Mfiduo wa jua kwa watoto unaweza kusababisha uharibifu wa ngozi na kuongeza hatari ya kupata saratani ya ngozi baadaye maishani. Watoto wachanga wako katika hatari ya kupata jua kali sana kwa sababu ya ngozi yao dhaifu. Lakini inaweza kuwa ngumu kuweka watoto wachanga wanaofanya kazi ndani ya nyumba na mbali na jua. Unaweza kumlinda mtoto wako mchanga kutokana na mfiduo wa jua kwa kutumia kinga ya jua mara kwa mara na kufunika ngozi zao wanapokuwa nje.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kutumia Kinga ya Jua Mara kwa Mara
Hatua ya 1. Chagua mafuta ya jua yenye wigo mpana wa SPF
Nunua kinga ya jua ambayo ni angalau SPF 30, ina kinga dhidi ya miale ya UVA na UVB (mara nyingi huitwa "wigo mpana"), na haina maji. Tuma tena kila masaa 2-3 ukiwa kwenye jua Ikiweza, pata mafuta laini ya jua yaliyoandaliwa mahsusi kwa ngozi nyeti ya mtoto wako na epuka mafuta ya jua yenye dawa ya kutuliza wadudu, ambayo inaweza kukasirisha. Sifa hizi zinaweza kuhakikisha mtoto wako mchanga ana kinga bora kutoka kwa jua la jua.
- Jicho la jua kwa watoto na watoto wachanga linafaa tu kama kinga za jua za watu wazima. Wao ni wapole tu kwenye ngozi dhaifu ya mtoto wako. Soma uandikishaji wa kifurushi ili uone ikiwa kinga ya jua imepimwa kwa ngozi nyeti.
- Dawa za kuzuia jua na vijiti ni chaguzi zingine nzuri. Vijiti hufanya iwe rahisi kupaka mafuta ya jua kwenye uso wa mtoto wako, wakati dawa ni nzuri kwa utumizi wa mwili kamili. Hakikisha kufunika uso wa mtoto wako au uwape pumzi wakati wa kutumia dawa ya kuzuia jua.
- Tafuta bidhaa zilizo salama kwa miamba, zenye madini, kama zile zilizo na oksidi ya titani na / au oksidi ya zinki. Hizi ni viungo vya hypoallergenic ambavyo havikasiriki sana na haviwezi kunyonya ngozi ya mtoto wako.
- Ikiwa mtoto wako ana ukurutu, chagua kinga ya jua isiyo na kipimo, yenye madini ambayo haina pombe.
Hatua ya 2. Mteremko kwenye kinga ya jua
Tumia mafuta ya jua yenye ukarimu kote juu ya mwili wa mtoto wako dakika 15-30 kabla ya kwenda nje. Unaweza kupata ounce moja (15 ml), au nusu ya glasi iliyopigwa risasi, inashughulikia vizuri miili yao. Funika sehemu zifuatazo za mwili wa mtoto wako na kinga ya jua ili kuzuia mfiduo wa kupita kiasi na uwezekano wa uharibifu wa jua:
- Miguu, pamoja na migongo.
- Silaha.
- Uso.
- Nyuma na shingo.
- Tumbo.
- Juu ya miguu.
- Mikono.
- Masikio.
- Kichwani.
Hatua ya 3. Slather kwenye zeri ya mdomo
Kumbuka kwamba midomo inaweza kuwaka, pia. Pata mtoto mdogo au mafuta ya mdomo yaliyotengenezwa na mtoto na SPF ya 15 ili kulinda eneo la midomo na mdomo wa mtoto wako. Fikiria kupata kitu cha kupendeza ili kumtia moyo mtoto wako kuvaa.
Hatua ya 4. Tumia tena mafuta ya kuzuia jua mara nyingi
Kila masaa mawili, weka jua zaidi kwa mtoto wako. Hakikisha kupata matangazo dhahiri na yanayosahaulika mara nyingi pamoja na mgongo, miguu, masikio, na vilele vya miguu. Tumia tena mafuta ya jua wakati wowote mtoto wako mchanga anaogelea au anacheza ndani ya maji, hata ikiwa bidhaa hiyo inakabiliwa na maji. Kuomba tena kwa usawa kunaweza kumkinga mtoto wako mchanga kutokana na kuchomwa na jua na uwezekano wa uharibifu wa ngozi.
