Ikiwa umepoteza kucha, labda unataka ikue haraka iwezekanavyo. Ingawa kuna mengi tu ambayo unaweza kufanya ili kuharakisha mchakato, kuna mambo kadhaa rahisi ambayo unaweza kufanya kusaidia msukumo wako wa msumari. Msumari wako unapopona, utahitaji kulinda kitanda kilicho wazi cha msumari kwa kukiweka safi na unyevu. Unaweza pia loweka msumari wako katika suluhisho la maji ya chumvi ili kulainisha eneo hilo na kuzuia maambukizo. Kuna ushahidi kwamba virutubisho vya biotini na vitamini vingine vinaweza kuchochea (au kutuliza) ukuaji wa nywele na kucha, kwa hivyo zungumza na daktari wako juu ya kutumia virutubisho kusaidia mchakato wa uponyaji.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kulinda na Kusafisha Msumari uliopotea au Ulioharibiwa
Hatua ya 1. Punguza kingo zozote kali ikiwa msumari wako umeraruka
Ikiwa sehemu ya kucha yako imechomoka, tumia mkasi wa msumari kukata kwa uangalifu sehemu iliyotengwa na punguza kingo zozote zilizotetemeka. Hii itasaidia kuzuia kile kilichobaki cha msumari kutoka kwenye vitu, ambavyo vinaweza kusababisha maumivu zaidi na kuumia.
Baada ya kukata msumari wako, safisha kwa maji baridi kwa dakika 20. Piga kwa uangalifu eneo kavu na kitambaa safi na ongeza mafuta kidogo ya mafuta, kisha funika msumari uliojeruhiwa na bandeji
Onyo:
Ikiwa kucha yako imeharibiwa sana au inatoka yenyewe kwa sababu yoyote, mwone daktari wako. Wanaweza kutathmini shida na kuitibu ipasavyo ili kuzuia uharibifu wowote.
Hatua ya 2. Fuata maagizo ya utunzaji wa nyumba ya daktari wako ikiwa ungeondoa msumari
Ikiwa daktari ameondoa mguu wako kwa upasuaji, labda watatoa maagizo maalum ya kutunza msumari baada ya upasuaji. Uliza karatasi ya utunzaji iliyoandikwa ambayo unaweza kuchukua nyumbani, na usisite kuuliza maswali ikiwa hauelewi maagizo ya daktari.
- Kwa mfano, daktari wako anaweza kukupa maagizo juu ya jinsi ya kubadilisha bandeji zako na kufuatilia kitanda chako cha kucha kwa dalili za kuambukizwa.
- Wanaweza pia kuagiza au kupendekeza dawa kukusaidia kudhibiti maumivu yoyote kutoka kwa kuondolewa kwa msumari.
Hatua ya 3. Weka kidole kilichojeruhiwa kimeinuliwa kwa siku 3 za kwanza baada ya kupoteza msumari
Baada ya kupoteza msumari, labda utakuwa na uvimbe na uvimbe kwenye kitanda cha msumari kilichojeruhiwa. Ili kupunguza dalili hizi na kukuza uponyaji haraka, weka mguu wako uendelee iwezekanavyo wakati wa siku za kwanza baada ya jeraha. Jaribu kuweka kidole juu ya kiwango cha moyo wako.
- Kwa mfano, unaweza kujilaza kitandani na mguu wako umeinuliwa juu ya mkono, au kulala kitandani na mguu wako juu ya mito kadhaa.
- Pumzika kidole iwezekanavyo. Epuka kutembea au kuweka uzito kwenye kidole ikiwa unaweza kuisaidia.
Hatua ya 4. Epuka kunyosha kidole chako cha mguu kwa siku 1-2 za kwanza baada ya kupoteza msumari
Kwa masaa 24-48 ya kwanza baada ya kupoteza msumari wako, weka eneo hilo kavu kadiri uwezavyo. Ikiwa itakubidi kuoga, weka begi la plastiki juu ya mguu wako ili isiwe mvua.
- Hii ni muhimu sana ikiwa una mishono kwenye kitanda chako cha msumari kilichojeruhiwa.
- Ikiwa una bandeji kwenye kidole chako cha mguu, ibadilishe ikiwa inakuwa mvua.
