Wellbutrin, ambayo ni jina la chapa ya buproprion, ni dawa inayodhibitiwa kawaida na athari zake zimeandikwa vizuri. Madhara mengi ya Wellbutrin ni ya muda mfupi na ni rahisi kutibu, kama vile kukosa usingizi, wasiwasi, na kinywa kavu. Pia kuna athari ya kawaida ya utumbo na mkojo ya dawa hii ambayo unaweza kupunguza na mikakati rahisi na tiba za nyumbani. Walakini, athari zingine za Wellbutrin zinaweza kuwa mbaya, kwa hivyo hakikisha unatafuta msaada wa matibabu ikiwa unapata yoyote yao.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupambana na Madhara ya Kawaida
Hatua ya 1. Pitisha usafi mzuri wa kulala ili kukabiliana na usingizi
Kukosa usingizi ni athari ya kawaida ya Wellbutrin. Ikiwa unapata shida kulala au kulala, epuka kafeini mchana na jioni na ujiboreshe ibada ya kulala, kama vile kuoga Bubble, kuvaa nguo za kulala, na kusoma sura katika kitabu. Hii inaweza kukusaidia upepo chini na kupumzika mwisho wa siku.
Karibu 10-40% ya watu ambao huchukua Wellbutrin hupata usingizi, kwa hivyo ni kawaida sana
KidokezoMadhara mengi ya Wellbutrin yatatoweka ndani ya wiki 1 hadi 2. Fanya uwezavyo kukabiliana na athari mbaya wakati wa kipindi hiki cha marekebisho. Walakini, ikiwa athari zinaendelea au zinasumbua sana kuzisubiri, zungumza na daktari wako juu ya kubadili dawa tofauti.
Hatua ya 2. Pumzika kwa dakika 30 kila siku ili kupunguza wasiwasi wako
Ikiwa unapata wasiwasi wakati unachukua Wellbutrin, chagua kitu unachopata kufurahi ili kusaidia kurahisisha. Tenga wakati maalum wa kupumzika kila siku, kama vile baada ya kazi, shule, au chakula cha jioni. Shughuli zingine za kupumzika unazoweza kujaribu ni pamoja na:
- Kwenda kutembea kwa maumbile.
- Kuoga au kuoga kwa muda mrefu.
- Kufanya zoezi la kupumzika, kama vile kupumua kwa kina au kupumzika kwa misuli.
- Kufanya mazoezi ya yoga au kutafakari.
Onyo:
Kwa sababu Wellbutrin inaweza kusababisha wasiwasi, inaweza kuwa sio sawa kwako ikiwa tayari una wasiwasi. Ongea na daktari wako kujadili wasiwasi wako na chaguzi zako za matibabu.
Hatua ya 3. Kunywa maji siku nzima ili kumwagilia kinywa kavu
Unaweza kupata kinywa kavu wakati unachukua Wellbutrin, ambayo unaweza kurekebisha kwa urahisi kwa kuchukua sips ya maji mara kwa mara. Weka chupa ya maji na wewe kila wakati ili uweze kunywa wakati wowote unahitaji.
- Karibu 10-30% ya watu ambao huchukua Wellbutrin hupata kinywa kavu.
- Hii inaweza pia kusaidia ikiwa unakabiliwa na koo. Kunywa vinywaji vyenye joto, kama vile chai ya mimea, maji ya joto na asali, na mchuzi, kwa njia ya kutuliza ya kupambana na dalili hii wakati pia unakaa maji.
Hatua ya 4. Chukua ibuprofen au acetaminophen ikiwa unapata maumivu ya kichwa
Unaweza kugundua kuwa unapata maumivu ya kichwa mara kwa mara wakati unachukua Wellbutrin. Ikiwa unapata maumivu ya kichwa, chukua kipimo cha dawa ya maumivu ya kaunta, kama vile acetaminophen au ibuprofen. Hizi kawaida zinafaa kudhibiti maumivu laini hadi wastani, kwa hivyo kichwa kinapaswa kuondoka kama dakika 30 hadi 60 baada ya kuchukua dawa.
- Ikiwa dawa za kaunta hazisaidii, pigia daktari wako kujua ikiwa unapaswa kuchukua kitu chenye nguvu zaidi. Wanaweza kupendekeza dawa tofauti ya kaunta au kuagiza kitu ikiwa maumivu ya kichwa yako ni makali.
- Epuka kupunguza maumivu ambayo yana kafeini, kama vile Excedrin na Midol. Hizi zinaweza kuongeza athari zingine za Wellbutrin, kama vile kukosa usingizi na wasiwasi.
Hatua ya 5. Shikilia kitu au kaa chini ikiwa unapata kizunguzungu
Kizunguzungu ni athari nyingine ya kawaida ya Wellbutrin. Ikiwa unapata kizunguzungu, shikilia ukutani, samani imara, au muulize rafiki akuruhusu ushikilie mkono wao kwa msaada. Unaweza pia kutaka kukaa chini kwa dakika chache hadi kizunguzungu kitapita.