Mionzi ya jua ya UV inaweza kuharibu ngozi iliyo wazi kwa muda wa dakika 15, na inaweza kuchukua masaa 12 kwa rangi ya rangi na kuwaka kukua kikamilifu
Hatua ya 5. Kuwa mfano mzuri wa kuigwa
Jitumie mafuta ya jua kwako mara kwa mara, pia. Fanya mazoezi ya kufurahisha kwako na kwa mtoto wako mdogo kwa kutumia mafuta ya jua pamoja mbele ya kioo. Kisha tumia tena mafuta yako ya jua pamoja. Kuiga mfano kwa mtoto wako kunaweza kumfanya afanye mazoezi ya usalama salama na ya busara ya jua.
Njia 2 ya 2: Kufunika Ngozi ya Mtoto Wako
Hatua ya 1. Epuka jua la mchana
Kaa nje ya jua kati ya saa 10 asubuhi na saa 2 jioni wakati miale ya UV ni kali na yenye madhara zaidi. Pata mahali pa kivuli ambapo mtoto wako mchanga anaweza kula chakula cha mchana, kulala kidogo, au kucheza ikiwa unaweza ikiwa huwezi kuepuka kwenda nje wakati wa nyakati hizi.
Kaa nje ya jua kwa nyakati hizi hata siku za mawingu na mawingu. Hadi 80% ya miale ya UV hatari bado inaweza kupenya kwenye mawingu
Hatua ya 2. Tafuta kivuli siku nzima
Pata nafasi chini ya miti, miavuli au mahema ya pop-up ikiwa umefunuliwa na jua. Kutafuta kivuli wakati wa mchana kunaweza kulinda kutoka kwa jua na kuzuia uharibifu wa ngozi.
Hatua ya 3. Vaa mtoto wako katika mavazi ya kinga
Chagua nguo nyepesi, iliyosokotwa vizuri kwa mtoto wako mchanga. Acha wavae mashati marefu yenye mikono mirefu, suruali zenye hewa au sketi, na suruali ndefu kumlinda mtoto wako mchanga kutoka jua. Mavazi yenye rangi nyeusi pia inaweza kutoa kinga bora pia.
- Nunua nguo na sababu ya ulinzi wa ultraviolet (UPF) ya 30 au zaidi. Kuwa na nguo zilizo na alama ya UPF kunaweza kupunguza zaidi mionzi ya UV inayofikia ngozi ya mtoto wako.
- Hakikisha kupaka rangi ya jua chini ya nguo zenye rangi nyembamba au laini. Mionzi mingi ya UV inaweza kupenya aina hizi za nguo.
Hatua ya 4. Weka kofia juu ya kichwa cha mtoto wako
Pata kofia yenye ukingo mpana wa inchi 3 (8 cm) kwa mtoto wako mchanga. Hakikisha kwamba inashughulikia ngozi yao ya kichwa, masikio, na shingo na vivuli vya uso wao. Hii inaweza kuongeza safu nyingine ya kinga kwa ngozi ya mtoto wako na kupunguza hatari ya kujitokeza kupita kiasi.
Weka mafuta ya jua kwa mtoto wako mdogo hata kama amevaa kofia. Ni bora kuwa salama kuliko pole
Hatua ya 5. Jilinde macho na miwani
Ongeza sababu nzuri ya mtoto wako mchanga na miwani ya miwani inayolinda macho yao nyeti kutoka kwa miale ya UV. Nunua modeli zenye ukubwa mdogo ambazo huzunguka vichwani mwao na zina kinga ya UV angalau 99%. Kuvaa miwani ya jua kunaweza kumzuia mtoto wako mchanga kutoka kwa maendeleo ya mtoto wa jicho baadaye maishani.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
