Kutoboa nyusi kunahitaji kusafisha mara kwa mara ili kuzuia maambukizi. Ili kusafisha kutoboa kwako, safisha mara kwa mara na dawa inayotolewa na mtoboaji wako. Tibu ganda na suluhisho la chumvi bahari. Weka kutoboa kwako safi wakati wa shughuli za kila siku, kama kuoga. Hakikisha kuchukua tahadhari, kama vile kuzuia mabwawa, ili kutoboa kwako kusiambukizwe.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuosha Kutoboa Mara Kwa Mara
Hatua ya 1. Osha mikono yako kabla ya kusafisha kutoboa kwako
Kamwe usijaribu kusafisha kutoboa bila kunawa mikono yako kwanza. Bakteria kutoka kwa mikono yako inaweza kusugua kwa urahisi kwenye kutoboa, kwa hivyo osha mikono yako vizuri na sabuni na maji kabla ya kuanza mchakato wa kusafisha.
- Osha mikono yako na maji safi, yanayotiririka na sabuni kwa sekunde 20. Kuweka wimbo wa wakati, hum wimbo wa "Furaha ya Kuzaliwa" kwako mara mbili.
- Hakikisha kunawa mikono kabisa. Usisahau kuosha chini ya kucha, kati ya vidole vyako, na migongo ya mikono yako.
Hatua ya 2. Tumia hasa dawa ya baada ya huduma inayotolewa na mtoboaji wako
Mtoboaji wako anapaswa kukupatia dawa ya utunzaji inayotumika kusafisha kutoboa kwako. Kwa dawa nyingi, unahitaji tu kuwakosea kwenye kutoboa kwako mara tatu hadi sita kwa siku. Hii inapunguza hitaji la kugusa eneo karibu na kutoboa kwako, ambayo inaweza kuongeza hatari yako kwa maambukizo.
- Ikiwa mtoboaji wako hakukupa dawa ya utunzaji baada ya huduma, nunua moja mkondoni au kutoka kwa mtoboaji mwingine katika eneo hilo.
- Tumia dawa yako kama ilivyoagizwa kwenye chupa au kwa mtoboaji wako. Ikiwa una maswali yoyote juu ya dawa, piga simu yako ya kutoboa.
Hatua ya 3. Tibu ganda na suluhisho la chumvi bahari
Ukoko wakati mwingine hujengwa karibu na kutoboa kwa nyusi. Hii inapaswa kuondolewa mara moja ili kuzuia maambukizo. Suluhisho rahisi la chumvi la bahari hutumiwa kuondoa chumvi.
- Futa kikombe cha robo ya chumvi ya bahari katika kikombe cha maji ya joto. Kisha, loweka pamba kwenye suluhisho.
- Weka mpira wa pamba juu ya kutoboa kwako. Shikilia kwa muda wa dakika mbili hadi tatu. Hii inapaswa kufuta ukoko wowote uliojengwa karibu na kutoboa.
Hatua ya 4. Weka sabuni mbali na kutoboa kwako
Sabuni sio chaguo nzuri kusafisha utoboaji wa nyusi. Inaweza kusababisha kuwasha, haswa wakati kutoboa ni safi. Shikamana na chumvi bahari na safi kutoboa kwako.
Njia ya 2 ya 3: Kuweka Kutoboa kwako Usafi Wakati wa Utaratibu Wako wa Kila Siku
Hatua ya 1. Weka sabuni na shampoo mbali na kutoboa kwako kwenye oga
Kuwa mwangalifu zaidi wakati wa kawaida ya kuoga. Punguza kutumia sabuni na shampoo karibu na uso wako. Kupata bidhaa hizi katika kutoboa nyusi kunaweza kusababisha muwasho.
- Wakati wa kuosha nywele zako, inaweza kusaidia kugeuza kichwa chako nyuma wakati wa kutumia shampoo. Acha kichwa chako kikiwa kimegeuzwa nyuma wakati wote wa mchakato wa kuosha shampoo ili kuweka shampoo mbali na kutoboa kwako.
- Osha uso wako kwa kunawa uso laini na epuka kuipata kwenye kutoboa nyusi yako. Utakaso wa uso pia ni chaguo nzuri.
Hatua ya 2. Usipate moisturizers au makeup katika kutoboa
Ikiwa unatumia vipodozi au vidonge vya uso, usiviweke karibu na kutoboa. Bidhaa hizi zinaweza kukasirisha au kuchafua kutoboa. Brashi za Babuni pia zinaweza kuwa na bakteria, kwa hivyo kutumia vipodozi karibu na kutoboa kwako kuna hatari.
Jaribu kupumzika kutoka kwa mapambo kwa siku chache baada ya kutoboa jicho lako
Hatua ya 3. Weka kutoboa safi wakati wa kulala
Weka matandiko yote safi, haswa mito, wakati kutoboa ni mpya. Badilisha shuka zako mara nyingi kuliko kawaida wakati kutoboa kwako kunaponya. Kwa sehemu kubwa, lala upande wa pili wa kutoboa ili kuzuia uchafuzi.
Njia ya 3 ya 3: Kuepuka kuambukiza Kutoboa kwako
Hatua ya 1. Jizoeze huduma ya msingi ya kibinafsi
Njia bora ya kuzuia kutoboa kwako kuambukizwa ni kujenga mfumo wako wa kinga. Maisha ya kimsingi yenye afya ni kosa bora kuzuia maambukizo. Kula lishe bora na upate usingizi wa kutosha wakati kutoboa kwako kunapona. Hii itasaidia mwili wako kupambana na maambukizo yanayoweza kutokea.
Hatua ya 2. Acha mapambo kwa mahali kwa miezi sita ya kwanza
Usiondoe kutoboa kwako mapema. Hii inaweza kusababisha maambukizo. Acha kutoboa mahali kwa miezi sita ya kwanza kabla ya kubadilisha mapambo yako.
Katika tukio unapoona maambukizo, usiondoe vito vya mapambo peke yako. Ingawa hii inaweza kuonekana kuwa ya busara, inaweza kufanya maambukizo kuwa mabaya zaidi. Kwanza, piga simu kwa daktari wako ili atibiwe maambukizo yanayowezekana. Ikiwa ni lazima kuondoa kutoboa, wasiliana na mtoboaji wako na uwafanye wafanye hivyo
Hatua ya 3. Kaa mbali na mabwawa ya kuogelea
Usiende kuogelea kwenye dimbwi au ziwa wakati kutoboa kunapona. Miili ya maji ina bakteria nyingi. Kutoboa kwako kutaathirika zaidi na bakteria wakati inapona.
Hatua ya 4. Epuka nikotini na pombe
Nikotini na pombe hupunguza kinga yako. Hii hupunguza uwezo wa asili wa mwili wako kupambana na maambukizo. Wakati kutoboa kwako ni uponyaji, punguza matumizi yako ya pombe na bidhaa za nikotini.
