Jinsi ya Kumwadhibu Mtoto aliye na ADHD (na Picha)

2024 Mwandishi: Louis Wesley | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:04

Kulea mtoto aliye na shida ya shida ya tahadhari (ADHD) inaweza kuwa ngumu sana, kwani wanahitaji mbinu tofauti za nidhamu ambazo si sawa na watoto wengine. Vinginevyo, unaweza kujihatarisha bila sababu ya tabia ya mtoto wako, au kuwa mkali sana katika adhabu; lazima ufanye kazi ngumu ya kusawazisha kati ya hizi mbili kali. Wataalam wa kusimamia watoto walio na ADHD wanathibitisha kuwa kuwaadhibu watoto kama hao inaweza kuwa kazi ngumu. Walakini, wazazi, walezi, walimu, na wengine wanaweza kuwaadhibu watoto wao na ADHD kulingana na uvumilivu na uthabiti.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 4: Kuanzisha Utaratibu na Mashirika

Hatua ya 1. Shughulikia mahitaji muhimu katika ratiba ya familia yako na shirika

Watoto wa ADHD wana shida kubwa katika kupanga, kufikiria kupitia taratibu, kusimamia wakati, na stadi zingine za maisha ya kila siku. Mfumo mzuri wa shirika utakuwa muhimu kwa maisha ya kila siku ya familia yako. Kwa maneno mengine, kuunda utaratibu kunaweza kuzuia hitaji la nidhamu kwa sababu mtoto wako atakuwa na uwezekano mdogo wa kufanya vibaya.

• Vitendo vingi vya mtoto vinaweza kutokana na ukosefu wa shirika ambao hauwezi kabisa kudhibiti mtoto. Familia inahitaji kuingilia kati na shirika dhabiti na ufahamu kwamba mtoto anahitaji msaada wa ziada na uvumilivu katika eneo hili. Wakati huo huo, mtoto haipaswi kushikiliwa kwa matarajio ya chini, pia.
• Hii kawaida hujumuisha vitu kama kawaida za asubuhi, wakati wa kazi ya nyumbani, nyakati za kulala, na vitu kama mipaka kwenye michezo ya video.
• Hakikisha matarajio yako wazi. "Safisha chumba chako" haijulikani, na mtoto wa ADHD anaweza kuchanganyikiwa wapi hata kuanza na jinsi ya kufuata kabla ya kupoteza mwelekeo. Inaweza kuwa bora kuivunja kuwa kazi fupi na wazi: "Chukua vitu vya kuchezea", "Rafu ya utupu", "Safi ngome ya hamster", "Weka nguo - kwenye kabati kwenye hanger".

Hatua ya 2. Anzisha taratibu na sheria zilizo wazi

Hakikisha una seti ya sheria wazi na matarajio kwa familia yako yote na kaya. Watoto walio na ADHD hawana uwezekano wa kuchukua vidokezo vya hila. Wasiliana waziwazi ni nini unatarajia na nini wanahitaji kufanya kila siku.

• Mara tu ukiweka utaratibu wa kaya kwa wiki ya kazi, kwa mfano, weka ratiba katika chumba cha mtoto wako. Unaweza kutumia ubao mweupe na kuufurahisha kwa kutumia rangi, stika, na mambo mengine ya mapambo. Eleza na onyesha kila kitu kwenye ratiba ili mtoto wako aelewe kwa njia tofauti.
• Anzisha utaratibu wa kila aina ya kazi za kila siku, pamoja na kazi ya nyumbani, ambayo huwa suala kubwa kwa watoto wengi walio na ADHD. Hakikisha mtoto wako anaandika kazi zao za nyumbani kila siku katika mpangaji na kwamba kuna wakati na mahali pa kawaida kwao kufanya kazi zao za nyumbani. Hakikisha kusoma kazi yao ya nyumbani kabla ya kuanza na kuipitia pamoja nao baadaye.

Hatua ya 3. Vunja majukumu makubwa chini kwa vipande vidogo

Wazazi wanahitaji kuelewa kuwa upangaji ambao mara nyingi huambatana na watoto walio na ADHD mara nyingi ni matokeo ya kuzidiwa kwa macho. Kama matokeo, mtoto aliye na ADHD anahitaji miradi mikubwa, kama kusafisha chumba au kukunja na kuweka kufulia safi, kugawanywa katika majukumu mengi madogo, akipewa moja kwa wakati.