Hatua ya 6. Panga ngono kwa nyakati ambazo athari za ngono hazionekani sana
Madhara ya kingono sio kawaida na Wellbutrin kama ilivyo na dawa zingine za kukandamiza, lakini watu wengine hupata uzoefu wao. Hii inaweza kujumuisha upotezaji wa libido, kuchelewesha mshindo, au kutokuwa na uwezo wa kupata ujenzi (kwa wanaume). Ikiwa umeona mojawapo ya athari hizi, zingatia wakati zinaonekana wazi na jaribu kufanya ngono kwa wakati huu.
- Kwa mfano, unaweza kugundua kuwa athari za kingono za dawa yako hazionekani sana alasiri kuliko jioni. Ikiwa ni hivyo, huu unaweza kuwa wakati mzuri wa kupanga kujamiiana, ikiwezekana.
- Unaweza pia kuzungumza na daktari wako juu ya kupunguza kiwango chako cha Wellbutrin au kujaribu dawa inayokusudiwa kusaidia na ugonjwa wa kingono ikiwa athari za ngono zinasumbua.
Hatua ya 7. Lala kwa masaa 7 hadi 9 kila usiku ikiwa una usingizi
Wakati usingizi sio kawaida na Wellbutrin, wakati mwingine hufanyika kama athari ya upande. Ikiwa unasinzia, ni muhimu sana kupata usingizi wa kutosha wakati unachukua dawa hii. Kwa kulala kwa masaa 7 hadi 9 kila usiku, unaweza kuona kusinzia kidogo au la. Jaribu kulala wakati mmoja kila usiku na kuamka kwa wakati mmoja kila siku ili uwe na utaratibu mzuri.
Kwa mfano, unaweza kwenda kulala saa 9:00 jioni na kuamka saa 6:00 asubuhi ili kuhakikisha kuwa unapata masaa 7 hadi 9 ya usingizi
Njia ya 2 ya 3: Kukabiliana na athari za njia ya utumbo na mkojo
Hatua ya 1. Chukua dawa yako na chakula kusaidia kuzuia kichefuchefu
Kuchukua Wellbutrin na chakula au vitafunio kunaweza kusaidia kuzuia kichefuchefu, ambayo ni athari ya kawaida ya Wellbutrin. Hata kama una muda tu wa kuwa na kitu kidogo, kama vile watapeli wachache na glasi ya maziwa, hii inaweza kusaidia kuzuia kichefuchefu.
Hatua ya 2. Kunywa chai ya tangawizi kwa kichefuchefu na kutapika
Tangawizi ni dawa ya asili inayofaa tena kichefuchefu na kutapika. Ikiwa unahisi kichefuchefu katika wiki 1 hadi 2 za kwanza za kuchukua Wellbutrin, kumbuka kuwa hii ni kawaida na kawaida ni ya muda mfupi wakati mwili wako unarekebisha dawa. Jaribu kunywa kikombe cha chai ya tangawizi ili kusaidia na athari hii ya upande.
- Unaweza kununua chai ya tangawizi kwenye duka la vyakula au kutengeneza kikombe ukitumia tangawizi safi. Chambua na ukate kipande cha tangawizi safi kwa 1 (2.5 cm). Kisha, leta 8 oz (240 mL) ya maji kwa chemsha na uimimine juu ya tangawizi. Acha mwinuko wa chai kwa dakika 10, kisha uinywe polepole.
- Ikiwa huna wakati wa kutengeneza kikombe cha chai, tafuna kipande 1 katika (2.5 cm) ya tangawizi safi, iliyosafishwa.
- Ikiwa tangawizi haisaidii, unaweza pia kujaribu kuchukua dawa ya kaunta kwa kichefuchefu na kutapika.
Hatua ya 3. Kula vyakula vyenye virutubisho vyenye nyuzi nyingi ikiwa umebanwa
Kuvimbiwa ni athari ya kawaida ya Wellbutrin. Walakini, unaweza kupambana na athari hii ya upande kwa kurekebisha lishe yako. Jumuisha matunda zaidi, mboga, na nafaka nzima katika lishe yako ili kukuza utumbo wa kawaida.
- Jaribu kupata gramu 14 za nyuzi kwa kila kalori 1, 000 unayokula. Kwa mfano, ikiwa unakula, kalori 2, 000 kwa siku, lengo la gramu 28 za nyuzi kwa siku.
- Hakikisha kuongeza kiwango cha nyuzi katika lishe yako polepole. Kuongeza ulaji wako wa nyuzi haraka kunaweza kusababisha maswala zaidi ya njia ya utumbo, kama vile bloating na gesi.
