Ikiwa hivi karibuni umepoteza uzito mwingi, au ikiwa unazeeka, unaweza kugundua kuwa una ngozi inayolegea karibu na taya yako. Ngozi ya ziada hujulikana kama jowls. Jowls sio hatari, na ni matokeo ya asili kabisa ya mchakato wa kuzeeka; Walakini, watu wengi hawataki kuwa na jowls. Kwa bahati nzuri, kuna njia kadhaa tofauti unazoweza kujaribu kuondoa jowls zako, kuanzia mazoezi ya usoni yasiyo vamizi hadi njia ya upasuaji.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kutumia Mazoezi ya Usoni
Hatua ya 1. Tengeneza tabasamu bandia
Zoezi hili linajumuisha kutengeneza tabasamu bandia na kisha kuweka taya yako mbele ili uweze kugusa katikati ya midomo yako pamoja. Unapaswa kujaribu kutumia misuli nyuma ya taya yako kushinikiza taya yako mbele. Midomo yako inapaswa kugusa tu katikati. Kwenye marudio yako ya mwisho, fanya zoezi hilo, na ushikilie msimamo kwa sekunde 20 kabla ya kutolewa.
- Wakati wa kufanya mazoezi haya ili kuondoa jowls, jitahidi kuzingatia mawazo yako yote kwenye misuli iliyo karibu na mdomo wako na karibu na taya yako.
- Unaweza kuweka kila kidole cha faharasa kila upande wa kinywa chako kujisaidia kutenganisha misuli katika taya yako.
Jibu la Mtaalam Q
Ulipoulizwa, "Unawezaje kurekebisha jowls za saggy?"
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
EXPERT ADVICE
Kimberly Tan, an esthetician, responded:
“There are devices that you can put in your mouth to flex and exercise the muscles. The idea is that you strengthen the muscles and form a stronger foundation so that the skin has a tighter foundation to sit on. For a drastic result, though, you would have to go to a dermatologist or plastic surgeon for more invasive therapies.”
Hatua ya 2. Tengeneza tabasamu lililopigwa
Njia nyingine ya kufanya kazi kwenye misuli karibu na mstari wa taya inajumuisha kufanya tabasamu yenye midomo ya karibu na kisha kusukuma taya mbele ili kuunga misuli chini ya midomo na kando ya mstari wa taya.
- Unaweza kuwa na hakika unafanya hivi kwa usahihi kwa upole kuweka vidole 2 au 3 kutoka kwa kila mkono upande wowote wa mdomo wako, chini tu na kwa pande za midomo yako.
- Kwa zoezi hili, ni wazo nzuri kuangalia kwenye kioo wakati unafanya hivyo. Hii ni kwa sababu unataka kujaribu kuweka misuli yako yote katika uso wako ikiwa imetulia iwezekanavyo wakati unafanya zoezi hilo.
- Kama ilivyo na zoezi la kwanza, unapokuwa kwenye marudio yako ya mwisho, unapaswa kushikilia zoezi hilo kwa sekunde 20.
Hatua ya 3. Badilisha mazoezi
Unapoanza tu, unaweza kuchagua zoezi moja kuzingatia kwa wiki 2 au 3, kisha ubadilishe zoezi tofauti. Hii itasaidia kulenga misuli tofauti ili kukusaidia kujikwamua jowls zako.
Unaweza kuanza kwa kurudia marudio 15 ya kila zoezi mara moja kwa siku, na kusogea hadi kufanya marudio zaidi unapojisikia unaendelea
Hatua ya 4. Usitafute ushahidi wa kisayansi unaounga mkono mazoezi ya usoni
Kwa sasa, kuna masomo machache ya kisayansi ya kuchunguza ufanisi wa mazoezi ya uso kama njia ya kupunguza ngozi ya ngozi. Walakini, kwa sababu tu masomo haya haimaanishi hayatakuwa na faida kwako.
Inaweza kufanya kazi, lakini itachukua muda na kujitolea kufanya mazoezi kila wakati. Usitarajia marekebisho ya usiku mmoja na njia hii
Njia 2 ya 4: Kuimarisha Ngozi Kutumia Radiofrequency
Hatua ya 1. Elewa ni nini
Matibabu ya Radiofrequency ni njia isiyo ya upasuaji ya kukaza ngozi. Ni bora kwa watu ambao wana ngozi dhaifu au wastani wa ngozi, na inaweza kuwa haifanyi kazi ikiwa una mistari ya kina na sagging nyingi.