• Katika kesi ya kufulia, kwa mfano, muulize mtoto wako aanze kwa kutafuta soksi zao zote na kuziweka mbali. Unaweza kutengeneza mchezo kidogo kwa kucheza CD na kutoa changamoto kwa mtoto wako kumaliza kazi ya kutafuta soksi zote na kuziweka kwenye droo inayofaa mwishoni mwa wimbo wa kwanza. Mara tu hiyo ikiwa imekamilika na unawasifu kwa kuifanya kwa usahihi, basi unaweza kuwauliza wachague na kuweka nguo zao za ndani, PJs, na kadhalika, mpaka kazi hiyo ishindwe.
• Kuvunja mradi vipande vidogo kuenea kwa muda sio tu kunazuia tabia iliyozaliwa na kuchanganyikiwa, lakini pia huwapa wazazi nafasi nyingi za kutoa maoni mazuri wakati wa kuwaruhusu watoto fursa nyingi za kupata mafanikio. Mafanikio zaidi ya uzoefu-na kutuzwa-zaidi mtoto huanza kujitambulisha kama mafanikio, kutoa kujiongezea kujithamini na kuwasaidia kufanikiwa zaidi katika siku zijazo. Baada ya yote, mafanikio huzaa mafanikio!
• Bado unaweza kuhitaji kuongoza mazoea ya mtoto wako. ADHD inafanya kuwa ngumu kuzingatia, usisumbuke, na uendelee na kazi za kuchosha. Hiyo haimaanishi wanachagua kazi za nyumbani. Walakini, matarajio kwamba wanaweza kuifanya kwa kujitegemea inaweza kuwa au inaweza kuwa ya kweli … hii inategemea sana mtoto wako. Ni bora kufanya kazi pamoja katika kazi kama hizo kwa njia ya kukubali, na kuifanya iwe uzoefu mzuri, kuliko kutarajia mengi na kuifanya iwe hali ya kuchanganyikiwa na hoja.

Hatua ya 4. Jipange

Kuanzisha mazoea hukuza tabia ambazo zitadumu kwa maisha yote, lakini pia kuna haja ya kuwa na mfumo mzuri wa shirika kuunga mkono mazoea hayo. Saidia mtoto wako kupanga chumba chake. Kumbuka kwamba watoto walio na ADHD wamezidiwa kwa sababu wanaona kila kitu mara moja, kwa hivyo kadiri wanavyoweza kugawanya mali zao, ni rahisi kwao kushughulikia uchochezi huo.

• Watoto walio na ADHD hufanya vizuri na cubes za kuhifadhi, rafu, kulabu za ukuta na kadhalika kuwasaidia kutenganisha vitu katika vikundi na kupunguza msongamano.
• Matumizi ya uandishi wa rangi, picha, na lebo za rafu pia husaidia kupunguza mafadhaiko ya kuona.
• De-machafuko. Mbali na kuandaa jumla, kusafisha "vitu" ambavyo vitasumbua mtoto wako vitasaidia kufanya mazingira yatulie zaidi. Hii haimaanishi kuvua chumba wazi. Walakini, kuondoa vitu vya kuchezea vilivyopita, mavazi ambayo hawavai, na kusafisha rafu za bric-a-brac ambazo hazina mvuto mkubwa kwa mtoto zinaweza kusaidia sana kutengeneza mazingira yenye usawa.

Hatua ya 5. Pata umakini wa mtoto wako

Ukiwa mtu mzima, lazima uhakikishe kuwa mtoto anahudhuria kabla ya kutoa mahitaji yoyote, maelekezo, au amri. Ikiwa "hazikuitwa" juu yako, hakuna chochote kitakachofanikiwa. Mara tu wanapoanza kufanya kazi hiyo, usivuruga usikivu wao kutoka kwa kazi hiyo kwa kutoa amri za ziada au kuanzisha majadiliano ambayo yanaelekeza umakini wao.

