Kutuma ujumbe mfupi ni njia nzuri ya kuwasiliana haraka. Kwa bahati mbaya, urahisi wa kutuma ujumbe unaweza kusababisha uraibu wa maandishi. Ikiwa unahisi wasiwasi wakati hautazami simu yako na unahitaji kutuma marafiki wako kila wakati, unaweza kuwa mraibu wa kutuma ujumbe mfupi. Kufanya iwe ngumu zaidi kupata njia za kutuma maandishi, kuwa na mwingiliano bora wa kijamii, na kujenga tabia nzuri za simu inaweza kukusaidia kushinda uraibu wako wa kutuma ujumbe.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuunda Tabia Bora za Simu
Hatua ya 1. Weka simu yako mbali saa moja kabla ya kwenda kulala
Kutazama skrini kabla ya kujaribu kulala ni kufanya iwe ngumu kulala. Saa moja kabla ya kulala, tuma ujumbe mfupi kwa mtu yeyote ambaye unazungumza naye kwamba utalala. Kisha toa simu yako nje ya chumba chako na kuiweka mahali ambapo ni salama, lakini mbali na wewe. Usijaribu kulala nayo karibu na kichwa chako kwa sababu utatumia muda mwingi kulenga ni nani anayeweza kukutumia meseji kuliko kulala.
Ikiwa kawaida hutumia simu yako kama saa ya kengele kukuamsha asubuhi, ni wakati wa kuwekeza katika saa ya kengele badala yake
Hatua ya 2. Beba simu yako kwenye begi lako au mfukoni
Unapochukua simu yako mahali, usichukue mkononi mwako. Weka simu yako mahali fulani ambapo huwezi kuiona. Hii ni muhimu sana wakati unaendesha. Kutuma ujumbe mfupi na kuendesha gari ni hatari sana kwako na kwa kila mtu unayeshiriki naye barabara. Hakikisha simu yako imefichwa mbali unapoendesha gari ili usijaribiwe kuiangalia na kutuma ujumbe mfupi.
Hatua ya 3. Weka nyakati ambapo uko mbali na simu yako
Fikiria nyakati bora za siku za wewe kutokuwepo kwa kutuma ujumbe mfupi wa simu (kazini, shuleni, unapofanya kazi yako ya nyumbani, n.k.) na kuifanya iwe "hakuna wakati wa simu." Zima simu yako kabisa na kuiweka mbali mahali ambapo huwezi kufika kwa masaa machache. Kujilazimisha kufanya hivi kila siku itakuruhusu kuwa na tija zaidi na kusaidia kufundisha ubongo wako usiwe na wasiwasi wakati hauko kwenye simu yako.
- Chagua vipindi kadhaa vya siku ambapo ni sawa kuwa kwenye simu yako na jaribu kushikamana na nyakati hizo tu za kutuma maandishi.
- Unaweza kutaka kupeana simu yako kwa mzazi katika nyakati hizi na uwaombe warudishe simu mwisho wa "hakuna wakati wa simu."
Hatua ya 4. Kujifanya kama simu yako ya rununu ni simu ya nyumbani
Labda moja wapo ya sababu kuu wewe ni mraibu wa kutuma ujumbe ni kwa sababu unaweza kuchukua simu yako mahali popote. Jaribu kujifanya kama simu yako ya rununu ni simu ya mezani. Iweke mahali pamoja ndani ya nyumba yako na kila mara uiachie hapo na uitumie tu hapo, badala ya kuipeleka kila mahali uendako.
Unaweza kufanya hivyo kwa muda kidogo ili kufundisha ubongo wako usichunguze simu yako kila wakati na mwishowe uanze kuileta mahali pamoja nawe tena
Njia 2 ya 3: Kubadilisha Maingiliano Yako ya Kijamii
Hatua ya 1. Pata uwiano mzuri wa maandishi
Huna haja ya kupoteza marafiki au kuharibu mahusiano kwa sababu unajaribu kutuma ujumbe mfupi. Bado unaweza kujibu maandishi na kuwa na mwingiliano wa kijamii na marafiki wako, jaribu tu kujizuia. Tumia simu yako kama nyenzo kufanya mipango na kuwasiliana, lakini sio kama shughuli inayotumia maisha yako.
Hatua ya 2. Waeleze marafiki wako kuwa unajaribu kuacha kutuma ujumbe
Waambie marafiki wako, familia, na mpenzi au rafiki wa kike akutumie ujumbe mfupi ikiwa ni muhimu. Waulize wakutumie maandishi tu ikiwa kuna jambo muhimu linakuja au wanataka kupanga mipango ya kukuona. Waambie marafiki wako wasikutumie meseji ili wazungumze sana wakati unajaribu kurekebisha uraibu wako wa maandishi. Waeleze marafiki wako utakua polepole kujibu kwa sababu unajaribu kutumia simu yako kidogo.
