Tartar ni madini magumu ambayo hutengeneza wakati plaque haijaondolewa kwenye meno yako. Inaweza kuondolewa tu kwa kusafisha meno, kwa hivyo ni bora kuepusha kujengwa kwake mahali pa kwanza. Ili kuzuia tartar, unapaswa kufanya mazoezi ya usafi wa meno. Hii inamaanisha kuondoa jalada haraka kwa kupiga mswaki na kupiga mara kwa mara na kuwa na kusafisha meno mara kwa mara. Kwa utunzaji kamili wa kinga, meno yako yanaweza kukaa na afya na tartar bure kwa miaka ijayo.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kufanya Usafi Mzuri wa Kinywa
Hatua ya 1. Piga mswaki meno yako angalau mara mbili kwa siku
Ili kuondoa jalada kutoka kwa meno yako, na kwa hivyo kuzuia tartar kutoka, ni muhimu kupiga mswaki meno yako. Kusafisha mara mbili kwa siku inashauriwa kuweka bandia na tartar pembeni.
Kwa kawaida, unapaswa kupiga mswaki asubuhi unapoamka na jioni kabla ya kwenda kulala. Walakini, chagua ratiba ya kupiga mswaki inayokufaa na ushikamane nayo
Hatua ya 2. Floss kila siku
Tartar inaweza kujenga kati ya meno yako ikiwa hautaondoa chakula kinachojengwa hapo juu. Kwa kupiga mara moja kila siku utaondoa vitu vinavyosababisha plaque na tartar.
- Wakati wa kurusha, teleza floss kwa upole kati ya kila meno yako. Hoja kuzunguka kati ya meno ili kuondoa uchafu wowote kati yao. Kisha toa nje nje na mwendo wa sawing.
- Sukari na wanga vinavyojiunda kati ya meno yako vinauwezo mkubwa wa kuwa bamba na tartar. Ikiwa umekuwa ukila sukari au wanga, fikiria kupiga mara baada ya kula.
Hatua ya 3. Tumia kuosha kinywa cha bamba
Kuna kunawa vinywa ambavyo vimeundwa kusaidia kuondoa jalada kutoka kwa meno. Kwa kawaida husaidia kulegeza jalada ili upigaji mswaki na kupiga laini iwe bora zaidi. Kutumia moja ya haya ya kusafisha kinywa mara moja kwa siku pamoja na kupiga mswaki na kupiga mafuta inaweza kuboresha afya yako ya meno na kuzuia tartar.
- Tumia safisha yako ya kinywa baada ya kupiga mswaki na kusafisha ili suuza uchafu wowote uliobaki.
- Angalia lebo kwenye kinywa chako cha mdomo na uhakikishe kuwa ina mali ya antibacterial iliyoundwa kupambana na bandia. Uoshaji wa kinywa mzuri huwa na muhuri wa idhini kutoka kwa shirika la meno la kitaalam, kama vile Chama cha Meno cha Merika.
Hatua ya 4. Epuka vyakula ambavyo ni mbaya kwa meno yako
Ili kuzuia mkusanyiko wa jalada unapaswa kuepuka kula vyakula vinavyoendeleza ukuaji wake. Hizi ni pamoja na vyakula vyenye sukari na wanga, kama pipi na soda.
Ikiwa unakula vyakula hivi, suuza meno yako baada ya kula. Walakini, ikiwa huwezi kupata mswaki na dawa ya meno mara moja, hakikisha kunywa maji mengi ili suuza vyakula hivi kwenye meno yako
Njia ya 2 ya 3: Kuondoa kiraka vizuri
Hatua ya 1. Tumia mswaki sahihi
Ikiwa unataka kuondoa jalada na kuzuia tartar, unahitaji kutumia mswaki mzuri. Tumia brashi yenye laini laini ili jalada liondolewe lakini ufizi na enamel ya meno haziharibiki.
