Wakati wengi wetu tunafurahiya mambo ya kuwa watu wazima, wakati mwingine tunatamani uhuru na vituko vya vijana wetu. Rejelea hisia hiyo ya ujana kwa kufikiria na kutenda kama mtoto tena. Hata wakati umetimiza majukumu yako ya watu wazima, bado unaweza kujisikia kama mtoto kwa kudumisha mtazamo wa ujana.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kufikiria Kama Mtoto
Hatua ya 1. Toa vizuizi vyako
Watu wazima hutumia muda mwingi kuwa na wasiwasi juu ya jinsi wengine wanavyoona tabia zao, lakini hii hukuacha ukisisitiza na kujiona. Kujisikia ujana zaidi, hata kwa muda tu, usiwe na wasiwasi juu ya kuonekana mjinga, mjinga, au kichaa.
- Kwa mfano, usijali kuhusu unacheka kwa sauti kubwa. Furahiya tu hisia.
- Ukianza kuwa na wasiwasi juu ya kile watu wengine wanaweza kufikiria, sukuma mawazo haya pembeni na uzingatie jinsi inavyojisikia kucheka, utani kuzunguka, au kucheza.
- Shughuli nyingi unazoweza kufanya kujisikia kama mtoto itakuhitaji uachilie vizuizi vyako na usiwe na wasiwasi kidogo juu ya kile watu wengine wanaweza kufikiria. Hii inaweza kuwa ngumu kufanya, lakini unaweza kuanza kidogo. Tazama sinema za ucheshi na vipindi vya runinga na ucheke kadri utakavyo.
Hatua ya 2. Acha kuhukumu
Kuwa na wasiwasi juu ya jinsi watu wengine wanavyokuona hukuzuia usijisikie kama mtoto, lakini ndivyo pia kuhukumu watu wengine. Mara nyingi watoto wanakubali na wana nia wazi kuliko watu wazima, kwa hivyo jaribu kufuata mfano wao.
- Unapojikuta unafikiria vibaya juu ya mtu mwingine, jifanye ufikirie kitu kizuri badala yake. Hii inaweza kuhisi kulazimishwa mwanzoni, lakini itasaidia kurudisha ubongo wako kuacha kuhukumu na kuanza kuwa mzuri.
- Wanasaikolojia wanapendekeza kuwa moja ya njia bora za kupunguza maoni yako juu ya watu wengine ni kuanza kuwa mzuri kwako kwani uamuzi unatoka mahali pa ukosefu wa usalama. Tengeneza orodha ya haiba yako bora na tabia zako. Soma hii kwa sauti kila asubuhi, na utaona kuwa una mtazamo mzuri juu ya ulimwengu na watu wanaokuzunguka.
Hatua ya 3. Tupa mpangaji wako au ratiba
Kuhisi kama mtoto tena kunajumuisha kukumbatia upendeleo na sio ratiba nyingi. Inaweza kuwa ngumu kujisikia ujana na huru wakati unapaswa kuwa na wasiwasi juu ya miadi ijayo, mikutano, au majukumu.
- Wakati sio kila siku inaweza kupangwa au kufunguliwa, jaribu kuzuia kutoa ahadi nyingi kwa siku zako za kupumzika.
- Panga shughuli na marafiki au familia, lakini usiweke wakati maalum au ratiba sahihi.
- Kwa muda mfupi, jiruhusu kuacha majukumu ya watu wazima. Kufulia, kulipa bili, na kusafisha hakutakusaidia kujisikia kama mtoto tena.
Hatua ya 4. Kukubali kuchoka
Watu wazima wengi wanahisi hitaji la kutumia wakati wao wote wa bure kushiriki katika shughuli maalum, zenye tija, lakini sivyo watoto wengi wanavyoishi. Inaweza kuchukua bidii, lakini kujiruhusu kujisikia sawa juu ya kutokuwa na chochote cha kufanya itakusaidia kupumzika na kujisikia ujana zaidi.
- Kujipa wakati wa kuchoka kunakupa wakati wa kufikiria, kuchunguza, na kufikiria juu ya chochote unachopenda.
- Watu wazima wengi hujikatisha tamaa kutoka kwa kuota ndoto za mchana, lakini wataalam wanasema kuota ndoto za mchana na mawazo mazuri mara nyingi husababisha maoni yenye tija na ubunifu.
