Kipindi cha kila mwezi ni kero kwa wanawake wengi. Inaweza kujaribu sana kukabiliana na dalili anuwai za mwili, kihemko, na kisaikolojia. Kipindi kibaya kinaweza kumaliza kabisa mipango yako. Ikiwa utaenda likizo, kuoa, au kupanga tu wikendi ndefu wakati usiofaa: unaweza kutumia udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni kuruka au kuchelewesha kipindi chako. Uliza daktari wako wa wanawake kuhusu vidonge vya kudhibiti uzazi na NuvaRing.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuchagua Njia
Hatua ya 1. Uliza daktari wa wanawake
Kuchukua uzazi ni njia salama na bora zaidi ya kuruka kipindi, na haupaswi kamwe kuanza regimen ya kudhibiti uzazi bila kwanza kushauriana na daktari aliye na leseni. Mwambie daktari wako wa wanawake kuwa unataka kuruka kipindi chako, na umwombe akupendekeze njia bora kwako.
Kumbuka: kutumia uzazi wa mpango haimaanishi kuwa unafanya ngono. Kuna sababu nyingi ambazo unaweza kutaka kuruka kipindi
Hatua ya 2. Panga mapema
Jihadharini kwamba ikiwa hauko tayari kwenye mpango wa kudhibiti uzazi wa homoni, inaweza kuchukua muda mrefu kama miezi miwili hadi mitatu kwa mwili wako kuzoea mzunguko mpya. Huenda usiweze kuruka mzunguko wako kwa miezi michache ya kwanza. Anza mpango wako wa uzazi wa mpango angalau miezi mitatu mapema ikiwa unataka kuwa na hakika kabisa kuwa utaweza kuruka kipindi chako.
Hatua ya 3. Chagua njia ya kudhibiti uzazi
Unahitaji aina ya homoni ya kudhibiti uzazi - hakuna implants au sindano. IUD ya jadi haitoi homoni, lakini iliyo na homoni (kama Mirena). Njia mbili za kawaida ni dawa za uzazi wa mpango monophasic na NuvaRing.
- Vidonge vya Monophasic: Vidonge vyenye kazi vina mchanganyiko sawa wa homoni kila wiki. Vidonge vya monophasic ni thabiti na thabiti, na uangalizi mdogo kuliko vidonge vingi, na kuzifanya ziwe bora kwa vipindi vya kuruka. Kuruka kipindi: anza tu pakiti mpya ya vidonge mara tu utakapomaliza kidonge cha mwisho, na ruka awamu ya placebo ya siku saba.
- Vidonge vingi: Mchanganyiko wa homoni kwenye vidonge vinavyobadilika hubadilika kutoka wiki hadi wiki kuhesabu kwa anuwai ya mzunguko wako. Tofauti hii inamaanisha kuwa lazima uchukue vidonge kwa mpangilio sahihi ili ujilinde vyema. Uliza daktari wako wa wanawake kuhusu ni vidonge vipi vinavyofaa kuruka.
- NuvaRing: Hii ni pete ndogo inayoweza kukunjwa ambayo unaingiza ndani ya uke wako kwa wiki tatu kwa wakati. Kawaida, unaondoa pete kwa wiki moja kila mwezi - lakini unaweza kuacha pete kwa wiki hii ya nne ya ziada ili kuruka kipindi chako. Ikiwa utaweka pete mpya mara moja mwishoni mwa wiki nne, basi unaweza kuendelea kumaliza kipindi chako.
Hatua ya 4. Panga kujaza dawa yako mapema
Kuruka kipindi na uzuiaji wa uzazi kunajumuisha kuendelea kuchukua kipimo cha kawaida cha vidonge vya kudhibiti uzazi kupitia kipindi cha kawaida cha kidonge cha placebo cha wiki. Ili kufanya hivyo, utahitaji dawa ya mwezi ujao ifikapo mwisho wa wiki ya tatu ya "mzunguko wako wa kudhibiti uzazi," Wasiliana na mtoa huduma wako wa bima ya matibabu ili uhakikishe kuwa unaweza kujaza maagizo yako angalau wiki moja mapema. Ikiwa mtoa huduma wako wa bima hataruhusu idhini ya mapema, muulize daktari wako wa magonjwa ya wanawake kuagiza dawa zako za uzazi wa mpango katika mafungu ya siku 90 ili kuhakikisha kuwa utakuwa na kutosha kila wakati.