• Hakikisha mtoto wako anakuangalia, na unawasiliana naye kwa macho. Ingawa huu sio hakikisho kamili la umakini, kuna uwezekano mkubwa ujumbe wako utapita.
• Hasira, kuchanganyikiwa, au mazungumzo mengine hasi yana njia ya "kuchujwa". Mara nyingi hii ni njia ya ulinzi - watoto wa ADHD huwafanya watu wafadhaike nao na wanaogopa kukosolewa kwa kitu ambacho hawawezi kudhibiti kweli. Kupiga kelele, kwa mfano, kunaweza kukosa kupata umakini wa mtoto.
• Watoto wa ADHD hujibu vizuri kwa raha, zisizotarajiwa, na kichekesho. Kutupa mpira mara nyingi hupata umakini, haswa ikiwa inatupwa nyuma na mbele kidogo kabla ya kuhamia kwenye ombi. Akisema, "bisha hodi?" na kufanya mzaha kunaweza kufanya kazi. Mfano wa kupiga simu na majibu au kupiga makofi inaweza pia kufanya kazi. Hizi zote ni tabia za kucheza ambazo kwa kawaida zitapata "kupitia ukungu."
• Ni ngumu kwa watoto walio na ADHD kuzingatia, kwa hivyo wakati wanaonyesha umakini, wape nafasi yao nzuri ya kuiweka kwa kutowakatisha au kuwachukua kutoka kwa jukumu lililopo.

Hatua ya 6. Mfanye mtoto wako kushiriki katika shughuli za mwili

Watoto walio na ADHD hufanya kazi vizuri zaidi wanapotumia miili yao kwa njia tofauti za mwili; shughuli huwasaidia kupata kichocheo hicho cha ubongo wanachotamani.

• Watoto walio na ADHD wanapaswa kufanya mazoezi ya mwili angalau siku 3-4 kwa wiki. Chaguo bora ni sanaa ya kijeshi, kuogelea, densi, mazoezi ya viungo, na michezo mingine ambayo hutumia harakati kadhaa za mwili.
• Unaweza hata kuwafanya wafanye mazoezi ya mwili katika siku zao zisizo za michezo, pia, kama kwenda kwenye swing, kuendesha baiskeli, kucheza kwenye bustani, na kadhalika.

Sehemu ya 2 ya 4: Kuchukua Njia nzuri

Hatua ya 1. Toa maoni mazuri

Unaweza kuanza na tuzo zinazoonekana (stika, popsicles, vitu vidogo vya kuchezea) kwa kila mafanikio. Baada ya muda, unaweza pole pole kuachana na kusifiwa mara kwa mara ("kazi nzuri!" Au kukumbatiana), lakini endelea kutoa maoni mazuri baada ya mtoto wako kuwa na tabia nzuri ambazo husababisha mafanikio ya kawaida.

• Kumfanya mtoto wako ajisikie vizuri juu ya kile anachofanya ni mkakati mmoja muhimu wa kuzuia hitaji la kuwatia nidhamu hapo kwanza.
• Usiwe mnyonge kwa tuzo. Watoto wa ADHD wanahitaji maoni mengi mazuri. Malipo mengi madogo, ya mara kwa mara kwa siku hufanya kazi bora kuliko tuzo moja kubwa mwisho wa siku.

Hatua ya 2. Tenda kwa busara

Tumia sauti ya chini, thabiti ya sauti wakati unahitaji nidhamu. Kutumia sauti thabiti lakini hata sauti, sema maneno machache iwezekanavyo wakati wa kutoa maagizo. Kadiri unavyosema, ndivyo watakavyokumbuka kidogo.

• Mtaalam mmoja anawakumbusha wazazi "kutenda, sio yak!" Kusoma mtoto aliye na ADHD haina maana, wakati athari za nguvu zinasema yote.
• Epuka kujibu tabia ya mtoto kihemko. Ukikasirika au kupiga kelele, inaweza kuongeza wasiwasi wa mtoto wako, ikichochea imani yao kwamba wao ni mtoto mbaya ambaye hafanyi chochote sawa. Kwa kuongezea, inaweza pia kumwalika mtoto wako kuwa na hisia kuwa anasimamia kwani umepoteza utulivu wako.

Hatua ya 3. Shughulikia tabia moja kwa moja

Watoto walio na ADHD wanahitaji nidhamu zaidi kuliko watoto wa wastani, sio chini. Ingawa inaweza kuwa ya kumjaribu kumpa mtoto wako kupitisha nidhamu kwa tabia yao kwa sababu ya ADHD, hii kwa kweli inaongeza tu uwezekano wa tabia hiyo kuendelea.

