ni bora kwa watu walio na MS?" "Nifanye mazoezi mara ngapi?"
- Unaweza pia kuangalia matibabu ya mwili. Mtaalam wa mwili anaweza kukusaidia kujifunza mazoezi ya kunyoosha na kuimarisha. Wanaweza pia kukuonyesha jinsi ya kutumia vifaa vya kusaidia ambavyo vinaweza kufanya kawaida yako ya kila siku iwe rahisi.
- Jaribu mazoezi ya kupumzika kama yoga, na vile vile mbinu za kupumzika kama kutafakari na massage. Hizi zinaweza kusaidia kupunguza dalili za MS yako na kukusaidia kudumisha utendaji wako wa mwili, kupunguza uchovu, na kuongeza ustawi wako wa akili na mwili.
Hatua ya 5. Jizoeze kupumua kwa 7/11 ili kupunguza mafadhaiko na wasiwasi
Weka mkono mmoja kifuani na mkono mmoja tumboni. Unapaswa kupumua kupitia pua yako na ndani ya tumbo lako, kwa hivyo unapaswa kuhisi tumbo lako likipanda na kushuka kwa kila pumzi. Pumua kupitia pua yako kwa hesabu ya sekunde saba. Kisha, pumua kupitia pua yako kwa hesabu ya sekunde kumi na moja.
Unaweza kupumua kwa muda mfupi au zaidi ya sekunde saba, mradi tu uendelee kutolea nje kwa muda mrefu kuliko unavyopumua. Kwa mfano, unaweza kuvuta pumzi kwa sekunde tano na kutoa kwa sekunde tisa
Hatua ya 6. Tumia aromatherapy kukabiliana na shida za kulala
Aromatherapy ni mazoezi mbadala ya matibabu ambayo hutumia harufu kuathiri mhemko wako na uwezo wa kulala. Unaweza kununua mafuta muhimu ya aromatherapy kutoka duka la chakula la afya, mkondoni au kutoka kwa duka zingine za vyakula. Unaweza kuweka matone kadhaa kwenye mshumaa, mafuta muhimu ya kueneza au kwenye bafu. Jaribu moja ya mafuta muhimu yafuatayo ili kusaidia kupunguza shida za kulala za MS:
- Lavender
- Ndimu
- Yuzu
- Bergamot
- Ylang Ylang
- Busara Clary
- Jasmine
Njia ya 3 ya 3: Kukabiliana na Athari za Matibabu ya Muda Mrefu
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako wa msingi juu ya mapigo ya moyo
Ikiwa unapata mapigo ya moyo, unapaswa kumwambia daktari wako wa msingi. Kupooza kwa moyo ni athari moja ya matibabu ya MS na steroids. Wanaweza pia kusababishwa na mafadhaiko na wasiwasi na hali mbaya ya moyo kama vile arrhythmia. Uliza daktari wako kuchunguza dalili zako:
"Nimekuwa nikipatwa na mapigo ya moyo. Lazima niwe na wasiwasi? Je! Unafikiri inahusiana na MS yangu au kitu kingine chochote? Nini kifanyike?”
Hatua ya 2. Tafuta msaada wa haraka wa matibabu kwa maumivu ya kifua
Tafuta hospitali au daktari kugundua na kutibu maumivu ya kifua chako. Maumivu ya kifua ni athari moja ambayo inaweza kuja pamoja na matibabu ya MS steroid. Walakini, inaweza pia kuwa dalili ya hali mbaya zaidi ya moyo. Kwa kuwa ni ngumu kugundua, unapaswa kupata msaada wa haraka wa matibabu. Chukua hatua inayofaa kuona daktari:
- Uliza mwanafamilia akupeleke kwenye chumba cha dharura katika hospitali ya karibu.
- Nenda kwa matembezi katika kliniki ya matibabu.
- Piga simu nambari ya matibabu ya dharura kwenye simu yako.
Hatua ya 3. Ongea na daktari wako juu ya maumivu na spasticity
Daktari wako anaweza kuagiza dawa ili kupunguza maumivu ya neva. Wanaweza pia kuagiza dawa za unyogovu kama vile serotonin-reuptake inhibitors (SSRIs) kukusaidia kukabiliana na dalili za kihemko unazoweza kuwa nazo. Gabapentin (Neurontin) pia imethibitishwa kuwa muhimu wakati kuna mchanganyiko wa spasticity na maumivu ya neva.
