Iwe unakabiliwa na shida, kujaribu kutatua maisha yako, au unataka tu kuunda siku yako, utahitaji mpango. Kufanya mpango kunaweza kuonekana kuwa ngumu lakini kwa bidii, zana sahihi, na ubunifu kidogo, utaweza kuweka mpango na kuanza kufikia malengo yako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupanga Siku Yako
Hatua ya 1. Kaa chini na kipande cha karatasi
Hii inaweza kuwa katika jarida, daftari la ond, au hati tupu kwenye kompyuta yako - chochote kinachokufaa zaidi. Orodhesha kile unachohitaji kufanikiwa siku hiyo, pamoja na miadi yoyote au mikutano ambayo unaweza kuwa nayo. Malengo yako kwa siku ni yapi? Je! Unataka kutoshea zoezi au wakati wa kupumzika? Je! Unapaswa kumaliza kazi zipi?
Hatua ya 2. Unda ratiba yako mwenyewe
Unapaswa kufanywa wakati gani na mgawo wako wa kwanza, mradi au shughuli leo? Orodhesha kila shughuli, ukianza na ya kwanza kabisa, na ufanye kazi kupitia masaa ya siku. Hakikisha kuwa unafanya kazi karibu na miadi yoyote au mikutano uliyonayo. Kwa kweli, siku za kila mtu ni tofauti, kwa hivyo mpango wa kila mtu utakuwa tofauti. Mpango wa kimsingi unaweza kuangalia kitu kama hiki:
- 9:00 hadi 10:00 asubuhi: Nenda ofisini, angalia barua pepe, tuma majibu
- 10:00 hadi 11:30 asubuhi: Mkutano na George na Sue
- 11:30 hadi 12:30 jioni: Mradi # 1
- Saa 12:30 hadi 1:15 jioni: Chakula cha mchana (kula afya!)
- 1:15 hadi 2:30 jioni: Pitia mradi # 1, ungana na Sam na ujadili Mradi # 1
- 2:30 hadi 4:00 jioni: Mradi # 2
- 4:00 hadi 5:00 jioni: Anza Mradi # 3, weka vitu kwa kesho
- Saa 5:00 hadi 6:30 jioni: Toka ofisini, elekea kwenye ukumbi wa mazoezi
- 6:30 hadi 7:00 jioni: Chukua mboga kuelekea nyumbani
- Saa 7:00 hadi 8:30 jioni: Tengeneza chakula cha jioni, pumzika
- 8:30 jioni: Nenda kwenye sinema na Cody
Hatua ya 3. Jitazame kila saa au zaidi
Ni muhimu kuchukua muda baada ya kila wakati uliopewa kukagua jinsi ulivyokuwa na tija wakati huo. Je! Ulifanya kila kitu unachohitaji ili ufanye? Kisha, jipe dakika kuweka upya - funga macho yako na kupumzika. Kwa njia hii utaweza kubadilika kuwa shughuli inayofuata ambayo unapaswa kufanya.
Wakati mwingine utahitaji kuacha mradi na kurudi kwao baadaye. Hakikisha kuandika mahali ulipoishia. Hii itafanya iwe rahisi kurudi kwenye mradi baadaye
Hatua ya 4. Pitia siku yako
Unapomaliza siku yako nyingi, chukua muda kukagua jinsi ulivyofanikiwa kwa kushikamana na mpango wako. Je! Uliweza kumaliza kila kitu unachotaka? Uliteleza wapi? Nini kilifanya kazi na nini haikufanya hivyo? Ni nini kilikukengeusha na unawezaje kuizuia isikukengeushe siku za usoni?
Kumbuka kuwa miradi mingine itachukua siku au wiki kadhaa kukamilika, na hiyo ni sawa. Jaribu kufikiria juu ya kile ulichotimiza katika suala la nyongeza badala ya jumla. Ikiwa ni lazima, jifunze kupanga wiki yako pamoja na siku yako ili kufanikisha mradi wako kwa wakati
Alama
0 / 0
Njia ya 1 Jaribio
Je! Unapaswa kutafakarije maendeleo yako mwisho wa siku?