• Kama ilivyo kwa vitu vingi maishani, Ukipuuza, itaongezeka na kuwa mbaya zaidi. Dau lako bora ni kushughulikia tabia ya shida mara ya kwanza inatokea na mara moja. Tengeneza nidhamu mara tu baada ya tabia hiyo ili mtoto wako aunganishe tabia zao na nidhamu na majibu yako. Kwa njia hii, watajifunza baada ya muda kwamba tabia hii inakuja na matokeo, na kwa matumaini wataacha kujihusisha na tabia maalum.
• Watoto walio na ADHD wanaweza kuwa na msukumo na mara nyingi hawafikiria matokeo ya matendo yao. Mara nyingi wanashindwa kutambua wamefanya chochote kibaya. Mzunguko ni kama kwamba ikiwa hakuna matokeo, shida hii itazidi kuwa mbaya. Kwa hivyo, wanahitaji watu wazima kuwasaidia kuona hii na kujifunza ubaya wa tabia zao na athari zinazoweza kutokea kwa kuendelea na tabia hiyo.
• Kubali kwamba watoto wa ADHD watahitaji tu uvumilivu zaidi, mwongozo, na mazoezi. Ikiwa unalinganisha mtoto wa ADHD na mtoto "wa kawaida", huenda ukachanganyikiwa sana. Itabidi utumie muda zaidi, nguvu, na mawazo katika kufanya kazi na mtoto wa aina hii. Acha kuwalinganisha na watoto wengine "rahisi". Hii ni muhimu kwa kuwa na mwingiliano mzuri na matokeo mazuri.

Hatua ya 4. Kutoa uimarishaji mzuri

Wazazi wanafanikiwa na watoto wao wa ADHD kwa kuthawabisha tabia njema mara nyingi kuliko vile wanavyowaadhibu mbaya. Chagua kusifu wanachofanya sawa, badala ya kukosoa kile wanachokosea.

• Wazazi wengi wamepata mafanikio zaidi katika kubadilisha tabia mbaya, kama vile tabia mbaya ya meza wakati wa kula, badala yake wanazingatia kutoa faraja nzuri na sifa wakati watoto wao wanafanya jambo sawa. Badala ya kukosoa jinsi mtoto wako anakaa mezani au anaongea na chakula kinywani mwake, jaribu kumsifu wanapotumia vyombo vyake vizuri na wakati wao ni msikilizaji mzuri. Hii itasaidia mtoto wako kuzingatia zaidi kile wanachofanya ili kupata sifa.
• Tazama uwiano wako. Hakikisha mtoto wako anapata pembejeo nzuri zaidi kuliko hasi. Labda utalazimika kujitahidi "kuwapata kuwa wazuri" wakati mwingine, lakini faida za kusifu zaidi ya kuadhibu hazitahesabika.

Hatua ya 5. Endeleza mfumo wa uimarishaji mzuri

Kuna ujanja mwingi wa kuhamasisha tabia bora - karoti hizo mara nyingi hufanya kazi vizuri kuliko tishio la vijiti. Kwa mfano, ikiwa mtoto wako amevaa na jikoni kwa kifungua kinywa kwa wakati fulani, wanaweza kuchagua waffles badala ya nafaka kwa kiamsha kinywa. Kutoa uchaguzi ni njia moja ya kumtia nguvu mtoto wako wakati ana tabia nzuri.

• Fikiria kuanzisha mfumo mzuri wa tabia ambayo inamruhusu mtoto wako kupata marupurupu, kama bonasi ya posho, siku maalum ya nje, au kitu kama hicho. Kwa kanuni hiyo hiyo, tabia mbaya husababisha upotezaji wa alama, lakini alama zinaweza kurudishwa na kazi za ziada au shughuli zingine kama hizo.
• Mfumo wa hoja unaweza kusaidia kuwapa watoto motisha wanaohitaji kufuata. Ikiwa mtoto wako hajahamasishwa kuchukua vitu vyao vya kuchezea kabla ya kwenda kulala, akijua watapata alama kuelekea fursa inaweza kuwa motisha yote wanayohitaji kufuata. Sehemu bora ya mpango kama huo ni kwamba wazazi sio watu wabaya tena wakati watoto hawapati marupurupu - hatima yao iko mikononi mwao na wanapaswa kuchukua jukumu la uchaguzi wao.
• Kumbuka kuwa watoto wana mafanikio zaidi na mfumo wa vidokezo wakati imeainishwa wazi na orodha, ratiba, na tarehe za mwisho.

