Cannabidiol (CBD) ni kemikali inayopatikana kwenye mimea ya katani ambayo husaidia kupunguza mafadhaiko, kupunguza maumivu, na kukufanya upumzike. Ingawa kuna njia nyingi ambazo unaweza kutumia CBD, ikiwa imeingizwa kwa chakula au kinywaji inaweza kuwa njia nzuri na dhahiri ya kuichukua. Anza kwa kutafiti na kupata bidhaa za hali ya juu za CBD ili ujue ni salama kutumia. Mara tu unapopata bidhaa unayotaka, inunue kutoka duka au uiagize nyumbani kwako. Unapopata chakula chako, chukua ili uweze kuanza kuhisi athari zake. Hakikisha kuzungumza na daktari wako kabla ya kuchukua CBD mara kwa mara!
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuchagua Bidhaa Bora
Hatua ya 1. Chagua chakula kilichowekwa na CBD kwa chaguo tofauti zaidi
Kuna aina nyingi za chakula unazoweza kununua ambazo zinaingizwa na CBD, kwa hivyo chagua kitu ambacho unafurahiya kula. Ikiwa una jino tamu, jaribu kutumia kuki za CBD, kahawia, au chokoleti. Kwa kitu chenye matunda, jaribu gummies, kunywa mchanganyiko, au pipi ngumu. Ikiwa unataka kutumia CBD kwa ladha nzuri zaidi, chagua siagi ya karanga au asali inayotumiwa katika mapishi yako.
- CBD kawaida ina ladha ya mchanga au ya mboga, lakini bidhaa nyingi zinajaribu kuificha na sukari na viungo vingine vya asili.
- Wakati unaweza kugawanya kipimo cha chakula, saizi halisi ya kipimo inaweza kutofautiana kutoka kwa kundi hadi kundi.
Hatua ya 2. Chagua tincture ya mafuta ikiwa unataka kuongeza CBD kwenye chakula chako mwenyewe
Tinctures ya mafuta ya CBD haina ladha na inakuja na matone ili uweze kuichanganya kwa urahisi kwenye vyakula au vinywaji. Kuchagua tincture pia hukuruhusu kudhibiti saizi ya kipimo chako kwa usahihi zaidi ili uweze kutumia mengi au kidogo kama unavyotaka kila wakati.
Unaweza pia kununua tinctures ladha ikiwa unataka
Hatua ya 3. Angalia lebo ya bidhaa ili kupata mkusanyiko wa CBD
Bidhaa hiyo itaorodhesha jumla ya CBD kwenye kifurushi au itaainisha kwa kuhudumia saizi. Zingatia saizi ya kipimo 1 ili ujue jinsi CBD itakuwa kali. Lengo kuchukua 1-6 mg ya CBD kwa pauni 10 (kilo 4.5) ya uzani wa mwili wakati unapoanza kuichukua ili uweze kuzoea athari.
- Kwa mfano, ikiwa una uzito wa kilo 68 (kilo 68), igawanye kwa 10 hivyo 150/10 = 15. Mwisho wa chini wa CBD kuchukua ni 15 x 1 = 15 mg, wakati mwisho wa juu wa anuwai ni 15 x 6 = 90 mg.
- Ikiwa hauoni habari ya mkusanyiko iliyoorodheshwa mahali popote, epuka kuchukua chakula cha CBD kwani inaweza kuwa na mkusanyiko mwingi au kidogo kufanya kazi.
- Vyakula vingi vya CBD vinaanzia 10-20 mg kwa kipimo, lakini inaweza kutofautiana.
Hatua ya 4. Angalia ikiwa CBD ilitolewa na CO2
Watengenezaji wengine wa CBD hutumia kemikali zenye sumu kama butane, ambayo inaweza kuchafua usafi na kuifanya iwe hatari kuteketeza. Tafuta kwenye lebo au kwenye wavuti ya chapa kwa mchakato wa uchimbaji wa CO2 kwani ni njia safi zaidi ya kutumia. Ikiwa hauoni mchakato wa uchimbaji umeorodheshwa au inasema kitu kingine isipokuwa CO2, basi inaweza kuwa salama kutumia.