Fikiria kama kuongezeka.
Ndio! Zingatia siku yako kwa vipande vidogo wakati unapitia mchakato wa ukaguzi. Ikiwa una mradi mkubwa unayofanya kazi wakati wa mchana, zingatia sehemu ambazo umekamilisha leo, sio kile unachohitajika kufanya kesho na wiki nzima. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Kwa ujumla.
La! Usipitie siku yako au miradi yako kama sehemu moja kubwa. Ikiwa unafanya kazi kwenye mradi mkubwa na unazingatia kila kitu umefanya pamoja na kila kitu ambacho bado unapaswa kufanya, unaweza kuzidiwa. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …
Zingatia kile ambacho haukufanikiwa kumaliza.
Sio kabisa! Jaribu kutozingatia sana kile ambacho hakikutokea. Wakati unahitaji kujua ni wapi umeteleza, inaweza kukushinda au kukuvunja moyo uzingatie tu yale ambayo hukukamilisha. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Njia 2 ya 3: Kuunda Mpango wa Maisha
Sehemu ya Kwanza: Kutathmini Majukumu Unayocheza
Hatua ya 1. Tambua majukumu unayocheza sasa
Kila siku tunafanya majukumu anuwai (kutoka mwanafunzi hadi mtoto, kutoka msanii hadi baiskeli). Unachotaka kufanya ni kufikiria juu ya majukumu ambayo unacheza sasa katika maisha yako ya kila siku.
Majukumu haya yanaweza kujumuisha (kati ya mengi, mengi mengine): Msafiri, mwanafunzi, binti, mwandishi, droo, mfanyakazi, mpiga glasi, mtembezi, mjukuu, mfikiriaji, nk
Hatua ya 2. Fikiria majukumu unayotaka kucheza katika siku zijazo
Mengi ya majukumu haya ya baadaye yanaweza kuingiliana na majukumu unayo sasa hivi. Jukumu hizi ni nomino ambazo ungetaka kutumia kujielezea mwishoni mwa maisha yako. Fikiria majukumu unayocheza sasa hivi. Je! Kuna yeyote kati yao anayesisitiza bila sababu? Ikiwa ndivyo, jukumu hilo linaweza kuwa sio ambalo linahitaji kuendelea kupitia maisha yako. Vipa kipaumbele majukumu haya kutoka muhimu hadi ya chini. Zoezi hili litakusaidia kujua ni nini unathamini maishani na ni nini muhimu kwako. Kumbuka, hata hivyo, kwamba orodha hii inabadilika kabisa - kama vile unavyoendelea kubadilika.
Orodha yako inaweza kuonekana kama: mama, binti, mke, msafiri, mpiga glasi, mshauri, kujitolea, mtembezi, n.k
Hatua ya 3. Tambua sababu ya majukumu unayotaka kucheza
Jukumu ni njia nzuri ya kujitambulisha, lakini sababu ya kwanini unataka kucheza jukumu ni ile inayowapa maana. Labda unataka kuwa kujitolea kwa sababu unaona shida ulimwenguni na unataka kufanya sehemu yako kuirekebisha. Au labda unataka kuwa baba kwa sababu unataka kuwapa watoto wako utoto kamili.
Njia moja ya kukusaidia kufafanua kusudi la jukumu lako ni kufikiria mazishi yako mwenyewe (ndio hii ni mbaya sana, lakini inafanya kazi kweli). Nani angehudhuria? Je! Ungetaka waseme nini juu yako? Je! Ungetaka kukumbukwa vipi?