Hatua ya 5. Osha kidole chako cha mguu kilichojeruhiwa na maji safi baada ya siku 2 za kwanza
Mara kidole chako kikiwa na masaa 24-48 kupumzika na kupona, unaweza kuanza kusafisha eneo hilo na maji safi na ya joto. Osha eneo hilo kwa upole mara mbili kwa siku. Hii itasaidia suuza bakteria, uchafu, na nyuzi kutoka kwa mavazi yako au bandeji.
Unaweza pia kuosha eneo hilo na sabuni laini, lakini jihadharini usitumie chochote na manukato au rangi kali ambazo zinaweza kukauka na kukasirisha jeraha
Hatua ya 6. Paka mafuta ya petroli kidogo ili kulinda na kulainisha kitanda chako cha kucha
Mafuta ya petroli yanaweza kukuza uponyaji haraka kwa kutunza jeraha lenye unyevu na kuzuia upele. Kabla ya kufunga kidole chako cha mguu kilichojeruhiwa, weka laini nyembamba ya mafuta ya petroli kwenye kitanda cha msumari.
Daktari wako anaweza pia kupendekeza kutumia marashi ya antibiotic kwenye kitanda cha msumari kilichojeruhiwa
Hatua ya 7. Kinga msumari wako na bandeji wakati inakua ndani
Ikiwa ngozi iliyo chini ya kucha yako iko wazi, weka bandeji isiyo na fimbo. Bandage inaweza kusaidia kuzuia maambukizo, na inaweza kuweka ngozi nyeti ya kitanda chako cha kucha kutoka kusugua kwa uchungu dhidi ya soksi na viatu.
- Badilisha bandeji yako kila siku, au wakati wowote inaponyesha au kuwa chafu. Wakati wowote unapobadilisha bandeji, osha kidole chako na upake safu mpya ya mafuta ya petroli.
- Endelea kuvaa bandeji mpaka msumari wako mpya ukue kwa kutosha kufunika kitanda chako cha kucha.
- Wakati jeraha likiwa safi, epuka bandeji za kushikamana au bandeji zilizotengenezwa na vifaa vya nyuzi ambavyo vinaweza kushikamana na jeraha (kama chachi). Chaguo moja nzuri ni kutumia bandeji ya hariri na kuishikilia na sock ya vidole.
Hatua ya 8. Vaa viatu vinavyofaa vizuri ili kuepuka kuumia zaidi
Ikiwa unavaa viatu vidogo sana (haswa visigino virefu), unaweza kuponda vidole vyako vya miguu kwa urahisi na kuongeza kitanda chako cha msumari kilichojeruhiwa. Vidole vyako vya miguu vitakuwa na nafasi ndogo tu ya kusonga kwa muda mrefu, ambayo inaweza kupunguza mchakato wa kurudisha msumari.
- Pia jiepushe kufanya vituo vya ghafla. Unapomaliza kukimbia, kwa mfano, polepole polepole kutembea ili usiingie mbele, na vidole vyako havigonge vidokezo vya viatu vyako.
- Vaa soksi za pamba zinazoweza kupumua badala ya titi au pantyhose.
- Daktari wako anaweza kupendekeza kuvaa kiatu cha mifupa kwa muda ili kulinda kidole chako na kumpa nafasi ya kupona.
Hatua ya 9. Kuwa na subira msumari wako unakua
Unaweza kuwa na uwezo wa kuharakisha ukuaji wako wa kucha na mchanga na vitamini, lakini bado utahitaji kungojea msumari ujirudishe. Kwa kawaida huchukua miezi 12-18 kwa kucha isiyokua kukua tena, kwa hivyo usijali ikiwa maendeleo yako yanaonekana polepole.
Wakati kucha yako inakua nyuma, usisumbue au kuichambua. Inaweza kuwa ya kuvutia kuvuta vipande visivyohitajika vya msumari, lakini haupaswi kufanya fujo nayo isipokuwa kibanzi au msumari wa ndani
Njia 2 ya 2: Kutumia Sabuni na virutubisho kukuza ukuaji
Hatua ya 1. Loweka msumari katika maji moto ya chumvi mara 2-3 kwa siku ili kuzuia maambukizo
Kuloweka kwa maji ya chumvi kunaweza kusaidia kusafisha kidole chako cha mguu, kuua bakteria, na kukuza uponyaji. Tengeneza suluhisho la kijiko 1 cha chai (karibu 5 g) ya chumvi na vikombe 4 (0.95 L) ya maji ya joto na uweke kwenye bakuli kubwa au bafu kidogo. Loweka kidole chako katika suluhisho kwa dakika 20, mara 2-3 kila siku.