Kidokezo:
Watengenezaji wengine wana nambari ya bure ambayo unaweza kupiga na maswali ikiwa hauwezi kupata njia ya uchimbaji iliyoorodheshwa mahali pengine popote.
Hatua ya 5. Tafuta bidhaa za CBD ambazo zimejaribiwa na maabara ya mtu wa tatu
Wazalishaji wa CBD wamejaribiwa kwa usafi na mkusanyiko wa CBD ili watumiaji wajue kuwa ni salama kutumia. Angalia kifurushi au wavuti kwa muhuri unaosema wamejaribiwa na maabara ya mtu wa tatu. Ikiwa hauoni muhuri, angalia nambari ya kundi chini au upande wa bidhaa. Tafuta nambari ya batch na bidhaa ili kupata ripoti za maabara ili uone habari kwenye CBD.
Usipate chakula cha CBD ikiwa hawajajaribiwa na maabara ya mtu wa tatu kwani wanaweza kuwa salama
Sehemu ya 2 ya 3: Kupata Muuzaji wa CBD
Hatua ya 1. Nenda kwenye duka maalum la Zahanati au zahanati ikiwa unataka chakula mara moja
Angalia mtandaoni ili uone ikiwa kuna duka zozote katika eneo lako ambazo zinauza bidhaa za CBD. Angalia wavuti ya duka ili kujua ni bidhaa zipi wanabeba au wanapata wapi bidhaa zao ili uweze kujua ikiwa zinajulikana. Ikiwa unaishi katika eneo ambalo limehalalisha bangi, basi unaweza pia kupata chakula cha CBD katika zahanati nyingi pia. Piga simu mbele na uulize wana nini ili ujue chaguzi zako.
Maeneo mengi yanahitaji uwe juu ya 18 au 21 ili uweze kuingia katika zahanati
Hatua ya 2. Tumia huduma ya uwasilishaji wa bangi kwa njia mbadala inayofaa
Ikiwa unaishi katika eneo ambalo bangi ni halali, angalia mkondoni kuona ikiwa kuna huduma zozote za utoaji ambazo zina utaalam katika bidhaa za CBD au bangi. Vinjari uteuzi kwenye wavuti ya uwasilishaji na ongeza edibles unayotaka kwenye gari lako. Unapoweka agizo lako, dereva ataleta chakula cha CBD kulia kwako.
- Kunaweza kuwa hakuna huduma ya uwasilishaji wa bangi katika eneo lako.
- Unahitaji kuwa zaidi ya miaka 21 na uwe na kitambulisho halali cha kutumia huduma ya uwasilishaji wa bangi.
- Usisahau kutaja dereva wa utoaji wakati unapokea agizo lako.
KIDOKEZO CHA Mtaalam
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Did You Know?
When you're looking at CBD in the U. S., chances are that it's going to be derived from hemp, rather than marijuana. CBD that comes from marijuana can only be legally sold in a dispensary where the state has legalized marijuana.
Hatua ya 3. Agiza moja kwa moja kutoka kwa bidhaa zilizoanzishwa kwa kutumia tovuti zao
Tafuta bidhaa maarufu kwa aina ya chakula cha CBD unachotaka, na soma hakiki ili kujua ikiwa watu wengine wamezipenda. Nenda moja kwa moja kwenye wavuti ya chapa na uone ikiwa wana duka mkondoni na bidhaa zao. Ongeza bidhaa unazotaka kwenye gari kabla ya kuwasilisha agizo lako kupitia hizo.
Bidhaa zingine hazitakuwa na duka za mkondoni, kwa hivyo unaweza kuhitaji kuzipata katika zahanati badala yake
Onyo:
Usipate bidhaa zozote za CBD kutoka kwa wavuti bila kuzitafiti kwanza ili uwe na hakika kuwa ni halali.