Kidokezo: Unaweza pia kuzingatia kuchukua nyongeza ya nyuzi ya nyuzi ya psyllium. Hizi zinapatikana sana katika maduka ya vyakula na unaweza kuzichanganya na maji au juisi kwa njia rahisi ya kupata nyuzi zaidi.
Hatua ya 4. Chagua vyakula ambavyo unafurahiya ikiwa unapata hamu ya kula
Ni kawaida kwa watu wengine kuhisi njaa kidogo wakati wanachukua Wellbutrin. Ukiona athari hii ya upande, jaribu kuzingatia kula vyakula unavyofurahiya kwa wiki 1 hadi 2 za kwanza ili kuhakikisha kuwa unapata kalori za kutosha. Wakati mwili wako unapozoea dawa, hamu yako inapaswa kurudi katika hali ya kawaida, lakini mwambie daktari wako ikiwa haifanyi hivyo. Pia, mwambie daktari wako ikiwa umepoteza uzito tangu kuanza Wellbutrin. Hii ni athari ya kawaida, lakini inaweza kuwa suala ikiwa unakuwa na uzito mdogo.
Watu wengine pia wanaona mabadiliko katika hali yao ya ladha, kwa hivyo vyakula ambavyo ulikuwa ukifurahiya haviwezi kukuvutia
Hatua ya 5. Punguza kafeini na pombe ikiwa unakojoa mara nyingi
Kuwa na hamu ya kwenda bafuni mara nyingi inaweza kuwa kutoka kwa kuchukua Wellbutrin. Walakini, hii pia inaweza kusababishwa na hali zingine za matibabu, kwa hivyo ni muhimu kumwambia daktari wako ikiwa unakojoa mara kwa mara. Ili kukabiliana na athari hii ya upande, punguza kiwango cha kafeini na pombe unayotumia, kwani hizi ni diuretiki na zinakufanya ulazimike kukojoa mara nyingi.
Pia ni wazo nzuri kupunguza kiwango cha maji ambayo unakunywa jioni. Jaribu kuacha kunywa maji karibu saa 1 kabla ya kwenda kulala ili kuepuka kuamka katikati ya usiku ili kukojoa
Njia ya 3 ya 3: Kutafuta Msaada wa Matibabu kwa Madhara
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako juu ya dalili zozote zinazokusumbua
Wellbutrin inaweza kusababisha athari anuwai kali hadi wastani. Madhara haya mara nyingi huenda ndani ya wiki 1 hadi 2, lakini ni muhimu kumjulisha daktari wako ikiwa anaendelea au ikiwa wanakusumbua. Daktari wako anaweza kupendekeza dawa tofauti au kuagiza dawa nyingine ili kupambana na athari. Vitu vingine ambavyo unaweza kutaka kujadili na daktari wako ni pamoja na:
- Maumivu ya tumbo
- Kutetemeka au kutetemeka bila kudhibitiwa
- Jasho kupita kiasi
- Kupigia masikio yako
- Madhara ya kingono
Kidokezo: Wellbutrin inaweza kusababisha athari zingine ambazo hazijaorodheshwa. Mwambie daktari wako ikiwa unapata kitu chochote cha kawaida wakati unachukua Wellbutrin.
Hatua ya 2. Tafuta matibabu ya haraka ikiwa unapata athari mbaya
Ingawa athari mbaya ya Wellbutrin ni nadra, ni muhimu kuwaangalia na kwenda kwa idara ya dharura ya hospitali au piga simu kwa huduma za dharura ukiona yoyote. Dalili zingine za kutafuta msaada wa haraka ni pamoja na:
- Mshtuko (ikiwa unakabiliwa na au una historia ya kukamata)
- Mkanganyiko
- Ndoto
- Hofu isiyo ya kawaida
- Maumivu ya misuli au viungo
- Mapigo ya moyo ya haraka, yasiyo ya kawaida, au yanayopiga
Onyo:
Wellbutrin haitasababisha mshtuko, lakini hupunguza kizingiti cha kukamata ikiwa una shida ya mshtuko. Mwambie daktari wako ikiwa una historia ya kukamata au historia yenye nguvu ya kifamilia kabla ya kuchukua Wellbutrin.
Hatua ya 3. Acha kuchukua Wellbutrin na utafute msaada wa matibabu kwa athari ya mzio
Athari ya mzio kwa Wellbutrin ni nadra, lakini watu wengine wameyapata. Ukiona dalili za athari ya mzio, acha kutumia dawa yako mara moja na piga huduma za dharura au nenda kwa idara ya dharura ya hospitali ya karibu. Ishara zingine ambazo unaweza kuwa na athari ya mzio kwa Wellbutrin ni pamoja na:
- Homa
- Malengelenge, mizinga, au upele
- Ngozi ya kuwasha
- Kuvimba usoni, macho, midomo, ulimi, koo, mikono, miguu ya chini, vifundo vya miguu, au miguu
- Sauti ya sauti
- Ugumu wa kupumua au kumeza
- Maumivu ya kifua