Hatua ya 5. Acha mtu mwingine achukue jukumu
Ni mambo machache yanayosumbua kuliko kuwajibika kwa kila mtu mwingine na ratiba zao. Kujisikia zaidi kama mtoto, mara kwa mara acha mtu mwingine achukue jukumu.
- Panda kwenye kiti cha nyuma cha gari badala ya kuendesha.
- Acha mtu mwingine aamue cha kula kwa chakula cha jioni.
- Badala ya kusimamia shughuli au kusafiri, kaa tu chini na ufurahie siku hiyo.
Hatua ya 6. Vunja sheria chache, kwa sababu
Kama watu wazima, mara nyingi tunahisi kama tunapaswa kufuata sheria kila wakati, lakini watoto mara nyingi huwa na bidii zaidi. Wakati haupaswi kukiuka sheria au kupuuza majukumu yako, jaribu kuvunja sheria chache za watu wazima ambazo hazijaandikwa.
- Kaa usiku sana kazini.
- Kula dessert kwanza.
- Tazama sinema katikati ya mchana.
Njia 2 ya 3: Kaimu kama Mtoto
Hatua ya 1. Gundua tena kitabu unachokipenda cha utoto
Wengi wetu tulifurahiya kusoma kitabu maalum au safu ya vitabu tukiwa watoto. Soma tena kipenzi chako ili ujisikie kama mtoto tena.
- Kwa uzoefu halisi na wa bei rahisi, angalia kitabu kutoka kwa maktaba ya umma badala ya kuagiza mtandaoni au ununuzi dukani.
- Unda tena nyakati ulizokaa hadi wakati wa kusoma chini ya vifuniko ukiwa na tochi.
Hatua ya 2. Panda baiskeli
Wakati magari yanawasilisha njia rahisi ya kutoka hatua A hadi kumweka B, huwa inakufanya ujisikie kama mtu mzima. Badala yake, jaribu kuendesha baiskeli ili uweze kukumbuka jinsi ilivyohisi kuteremka chini ya kilima na upepo usoni mwako.
Usijali kuhusu kuelekea kwenye marudio maalum. Watoto wengi hufurahiya tu kuendesha raha hiyo
Hatua ya 3. Sikiliza muziki ambao ulikuwa maarufu wakati ulikuwa mdogo
Utafiti na utafute orodha ya kucheza 40 kutoka ujana wako.
- Chimba CD zako za zamani, kaseti, nyimbo-8, au vinyl ili kurudisha raha ya muziki kabla ya mtandao. Ikiwa umetupa media yako yote ya zamani, huduma nyingi za redio za mtandao tayari zina orodha za kucheza zilizojengwa karibu miongo kadhaa au miaka, kwa hivyo haipaswi kuwa ngumu kuunda tena sauti ya utoto wako.
- Watoto wengi hawana vizuizi ambavyo watu wazima hufanya, kwa hivyo kuimba na kucheza kama vile ulivyokuwa ukifanya.
Hatua ya 4. Kula baadhi ya vyakula, vinywaji, na vile unavyokumbuka ukiwa mtoto
Kama mtu mzima, labda unasumbuka juu ya kile unachokula, lakini kama mtoto, labda ulikuwa na chakula unachopenda ambacho kilikuwa chini ya afya. Sio lazima ufanye tabia ya kawaida kutoka kwa hii, lakini kufurahiya baadhi ya vyakula, vinywaji, na chipsi kunaweza kukusaidia kujisikia kama mtoto tena:
- Popsicles au ice cream.
- Viunga vya kuku.
- Pizza.
- Baa za pipi.
- Ladha maalum ya ngumi ya juisi au matunda.
- Pipi ya pamba.
- Wavunja wanyama.
- Soda.
- Mbwa moto.
- Sandwichi za jibini zilizokaangwa.
Hatua ya 5. Pitia tena uchungu wako wa utoto
Rejelea hisia hiyo ya ujana na upate tena siku zako za utukufu kwa kutembelea sehemu zingine za utoto wako. Hapa kuna maeneo machache kukusaidia kuanza:
- Maonyesho, sarakasi, au mbuga za burudani.
- Kozi ndogo za gofu.
- Njia za juu.
- Nyimbo za kwenda-kart.
- Mbuga za maji.
- Mbuga za wanyama.
- Maduka ya kuchezea.
- Rinks za skating.
