Jinsi ya Kuondoa Mchomo wa Jua: Hatua 10 (na Picha)

2024 Mwandishi: Louis Wesley | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:04

Kuungua kwa jua ni matukio hatari, na karibu 42% ya watu wazima wa Amerika wanaripoti angalau tukio moja kwa mwaka. Kwa kawaida hua ndani ya masaa machache baada ya kufunuliwa na mionzi ya ultraviolet (UV), ama kutoka kwa jua au vyanzo vya bandia (taa za jua, vitanda vya ngozi). Kuungua kwa jua kunajulikana na ngozi nyekundu, iliyowaka ambayo ni chungu na ya joto kwa kugusa. Inaweza kuchukua muda mrefu kama wiki mbili kuchomwa na jua kali, na kila tukio la kuchomwa na jua huongeza hatari yako ya shida anuwai za ngozi, kama vile makunyanzi, matangazo meusi, vipele na saratani ya ngozi (melanoma). Kuna njia nyingi za asili za kutibu na kutuliza mwako nyumbani, ingawa msaada wa matibabu unaweza kuhitajika ikiwa ngozi yako imeharibiwa kweli.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 2: Kuondoa Mchomo wa jua nyumbani

Hatua ya 1. Chukua umwagaji baridi

Ngozi yako inaweza kuanza kuonekana ya rangi ya waridi au iliyowaka ukiwa ufukweni au mbugani, lakini utaiona na kuisikia kwa kiwango kikubwa zaidi wakati utakapofika nyumbani masaa machache baadaye. Kama hivyo, mara tu unapojisikia na kuona ngozi iliyochomwa na jua, tumia kontena laini au chukua bafu au bafu baridi ikiwa ngozi yako nyingi imeungua. Joto baridi la maji litasaidia kupambana na uchochezi na kupunguza maumivu kidogo. Ngozi yako pia itachukua maji, ambayo ni muhimu kwa ngozi iliyochomwa na jua kwa sababu ya upungufu wa maji mwilini.

Loweka kwa dakika 15-20, ukihakikisha kuwa maji ni baridi lakini sio baridi sana - kuongeza barafu kwenye umwagaji kunaweza kujisikia vizuri, lakini inaweza kusababisha mfumo wako kushtuka.
Mara baada ya kuchomwa na jua, usitumie sabuni au kusugua ngozi yako - inaweza kukasirisha ngozi na / au kukausha zaidi.

Hatua ya 2. Tumia aloe vera

Aloe vera gel ni dawa maarufu zaidi ya mitishamba ya kuchomwa na jua na sababu zingine za ngozi iliyowaka. Aloe vera ina uwezo mkubwa wa kutuliza uchomaji wa jua na kupunguza maumivu. Kutumia aloe vera mara kadhaa kwa siku kwa siku chache za kwanza baada ya kuchomwa na jua kunaweza kuleta athari kubwa kwa ngozi yako na kuzuia usumbufu mwingi.

Ikiwa una mmea halisi wa aloe kwenye bustani yako, vunja jani na upake gel / juisi nene ya ndani moja kwa moja kwa ngozi iliyochomwa na jua. Hakikisha ujaribu eneo dogo la ngozi yako kwanza, hata hivyo - mzio wa aloe ni kawaida sana.
Vinginevyo, nunua chupa ya gel safi ya aloe kutoka kwa duka la dawa. Kwa athari bora, weka gel kwenye jokofu na uitumie baada ya kuwa baridi.
Kuna ushahidi unaopingana kuhusu ikiwa aloe huongeza kasi ya mchakato wa uponyaji. Katika jaribio moja, ilionyeshwa kupunguza uponyaji.

Hatua ya 3. Jaribu oatmeal

Uji wa shayiri ni dawa nyingine ya asili ya kuchomwa na jua. Inafanya kazi haraka kupunguza uchochezi na kuwasha. Kwa kweli, dondoo ya oat imeonyeshwa katika tafiti kuwa na mali ya kuzuia-uchochezi, ambayo inasaidia kutuliza ngozi iliyochomwa na jua. Kama hivyo, tengeneza unga wa shayiri, uiponyeze kwa saa moja au mbili kwenye jokofu kisha uipake moja kwa moja kwenye ngozi iliyochomwa na jua na iache ikauke. Suuza na maji baridi, lakini fanya hivyo kwa upole kwa sababu shayiri pia ni laini na hautaki kukasirisha ngozi.

