Uelewa, au uwezo wa kuelewa kile mtu mwingine anapitia, inaweza kuwa ujuzi mgumu wa kumudu. Je! Unawezaje kusema jambo sahihi bila kutoka kwa njia mbaya? Usijali. Kuna njia nyingi ambazo unaweza kuwa na huruma zaidi katika maisha yako ya kila siku.
Hapa kuna hatua 10 unazoweza kuchukua kuwa mtu anayeelewa zaidi.
Hatua
Njia ya 1 kati ya 10: Angalia maoni ya kwanza yaliyopita
0 6 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Unaanza kuelewa wengine wakati unatumia wakati mzuri pamoja
Hii haimaanishi kuwa maoni ya kwanza sio muhimu. Walakini, mara nyingi zaidi, watu hufanya mawazo yao juu ya mtu bila habari ya kutosha kufanya hivyo. Mara ya kwanza kukutana na mtu wanaweza kufadhaika au kuwa na wasiwasi, wakitoa maoni tofauti kabisa kuliko kawaida.
Njia ya 2 kati ya 10: Jiweke katika nafasi ya mtu mwingine
0 1 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Badilisha mtazamo wako kabla ya kukimbilia kwenye hukumu
Jifanye unapitia siku katika maisha ya mtu mwingine, iwe ni rafiki, mpendwa, mtu unayemjua, au mtu mwingine kabisa. Fikiria juu ya kila hali ya maisha yao ya kila siku, na ratiba yao ni kama nini. Kubadilisha jukumu kunaweza kutoa maoni mengi muhimu, na kukusaidia kuelewa vizuri mtu mwingine.
- Kwa mfano, ikiwa mtoto wako au mwanafunzi anafanya bila heshima, tembea kupitia ratiba yao ya kila siku. Wanaweza kusisitizwa kwa sababu ya mzigo wao wa kozi, au wana shida kupata kitanda wakati unaofaa kila usiku.
- Ikiwa rafiki yako anaonekana kufungiwa kidogo, fikiria juu ya utaratibu wake wa kila siku. Anaweza kuwa na siku ngumu kazini, au anaweza kuwa na wakati mgumu nyumbani.
Njia ya 3 kati ya 10: Tumia lugha shirikishi
0 6 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Sema "sisi" na "sisi" badala ya "mimi" na "mimi
”Hii inaweza kuonekana kama mabadiliko makubwa, lakini mabadiliko haya madogo ya msamiati yanaweza kuleta mabadiliko. Wakati kawaida unajumuisha wengine katika lugha yako, unaweza kuwa na wakati rahisi zaidi wa kujua jinsi watu wengine wanavyofikiria na kuhisi.
Kwa mfano, unaposhughulikia mradi kazini au shuleni, unaweza kusema, "Wacha tujue jinsi tutamaliza hii" badala ya "Hapa ndio nitafanya."
Njia ya 4 kati ya 10: Uliza maswali
0 3 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Maswali ya kufikiria yanaonyesha kuwa ungependa kuelewa maisha ya mtu mwingine vizuri
Badala ya kurukia hadithi yako au taarifa yako, chukua muda mwingi kusikiliza na kuchimba kile mtu mwingine anasema.
- Kwa mfano, badala ya kurukia hadithi kuhusu siku yako inaendaje, muulize huyo mtu mwingine jinsi siku yao inaenda badala yake.
- Unaweza kuuliza maswali ya maana, ya huruma kwa karibu kila mtu, hata kama wewe sio karibu nao. Maswali au taarifa kama "Siku ndefu, hu" au "Inaonekana unakuwa na siku ngumu" ni njia nzuri ya kufanya mazungumzo yaweze.
Njia ya 5 kati ya 10: Fanya zoezi la uelewa wa akili
0 1 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Weka tabo kwa marafiki na wapendwa wako
Fikiria juu ya mhemko wao kwa siku chache zilizopita, na ikiwa wameonekana kama chipper kidogo kuliko kawaida. Kisha, tembea mwenyewe katika maisha yao ya kila siku, na jaribu kubainisha chochote ambacho kinaweza kuwafanya wawe na wasiwasi, huzuni, hasira, au mhemko mwingine wowote. Jiulize ikiwa unaongeza uzembe kwa njia yoyote, na ikiwa kuna chochote unaweza kufanya kusaidia.