- Njia hii ya matibabu inafanya kazi vizuri kwa watu wa rangi zote za ngozi na tani.
- Kwa ujumla, njia hii inafaa kwa watu kati ya miaka 40-50. Baada ya umri wa miaka 60, unaweza kupata matokeo kadhaa kwa njia hii, lakini unaweza usipate matokeo ambayo utapata kutoka kwa utaratibu wa upasuaji, kama vile kuinua uso.
Hatua ya 2. Jifunze juu ya gharama
Katika hali nyingi, hii sio utaratibu ambao utafunikwa na bima. Uliza mtaalamu wako wa matibabu kuhusu mipango ya awamu ikiwa huwezi kumudu kulipa kiasi kamili kwa wakati mmoja. Bei zitatofautiana kulingana na mashine maalum ya radiofrequency iliyotumiwa. Mashine zingine mpya za redio zinahitaji kikao kimoja tu kufikia matokeo mazuri, lakini bei hizi zitakuwa kubwa zaidi.
- Biashara zinazotumia mashine ya zamani bado zinafaa, na zinaweza kugharimu kidogo; Walakini, utahitaji kwenda kwa vikao kadhaa kupata matokeo unayotarajia.
- Bila kujali mashine iliyotumiwa, njia hii haileti suluhisho la kudumu kwa shida. Utalazimika kwenda kwa vikao vya ufuatiliaji kila baada ya miezi 3 hadi 6 ili kudumisha ngozi yako iliyokazwa.
Hatua ya 3. Jitayarishe kwa utaratibu
Kabla ya kufanya utaratibu huo, utahitaji kuepuka kuchochea ngozi yako iwezekanavyo. Kwa mfano, utataka sana kuzuia kuchomwa na jua kwani hii itafanya utaratibu kuwa chungu zaidi kuliko inavyotakiwa kuwa. Katika hali nyingine, mtaalamu wako wa utunzaji wa ngozi anaweza kukuuliza urekebishe matibabu yako ikiwa una kuchomwa na jua au ngozi iliyokasirika usoni mwako.
- Unaweza kupata uwekundu kidogo baada ya matibabu kukamilika, lakini hii ni kawaida. Kwa ujumla, unapaswa kuweza kuanza tena shughuli zako za kawaida mara moja. Wataalamu wengine wanaweza kupendekeza kutuliza gel au mafuta ambayo utatumia kwa ngozi yako.
- Ikiwa unapata usumbufu baada ya utaratibu, unaweza kupaka baridi baridi kwenye ngozi au ukungu ngozi yako na maji baridi kusaidia kutuliza.
Hatua ya 4. Kuelewa hatari
Wakati wa kupokea matibabu kutoka kwa mtaalamu aliyefundishwa, njia hii ni salama kabisa. Walakini, inaweza kuwa mbaya kwa watu wengine kwa sababu joto linatumiwa moja kwa moja kwenye ngozi.
- Ikiwa una wasiwasi juu ya maumivu, hakikisha kuuliza juu ya dawa yoyote ya maumivu ambayo unaweza kuchukua, au ikiwa watatumia cream kwenye ngozi yako au ambayo itasaidia kufifisha ngozi.
- Watu wengine hupata uvimbe, matuta, na / au malengelenge karibu na eneo la matibabu. Ikiwa unapata dalili hizi, inaweza kuwa wazo nzuri kumpa daktari wako simu, lakini kwa ujumla sio jambo la wasiwasi.
- Shida kubwa zaidi inaweza kutokea ikiwa mtaalamu anayetumia matibabu anapasha sana eneo la ngozi. Hii inaweza kusababisha kile kinachoitwa "unyogovu," ambayo ni sehemu ya ngozi iliyozama. Hakikisha uangalie sifa za mtaalamu wako wa matibabu kabla ya kupatiwa matibabu haya.