Bristles ya mswaki inapaswa kuwa na mviringo. Hii pia inalinda enamel yako na ufizi kutokana na uharibifu
Hatua ya 2. Tumia dawa ya meno ya kudhibiti tartar
Kuna dawa nyingi za meno za kuchagua lakini unapaswa kuhakikisha kupata lebo moja kwa udhibiti wa tartar. Dawa hizi za meno zina kijiko laini kilichojengwa ndani ambacho kinaweza kuondoa jalada kutoka kwa uso wa meno yako.
Ikiwa una meno nyeti, hakikisha kupata dawa ya meno ambayo imeandikwa kwa udhibiti wa ushuru na meno nyeti
Hatua ya 3. Piga mswaki kwa pembe ya 45 ° na viboko vifupi
Ili kuondoa bandiko kutoka chini ya laini ya fizi, piga brashi yako ya meno kwa usahihi. Kwa kushikilia brashi yako kwa pembe ya 45 °, utapata bristles chini chini ya ufizi.
Tumia harakati fupi, laini, na za duara wakati wa kupiga mswaki. Hii itakuwa bora zaidi kwa kuondoa mabaki na mabaki ya chakula
Hatua ya 4. Brashi meno yako yote vizuri
Tumia wakati kusafisha kila jino. Ikiwa unachukua muda wa kuzisafisha zote, wakati wako wote wa kuswaki unapaswa kuwa kama dakika 2.
Ni muhimu kusafisha pande zote za meno yako. Chukua muda kusafisha mambo ya ndani, nje na juu ya meno yako
Njia ya 3 ya 3: Kusafisha Meno yako Kitaalam
Hatua ya 1. Panga kusafisha mara kwa mara
Ili kuweka meno yako bure, unapaswa kusafisha meno yako katika ofisi ya meno mara kwa mara. Hakikisha kupanga utaftaji wako mapema ili uweze kuufanya mara kwa mara.
Wakati wataalamu wengi wa meno wanapendekeza usafishaji 2 kwa mwaka, idadi halisi unayohitaji inaweza kutofautiana. Ongea na daktari wako wa meno kuhusu ni mara ngapi unapaswa kupata usafishaji kulingana na sababu zozote za hatari au maswala ya meno unayo
Hatua ya 2. Wasiliana na ofisi yako ya meno ikiwa unashuku kuwa kuna kitu kibaya na meno yako
Ikiwa una maumivu au kuwasha mdomoni mwako, inaweza kuwa ishara ya shida inayohitaji matibabu. Wasiliana na daktari wako wa meno na upange miadi ya kutazamwa na kutibiwa meno yako.
Hatua ya 3. Meno yako yakaguliwe
Kwanza, mtaalamu wa usafi wa meno ataangalia ndani ya kinywa chako na atathmini meno yako. Watatazama meno yako yote na wataangalia ishara za jalada na jiwe la jino.
Usafi pia atatafuta ishara za shida zingine za meno, kama vile gingivitis
Hatua ya 4. Meno yako yatakaswa
Unaposafisha meno yako na mtaalamu wa usafi, labda wataanza kwa kuondoa jalada na tartar. Ili kufanya hivyo, watatumia chaguo la chuma liitwalo scaler. Mtaalam wa usafi ataendelea kusafisha kwa kusafisha meno yako na dawa ya meno yenye gritty. Hii itaondoa jalada na tartar iliyobaki kwenye meno yako.
Dawa ya meno inayofaa ambayo hutumiwa katika ofisi za meno hupa meno yako polish yenye kung'aa, lakini inapaswa kutumika mara mbili tu kwa mwaka. Kutumia aina hii ya dawa ya meno mara nyingi kunaweza kuharibu uso wa enamel ya meno yako
Hatua ya 5. Pata kusafisha ultrasonic
Baada ya daktari wako wa meno kutoa meno yako kusafisha kwa jumla, unaweza kuhitaji utunzaji wa hali ya juu zaidi. Ikiwa jalada na tartar vimejengwa kwa kiasi kikubwa, mtaalamu wako wa usafi anaweza kuisafisha na safi ya ultrasonic. Hii hutumia mitetemo na maji kusafisha sehemu kubwa za tartar.