Kutibu kuchomwa na jua ni ngumu zaidi kuliko kuwazuia. Walakini, nusu ya watu wazima wote wa Merika wenye umri wa miaka 18 - 29 huripoti kuchomwa na jua moja kwa mwaka. Ili kuondoa kuchomwa na jua haraka, mara moja chukua oga ya baridi, tibu kuchoma na aloe au moisturizer ya kina, na weka ngozi yako maji kwa kunywa maji zaidi katika siku zinazofuata; tumia matibabu mengine ya nyumbani, kama mikunjo baridi, mifuko ya chai iliyonyunyiziwa / iliyopozwa, na dawa za kupunguza maumivu, kama inahitajika kupunguza usumbufu na kukuza uponyaji. Uchomaji wa jua wote husababisha uharibifu kwa ngozi yako, kwa hivyo unapaswa pia kufanya kazi ya kuziepuka katika siku zijazo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Matibabu ya Mara Moja
Hatua ya 1. Baada ya kugundua kuwa umechomwa, toka jua mara moja
Kila sekunde ya jua kali itazidisha kuchoma kwako. Kuingia ndani ya nyumba ni bora. Lakini ikiwa hii haiwezekani songa katika eneo lenye shadiest karibu.
- Miavuli ya pwani hutoa kinga kidogo kutoka kwa miale ya UV isipokuwa ni kubwa sana na imetengenezwa kwa kitambaa mnene.
- Mfiduo wa jua unaweza kutokea hata kwenye kivuli, kwani miale ya UV huonyesha nyuso na hupenya kupitia kila kitu kutoka mawingu hadi majani.
Hatua ya 2. Chukua oga au bafu baridi
Maji yatapoa ngozi yako na inaweza kusaidia kupunguza ukali wa kuchoma kwako. Epuka kutumia sabuni kwa sababu itakera na kukausha ngozi yako. Baadaye, acha iwe kavu hewa. Kutumia kitambaa kunaweza kusababisha usumbufu na kufadhaika.
Ikiwa lazima utumie kitambaa, piga ngozi yako kidogo kuliko kuisugua
Hatua ya 3. Tumia gel ya aloe au moisturizer ya kina
Sambaza wakati wa kuchomwa na jua ili kulainisha na kupoa ngozi yako. Rudia hatua hii mara kwa mara, au angalau mara mbili kwa siku, ili kupunguza ukavu na ngozi.
- Fikiria kutumia lotion au gel iliyo na Vitamini C na E, kwani hii inaweza kupunguza uharibifu wa ngozi.
- Epuka bidhaa zenye mafuta au zenye pombe.
- Ikiwa unapata mmea wa aloe vera, unaweza kupata gel moja kwa moja kutoka kwa majani. Kata jani tu, likate kwa kisu kwa urefu, kamua gel ndani, na uitumie kwa kuchoma.
- Gel iliyopatikana moja kwa moja kutoka kwa mmea wa aloe vera imejilimbikizia sana, asili, na yenye ufanisi.
Hatua ya 4. Kunywa maji mengi
Mfiduo wa jua kwa muda mrefu na joto husababisha upungufu wa maji mwilini. Kuungua kwa jua pia huvuta maji kwenye uso wa ngozi yako na mbali na mwili wako wote. Kumbuka kunywa maji ya ziada kwa siku chache zijazo.
Nenda zaidi ya pendekezo la kila siku la glasi nane za maji hadi kuchomwa na jua kupone, haswa ikiwa unaendelea kuwa katika hali ya hewa ya joto au kushiriki kwenye michezo au shughuli zingine zinazokufanya utoke jasho
Sehemu ya 2 ya 3: Matibabu ya Kawaida ya Nyumbani
Hatua ya 1. Tengeneza compress baridi na itumie kuchomwa na jua
Funga cubes kadhaa za barafu au pakiti ya freezer kwenye kitambaa cha mvua. Kisha bonyeza kitani kidogo dhidi ya eneo lililowaka moto kwa dakika 15 hadi 20 mara nyingi kwa siku.
Kumbuka kwamba barafu au vitu vingine vilivyogandishwa haipaswi kushinikizwa moja kwa moja dhidi ya ngozi yako. Kufanya hivyo kunaweza kusababisha kuwaka barafu na kufanya mambo kuwa mabaya zaidi
Hatua ya 2. Fikiria kuchukua dawa ya kuzuia-uchochezi kama ibuprofen (Advil)
Ibuprofen itapunguza maumivu, uvimbe, na uwekundu, na inaweza hata kuzuia uharibifu wa ngozi wa muda mrefu. Baada ya kuanza, endelea kuchukua dawa hii kwa masaa 48
Acetaminophen (Tylenol) inaweza kupunguza maumivu ya kuchomwa na jua, lakini haina athari sawa ya kupambana na uchochezi kama ibuprofen
Hatua ya 3. Badilisha kuwa nguo huru inayofaa
Epuka vitambaa ambavyo ni mbaya au kuwasha. Kwa watu wengi, pamba nyepesi ni bora.