Hatua ya 5. Kuelewa mapungufu
Vidonge vya kudhibiti uzazi ni rahisi, lakini lazima zichukuliwe kwa wakati mmoja kila siku ili ziwe na ufanisi wa kweli. Kuna hatari ndogo kwamba NuvaRing itaanguka kutoka kwa uke wako, katika hali hiyo lazima uifue na maji ya usafi kabla ya kuiingiza tena. Aina yoyote ya udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni inaweza kusababisha kushuka kwa thamani kwa homoni inayoathiri mambo mengine ya afya yako. Kumbuka: kwa kweli unashawishi mwili wako kuwa ni mjamzito.
- Kuna vidonge kadhaa vya uzuiaji uzazi (udhibiti wa kuzaa unaoendelea, au CBC) ambayo imeundwa kwa kipindi mara moja kila miezi minne.
- Takriban asilimia 20 ya wanaume ambao wenzi wao hutumia pete ya uke wanasema kuwa wanaweza kuhisi pete wakati wa ngono. Hii inaweza kuwa hatari ndogo - lakini ni jambo la kuzingatia hata hivyo. Ikiwa unaamua kutumia Nuvaring, kumbuka kuwa unaweza kuondoa pete ya kufanya ngono na kisha kuibadilisha baada ya ngono. Nuvaring bado inafanya kazi kwa muda mrefu ikiwa haiko nje kwa zaidi ya masaa 48.
Njia 2 ya 3: Kutumia Dawa za Kuzuia Uzazi
Hatua ya 1. Andaa vidonge vyako
Thibitisha kuwa unatumia vidonge vya monophasic na kwamba tayari unayo pakiti inayofuata. Hakikisha kuwa unaweza kutambua kati ya vidonge vyenye nguvu (ambavyo hukandamiza kipindi chako) na vidonge vya placebo (ambayo husababisha wiki ya kutokwa na damu). Tumia kalenda kupanga ratiba yako ya kudhibiti uzazi kwa wiki zinazoongoza hadi kipindi ambacho unataka kuruka.
- Vidonge vya monophasic husababisha kutazama kidogo kuliko vidonge vingi, na kuzifanya ziwe bora kwa vipindi vya kuruka. Walakini, bado unaweza kuruka kipindi ukitumia vidonge vingi. Muulize daktari wako wa wanawake kuhusu ni vidonge vipi ambavyo unaweza kuruka ili kukosa kipindi chako.
- Ikiwa hauko tayari kwenye mpango wa kudhibiti uzazi, zungumza na daktari wako wa wanawake kuhusu kuanza. Chukua tu vidonge vya kudhibiti uzazi ambavyo umeagizwa na daktari aliye na leseni.
Hatua ya 2. Chukua kidonge kama ilivyoagizwa kwa wiki tatu
Ikiwa unachukua vidonge vya monophasic, basi unahitaji tu kuchukua kidonge sawa kila siku. Ikiwa unatumia vidonge vingi, basi utahitaji kuwa mwangalifu kushika ratiba. Ikiwa hauna uhakika, uliza daktari wako wa magonjwa ya wanawake ushauri juu ya jinsi ya kuendelea.
Ikiwa udhibiti wako wa kuzaliwa umewekwa na "kipindi cha wiki" cha vidonge vya placebo, jisikie huru kutupa placebos. Ni vidonge vya sukari, na hautahitaji ikiwa utaruka "kipindi" chako
Hatua ya 3. Anza pakiti mpya ya vidonge vyenye kazi
Ruka vidonge vya placebo. Anza pakiti ya kudhibiti uzazi ya mwezi ujao mara moja mwisho wa regimen ya kawaida ya wiki tatu. Hakikisha kuwa uko tayari na vidonge vipya wakati alama ya wiki tatu inakaribia!