- Uwanja wa michezo.
Hatua ya 6. Splash kwenye madimbwi au cheza kwenye matope
Watoto hucheza na hisia ya kuachana na usijali juu ya kufanya fujo. Vaa nguo ambazo hujali kuchafua, na utapakaa kwenye vidimbwi au kutengeneza mikate ya matope.
Hatua ya 7. Panda mti
Kiburi cha kufanikiwa kinachotokana na kupanda mti na hali ya kusisimua ambayo unahisi wakati wa kukaa juu itakurudisha kwa wakati rahisi.
- Kumbuka, labda wewe ni mkubwa sasa kuliko wakati ulijaribu hii mara ya mwisho, na hakikisha unafikia matawi madhubuti.
- Ikiwa haujali urefu, usikate tamaa. Jaribu kucheza, kusoma, au kufurahiya pichani chini ya mti.
Hatua ya 8. Vaa mavazi yoyote unayohisi
Chagua unachotaka kuvaa bila kuwa na wasiwasi ikiwa inafanana kabisa au inawasilisha ujumbe sahihi kwa wenzako au wenzako.
Ikiwa unafanya kazi katika mazingira na kanuni kali ya mavazi, inaweza kuwa bora kuokoa shughuli hii kwa siku yako ya kupumzika
Hatua ya 9. Fukuza gari la ice cream
Ikiwa umebahatika kuishi katika eneo lenye lori la ice-cream, tumia fursa hii ambayo kawaida hutengewa watoto. Ice cream kutoka kwa lori mara nyingi huwa ladha bora kuliko ile unayopata dukani, na inaweza kuwa ngumu kupata zingine za matibabu ya utoto mahali pengine popote.
Hatua ya 10. Tembelea uwanja wa michezo
Watu wengi hutumia utoto wao kubingiza, kuteleza, na kupanda mazoezi ya msituni kwenye uwanja wa michezo. Kutembelea maeneo haya kutakukumbusha jinsi inavyohisi kucheza kama mtoto.
- Ikiwa unahisi kuwa mgeni, jaribu kushughulikia baa za nyani.
- Mengi ya vifaa hivi imeundwa kushikilia uzani wa watoto. Jaribu kwa uangalifu kabla ya kutumia, kwa sababu hakuna kinachokufanya ujisikie kama mtu mzima kuliko kujaza karatasi za chumba cha dharura.
Hatua ya 11. Chimba vifaa vyako vya sanaa
Ingawa huenda usijifikirie kama mtu wa kisanii, kutumia muda kidogo kushiriki katika shughuli za ubunifu kutakusaidia kupumzika.
- Sio lazima uchague ufundi au shughuli. Tumia udongo wa mfano, kitabu cha kuchorea, au hata rangi na nambari kwa uzoefu rahisi lakini wa kufurahisha.
- Miradi ya sanaa hufanya shughuli nzuri za siku ya mvua.
Hatua ya 12. Cheza michezo ya utoto
Fikiria juu ya michezo mingine uliyofurahi ukiwa mtoto, na uandikishe marafiki au wanafamilia wengine wajiunge nawe. Hapa kuna maoni kadhaa ya kukufanya uanze:
- Hopscotch.
- Mraba minne.
- Tambulisha au nasa bendera.
- Mpira wa miguu.
- Ficha-utafute.
- Kamba ya kuruka.
- Michezo ya bodi.
- Michezo ya timu.
Hatua ya 13. Shirikiana na marafiki
Wakati wako wa mwisho ulifurahiya tu kuwa karibu na marafiki wako? Kusanya kikundi chako pamoja bila ajenda maalum, au furahiya baadhi ya shughuli ambazo mlipenda kama watoto.
- Panga sherehe ya kulala.
- Cheza michezo ya video.
- Tazama katuni au sinema za michoro.
- Cheza ukweli-au-thubutu.
- Fanya mkataba ambao hautazungumza juu ya majukumu ya kazi au ya watu wazima.
Njia ya 3 ya 3: Kudumisha Mtazamo wa Vijana
Hatua ya 1. Furahiya mapumziko
Amini usiamini, kuna wakati ulichukua mapumziko ya kawaida kutoka kazini. Ikiwa ratiba yako ya kazi inaruhusu, pumzika na ufurahie kupumzika kwa haraka. Hata ikibidi subiri baada ya kazi, panga wakati wa mchana kufanya kitu cha kufurahisha.