Vinginevyo, nunua unga wa shayiri uliopangwa vizuri (unauzwa kama oatmeal ya colloidal katika maduka ya dawa) na uchanganye kwa uhuru na maji baridi kwenye bafu kabla ya kuoga.
Unaweza kutengeneza oatmeal yako laini ya ardhi kwa kusugua kikombe cha oatmeal ya papo hapo au ya kupikia polepole kwenye blender, processor ya chakula au grinder ya kahawa hadi iwe na msimamo mzuri, mzuri.
Kwa maeneo madogo yaliyochomwa na jua, weka unga mdogo wa shayiri kavu kwenye mraba wa chachi na uiloweke kwenye maji baridi kwa dakika chache. Kisha weka kitufe kilichotengenezwa nyumbani kwa kuchoma kwa dakika 20 kila masaa kadhaa.

Hatua ya 4. Weka ngozi iliyochomwa vizuri yenye unyevu

Ngozi iliyochomwa na jua haina unyevu wa ngozi ya kawaida, kwa hivyo njia nyingine ya kutuliza na kuchochea uponyaji ni kuiweka vizuri. Baada ya kuoga au kuoga baridi, punguza kiasi cha cream au mafuta ya kulainisha kwenye ngozi iliyochomwa na jua, ambayo itasaidia kuzuia maji kutokana na kuyeyuka. Rudia matumizi mara kwa mara kwa siku nzima ili kufanya ngozi ya mwisho na kuangaza kutambulike. Fikiria unyevu wa asili ambao una vitamini C na E, MSM, aloe vera, dondoo la tango na / au calendula - zote husaidia kutuliza na kusaidia kurekebisha ngozi iliyoharibika.

Ikiwa kuchomwa na jua ni chungu haswa, fikiria kutumia cream ya hydrocortisone. Kiwango cha chini (chini ya 1%) cream ya hydrocortisone inasaidia kupunguza haraka maumivu na uvimbe.
Usitumie mafuta ambayo yana benzocaine au lidocaine - zinaweza kusababisha mzio kwa watu wengine na kufanya kuchomwa na jua kuwa mbaya zaidi.
Kwa kuongezea, usitumie siagi, mafuta ya petroli (Vaseline), au bidhaa zingine zenye mafuta kwenye ngozi iliyochomwa na jua - zinaweza kunasa joto mwilini mwako, na kufanya kuungua kwa jua kuwa mbaya zaidi.
Maumivu ya kuchomwa na jua huwa mabaya kati ya masaa sita hadi 48 baada ya jua.

Hatua ya 5. Jiweke vizuri

Njia nyingine ya kuweka ngozi yako iliyochomwa na jua ni maji ya kunywa maji mengi. Kwa muda wa kuchomwa na jua (angalau siku chache za mwanzo), kunywa maji ya ziada, juisi ya asili na / au vinywaji vya michezo visivyo na mafuta ili mwili wako na ngozi iweze kupata maji mwilini na kuanza kujirekebisha. Anza na angalau vinywaji nane vya oz 8 (ikiwezekana maji yaliyosafishwa) kila siku. Kumbuka kwamba kafeini ni diuretic na inachochea kukojoa zaidi, kwa hivyo epuka kahawa, chai nyeusi, soda pop na vinywaji vya nishati wakati wa hatua za mwanzo za kuchomwa na jua.

Kwa sababu kuchomwa na jua huvuta maji kwenye uso wa ngozi na mbali na mwili wote, endelea kuwa na dalili za kutokomeza maji mwilini: kinywa kavu, kiu kupindukia, kupungua mkojo, mkojo wenye rangi nyeusi, maumivu ya kichwa, kizunguzungu na / au usingizi.
Watoto wadogo ni hatari sana kwa upungufu wa maji mwilini (wana eneo kubwa la ngozi ikilinganishwa na uzito wao), kwa hivyo angalia na daktari wako ikiwa wanaonekana wagonjwa au wanafanya ajabu baada ya kuchomwa na jua.