Hatua ya 4. Jadili ukosefu wa nguvu na upungufu wa nguvu na daktari wako
Ikiwa kutokwa na kibofu cha mkojo husababisha kutoweza, basi kuchukua dawa kama vile tolterodine (Detrol) au oxybutynin (Ditropan) inaweza kusaidia. Sildenafil (Viagra) pia imethibitishwa kuwa muhimu kwa kutibu upungufu wa nguvu kwa wale walio na MS. Jadili chaguzi zako za dawa na daktari wako.
Hatua ya 5. Mwambie daktari wako juu ya uchovu wowote
Mara nyingi, uchovu unaweza kuwa matokeo ya ugonjwa na matibabu yake. Uchovu ni dalili ya kawaida ya unyogovu kwa watu walio na MS. Wakati uchovu unatokana na unyogovu pamoja na MS, uchovu unaweza kujibu dawamfadhaiko kama wakala wa SSRI. Jadili chaguzi zako za dawa na daktari wako.
Hatua ya 6. Kukabiliana na chunusi
Chunusi ni moja wapo ya athari ya matibabu ya muda mrefu na steroids. Unaweza kujaribu kutumia dawa ya chunusi ya kaunta na viungo vya matibabu kama peroksidi ya benzoyl, asidi salicylic, alpha hydroxyl asidi au sulfuri. Unaweza kupata bidhaa hizi kwenye duka la dawa lako.
Ikiwa juu ya bidhaa za kaunta hazifanyi kazi, muulize daktari wako kupendekeza mtaalam wa ngozi
Hatua ya 7. Pata uchunguzi wa macho ikiwa unashuku mtoto wa jicho
Mionzi ni athari ya kawaida ya matibabu ya muda mrefu ya MS na steroids. Ikiwa unakabiliwa na maono ya mawingu au hauwezi kuona vizuri usiku, unaweza kuwa na jicho. Wasiliana na daktari wako kupata uchunguzi wa macho, ambayo itaamua ikiwa una mtoto wa jicho au la. Ikiwa una mtoto wa jicho, matibabu yaliyopendekezwa ni upasuaji.
Hatua ya 8. Mwambie daktari wako juu ya dalili zozote za sukari ya juu ya damu na ugonjwa wa sukari
Moja ya athari ya muda mrefu ya matibabu ya MS na steroids ni sukari ya juu ya damu na ugonjwa wa sukari. Ikiwa una kinywa kavu wakati wote, kukojoa mara kwa mara, au kuhisi uchovu kila wakati, unapaswa kumwambia daktari wako. Matibabu ya MS inaweza kuongeza ugonjwa wa sukari na hata kusababisha ugonjwa wa sukari. Mwambie daktari wako ikiwa unapata dalili zifuatazo:
- Ikibidi kukojoa sana
- Kiu kila wakati
- Njaa isiyo ya kawaida
- Kupungua uzito
- Ketoni kwenye mkojo. Nunua jaribio la ketone kwenye duka la dawa la karibu na ufuate maelekezo kwenye lebo.
- Kujisikia kuchoka kila wakati
- Kuwashwa
- Maambukizi ya mara kwa mara
- Maono yaliyofifia
- Vidonda vya kuponya polepole
Hatua ya 9. Kukabiliana na ugonjwa wa mifupa
Osteoporosis hufanya mifupa yako kuwa dhaifu na yenye brittle, ambayo inafanya iwe rahisi kuivunja. Ni moja ya athari ya muda mrefu ya matibabu ya MS na steroids. Ikiwa unapata maumivu ya mgongo, kupoteza urefu, kuinama au kuvunjika kwa mfupa mara kwa mara, unaweza kuwa na ugonjwa wa mifupa. Unapaswa kuhakikisha kuwa unapata kalsiamu ya kutosha na protini ya soya katika lishe yako na zungumza na daktari wako juu ya chaguzi za matibabu.
- Matibabu ya kawaida ni bisphosphonates kama Alendronate, Zoledronic acid, Ibandronate, na Risedronate.
- Tumia vyakula vyenye protini nyingi za soya na kalsiamu.
