Ikiwa umegunduliwa na saratani, mawakala wa chemotherapy (dawa) watatumika kuponya ugonjwa huo, kupunguza uvimbe, kuzuia saratani kuenea, au kupunguza dalili za ugonjwa huo. Hii hufanywa kupitia sindano, IV, vidonge, au sindano zisizo za moja kwa moja kwa maji karibu na uti wako wa mgongo na ubongo. Bila kujali jinsi chemotherapy inasimamiwa, inafanya kazi kwa kuua seli zinazokua haraka. Kwa bahati mbaya, aina hii ya matibabu inaweza kusababisha kupoteza hamu yako na / au kupata kichefuchefu, ambayo inaweza kusababisha kupoteza uzito. Katika kifungu hiki, unaweza kujifunza jinsi ya kuzuia kupoteza uzito, kuweka uzito wakati wa matibabu, na kuelewa umuhimu wa uzito wenye afya.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuzuia Kupunguza Uzito
Hatua ya 1. Fuatilia uzito wako
Kwa kuwa kuzuia kupoteza uzito ni rahisi kuliko kujaribu kupata uzito wakati wa matibabu, angalia uzito wako. Pata kwenye kiwango angalau mara tatu kwa wiki. Ni rahisi kupoteza wimbo wa kiasi gani unapoteza wakati unapata athari za chemotherapy. Timu yako ya utunzaji wa afya itatafuta mwelekeo wa uzito wako.
- Kwa wale ambao huanza matibabu kwa uzani mzuri na Kiashiria cha Misa cha Mwili (BMI), upotezaji wa 1 hadi 2% kwa wiki moja au upotezaji wa 5% kwa mwezi ni sababu za wasiwasi. Kuweka njia nyingine, hii ni sawa na mtu wa pauni 150 anayepoteza karibu pauni 3 kwa wiki au paundi 7.5 kwa mwezi.
- Timu yako ya utunzaji wa afya inaweza kuwa na wasiwasi na kiwango kidogo cha kupoteza uzito ikiwa hapo awali ulikuwa na uzito mdogo wakati ulianza matibabu. Vivyo hivyo, wanaweza kuwa na wasiwasi kidogo na kiwango muhimu zaidi cha kupoteza uzito ikiwa hapo awali ulikuwa mzito kupita kiasi.
- Usifadhaike ikiwa unapunguza uzito mara tu baada ya matibabu ya chemotherapy. Hii ni kawaida. Timu yako ya utunzaji wa afya inataka kufuatilia uzito wako kuamua ikiwa unaweza kupata hasara hiyo au la wakati utakapofika kwa matibabu yako yajayo.
Hatua ya 2. Chukua dawa ya kupambana na kichefuchefu
Daktari wako anaweza kuagiza dawa ya kutibu kichefuchefu na kutapika wakati wa au siku zifuatazo matibabu yako. Dawa za kupambana na kichefuchefu zinapatikana kama dawa ya IV, kidonge, kioevu, kiraka au nyongeza. Matibabu ya Chemotherapy inaweza kusababisha kichefuchefu na kutapika, ambayo hufanyika wakati unapata dalili za chemotherapy siku moja kabla ya kupata matibabu. Au, wagonjwa wengine hupata dalili za kucheleweshwa kwa siku moja au mbili baada ya matibabu.
Dawa hizi kawaida huanguka katika kitengo cha corticosteroids, wapinzani wa serotonini, wapinzani wa dopamine, vizuizi vya NK-1, cannabinoids, matibabu ya magonjwa ya mwendo, dawa za kupambana na wasiwasi na vizuizi vya asidi ya tumbo
Hatua ya 3. Jizoeze usafi
Kwa sababu chemotherapy huathiri uboho wako na mfumo wa kinga, uko katika hatari zaidi ya maambukizo. Homa na maambukizo yatapunguza hamu yako, na kuifanya iwe ngumu kudumisha uzito mzuri. Daima safisha mikono yako kwa uangalifu baada ya kutumia bafuni, kuwa hadharani, au karibu na familia na marafiki.