- Jaribu moja ya shughuli zilizojadiliwa hapo juu.
- Badala ya kula chakula chako cha mchana kwenye dawati wakati unafanya kazi, jaribu kwenda kwenye picnic kwenye bustani.
- Wakati wa kupumzika shuleni kawaida hujumuisha mazoezi ya mwili nje kwa hivyo tumia mapumziko mafupi ili kufurahiya kutembea haraka karibu na eneo hilo badala ya kusubiri kwenye kahawa. Unaweza pia kuleta kinywaji chako na wewe.
Hatua ya 2. Tenga wakati wa muda wa vitafunio
Labda huna wakati wa kuvuta kitanda cha kupumzika kazini, lakini unaweza kupakia vitafunio kukusaidia kujisikia kama mtoto. Kula vitafunio wakati wa mchana huweka kiwango cha sukari kwenye damu na kuinua mhemko wako.
Kujisikia zaidi kama mtoto, acha baa ya protini iliyokua na pakiti sanduku la juisi, begi la watapeli wa wanyama, au kikombe cha pudding
Hatua ya 3. Kubali kile usichojua
Wakati watu wazima mara nyingi wanaogopa kukubali hawajui au hawaelewi kitu, watoto huchukua habari kwa urahisi na wanafurahi kujifunza vitu vipya.
Chukua darasa la elimu ya jamii, jiunge na kikundi cha vitabu, hudhuria hotuba, au chukua hobby mpya. Ikiwa inaonekana kuwa ngumu kujitokeza mwenyewe,himiza rafiki au mwanafamilia aende nawe
Hatua ya 4. Acha mafadhaiko ya kazi nyuma
Watu wazima wengi huleta mkazo wa mahali pa kazi nyumbani kwao, ambayo inakuzuia usijisikie ujana. Unaporudi nyumbani kutoka ofisini, zima barua pepe yako ya kazini na epuka kuzingatia shida za siku.
Hatua ya 5. Tabasamu na ucheke
Watafiti wamegundua kuwa watoto hutabasamu mara 400 kwa siku wakati watu wazima hutabasamu tu mara 20 kwa siku. Kulingana na wanasaikolojia, kutabasamu na kucheka kunakufanya ujisikie mwenye furaha na ujana zaidi, kwa hivyo jiandae kusinyaa na guffaw ikiwa unataka kujisikia mchanga.
Hatua ya 6. Tazama sinema za watoto na usome vitabu vya watoto
Ikiwa unataka kudumisha mtazamo wa ujana zaidi, jaribu kutazama sinema inayofaa familia au kusoma kitabu kilichokusudiwa hadhira ndogo. Chaguzi hizi mara nyingi huwa nyepesi na sio mbaya.
Ili kuchukua safari chini ya njia ya kumbukumbu, chagua moja wapo ya vipendwa vyako vya utoto
Hatua ya 7. Cheza na watoto wako mwenyewe au ujitolee kufanya kazi na watoto katika jamii yako
Kutumia wakati mzuri nao ni moja wapo ya njia bora za kujisikia ujana.
- Ikiwa wewe, familia yako, au marafiki wako mna watoto, jaribu kuwajumuisha katika shughuli zilizoelezwa hapo juu.
- Unaweza pia kujitolea katika shule ya karibu, kanisa, au shirika la jamii kama vile Klabu ya Wavulana na Wasichana. Mashirika haya mara nyingi hutafuta watu wazima kuwa mfano wa kuigwa au washauri, na watoto unaowasiliana nao wanaweza kukufundisha jinsi ya kujisikia kama mtoto tena.
Vidokezo
- Kujisikia kama mtoto tena, sikiliza muziki, soma vitabu, angalia sinema, au kula vitafunio vinavyokukumbusha utoto wako.
- Cheza michezo ambayo ulikuwa ukicheza kama mtoto.
Maonyo
- Shule, makanisa, na mashirika ya jamii mara nyingi hufanya ukaguzi wa nyuma kwa wajitolea wanaoweza kujitolea.
- Bustani na uwanja wa michezo ni sehemu nzuri za kujisikia kama mtoto tena, lakini fahamu kuwa wazazi na wanajamii wengine wanaweza kuwa na wasiwasi juu ya mtu mzima bila watoto kutembelea maeneo haya.