Sehemu ya Pili: Kuunda Malengo na Kuunda Mpango Wako
Hatua ya 1. Unda malengo mapana unayotaka kufikia wakati wa maisha yako
Je! Unataka kufanya maendeleo vipi? Je! Unataka kufikia nini katika maisha yako? Fikiria hii kama orodha yako ya ndoo - vitu ambavyo unataka kufanya kabla ya kufa… Malengo haya yanapaswa kuwa yale unayotaka kufikia - sio yale ambayo unafikiria unapaswa kuwa nayo. Wakati mwingine inasaidia kuunda kategoria za malengo yako ili uweze kuiona kwa urahisi. Aina zingine unazoweza kutumia ni pamoja na (lakini hakika hazijazuiliwa):
- Kazi / wito; Kusafiri; Kijamii (familia / marafiki); Afya; Fedha; Maarifa / Akili; Kiroho
- Baadhi ya malengo ya mfano (kwa mpangilio wa kategoria zilizoorodheshwa hapo juu) ni pamoja na: Chapisha kitabu; kusafiri kwenda kila bara; kuoa na kuongeza familia; kupoteza paundi 20; Pata pesa za kutosha kumudu kupeleka watoto wangu vyuoni; pata digrii ya bwana wangu katika Uandishi wa Ubunifu; jifunze zaidi juu ya Ubudha.
Hatua ya 2. Unda malengo maalum na tarehe maalum za kuifikia kwa
Sasa kwa kuwa una malengo yasiyoeleweka ambayo unataka kufikia maishani mwako, weka malengo yaliyofafanuliwa. Hii inamaanisha kujipa tarehe ya kukamilisha malengo haya kwa. Hapa kuna mifano ambayo imeelezewa kidogo kuliko ile iliyoorodheshwa katika hatua ya awali.
- Tuma hati ya kitabu kwa wachapishaji 30 ifikapo Juni 2018.
- Kusafiri kwenda Amerika Kusini mnamo 2019 na Asia mnamo 2020.
- Pima lbs 120 ifikapo Januari 2019.
Hatua ya 3. Tathmini ukweli wako na uko wapi sasa hivi
Hii inamaanisha kuwa mkweli kwako mwenyewe na uangalie maisha yako ya sasa. Kutumia malengo uliyoorodhesha nje, fikiria juu ya mahali ulipo kuhusiana nao hivi sasa. Kwa mfano:
Lengo lako ni kuchapisha kitabu na hati hiyo ipelekwe kwa wachapishaji ifikapo Novemba 2018. Hivi sasa, una nusu ya maandishi yaliyoandikwa, na hauna hakika kabisa kuwa unapenda nusu ya kwanza
Hatua ya 4. Tambua jinsi utakavyofikia malengo yako
Je! Utachukua hatua gani ili kuweza kufikia lengo lako? Tathmini hatua ambazo utahitaji kupitia na uandike hatua hizi chini. Kuendelea na mfano wa kuchapisha kitabu:
- Kuanzia sasa hadi Novemba 2018 utahitaji: A. Soma tena nusu ya kwanza ya kitabu chako. B. Maliza kuandika kitabu chako. C. Fanya kazi tena kwa kitabu usichokipenda. D. Hariri kwa sarufi, uakifishaji, tahajia, nk E. Pata marafiki kadhaa muhimu kusoma kitabu chako na kukupa maoni. F. Wachapishaji wa utafiti ambao unafikiri wangezingatia kitabu chako kwa uchapishaji. G. Tuma maandishi yako nje.
- Baada ya kuandika hatua zako, fikiria ni zipi zinaweza kuwa ngumu zaidi kuliko zingine. Unaweza kuhitaji kuvunja hatua zako hata zaidi.
Hatua ya 5. Andika hatua za kufikia malengo yako yote
Unaweza kufanya hivi ni aina yoyote unayopendelea - iwe imeandikwa kwa mkono, kwenye kompyuta, kwenye rangi, nk Hongera, umeandika tu mpango wako wa maisha!
Hatua ya 6. Pitia tena mpango wako na uirekebishe
Kama ilivyo na kila kitu katika ulimwengu huu, maisha yako yatabadilika na malengo yako yatabadilika. Kilichokuwa muhimu kwako wakati ulikuwa na umri wa miaka 12 inaweza kuwa sio muhimu kwako wakati una miaka 22 au 42. Ni sawa kubadilisha mpango wako wa maisha, kwa kweli ni afya kufanya hivyo kwa sababu inaonyesha kuwa unajua na unafuatilia na mabadiliko yanayotokea katika maisha yako. Alama
0 / 0
Njia ya 2 Jaribio
Ikiwa una hatua ngumu katika mpango wako wa maisha, ni njia gani bora ya kuzirekebisha?