Ikiwa rafiki au mwanafamilia ni mgonjwa na anayeambukiza, tahadhari au epuka kuwa karibu na mtu huyo hadi ugonjwa hauwezi kuhamishiwa kwako
Hatua ya 4. Pata mazoezi
Kabla ya kuanza kufanya mazoezi, pata idhini kutoka kwa daktari wako wa saratani na uzungumze nao juu ya hatua za usalama ambazo unapaswa kuchukua. Ni salama kufanya mazoezi katika mazingira ya matibabu na mwenzi, badala ya kufanya mazoezi peke yako katika vituo vya umma ambavyo vina hatari ya kuambukizwa. Jua kuwa unapaswa kuacha ikiwa unahisi kuchanganyikiwa, angalia kichefuchefu ghafla na kutapika, kupumua kwa pumzi, mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida, maumivu ya kifua, maumivu ya mguu au ndama, maumivu ya mfupa, au uchovu wa kawaida. Upinzani unaosimamiwa na mpango wa mazoezi ya aerobic husaidia kwa wagonjwa wa saratani, haswa kwa sababu kupumzika sana kutasababisha udhaifu, kupoteza misuli na kupunguzwa kwa mwendo. Mazoezi yanaweza:
- Kuboresha uwezo wa mwili
- Kuboresha usawa na kupunguza hatari ya kuanguka na mifupa iliyovunjika
- Punguza kupoteza misuli kutokana na kutokuwa na shughuli
- Punguza hatari ya ugonjwa wa moyo na osteoporosis
- Boresha kujithamini
- Punguza kichefuchefu na kupunguza hatari ya wasiwasi na unyogovu
- Boresha maisha yako
- Boresha hamu yako
Hatua ya 5. Punguza ulaji wako wa pombe
Ongea na daktari wako juu ya kupunguza kiwango cha kunywa pombe kabla na baada ya matibabu ya chemotherapy, kwani mawakala wengi wa chemotherapy hutengenezwa kupitia ini, kama vile pombe. Ikiwa ini yako inabadilisha pombe, hii inaweza kubadilisha njia ambayo dawa ya kidini hutumiwa katika mwili na inaweza kusababisha mwingiliano wa dawa. Hii inaweza kusababisha uharibifu wa ini ambao huongeza kichefuchefu na kutapika, na kusababisha kupoteza uzito zaidi.
Ikiwa unashughulika na vidonda vya kinywa, unaweza kugundua kuwa hata pombe kidogo kwenye kunawa inaweza kukasirisha vidonda vya kinywa na kuzifanya kuwa mbaya zaidi. Hii itafanya kula kuwa chungu zaidi na kuongeza uwezekano wa kupoteza uzito zaidi. Chagua dawa ya kunywa kinywa isiyo ya kileo au watoto wa watoto kinywa, na fikiria kubadili dawa ya meno ya kikaboni ili kuepusha masuala haya
Sehemu ya 2 ya 3: Kupata Uzito
Hatua ya 1. Chukua dawa
Daktari wako anaweza kuagiza mchanganyiko wa megestrol acetate (Megace), corticosteroids na dawa za kupambana na wasiwasi ili kupunguza kupunguza uzito na kuzuia upotevu wa misuli. Kipimo cha kila mmoja kinaweza kuhitaji kubadilishwa kupitia matibabu yako, kulingana na hali yako. Dawa zingine ambazo zinaweza kuzingatiwa ni pamoja na Oxandrolone au Dronabinol. Oxandrolone ni anabolic steroid inayotumika kuhamasisha kupata uzito baada ya kiwewe kwa kukuza ujenzi wa tishu za misuli. Dronabinol hutumiwa kutibu anorexia, kichefuchefu, na kutapika kwa wagonjwa ambao wanapata chemotherapy au tiba ya mionzi kutibu saratani.
Wakati mwingine ukosefu wako wa hamu au kupoteza uzito husababishwa na hali nyingine inayoweza kutibiwa, kama unyogovu, maumivu, au wasiwasi. Daktari wako anaweza kusaidia na dawa au mapendekezo ya tiba ya tabia ambayo itapunguza unyogovu wako au wasiwasi na kuongeza hamu yako
Hatua ya 2. Kuwa na vitafunio na vyakula tayari kula
Kabla ya kuanza matibabu yako ya kwanza, hakikisha una vyakula vingi vilivyopikwa tayari na vitafunio unajua unafurahiya tayari. Hifadhi hisa yako na ujaze freezer yako. Unapaswa pia kuuliza marafiki na familia wakusaidie kwa ununuzi, kupika, na kusafisha wakati unahisi vibaya. Kupanga mapema kwa kula itafanya iwe rahisi kuzingatia mipango ya matibabu na kupata nguvu zako.
Ongea na timu yako ya utunzaji wa afya juu ya hatua ambazo unapaswa kuchukua ili kuzuia kuvimbiwa
Hatua ya 3. Badilisha jinsi unavyokula
Epuka kujaribu kula milo michache kubwa kila siku, kwani hii inaweza kukufanya ujisikie kichefuchefu. Badala yake, kula chakula kadri uwezavyo wakati wowote unapohisi njaa zaidi wakati wa mchana. Kwa siku nzima unapaswa kula vitafunio kila masaa machache, bila kusubiri hadi uhisi njaa. Pakia vitu kama mchanganyiko wa njia au protini kutetemeka ili kufanya tofauti katika kalori ikiwa huwezi kula chakula kamili.