Hatua ya 4. Ongeza matone ya CBD kwenye milo yako kwenye mikahawa ikiwa watatoa
Baadhi ya mikahawa au mikahawa itakuwa na vitu vyenye CBD kwenye menyu yao, ambapo huongeza matone kadhaa ya tincture kwenye bidhaa yao ya kawaida. Ukiona chaguo la CBD kwenye menyu, muulize mfanyakazi kuhusu ni kiasi gani unapata na bei. Ikiwa unataka kuiongeza kwenye chakula chako, wacha waongeze CBD moja kwa moja kwenye chakula chako.
- Uliza kuona chupa ya CBD ikiwa utaweza kuhakikisha kuwa wanatumia bidhaa yenye ubora.
- Maeneo mengine yana kanuni dhidi ya kuongeza CBD kwa bidhaa za chakula au vinywaji.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuchukua Chakula
Hatua ya 1. Tumia kipimo 1 wakati unapoanza kula chakula cha CBD
Angalia saizi ya dozi moja kwenye kifurushi kabla ya kufungua chakula ili ujue ni kiasi gani cha kuchukua. Vunja kipande cha chakula au uondoe huduma kabla ya kuziba kifurushi tena. Ikiwa hutaki kipimo kamili, vunja au kata utumikishaji kwa nusu badala yake. Weka edibles zilizobaki mahali ambapo watoto hawawezi kufikia ili hakuna mtu mwingine anayeweza kuingia ndani.
- Unapokuwa na raha kuchukua CBD, unaweza kuongeza saizi ya kipimo chako ili uone jinsi inavyoathiri mwili wako.
- Epuka kuchukua CBD nyingi mwanzoni kwani inaweza kusababisha athari mbaya.
Hatua ya 2. Chukua chakula cha masaa 1-2 kabla ya kutaka kuanza kuhisi athari
CBD katika edibles inachukua ndani ya mwili wako wakati inachimba, kwa hivyo inachukua muda mrefu zaidi kufanya kazi kuliko njia zingine za uwasilishaji. Chukua chakula na utafute vile vile uwezavyo ili baadhi ya CBD iweze kunyonya kupitia kinywa chako. Kumeza chakula wakati umemaliza kutafuna ili sehemu zingine za CBD ziweze kunyonya.
- Unaweza kuanza kuhisi CBD haraka kama dakika 30 kutoka kula chakula.
- Suck kwenye pipi ngumu za CBD au mints kwa muda mrefu iwezekanavyo kusaidia kuhisi athari haraka.
Hatua ya 3. Jaribu kipimo kingine cha sehemu ikiwa hauhisi CBD ndani ya masaa 2
CBD inapogawika mwilini mwako, unaweza kuanza kuhisi kutulia au kushushwa sana. Ikiwa hausiki chakula baada ya kungojea kuanza, jaribu kukata nusu nyingine au robo inayotumika kuchukua pia. Ingawa haitaongeza kasi ya mchakato, inaweza kuongeza mkusanyiko na kukupa athari dhahiri.
Usichukue kipimo kamili cha CBD ikiwa hausikii athari mara moja tangu unapoanza kuwa na athari mbaya, kama vile kuongezeka kwa wasiwasi na kusinzia
Kidokezo:
Baadhi ya mmeng'enyo wa CBD unapokula chakula, kwa hivyo unaweza usipate kipimo kamili kilichoorodheshwa kwa kila huduma.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Maonyo
- Bidhaa za CBD zinaweza kusababisha athari mbaya, kama kinywa kavu, kuharisha, kupungua kwa hamu ya kula, kusinzia, na uchovu.
- CBD inaweza kusababisha mwingiliano hasi na vidonda vya damu, kwa hivyo zungumza na daktari kabla ya kula chakula.
- Usinunue chakula cha CBD kutoka kwa wauzaji wasio na leseni kwani wanaweza kutengeneza bidhaa zenye ubora wa chini.