Unapaswa kubadilisha lengo lako la jumla.
La! Haupaswi kubadilisha moja ya malengo yako ya maisha kwa sababu hatua ni ngumu sana. Ikiwa lengo lako ni kitu unachojua unaweza kufikia kwa kufanya kazi kwa bidii, basi unapaswa kuweka lengo lako na utafute njia tofauti ya kurekebisha hatua zako. Chagua jibu lingine!
Unaweza kuvunja hatua kuwa hatua ndogo.
Nzuri! Ikiwa hatua zako zozote ni ngumu sana au zinaonekana kuwa zinahusika zaidi kuliko vile ulivyofikiria hapo awali, unaweza kuvunja hatua kuwa hatua ndogo. Tumia hatua nyingi katika mpango wako wa maisha kama unahitaji. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Unaweza kufanya kila hatua kuwa pana, kwa hivyo kila moja inashughulikia kazi zaidi.
Sivyo haswa! Unapaswa kujaribu kuweka mpango wako wa maisha kama maalum iwezekanavyo, chini ya kila hatua. Hata wakati hatua zako ni ngumu, zinapaswa kuwa wazi na sahihi kadri unavyoweza kuzifanya. Nadhani tena!
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Njia ya 3 ya 3: Kutatua Shida na Mpango
Sehemu ya Kwanza: Kufafanua Shida
Hatua ya 1. Tambua shida ambayo unakabiliwa nayo
Wakati mwingine, sehemu ngumu zaidi ya kuunda mpango wa kutatua shida ni kwamba haujui kabisa shida ni nini. Mara nyingi, shida tunayokabiliana nayo kweli inasababisha shida zaidi kwetu. Unachohitaji kufanya ni kwenda chini ya mzizi wa jambo - shida ya kweli ambayo unahitaji kutatua.
Mama yako hakuruhusu uende kwenye chumba cha mlima cha rafiki yako katika wiki nne. Kwa kweli hii ni shida, lakini unachohitaji kufanya ni kuamua mzizi wa shida hii. Ukweli ni kwamba, unapata C- katika darasa lako la algebra, ndiyo sababu mama yako hataki utumie skiing ya wikendi. Kwa hivyo, shida ni kwamba haufanyi vizuri katika darasa lako la hesabu. Hili ndilo tatizo unalohitaji kuzingatia
Hatua ya 2. Jua ni nini unatarajia matokeo ya kurekebisha shida yako yatakuwa
Je! Ni lengo lako ambalo unatarajia kufikia kwa kutatua shida yako? Kunaweza kuwa na matumaini zaidi yaliyowekwa kwenye lengo lako kuu. Zingatia kufikia lengo lako na matokeo mengine yatakuja nayo.
Lengo lako ni kuongeza kiwango chako hadi angalau B katika darasa lako la hesabu. Pamoja na lengo hili, unatumaini kwamba kwa kuongeza daraja lako, mama yako atakuruhusu uende kwenye kibanda cha rafiki yako
Hatua ya 3. Tambua kile unachofanya ambacho kinaathiri shida
Je! Umekuwa na tabia gani ambazo zinaweza kusababisha shida hii? Chukua muda kukagua mwingiliano wako na shida.
Shida yako ni kwamba unapata hesabu za C-in. Angalia kile unachofanya ambacho kinaathiri shida hii: unazungumza na rafiki yako katika darasa hilo… sana, na hukuwa ukifanya kazi yako ya nyumbani kila usiku kwa sababu ulijiunga na timu ya mpira wa miguu na baada ya mazoezi Jumanne na Alhamisi, unachotaka kufanya ni kula chakula cha jioni na kulala
Hatua ya 4. Fikiria vizuizi vya nje ambavyo vinaweza kuathiri shida yako
Wakati shida yako nyingi inaweza kusababishwa na matendo yako, kunaweza pia kuwa na vikosi vya nje vinavyofanya kazi dhidi yako. Fikiria ni nini hizi zinaweza kuwa.