Njia ya 3 ya 4: Kutumia Upasuaji Kuondoa Jowls
Hatua ya 1. Kuelewa gharama
Kuanzia 2014, wastani wa gharama ya kuinua shingo huko Merika ilikuwa karibu $ 4, 300. Walakini, bei inaweza kutofautiana sana. Wakati utaratibu huu ni wa gharama kubwa, hii ni kwa sababu ni upasuaji ambao unapaswa kufanywa na bodi ya upasuaji wa plastiki iliyothibitishwa.
Isipokuwa unaweza kuonyesha kwa kampuni yako ya bima kwamba unahitaji kuinuliwa kwa shingo kwa sababu ya matibabu, inawezekana haitafunikwa
Hatua ya 2. Jifunze kuhusu upasuaji
Kuinua shingo sio upasuaji mdogo. Utatulizwa, na upasuaji kwa kawaida utadumu masaa mawili hadi matatu. Ngozi ya ziada itaondolewa karibu na eneo la taya, na daktari wa upasuaji pia anaweza kubadilisha misuli kukupa muonekano unaotaka.
Ikiwa una maswala ya matibabu kama vile ugonjwa wa sukari, ulevi, ugonjwa wa moyo, shinikizo la damu, au unyogovu, unaweza kuwa sio mgombea mzuri wa upasuaji wa mapambo. Kwa kuongezea, wavutaji sigara wakati mwingine sio wagombea wazuri wa upasuaji wa mapambo
Hatua ya 3. Jitayarishe kwa upasuaji
Kwa kuwa hii ni upasuaji mkubwa, utahitaji kufanyiwa uchunguzi kamili wa kimatibabu. Unaweza kulazimika kuacha kutumia dawa fulani, na ukivuta sigara, utahitaji kuacha. Daktari wako atakushauri juu ya hatari za kufahamu, na pia jinsi ya kujitunza wakati wa kupona.
- Kabla ya upasuaji, unapaswa kuepuka kuchukua aspirini au dawa zingine za kuzuia uchochezi kwa sababu zinaweza kusababisha damu nyingi.
- Hakikisha kupanga usafirishaji nyumbani kutoka kwa upasuaji. Kama utakavyofanyiwa anesthesia ya jumla, haitakuwa wazo nzuri kujaribu kujiendesha.
Hatua ya 4. Jihadharini na wakati wa kupona
Kwa kuwa hii ni upasuaji vamizi, utahitaji muda wa kupona. Labda utaulizwa kuacha kufanya mazoezi kwa angalau wiki tatu. Wakati wa kupona, unaweza kupata usumbufu karibu na taya yako. Kwa mfano, unaweza kupata uvimbe na michubuko, hisia za kuvuta, kuchochea, au hata kuwaka.
Kama ilivyo kwa upasuaji wote, maambukizi ni hatari. Unapopona, angalia hali yako ya joto. Ikiwa unapata homa, wasiliana na daktari wako mara moja
Njia ya 4 ya 4: Kuficha Jowls
Hatua ya 1. Tumia mapambo
Babies inayotumiwa kwa usahihi inaweza kuwa njia nzuri ya kuficha jowls. Unaweza kufanya hivyo kwa kutumia msingi kama kawaida. Tumia mwangaza kwa nyundo zako ukitumia brashi ya kuficha, ambayo itawafanya wasionekane wazi.
- Tumia kificho kizito juu ya poda inayoangazia ili kuondoa shimmer. Maliza kwa kutumia vipodozi vingine kama kawaida, na maliza mwonekano huo na unga wa kuweka ili kuiweka sawa.
- Ikiwa unataka, unaweza kutafuta msingi ambao umetengenezwa kwa unene na maji, ambayo itasaidia laini kuonekana wazi.
Hatua ya 2. Panda ndevu
Ikiwa wewe ni mwanaume, unaweza kuficha jowls kwa urahisi kwa kukuza ndevu. Ndevu ni za kisasa sana siku hizi, kwa hivyo hakuna mtu atakayeona kuwa ya kushangaza ikiwa unaamua kukuza ndevu kubwa.
Ikiwa unakua ndevu, hakikisha kuitunza vizuri ili kuiweka ikionekana nadhifu na safi
Hatua ya 3. Vaa mavazi ambayo yataficha jowls
Kuvaa kamba au kitambaa ni njia mojawapo ambayo unaweza kujificha nyusi zako ikiwa unajisikia kujijua juu yao.