- Kinga kuchomwa na jua kwa kuifunika wakati unatoka nje. Vaa kofia, beba vimelea, na vaa vitambaa ambavyo vimesukwa vizuri.
- Kwa kuongezea, hakikisha unavaa jua la wigo mpana na SPF ya angalau 30 na utumie tena masaa mawili.
Hatua ya 4. Funga vipofu vyako na ujaribu kupunguza joto la nyumba yako
Ikiwa una kiyoyozi, washa. Hata bila viyoyozi, mashabiki wanaweza kupunguza joto la mwili wako, haswa wakati wanapiga moja kwa moja kuelekea kuchomwa na jua.
Sehemu zilizo chini ya nyumba ndio mahali pazuri nyumbani kupona kutokana na kuchomwa na jua, kwani kwa ujumla ni baridi na inalindwa na jua
Sehemu ya 3 ya 3: Matibabu ya Asili Nyumbani
Hatua ya 1. Teremsha mifuko kadhaa nyeusi ya chai kwenye maji ya moto
Ruhusu maji kupoa (ongeza barafu ili kuharakisha mchakato). Ondoa mifuko ya chai kwenye maji na uiweke moja kwa moja kwenye kuchomwa na jua. Tanini kwenye chai hiyo itasaidia kupunguza uvimbe. Unaweza pia kutumia chai baridi kwa eneo lote la kuchoma.
Tanini ni ya kutuliza nafsi asili, na tafiti zinaonyesha kuwa husaidia kuponya majeraha na kuzuia maambukizo
Hatua ya 2. Mimina kikombe 1 cha mtindi wazi kwenye bakuli
Changanya na vikombe 4 vya maji. Ingiza kitambaa cha mvua kwenye mchanganyiko wa mtindi, na upake kwa kuchomwa na jua kwa dakika 15 hadi 20. Rudia kila masaa 2 hadi 4.
- Mtindi wa kawaida una probiotics nyingi na enzymes ambazo zitasaidia kuponya ngozi iliyochomwa na jua.
- Hakikisha mtindi ni wazi kuliko vanilla, ambayo ina sukari isiyohitajika na probiotics chache.
Hatua ya 3. Nyunyiza kwa ukarimu angalau kikombe kimoja cha soda kwenye umwagaji baridi
Loweka kwenye umwagaji, na baada ya kutoka acha suluhisho la kuoka soda likauke kwenye ngozi yako. Itapunguza maumivu na kusaidia kuponya ngozi yako
Soda ya kuoka ina mali zote za antiseptic na anti-uchochezi. Hii inamaanisha kuwa itasaidia kupunguza uvimbe na kuzuia maambukizo.
Hatua ya 4. Pitisha maji baridi kupitia ungo ulio na shayiri kavu, na ukakusanye maji kwenye bakuli
Tupa oatmeal na loweka suluhisho na kitambaa. Tumia kitambaa kupaka suluhisho la kuchomwa na jua kila masaa mawili hadi manne.
Uji wa shayiri una kemikali inayojulikana kama saponins ambayo itasafisha ngozi yako na kuinyunyiza kwa wakati mmoja
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Usitumie siagi, mafuta ya petroli (Vaseline), au bidhaa zingine zenye mafuta. Wanaweza kuzuia pores yako, kuzuia joto kutoroka, au kusababisha maambukizo.
- Siki na mipira ya pamba. Weka siki kwenye mipira ya pamba na uomba kwenye eneo lililowaka. Hii itaondoa uwekundu na kutuliza uchungu.
- Acha kutumia vipodozi, mafuta yenye mafuta, au manukato kwa siku kadhaa baada ya kuchomwa na jua.
- Hakikisha kuwa mafuta au mafuta unayotumia hayana pombe, ambayo inaweza kukausha ngozi.
- Hifadhi mafuta au vito vya aloe vera kwenye friji kwa raha ya ziada.
- Mafuta ya mwili ya nazi, ambayo sio mafuta, husaidia sawa na mafuta ya mwili ya Aloe Vera!
- Hasa wakati unachomwa na jua, weka mafuta ya jua kwa hiari ya SPF 30 wakati wowote unapoenda nje. Pia vaa kofia na mikono mirefu.
- Epuka kutumia dawa za chunusi, kwa sababu zitakausha zaidi ngozi yako na kuifanya iwe nyekundu.
- Ikiwa fomu ya malengelenge haichagui kwao na safisha eneo linalowazunguka na suluhisho la antibacterial.
Maonyo
- Katika hali mbaya, unaweza kuhitaji kutafuta matibabu. Ikiwa unapata homa au dalili kama za homa, unaweza kuwa na mshtuko wa jua - hali inayoweza kuwa mbaya.
- Kuchukua mvua kali inaweza kuwa chungu na kuchomwa na jua kwako.
- Tembelea daktari ikiwa malengelenge ya kuchomwa na jua yanafunika sehemu kubwa ya mwili wako au ikiwa malengelenge yanaambukizwa.