Unapata C- katika hesabu, ambayo inahitaji kubadilika. Kizuizi cha mafanikio yako, hata hivyo, inaweza kuwa kwamba hauelewi dhana zinazofundishwa darasani - sio kwa sababu tu unazungumza darasani, lakini kwa sababu haujawahi kupata algebra. Juu ya hayo, haujui wapi kupata msaada
Sehemu ya Pili: Kupata Suluhisho na Kufanya Mpango
Hatua ya 1. Tambua suluhisho linalowezekana kwa shida yako
Unaweza tu kuorodhesha suluhisho hizi kwenye karatasi, au utumie mbinu kadhaa za kujadili mawazo kama kutengeneza ramani ya mawazo. Kwa njia yoyote unayochagua, unapaswa kuzingatia suluhisho kwa njia ambayo wewe binafsi unaathiri shida, na vizuizi ambavyo unaweza kukabiliwa navyo sio vya kwako mwenyewe.
- Suluhisho za kuzungumza na rafiki yako darasani: A. Jilazimishe kukaa upande wa darasa kutoka kwa rafiki yako. B. Mwambie rafiki yako kuwa unapata daraja mbaya sana darasani na unahitaji kuzingatia. C. Ikiwa una mgawo wa kukaa, muulize mwalimu wako akusongeze ili uweze kuzingatia zaidi.
- Suluhisho za kutofanya kazi yako ya nyumbani kwa sababu ya mpira wa miguu: A. Fanya kazi ya nyumbani wakati wa chakula cha mchana au wakati wa kipindi chako cha bure ili usiwe na mengi ya kufanya usiku. Jiweke kwa ratiba kali - baada ya mazoezi utakula chakula cha jioni na kisha fanya kazi ya nyumbani. Jilipe kwa kutazama saa moja ya Runinga baada ya kumaliza kazi yako ya nyumbani.
- Suluhisho za kutokuelewa algebra. A. Pata usaidizi wa mwanafunzi mwenzako anayeweza kukuelezea dhana (lakini ikiwa tu nyinyi wawili hamtasumbuliwa wakati wa kushughulikia shida). B. Uliza msaada kwa mwalimu wako - mwende mwalimu wako baada ya darasa na uulize ikiwa unaweza kuanzisha mkutano naye kwa sababu una maswali juu ya kazi ya nyumbani. C. Pata mwalimu au jiunge na kikundi cha utafiti.
Hatua ya 2. Fanya mpango wako
Sasa kwa kuwa umegundua shida ni nini na umefikiria suluhisho, chagua suluhisho unazofikiria zitafanya kazi vizuri na ujiandikie mpango. Kuandika mpango wako kutakusaidia kuiona. Weka mpango wako ulioandikwa mahali ambapo unaweza kuiona mara nyingi, kama kwenye kioo chako unachotumia wakati wa kujiandaa kwa siku hiyo. Huna haja ya kutumia suluhisho zote ambazo umeorodhesha, lakini unapaswa kuweka maoni mengine ya suluhisho kama chelezo.
- Mpango wako wa kuinua kiwango chako katika hesabu unapaswa kuangalia kitu kama hiki:
-
Panga kuongeza daraja katika wiki nne:
- Ongea na Peggy juu ya jinsi siwezi kuzungumza darasani. (Ikiwa anaendelea kuzungumza nami, badilisha viti)
- Fanya kazi ya nyumbani wakati wa chakula cha mchana kila Jumanne na Alhamisi ili niweze kuendelea na mazoezi ya mpira wa miguu lakini sina mengi ya kufanya nikifika nyumbani
- Nenda kwenye kituo cha kufundishia hesabu cha shule yangu kwa msaada kila Jumatatu na Jumatano; muulize mwalimu wangu ikiwa kuna mkopo wowote wa ziada ninaweza kufanya kuongeza daraja langu
- Lengo: Kwa wiki ya nne nitakuwa nimepanda kwa daraja hadi angalau B
Hatua ya 3. Tathmini mafanikio ya mpango wako baada ya wiki
Je! Ulifanya kila kitu ambacho ulitarajia utafanya wakati wa wiki hiyo ya kwanza ya kujaribu mpango wako? Ikiwa sio, uliteleza wapi? Kwa kutambua unachohitaji kufanyia kazi, utaweza kushikamana vizuri na mpango wako wiki ijayo.