- Kunywa maji yako mengi kati ya chakula na / au vitafunio badala yao. Vimiminika vitajaza tumbo lako na kukufanya ujisikie umeshiba lakini bila kutumia kalori za kutosha, kwa hivyo ni bora kunywa maji wakati hausi.
- Vyakula vyenye nguvu nyingi kama siagi ya karanga kwenye toast, granola na maziwa yote, pudding, mtindi wenye mafuta kamili, smoothies, jibini na watapeli, matunda yaliyokaushwa na karanga, na toast ya parachichi itakupa mafuta kila kukicha.
Hatua ya 4. Badilisha vyakula vikali na vyakula vya kioevu
Ikiwa unaona kuwa kula chakula kigumu ni ngumu au hakufurahishi, anza kula supu au kunywa laini ili kupata kalori zako. Jaribu kutumia maziwa yenye protini wakati wa kupika au kuchanganya vinywaji. Ili kutengeneza maziwa yenye protini, changanya lita moja ya maziwa yote na kikombe 1 cha maziwa kavu yasiyo ya mafuta. Piga mchanganyiko mpaka unga utakapofutwa, kama dakika 5. Au, jaribu baadhi ya mapendekezo ya supu na laini:
- Kwa laini tamu ya protini: Mchanganyiko ⅓ kikombe cha jibini la jumba au mtindi wa kawaida, ½ ya kikombe cha barafu ya vanilla, ¼ kikombe cha gelatin iliyoandaliwa iliyo na matunda (unaweza kutumia kikombe cha kula vitafunio tayari), na ¼ kikombe cha maziwa yenye mafuta kidogo mpaka yaunganishwe. Kunywa mara moja.
- Kwa supu zenye moyo mzuri, hakikisha ni pamoja na maharagwe au nyama na mboga nyingi. Unaweza kujaribu kutengeneza minestrone ya kuku au supu ya maharage nyeupe.
- Kwa maziwa ya protini yenye kiwango cha juu: Mchanganyiko 1 wa kikombe kilicho na maziwa yenye protini, vijiko 2 vya mchuzi wa butterscotch, mchuzi wa chokoleti, au syrup yako ya matunda au mchuzi, 1/2 kikombe cha barafu, na kijiko cha 1/2 cha dondoo la vanilla mpaka pamoja. Kunywa mara moja.
Hatua ya 5. Pata kalori zaidi na protini
Jaribu kutumia kalori zingine kila siku ili kuimarisha mwili wako. Hii inaweza kumaanisha kuongeza glasi ya maziwa kwa kila mlo au vitafunio, kula siagi ya karanga na viboreshaji au mchanganyiko wa njia wakati wa mchana, au kuwa na ice cream ya kwanza usiku. Utahitaji pia protini zaidi kusaidia kujenga misuli na seli. Kunywa proteni iliyochanganywa kabla, kama vile Hakikisha Asili, kila siku kusaidia kuongeza kalori zako na protini yako.
- Kama mbadala, nyunyiza unga wa protini kwenye oatmeal yako au nafaka.
- Fikiria kuuliza daktari wako juu ya lipids katika fomu ya kioevu, kwani zinaweza kuongezwa kwenye lishe yako ili kuongeza ulaji wako wa kalori.
Hatua ya 6. Chukua virutubisho vya mafuta ya samaki
Utafiti umeonyesha kuwa virutubisho vya mafuta ya samaki vinaweza kusaidia kuzuia kupoteza misuli na uzito na pia kupambana na utapiamlo. Mafuta ya samaki yaliyo na asidi ya mafuta ya omega-3 husaidia kudumisha au kupata misuli. Vidonge vya mafuta ya Krill pia vina asidi ya mafuta ya omega-3.