- Kwa mfano, ikiwa mzazi wako au mlezi wako anaonekana kusikitisha kidogo, unaweza kujitolea kusaidia nyumbani, au kuwasikiliza.
- Fanya zoezi hili wakati wowote ungependa. Ni njia nzuri ya kufanya mazoezi ya kufikiria na mawazo ya huruma!
Njia ya 6 kati ya 10: Soma vitabu
0 7 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Wataalam wanakubali kwamba kusoma vitabu kunaweza kuboresha uelewa wako
Fikiria juu yake: unaposoma kitabu, iwe ya uwongo au ya uwongo, kwa kweli unaingia ulimwengu wa mtu mwingine. Hii inakupa nafasi nzuri ya kuelewa na kufahamu hisia na uzoefu wa mhusika huyo.
- Mtu Bahati na Jamel Brinkley, Ambapo Wafu Wamekaa Kuzungumza na Brandon Tobson, na Waumini Wakuu wa Rebecca Makkah wote wanachunguza uzoefu kutoka matabaka tofauti ya maisha, na ni majina mazuri ya kuangalia.
- Vitabu vya uwongo kama Utengenezaji wa Amerika ya Asia: Historia na Erika Lee na Heartland: Kumbukumbu ya Kufanya Kazi kwa bidii na Kuvunjwa katika Nchi tajiri zaidi Duniani na Sarah Smarsh ni chaguzi zingine nzuri.
Njia ya 7 kati ya 10: Sikiza uzoefu wa watu wengine
0 5 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Nyaraka na podcast ni njia nzuri za kupanua upeo wako mwenyewe
Makala za magazeti na majarida pia ni njia nzuri za kuona na kuelewa ni nini watu wengine na jamii zinapitia.
- New York Times inaendesha kituo cha "Op-Docs", ambacho kina maandishi mengi ambayo yanajadili mbio.
- Nakala kama "Hale," "Karibu Jua," na "Watoto Masikini" zinaelezea hadithi nyingi za maisha na uzoefu.
- Podcast kama "Kubadilisha Nambari," "Mahusiano Yangu Yote," na "1619 Podcast" pia huchunguza uzoefu tofauti na matembezi ya maisha.
Njia ya 8 kati ya 10: Ongea na watu wapya
0 6 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Anza mazungumzo na mwenzako au mgeni
Ikiwa wanaonekana kupendezwa, zungumza nao juu ya maisha yao ya kila siku na jinsi kawaida yao ya kila siku ilivyo. Mazungumzo ya uaminifu ni njia nzuri za kujifunza na kuelewa zaidi juu ya kile kinachoendelea karibu nawe.
Unaweza kuzungumza na mfanyakazi mwenzako ambaye haupiti njia mara nyingi, au sema kwa jirani anayeishi mitaani
Njia ya 9 ya 10: Fuata watu wapya kwenye media ya kijamii
0 4 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Tafuta watu ambao wanatoka asili tofauti na wewe
Wanaweza kuwa rangi tofauti au kabila, au wanafanya dini tofauti. Kuwa na mlisho wa habari anuwai kunaweza kupanua mtazamo wako wa ulimwengu, na kukusaidia kupanua upeo wako.
- Ikiwa unafanya Uyahudi, unaweza kufuata Waislamu au Wahindu kwenye media ya kijamii.
- Ikiwa wewe ni Caucasian, unaweza kufuata watu zaidi wa rangi.
Njia ya 10 kati ya 10: Saidia katika jamii yako
0 2 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kujitolea ni njia ya kusaidia kuelewa zaidi
Tafuta fursa ambapo unaweza kuleta mabadiliko, kama kuandaa mkutano wa kisiasa, kujiunga na kamati kanisani kwako au nyumba ya ibada, au kusaidia katika bustani ya jamii. Kufanya kazi kama jamii kutakusaidia kuzingatia kile kinachowaleta kila mtu pamoja, sio kinachokuweka kando kama watu binafsi.