• Fahamu orodha na ratiba zina mapungufu. ADHD hufanya hata watoto wanaohamasishwa kuwa na shida kukaa kwenye kazi. Ikiwa matarajio ni ya juu sana au hayafai vinginevyo, wanaweza wasifanikiwe, na mfumo hauna maana.

  • Kwa mfano: Mtoto ambaye anapambana na insha ya kazi ya nyumbani, na anatumia muda mwingi juu yake hivi kwamba alikosa tarehe ya mwisho ya kufanya violin anaweza kuwa amefungwa vibaya.
  • Mfano mwingine: Mtoto ana shida kubwa na orodha ya tabia, na hapati nyota za dhahabu za kutosha kupata tuzo. Bila uimarishaji mzuri, anaigiza badala ya "kununua katika" mfumo.

Hatua ya 6. Jaribu kuweka kila kitu katika hali nzuri, badala ya maneno hasi

Badala ya kumwambia mtoto wako na ADHD kuacha tabia mbaya, waambie ni nini wanapaswa kufanya. Kwa ujumla, watoto walio na ADHD mara nyingi hawawezi kufikiria tabia nzuri mara moja kuchukua nafasi ya ile mbaya, kwa hivyo itakuwa ngumu kuacha. Kazi yako, kama mwongozo, ni kuwakumbusha ni nini tabia sahihi ni. Pia, mtoto wako wa ADHD anaweza asisikie "sio" katika sentensi yako, kwa hivyo akili inaweza kushughulikia kile unachosema kwa usahihi. Kwa mfano:

• Badala ya kusema, "Acha kuruka kwenye sofa", sema, "Tunakaa kwenye sofa."
• "Mikono mpole na paka" badala ya, "Acha kuvuta mkia wa paka."
• "Criss msalaba applesauce!" badala ya "Acha kuamka."
• Kuzingatia vyema hufanya kazi vizuri wakati wa kuunda sheria za familia pia. Badala ya "hakuna kucheza mpira ndani ya nyumba," jaribu "mipira ni vinyago vya nje." Unaweza kupata mafanikio zaidi kwa "kutembea polepole sebuleni" kuliko "bila kukimbia!"

Hatua ya 7. Epuka kuzingatia sana tabia mbaya

Tahadhari - nzuri au mbaya - ni thawabu kwa watoto walio na ADHD. Kwa hivyo, unapaswa kumpa mtoto wako umakini wakati tabia nzuri inatokea, lakini punguza umakini unaotoa tabia mbaya kwani inaweza kuonekana na mtoto wako kama tuzo.

• Kwa mfano, ikiwa mtoto wako anaamka kitandani kucheza usiku, weka kimya lakini kwa nguvu mahali walipo bila kukumbatiana na umakini. Jisikie huru kuchukua vitu vya kuchezea, lakini usijadili kwa wakati huo au watajisikia kutuzwa na umakini wako au kwamba sheria ziko kwa mjadala. Ikiwa unashindwa kutoa thawabu kwa tabia mbaya, inapaswa kutoweka kwa muda.
• Ikiwa mtoto wako anakata kitabu chake cha kuchorea, toa tu mkasi na kitabu. Utulivu "tunakata karatasi, sio vitabu" ndio inahitajika.

Sehemu ya 3 ya 4: Kuanzisha Matokeo na Usawa

Hatua ya 1. Kuwa na mamlaka - wewe ni mtu mzima

Mzazi anahitaji kuwa ndiye anayedhibiti, lakini mara nyingi, kuendelea kwa mtoto huvunja mapenzi ya mzazi.

• Fikiria msichana mdogo ambaye anauliza Coke mara tano au sita kwa dakika tatu, yote wakati mzazi yuko kwenye simu, au anashughulika na mtoto mwingine, au anajaribu kurekebisha chakula cha jioni. Wakati mwingine ni ya kujaribu - na kwa kweli, ni rahisi - kubatilisha: "Nzuri-endelea lakini niache kwa amani!" Walakini, ujumbe unaotumwa ni kwamba uvumilivu utashinda siku hiyo na kwamba yeye, na sio mzazi, ndiye anayedhibiti.
• Watoto wa ADHD hawafanyi vizuri na nidhamu inayoruhusu. Watoto hawa wanahitaji mwongozo thabiti na wenye upendo na mipaka. Majadiliano marefu juu ya sheria na kwa nini tunazo hayafanyi kazi. Wazazi wengine hawana raha na njia hii mwanzoni. Walakini, kuzingatia sheria kuwa thabiti, thabiti, na kupenda sio ukali au ukatili.