- Tiba hii ni bora zaidi wakati wa siku chache za kwanza baada ya kupoteza kucha yako. Unaweza kuhitaji kusubiri masaa 24-48 baada ya jeraha la kwanza kabla ya kufanya loweka salama, kwa hivyo muulize daktari wako maagizo.
- Unaweza pia kutengeneza lowekaji ya chumvi ya Epsom ukitumia vijiko 2 (10 g) vya chumvi za Epsom na maji 2 ya joto (1.9 L) ya maji ya joto.
Hatua ya 2. Tibu msumari na mafuta ya vitamini E ili kuhimiza ukuaji
Uchunguzi unaonyesha kuwa suluhisho za mada ya vitamini E zinaweza kuboresha afya ya kucha na kuwasaidia kukua haraka zaidi. Mara kucha yako mpya inapoanza kukua, ongeza mafuta nyembamba ya vitamini E au marashi kwa eneo lililoathiriwa kila siku.
- Ikiwa unatumia mafuta ya vitamini E kinyume na cream au marashi, fikiria kuichanganya na mafuta kidogo ya petroli au moisturizer laini ili kuzuia kuwasha na kusaidia kumwagilia eneo hilo.
- Vaa viatu vilivyo wazi (au bila viatu) kwa saa moja baada ya kupakwa, au mpaka mafuta yameingia kwenye ngozi. Athari itakuwa kali ikiwa utawapa ngozi yako wakati wa kunyonya unyevu.
Hatua ya 3. Jaribu kuchukua nyongeza ya biotini
Nywele na kucha zinaweza kukua haraka zaidi wakati unachukua biotini kama nyongeza ya lishe. Kwa kweli, kucha dhaifu na zinazokua polepole mara nyingi huunganishwa na upungufu wa biotini. Ongea na daktari wako juu ya kutumia nyongeza ya biotini kusaidia msumari wako mpya uwe na nguvu na afya.
Daima zungumza na daktari wako kabla ya kuanza nyongeza yoyote mpya ya lishe. Wajulishe kuhusu virutubisho vingine au dawa unazochukua sasa
Kidokezo:
Ingawa haijulikani ikiwa biotini inaharakisha ukuaji wa msumari, inaweza kuimarisha kucha zako na kuzizuia kuwa dhaifu.
Hatua ya 4. Kula chakula kilicho na kalsiamu nyingi na protini ili kukuza ukuaji bora wa kucha
Ingawa labda haitaleta tofauti kubwa katika jinsi wanavyokua haraka, kula lishe bora kunaweza kusaidia kuweka kucha zako zenye nguvu na afya. Ili kusaidia msumari wako uliopotea kupona iwezekanavyo, jaribu kula mengi yafuatayo:
- Vyakula vyenye kalsiamu, kama maziwa, jibini, mtindi, samaki wa makopo na mifupa (kama sardini), maharagwe na dengu, mlozi, na mboga za majani.
- Vyanzo vyenye afya vya protini, kama vile kuku ya kuku, samaki, karanga, na maziwa.
Hatua ya 5. Pata massage ili kukuza mzunguko bora katika miguu yako
Wakati mwingine mzunguko duni katika miguu yako unaweza kuzuia ukuaji mzuri wa kucha na kufanya kucha zako dhaifu. Fikiria kwenda kwa mtaalamu wa massage au kupiga miguu yako mwenyewe nyumbani ukitumia mikono yako au roller ya miguu.
Massage ya miguu inaweza kusaidia sana ikiwa una hali kama ugonjwa wa kisukari ambao huingiliana na mzunguko wa miguu yako
Hatua ya 6. Dhibiti hali yoyote ya kiafya ambayo inaweza kuathiri ukuaji wako wa kucha
Ikiwa una hali yoyote ya msingi ambayo inaweza kufanya iwe ngumu kwa kucha zako kukua vizuri, ona daktari wako ili kuhakikisha kuwa zinatibiwa vizuri. Kuna hali nyingi ambazo zinaweza kudhoofisha au kuharibu kucha zako, pamoja na:
- Ugonjwa wa kisukari
- Psoriasis
- Kuvu ya kucha
- Majeraha ya kurudia ya vidole (kwa mfano, kutoka kwa kukimbia au kucheza michezo)