Omega-3 asidi asidi pia hupatikana katika walnuts na samaki wa tuna
Sehemu ya 3 ya 3: Kujifunza Jinsi Chemotherapy Inavyoathiri Uzito Wako
Hatua ya 1. Tambua dalili za upotezaji wa seli ya mfumo wa mmeng'enyo
Chemotherapy hutolewa kupitia damu ili kuua seli zinazokua haraka katika mwili wote. Hii inaweza kuingiliana na uwezo wa asili wa njia yako ya kumengenya kufanya kazi, ambayo inaweza kusababisha kupoteza uzito. Mabadiliko rahisi katika njia yako ya kumengenya yanaweza kusababisha:
- Vidonda vya kinywa
- Kinywa kavu au uvimbe mdomoni
- Hamu ya kula
- Kutapika na / au kuharisha
- Mabadiliko katika uwezo wa kuonja chakula
- Uchovu na kuvimbiwa
- Shida za meno na fizi
- Uharibifu wa mfumo wa neva
Hatua ya 2. Tambua jinsi saratani inaweza kukusababishia kupoteza uzito
Tumors zingine hutoa protini ndogo (cytokines) ambazo zinaweza kupunguza hamu yako na kusababisha kichefuchefu. Unaweza pia kupoteza hamu yako ya kula tu kutokana na wasiwasi wa kushughulika na ugonjwa huo. Ukosefu huu wa hamu ya chakula unaweza kusababisha kupoteza uzito. Unapaswa kujua kwamba:
- Sio kila mtu anapata athari sawa kutoka kwa dawa sawa.
- Ukali wa athari pia utatofautiana.
- Kuna dawa na chaguo unazoweza kufanya ambazo zitasaidia kuzuia na kupunguza athari zingine.
- Ingawa athari mbaya sio nzuri, lazima ipimwe dhidi ya faida za kutibu saratani.
- Madhara mengi yanayohusiana na kupoteza hamu ya kula na kupoteza uzito yatatatuliwa haraka, kwa wiki kadhaa au miezi. Lakini, wakati unachukua kupata nguvu na hamu ya kula hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu.
Hatua ya 3. Kubali kuwa uzito mzuri ni muhimu wakati wa matibabu
Kupunguza uzito kunapunguza nguvu na virutubishi mwili wako unahitaji kupata nafuu. Kwa sababu chemotherapy inaua seli zingine zinazogawanyika haraka, mwili wako unahitaji lishe ya kutosha kuchukua nafasi ya seli hizo. Lishe duni hufanya uponyaji na ahueni kuwa ngumu zaidi. Ikiwa unaweza kuzuia kupoteza uzito wakati wa matibabu au kupata uzito baada ya kuipoteza, utaboresha mafanikio ya chemotherapy, kwani wale wanaodumisha uzani mzuri wa mwili wana nafasi kubwa ya kufaulu.
Utafiti unaonyesha kuwa wagonjwa ambao waliweza kutuliza uzito wao waliripoti matokeo bora
Hatua ya 4. Jitayarishe kwa mabadiliko ya ladha ya chakula
Chemotherapy inaweza kubadilisha njia ya ladha ya chakula, na kuifanya iwe ngumu kuwa na hamu ya kula. Unaweza kugundua kuwa chakula sio ladha, ladha ya chumvi sana, ladha tamu sana, au vitu (kama nyama) havina ladha sawa. Kwa bahati nzuri, kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kujaribu kurekebisha mabadiliko haya. Kwa mfano:
- Ikiwa chakula sio kitamu, ongeza michuzi, syrups, au mapambo kwa chakula chako ambacho huongeza ladha ya chumvi, tamu au kali.
- Ikiwa chakula kina ladha tamu sana, ongeza ladha ya chumvi au siki au punguza vinywaji vyako. Unaweza pia kuongeza vitu kama mtindi, siagi, au kahawa ili kusawazisha vitu vitamu kupita kiasi.
- Ikiwa chakula kina ladha ya chumvi sana, ongeza sukari kidogo ili kukabiliana na chumvi. Unapaswa pia kutafuta bidhaa zenye sodiamu ya chini au suuza mboga za makopo kabla ya kuzitumia kuondoa chumvi nyingi.
- Ikiwa nyama haina ladha sawa, jaribu kuibadilisha na protini nyingine kama maharagwe, jibini, tofu, siagi za karanga, mtindi, samaki, au kuku.
Vidokezo
- Lishe bora inaweza kukufanya ujisikie vizuri, kupona haraka, kupata matokeo bora ya kupona, kuvumilia athari mbaya za matibabu, na inaweza kupunguza hatari yako ya kuambukizwa.
- Ikiwa hauna marafiki au familia karibu, fikiria kuajiri huduma ya kitaalam kununua duka na kukuandalia chakula.
- Kula na wengine, kama vile familia yako na marafiki pia inaweza kukusaidia kula zaidi. Utazingatia athari za chemotherapy yako wakati uko karibu na wengine.
- Jaribu kutengeneza baa zako za lishe na siagi ya karanga, poda ya protini ya Whey, oatmeal na vidonge kadhaa vya chokoleti vya kula wakati wa mchana.