Hatua ya 2. Hakikisha kuna athari kwa tabia mbaya

Kanuni kuu ni kwamba nidhamu lazima iwe sawa, ya haraka, na yenye nguvu. Adhabu yoyote inapaswa kuonyesha tabia mbaya.

• Usimpeleke mtoto wako chumbani kwao kama adhabu. Watoto wengi walio na ADHD watasumbuliwa kwa urahisi na vitu vyao vya kuchezea na mali na kuwa na wakati mzuri … na "adhabu" inaishia kuwa tuzo. Kwa kuongezea, kumpeleka mtoto wako kwenye chumba chake kwa ujumla huondolewa na hakuhusiani na ukiukaji maalum, na watakuwa na wakati mgumu kuunganisha tabia hiyo na adhabu ili kujifunza kutorudia tabia hiyo.
• Matokeo yanapaswa pia kuwa ya haraka. Kwa mfano, ikiwa mtoto ameambiwa ni kuweka baiskeli yao na kuingia ndani lakini anaendelea kupanda, usimwambie hawawezi kuipanda kesho. Matokeo ya kuchelewa hayana maana yoyote au hayana maana yoyote kwa mtoto aliye na ADHD, kwani huwa wanaishi "hapa na sasa" na kile kilichotokea jana hakina maana yoyote kwa leo. Kama matokeo, njia hii itapenda kulipuka siku inayofuata wakati matokeo yanatekelezwa na mtoto haswa hajaunganisha. Badala yake, nyakua baiskeli mara moja na ueleze utajadili masharti ya kuipata tena baadaye.

Hatua ya 3. Kuwa sawa

Wazazi watakuwa na matokeo bora ya tabia ikiwa watakuwa sawa katika majibu yao. Kwa mfano, ikiwa unatumia mfumo wa nukta, kuwa na busara na sawa na kupeana na kuondoa alama. Epuka vitendo vya kiholela, haswa unapokasirika au kukasirika. Mtoto wako atajifunza tu jinsi ya kuishi vizuri kwa muda na ujifunzaji endelevu na uimarishaji.

• Daima fuata kile unachosema au kutishia. Usitoe maonyo mengi au kutoa vitisho tupu. Ukiwapa nafasi nyingi au maonyo, fanya kila mmoja aje na kiwango cha matokeo na ya mwisho, ya pili au ya tatu, ikiambatana na adhabu au nidhamu iliyoahidiwa. Vinginevyo, watakujaribu kila wakati ili kuona ni nafasi ngapi itakuwa wakati huu.
• Hakikisha wazazi wote wawili wako kwenye mpango huu wa nidhamu. Ili kubadilisha tabia, mtoto wako anahitaji kuwa na majibu sawa kutoka kwa wazazi wote wawili.
• Usawa pia inamaanisha kuwa mtoto anajua nini cha kutarajia wakati wa kufanya vibaya bila kujali ukumbi. Wakati mwingine wazazi wanaogopa kuwaadhibu watoto wao hadharani, wakiogopa jinsi wengine wataona hali hiyo, lakini ni muhimu kuonyesha kwamba tabia mbaya ina athari popote alipo mtoto wako.
• Hakikisha kuratibu na shule ya mtoto wako, utunzaji wa mchana, au shule ya Jumapili ili kuhakikisha kuwa kila mtu huko anatumia matokeo sawa, ya haraka, na yenye nguvu pia. Hutaki mtoto wako apate ujumbe mchanganyiko.

Hatua ya 4. Epuka kukaribisha mjadala na mtoto wako

Jaribu kutoingia kwenye malumbano na mtoto wako au kuwa na hamu juu ya hatua yako. Mtoto wako anahitaji kujua kwamba wewe ndiye bosi na hiyo ndiyo njia kamili.