Hatua ya 4. Jiweke motisha
Njia pekee utakayofanikiwa ni ikiwa unakaa kwa ari. Ikiwa unafanya kazi vizuri unapohamasishwa, jijengee zawadi (ingawa utatua shida yako inaweza kuwa tuzo ya kutosha). Ikiwa utatoka kwenye mpango siku moja, usiruhusu uifanye tena. Usipunguze mpango wako katikati kwa sababu tu unahisi uko karibu kufikia lengo lako - fuata mpango wako.
Ikiwa unapata kuwa kitu unachofanya kweli hakifanyi kazi, rekebisha mpango wako. Badili suluhisho mojawapo ulilotumia katika mpango wako na suluhisho tofauti ulilopata wakati wa kikao chako cha mawazo
Alama
0 / 0
Njia ya 5 Jaribio
Ikiwa karibu umetimiza lengo lako, lakini hatua zingine za mwisho ni ngumu sana, unawezaje kushinda changamoto hiyo?
Chukua muda kabla ya kujaribu hatua ngumu.
La! Ni kujaribu kupumzika kwenye mpango wako au hatua wakati unakaribia mwisho, haswa wakati vitendo mwishoni ni ngumu. Lakini ukiacha kabla ya kumaliza, itakuwa ngumu zaidi kumaliza kwa wakati au kumaliza kabisa. Chagua jibu lingine!
Jaribu mpango tofauti.
Sio kabisa! Ingawa inaweza kuonekana kama wazo nzuri kujaribu mpango tofauti, ikiwa tayari umeweka kazi nyingi katika mpango wako wa sasa unaweza kuwa unajiumiza zaidi kuliko kusaidia. Jaribu kutopotoka kutoka kwa mpango wa asili uliyotengeneza. Ikiwa utaishia kupotea kutoka kwa mpango wako, unapaswa kukubali kuwa ilitokea na epuka kuifanya tena. Jaribu jibu lingine…
Badili hatua ngumu kutoka kwa tofauti.
Ndio! Ikiwa hatua zako zozote ni ngumu sana na hauwezi kuona jinsi utakavyoshinda, unaweza kubadilisha hatua hiyo kwa hatua inayoweza kufikiwa zaidi. Jaribu kupata vitendo zaidi au majukumu wakati wa kikao chako cha mawazo ili uweze kuwa na hatua ya kuhifadhi nakala ikiwa hii unayo sasa ni ngumu sana kumaliza. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Unapomaliza lengo, angalia mpango wako ili uweze kuona maendeleo yako.
- Unapoongeza kwa undani wa mipango yako, jaribu kubahatisha ni nini kinaweza kwenda vibaya na kukuza mipango ya dharura.
- Jipongeze kwa mipango yako na ufurahie malengo yako. Tazama jinsi maisha yako yatakuwa tofauti mara tu utakapotimiza malengo haya.
- Kumbuka kuwa kupanga ni kazi tu ambayo inabadilisha machafuko kuwa makosa- usitarajie kuwa kwa sababu tu uliunda mpango ambao utafanya kazi kikamilifu bila juhudi zaidi. Mpango huo ni mwanzo tu.
- Kuwa na busara na usionyeshe tarehe yako (yaani Cody) jinsi anavyofaa kwenye mpango wako wa kila siku / ratiba.
- Jipe muda wa kupanga mpango; ukifadhaika, unaweza kusahau maelezo muhimu.