Sema kitu kama: “Ninajaribu kutuma ujumbe mfupi na ninahitaji msaada wako. Tafadhali nitumie tu maandishi ikiwa ni muhimu au unajaribu kupanga mipango na mimi, sio kuzungumza tu. Hii itanisaidia sana kumaliza shida yangu ya maandishi! Pia nitajibu polepole kuliko kawaida"
Hatua ya 3. Piga simu
Kwa sababu tu unajaribu kutuma maandishi kidogo haimaanishi lazima upoteze kushirikiana na marafiki wako. Badala ya kuwatumia marafiki wako ujumbe mfupi ili kupanga mipango au kupata, wapigie simu. Hii itakuruhusu uwe bado kitanzi, lakini usilishe uraibu wako wa maandishi. Kupiga simu haraka kunaweza kuwa na habari nyingi kama dakika 30 ya kutuma ujumbe na inaweza kukusaidia kutotazama sana skrini yako siku nzima.
Hatua ya 4. Kuwa na mwingiliano wa ana kwa ana
Jilazimishe kuweka simu yako kando na uzingatia ulimwengu na watu wanaokuzunguka. Badala ya kutuma ujumbe mfupi wakati wa chakula cha jioni, weka simu yako chini na uwaulize wazazi wako kuhusu siku yao. Ongea na marafiki na familia yako kibinafsi mara kwa mara. Badala ya kutuma ujumbe kwa marafiki wako siku nzima, watumie ujumbe mara moja ukiuliza ikiwa wanataka kukaa nje. Basi unaweza kuzungumza nao siku nzima kwa ana badala ya kupitia simu.
Usifiche nyuma ya simu yako katika hali zisizofurahi za kijamii. Badala ya kutumia simu yako kama wavu wa usalama, jaribu kuiweka mbali na kuzungumza na watu walio karibu nawe
Hatua ya 5. Pumzika kutoka kwenye ujamaa
Hata kama wewe ni kipepeo wa kijamii, wakati mwingine unapaswa kuweka simu yako mbali na kupumzika kutoka kwa watu. Soma kitabu, jifunze, lala kwenye nyasi nje, au angalia kipindi badala ya kutuma ujumbe mfupi. Fikiria mapumziko yako kutoka kwa kutuma ujumbe kama fursa ya kutokuwa na wasiwasi juu ya kile marafiki na familia yako wanafanya kila wakati na kuzingatia wewe tu.
Njia 3 ya 3: Kubadilisha Ufikiaji wako wa Kutuma Ujumbe
Hatua ya 1. Waulize wazazi wako wafuate maandishi yako
Kuajiri wazazi wako ili wakusaidie na uraibu wako wa maandishi. Waeleze kuwa unajaribu kutuma maandishi kidogo na kwamba unataka waangalie matumizi yako. Inaweza kuonekana kuwa ya aibu au ya kitoto kuomba msaada kwa wazazi wako, lakini ikiwa watakusaidia kuweka sheria za msingi na kushikamana nao itakusaidia kutuma maandishi kidogo. Unaweza pia kuwauliza wakasirike au hata wakuadhibu ikiwa watakuona unatumia meseji nyingi au ikiwa idadi ya maandishi unayotuma kila mwezi hayapungui.
Unaweza hata kufanya makubaliano ambapo unapaswa kuwalipa kiasi fulani kwa kila maandishi, na pesa inakwenda kwenye akaunti ya chuo kikuu
Hatua ya 2. Badilisha mpango wako wa simu
Wewe, au wazazi wako, unaweza kubadilisha mpango wako wa simu ili utumie maandishi kidogo. Ikiwa una mpango wa simu isiyo na kikomo, una uwezekano mkubwa wa kutuma ujumbe mwingi. Badilisha mpango wako wa simu kuruhusu maandishi machache na data chache kwa mwezi. Hii ni njia nzuri ya kujilazimisha kutuma maandishi kidogo.
Hatua ya 3. Futa programu za maandishi kutoka kwa simu yako
Programu kama Kik, WhatsApp, na Mitume ya Facebook zitakula tu uraibu wako kwani zinaweza kutumika bure na Wi-Fi. Futa programu zote za kutuma ujumbe ambazo unaweza kuziondoa kwenye simu yako. Hautajaribiwa kuzitumia ikiwa haziko kwenye simu yako.
Hatua ya 4. Zima mtandao
Kutuma ujumbe mfupi na iPhone hutumia programu inayoitwa iMessage. Hii hutumia mtandao kutuma maandishi. Programu zingine nyingi za maandishi pia hutumia mtandao kutuma maandishi. Zima Wi-Fi yako angalau kwa siku ili usijaribiwe kutuma ujumbe mfupi. Nenda kwenye mipangilio ya simu yako na uzime data yako ya rununu pia. Kwa njia hii hautakuwa na njia ya kupokea na kutuma ujumbe mfupi kupitia mtandao.
Hatua ya 5. Lemaza arifa
Ingawa labda utahisi hitaji la kukagua simu yako bila kufikiria, zima arifa zote za maandishi kwenye simu yako. Kwenye simu nyingi unaweza kuifanya simu yako isipige kelele yoyote, kwa hivyo hakuna kitu kinachotokea kwenye skrini yako, na hata hivyo hakuna njia ya kujua kabisa kuwa umepata ujumbe mpya isipokuwa ukiingia kwenye programu ya kutuma ujumbe.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