• Ikiwa unashiriki kwenye hoja au unaonekana kutetereka, ujumbe unaweza kutumwa bila kukusudia ni kwamba unamchukulia mtoto kama rika ambaye ana nafasi ya kushinda hoja hiyo. Kwa hivyo kuna sababu, kwa akili ya mtoto, kuendelea kukusukuma na kuendelea kugombana na wewe na kupigana nawe. Hii haimaanishi kuwa umefanywa kama mzazi ikiwa utabishana au kutetereka katika majadiliano - elewa tu kuwa kuwa thabiti na thabiti kutatoa matokeo bora.
• Daima uwe mahususi katika maagizo yako na uwe thabiti kwamba yanapaswa kufuatwa.

Hatua ya 5. Anzisha mfumo wa kumaliza muda

Muda wa nje unaweza kumpa mtoto wako nafasi ya kutulia kwa wakati wake. Badala ya kugombana na kuona ni nani anayeweza kukasirika, chagua mahali pa mtoto kukaa au kusimama hadi atakapokuwa mtulivu na tayari kujadili shida. Usifundishe wakiwa wamesimama pale; wape muda na nafasi ya kujidhibiti. Sisitiza kuwa wakati wa kuisha sio adhabu, bali ni fursa ya kuanza tena.

• Kumaliza muda ni adhabu inayofaa kwa mtoto aliye na ADHD. Inaweza kutumika mara moja kumsaidia mtoto kuona unganisho kwa matendo yao. Watoto walio na ADHD huchukia kuwa kimya na utulivu kwa hivyo ni majibu mazuri kwa tabia mbaya.
• Fikiria vitu vya kutuliza wakati wa kupita. Kumwuliza mtoto wa ADHD kukaa kwenye kiti kwa utulivu kunaweza kurudisha nyuma kabisa; wanaweza wasiweze kufanya hivi. Walakini, kuwa na vitu vinavyoweza kuwasaidia kutulia na kuzingatia tena inaweza kutimiza lengo la "kuweka upya". Hii inaweza kujumuisha vitu kama mpira wa yoga kukaa, ukitumia mchemraba wa fidget, kufanya fumbo, au kukumbatia mnyama aliyejazwa.

Hatua ya 6. Jifunze kutarajia shida na ujipange mapema

Jadili wasiwasi wako na mtoto wako na suluhisha pamoja kupanga mipango ya mafanikio. Hii inasaidia sana kusimamia mtoto wako hadharani. Fanya kazi pamoja kuamua juu ya karoti (thawabu) na vijiti (matokeo) ambayo yatatumika kwa hali hiyo kisha mwambie mtoto wako arudie mpango huo kwa sauti.

Ikiwa familia yako inakwenda kula chakula cha jioni, kwa mfano, thawabu ya tabia njema inaweza kuwa fursa ya kuagiza dessert, wakati matokeo inaweza kuwa lazima kwenda kitandani moja kwa moja kurudi nyumbani. Tabia ikianza kuzorota kwenye mkahawa, ukumbusho mpole ("Je! Tabia njema hupata nini usiku wa leo?"), Ikifuatiwa ikiwa ni lazima na maoni ya pili ya ukali zaidi ("Je! Unahitaji kulala mapema usiku wa leo?") Inapaswa kuweka mtoto wako kurudi kwenye wimbo

Hatua ya 7. Samehe haraka

Daima kumbusha mtoto wako kwamba unampenda bila kujali ni nini na kwamba yeye ni mtoto mzuri, lakini kwamba kuna athari kwa matendo.

Sehemu ya 4 ya 4: Kuelewa na Kukabiliana na ADHD

Hatua ya 1. Elewa jinsi watoto walio na ADHD ni tofauti

Watoto walio na ADHD wanaweza kuwa waovu, wenye fujo, sugu kwa nidhamu, wasio na sheria, wenye hisia kali, wenye shauku, na wasio na vizuizi. Ingawa kwa muda mrefu, madaktari walidhani kuwa watoto kama hao walikuwa wahasiriwa wa wazazi masikini, mwanzoni mwa karne ya ishirini, watafiti walianza kutazama ubongo kama sababu ya ADHD.