- Kumbuka: ikiwa unachukua udhibiti wa uzazi, kwa kweli haupati hedhi yako kwa wiki ya nne ya "placebo" ya mwezi. Kutokwa na damu ambayo hufanyika ni "kutokwa na damu" wakati mwili wako hujibu kukomesha homoni. Kuondoa damu haitoi hatari kubwa kwa afya yako na kuruka kutokwa na damu hakuathiri afya yako. Ni salama kuruka kipindi chako bila kikomo ukitumia udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni.
- Unaweza kupata madoa madogo. Walakini, hii haipaswi kudumu zaidi ya siku. Vidonge vya monophasic ni thabiti zaidi kuliko vidonge vingi, na kwa hivyo huwa na uwezekano mdogo wa kuchochea kuona.
Hatua ya 4. Acha kunywa vidonge ili upate kipindi tena
Ikiwa umekuwa ukinywa vidonge kwa wiki tatu au zaidi, unaweza kusitisha kuchukua muda wakati wowote inapofaa. Acha tu kuchukua vidonge vyako vya kudhibiti uzazi kwa siku nne. Kisha, anza kuchukua vidonge vyenye kazi tena.
Fikiria kuchukua hadi mapumziko ya wiki kutoka kwa uzazi wa mpango wako baada ya kipindi chochote cha kujiondoa. Ni vizuri kuupumzisha mwili wako
Njia ya 3 ya 3: Kutumia NuvaRing
Hatua ya 1. Hakikisha una NuvaRing ya mwezi ujao
Kwa matumizi ya kawaida, ungeondoka NuvaRing kwa wiki tatu, kisha uiondoe kwa wiki moja kabla ya kuingiza pete mpya. Ikiwa unatumia pete yako kuruka kipindi, unaweza kuiacha hadi wiki nne kabla ya kuanza pete mpya.
Hatua ya 2. Weka pete yako kwa wiki nne, kisha ibadilishe mara moja
Mwisho wa wiki nne, ondoa NuvaRing na ubadilishe na pete mpya. Hii itapunguza mwili wako tena na homoni, ukiruka vizuri kipindi chako.
Mzunguko wa pete ya kawaida huisha baada ya wiki tatu. Unaweza kuiacha kwa wiki ya nne, au unaweza kuiondoa na kuibadilisha mara moja na pete mpya
Hatua ya 3. Acha pete ili uwe na kipindi tena
Ikiwa umekuwa ukitumia NuvaRing kwa wiki tatu au zaidi, ondoa tu kwa siku nne kupata kipindi chako tena. Baada ya siku nne, weka pete mpya kuendelea na mzunguko wako.
Vidokezo
- Bidhaa mpya za uzazi wa mpango za kidonge zimeundwa kutoa vipindi vinne tu kwa mwaka. Vidonge hivi huitwa uzazi wa mpango wa kuendelea kutumia. Uliza daktari wako ikiwa moja ya chapa hizi zinaweza kuwa sawa kwako.
- Uzazi wa mpango wa homoni lazima utumiwe kama ilivyoagizwa ili kufikia ufanisi uliotangazwa. Kusahau kuchukua kidonge kwa zaidi ya siku moja au mbili kunaweza kuathiri mpango wako wote wa kudhibiti uzazi.
- Wanawake wanaotumia kiraka wanapaswa kuzungumza na daktari wao juu ya kutumia kiraka ili kuruka vipindi. Pia, kiraka hicho hakiwezi kuwa kizuri kwa uzazi wa mpango kwa wanawake wenye uzito wa zaidi ya lbs 200.
Maonyo
- Kamwe usitumie dawa ya mtu mwingine yoyote ya dawa.
- Aina nyingi za uzazi wa mpango wa homoni huzuiliwa wakati zinatumika ukiwa kwenye dawa za kuua viuadudu.
- Uzazi wa mpango wote wa homoni unahusishwa na hatari ya kuganda kwa damu. Masomo mengine yameonyesha kuwa viraka haviwezi kuongeza hatari ya kuganda kabisa, au wanaweza kuongeza hatari hiyo maradufu.
- Inaweza kuchukua miezi miwili hadi mitatu kwa mwili wako kuzoea mzunguko wake mpya. Huenda usifanikiwe kwa kuruka kipindi chako katika miezi michache ya mwanzo ya kuanza mpango wa uzazi wa mpango unaotegemea homoni.