Hatua ya 6. Fikiria juu ya kuchukua NSAID za kaunta

Kuvimba na uvimbe ni shida kubwa na kuchomwa na jua kali kwa wastani, kwa hivyo kuchukua dawa zisizo za steroidal za kupambana na uchochezi (NSAIDs) mara tu baada ya kugundua uharibifu wa jua ni mkakati mwingine mzuri. NSAID hupunguza uvimbe na uwekundu ambao ni tabia ya kuchomwa na jua. NSAID za kawaida ni pamoja na ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) na aspirini, lakini huwa ngumu kwa tumbo, kwa hivyo chukua na chakula na upunguze matumizi yao chini ya wiki mbili. Acetaminophen (Tylenol) na analgesics zingine zinaweza kusaidia na maumivu ya kuchomwa na jua, lakini haziathiri uchochezi na uvimbe.

Tafuta mafuta ya kulainisha au mafuta ambayo yana NSAID au dawa za kupunguza maumivu - hii ni njia ya haraka ya kupata unafuu kutoka kwa dawa.
Kumbuka kwamba aspirini haipaswi kunywa na watoto au vijana chini ya miaka 18 kwa sababu ya hatari ya Reye's Syndrome, hali inayoweza kusababisha kifo.

Epuka Zoezi Step Kuhusiana na Chunusi Hatua 1

Hatua ya 7. Jilinde na uharibifu zaidi wa jua

Kinga daima ni njia yako ya kwanza ya ulinzi dhidi ya kuchomwa na jua. Kuna mambo mengi unayoweza kufanya ili kujikinga na kuchomwa na jua, pamoja na: kuvaa jua kali la SPF 30 au zaidi; kutumia tena kinga ya jua kila masaa mawili; kuvaa mavazi ya kinga yaliyotengenezwa kwa vitambaa vilivyoshonwa vizuri, mashati yenye mikono mirefu, kofia, miwani; kuzuia mfiduo wa jua wakati wa masaa ya juu (kawaida 10am - 4pm).

Kuungua kwa jua kwa mtu mwenye ngozi nyepesi kunaweza kuchukua chini ya dakika 15 ya jua kali wakati wa mchana, wakati mtu mwenye ngozi nyeusi anaweza kuvumilia mfiduo huo kwa masaa

Sehemu ya 2 ya 2: Kujua Wakati wa Kumwona Daktari Wako

Hatua ya 1. Jua wakati wa kuona daktari wako

Kesi nyingi za kuchomwa na jua zinawekwa kama kuchoma kwa kiwango cha kwanza, ambacho kinaweza kutibiwa nyumbani na ushauri hapo juu na kukaa nje ya jua kwa muda mfupi. Walakini, jua kali linaweza pia kusababisha kuchoma kwa digrii ya pili na ya tatu, ambayo inahitaji matibabu na matibabu. Kuungua kwa jua kwa kiwango cha pili kunajulikana na ngozi yenye ngozi na yenye unyevu, uwekundu na uharibifu wa epidermis nzima na tabaka za juu za dermis. Kuungua kwa jua kwa kiwango cha tatu hujulikana na ngozi iliyoonekana na kavu, rangi nyekundu au rangi ya ashen na uharibifu wa epidermis nzima na sehemu kubwa ya ngozi. Hisia za ngozi kawaida hupunguzwa na kuchoma kwa kiwango cha tatu.

Kuungua kwa jua kwa kiwango cha pili huponya ndani ya siku 10-21, kawaida bila makovu yoyote. Kuungua kwa jua kwa kiwango cha tatu mara nyingi huhitaji kupandikizwa kwa ngozi kupona na kila wakati huacha makovu.
Sababu zingine za kuonana na daktari baada ya kuchomwa na jua ni pamoja na dalili za upungufu wa maji mwilini (tazama hapo juu) au uchovu wa joto (jasho zito, kuzimia, uchovu, mapigo dhaifu lakini ya haraka, shinikizo la damu na maumivu ya kichwa).
Kwa watoto, kama mwongozo wa jumla, tafuta matibabu ikiwa kuchomwa na jua kunashughulikia asilimia 20 au zaidi ya miili yao (kwa mfano mgongo mzima wa mtoto).