• Wanasayansi wanaosoma muundo wa ubongo wa watoto wa ADHD huripoti kwamba sehemu zingine za akili zao ni ndogo kuliko kawaida. Moja ya haya ni basal ganglia, ambayo inasimamia harakati za misuli, kuwaambia misuli wakati inahitajika kwa shughuli fulani na wakati wanapaswa kupumzika. Kwa wengi wetu, tunapoketi, mikono na miguu hazihitaji kuwa katika mwendo, lakini ganglia ya chini isiyofaa katika mtoto aliye na ADHD inashindwa kuzuia shughuli nyingi, kwa hivyo kukaa kimya ni ngumu kwa mtoto huyo.
• Kwa maneno mengine, watoto walio na ADHD hukosa kusisimua ndani ya akili zao na wana udhibiti dhaifu wa msukumo, kwa hivyo watafanya kazi kwa bidii au "kuigiza" kupata msisimko unaohitajika.
• Mara tu wazazi wanapogundua mtoto wao sio tu kuwa wa kukusudia au kufikiria na kwamba ubongo wa mtoto wao unashughulikia tu mambo tofauti kwa ADHD, mara nyingi huwa rahisi kushughulika na tabia. Uelewa mpya wa huruma hutoa uvumilivu zaidi na nia ya kurekebisha jinsi wanavyoshughulika na mtoto wao.

Hatua ya 2. Elewa sababu zingine ambazo watoto walio na ADHD wanaweza kuwa na tabia mbaya

Maswala mengine yanaweza kuongeza shida zinazowakabili wazazi wa watoto waliogunduliwa na ADHD, kwani shida zingine mara nyingi huongozana na ADHD.

• Kwa mfano, karibu 20% ya wale walio na ADHD pia wana shida ya bipolar au unyogovu, wakati zaidi ya 33% wana shida za kitabia kama shida ya mwenendo au machafuko ya kupingana. Watoto wengi walio na ADHD pia wana ulemavu wa kujifunza au shida na wasiwasi.
• Shida za ziada au shida pamoja na ADHD zinaweza kufanya kazi ya nidhamu ya mtoto wako kuwa ngumu zaidi. Hii ni kweli haswa ikiwa kuna dawa nyingi na athari anuwai za kuzingatia wakati unapojaribu kudhibiti tabia za mtoto wako.

Hatua ya 3. Epuka kufadhaika kwa sababu mtoto wako hana tabia "kawaida

"Hakuna kipimo halisi cha kile kawaida, na dhana yenyewe ya" tabia ya kawaida "ni ya jamaa na ya kibinafsi. ADHD ni ulemavu na mtoto wako atahitaji mawaidha ya ziada na makao anuwai.. Walakini, hii sio tofauti na ukweli kwamba mtu aliye na macho machache-kuliko-kamilifu anahitaji glasi na wale walio na kusikia chini ya ukamilifu wanahitaji misaada ya kusikia.

ADHD ya mtoto wako ni toleo lake la "kawaida." Ni hali ambayo inaweza kushughulikiwa vyema, na mtoto wako anaweza kwenda kuishi maisha ya furaha na afya

Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube

Vidokezo

• Ufunguo wa maisha ya mafanikio katika kushughulika na mtoto aliye na ADHD ni kuweka miundombinu madhubuti katika maisha ya mtoto wako ambayo ni pamoja na: huruma, uelewa, na msamaha; alionyesha upendo kwa mtoto wako licha ya tabia mbaya; motisha kubwa ya kufuata sheria; kuanzishwa kwa mipango ya shirika inayounga mkono jinsi ubongo wa mtoto wako unavyofanya kazi; na kutoa matokeo thabiti, ya haraka, na yenye nguvu wakati utovu wa nidhamu unatokea.
• Ikiwa unamwadhibu mtoto wako kwa jambo moja na kile unachofanya hakifanyi kazi, jaribu kitu kingine. Inaweza kusaidia kuwa na mazungumzo na mtoto wako juu ya jinsi ya kuwasaidia. Wanaweza kupata suluhisho lao au kukusaidia kupata bora.
• Mpe mtoto wako nafasi ya kuzungumza nawe wakati anahisi kuzidiwa. Sikiza bila kujaribu kuirekebisha au yao. Kuwa mvumilivu. Wakati mwingine ni ngumu kwa mtoto wa ADHD kuelezea kile wanahisi.
• Mara nyingi, kutotii huja zaidi kutokana na kuhisi wasiwasi na kuzidiwa, sio kwa sababu mtoto wako anajaribu kuwa mkaidi au mwasi. Hakikisha kumjulisha mtoto wako kuwa unajaribu kuelewa na kumsaidia, sio kumdhibiti tu.
• Kawaida uso wa mtoto wako na ushike mkono wao. Uliza, "unashida gani shuleni?"