Hatua ya 2. Pata malengelenge yako kutibiwa vizuri

Kuungua kwa jua kali kwa kawaida hujumuisha kupaka ngozi, ambayo ni athari ya asili ya kinga ya mwili wako. Ukigundua malengelenge kwenye ngozi yako iliyochomwa na jua, usichukue au kuvunja yoyote. Malengelenge yana maji yako ya asili (serum) na kuunda safu ya kinga juu ya ngozi iliyochomwa. Kuvunja malengelenge pia huongeza hatari ya kuambukizwa. Ikiwa una malengelenge kidogo kwenye sehemu za mwili zinazopatikana (kama mikono yako, kwa mfano) kisha uzifunike na bandeji kavu, zenye kufyonza. Walakini, ikiwa una malengelenge mengi na iko nyuma yako au maeneo mengine yasiyoweza kufikiwa, basi fanya daktari wako awajali. Daktari wako atatumia cream ya antibiotic na kuvaa malengelenge vizuri na bandeji tasa ili kupunguza hatari ya kuambukizwa, kupunguza makovu, na kukuza uponyaji.

Badilisha bandeji mara moja hadi mbili kila siku (ikiwa inapatikana), lakini ziondoe kwa uangalifu ili kupunguza uharibifu zaidi. Pia, badilisha bandeji mara moja ikiwa itapata mvua mbaya au chafu.
Malengelenge yanapofunguka, paka mafuta ya viuadudu kwenye eneo hilo na funika kwa hiari na bandeji nyingine safi.
Kuungua kwa jua moja au zaidi wakati wa utoto au ujana huongeza hatari ya kupata melanoma (aina ya saratani ya ngozi) baadaye maishani.

Hatua ya 3. Fikiria cream ya sulfadiazine cream

Ikiwa kuchomwa na jua kwako ni kali sana na inajumuisha malengelenge na ngozi ya ngozi, basi daktari wako anaweza kupendekeza na kuagiza cream ya sulfadiazine (Thermazene 1%). Silver sulfadiazine ni baktericidal yenye nguvu ambayo inaua bakteria na mawakala wengine wanaoweza kuambukiza kwenye ngozi iliyochomwa. Kawaida hutumiwa mara moja au mbili kwa siku, lakini usitumie usoni kwani inaweza kusababisha kubadilika kwa rangi ya kijivu kwenye ngozi. Unapotumia cream, vaa glavu na upake safu nene, lakini hakikisha uondoe ngozi yoyote iliyokufa na dhaifu baadaye. Daima weka cream ya sulfadiazine iliyofunikwa na bandeji tasa.

Suluhisho la fedha la Colloidal, ambalo linaweza kununuliwa katika maduka mengi ya chakula au kutengenezwa nyumbani, pia ni dawa ya kuua wadudu yenye nguvu na ya gharama kubwa sana na yenye shida kuliko cream ya sulfadiazine. Mimina fedha ya colloidal ndani ya chupa ya dawa isiyo na kuzaa na uikose juu ya ngozi yako iliyochomwa, kisha iache ikauke kabla ya kufunika na bandeji.
Ikiwa daktari wako anafikiria kuenea kwa maambukizo ni uwezekano mkubwa kwa sababu ya kuchomwa na jua kali, anaweza kuagiza kozi fupi ya viuatilifu vya mdomo kuwa upande salama. Jihadharini kuwa viuatilifu vingine vinaweza kusababisha unyeti wa picha kuzidisha nafasi za kuchomwa na jua tena - hakikisha unakaa nje ya jua.

Vidokezo

Epuka mfiduo wa jua usiohitajika.
Kaa chini ya mwavuli wakati unafurahiya nje, hata wakati kuna mawingu.
Futa ngozi baada ya kuchomwa na jua. Tumia kitakaso cha alpha hidroksidi ya kaunta na kafu ya kusafisha mafuta. Mchakato wa kutolea nje ngozi yako unaweza kuchochea ukuaji wa seli mpya za ngozi wakati unavua seli zilizokufa au zinazokufa zilizoharibika kutoka kwa kuchoma.