Ukosefu wa tahadhari ya shida ni shida ya kawaida kati ya watoto. Kulingana na ripoti ya mzazi, 1 kati ya watoto 10 inasemekana walipata utambuzi wa ADHD. Isitoshe, shida hii haizuiliwi kwa utoto tu. Vijana na watu wazima wanaweza kuathiriwa na ADHD, pia. Ikiwa unafikiria una ADHD, lazima uone daktari kwa tathmini kamili.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutambua Ishara za ADHD kwa Watoto
Hatua ya 1. Jihadharini na sababu zinazowezekana za ADHD
Wakati watafiti bado hawajapunguza kabisa mizizi ya ADHD, kuna sababu kadhaa ambazo zinaonekana. Kwa moja, ADHD imeenea kwa watoto kutoka kila aina ya maisha na asili ya kabila. Jeni kadhaa zinaonekana kuunganishwa na ADHD na inaendesha familia. Makosa mengine ambayo yanaweza kusababisha ADHD ni:
- mlo mzito katika viongeza vya chakula, ambavyo vinaweza kuzidisha dalili
- mlo wenye kiwango kidogo cha asidi ya mafuta ya omega-3
- uvutaji sigara na unywaji wa mama
- shida wakati wa kuzaliwa au uzito mdogo wa kuzaliwa
- yatokanayo na mazingira kwa sumu au risasi
- kuumia kwa ubongo
Hatua ya 2. Tafuta nguzo ya dalili zinazoonyesha ADHD
ADHD ni ya kipekee kama watu binafsi inayoathiri. Walakini, kuna anuwai ya dalili ambazo kawaida huwa kwa watoto ambao wanakabiliwa na shida hii. Dalili hizi zinaingilia uwezo wa mtoto kufanya kazi shuleni, nyumbani, au katika urafiki.
- Walimu na wasimamizi wa shule wanaweza kukuarifu kwa shida za mtoto wako ambazo zinaweza kutambulika nyumbani.
-
Uwasilishaji wa dalili lazima utambulike ndani ya miaka 12 ya kwanza ya maisha na watoto walio na ADHD lazima wapate angalau dalili sita, kama vile:
- mara kwa mara kusahau mambo
- kutapatapa au kujikongoja
- kuvurugwa kwa urahisi
- kupoteza vitabu, vitu vya kuchezea, au mali zingine
- tenda bila subira
- kusumbua mazungumzo ya wengine mara kwa mara
- ongea / imba / cheza sana
- onyesha shida kufuata maagizo
- zinahitaji maagizo ya kina ili kuanza kazi
- kuwa na shida kuchukua zamu
- kukimbia karibu sana
- badilisha kila wakati kati ya kazi
Hatua ya 3. Elewa aina ndogo ndogo za ADHD
Watoto walio na ADHD kwa ujumla hupokea moja ya uchunguzi tatu. Aina hizi ndogo hutegemea jinsi dalili zinaonyeshwa. Watoto walio na ADHD wanaweza kupata mabadiliko katika uwasilishaji wa dalili zao kwa muda; kwa hivyo, utambuzi wao unaweza kubadilisha aina. Aina ndogo tatu za ADHD ni:
- Aina inayoangaliwa sana. Watoto walio na aina hii huvurugika kwa urahisi, husahau, hupoteza vitu mara nyingi, hawaonekani kuwa wanasikiliza wanaposemwa, wanaepuka au hawapendi kazi ambazo zinahitaji muda mrefu wa umakini au bidii ya akili, na hawajapanga utaratibu kwa miezi 6 iliyopita.
- Aina inayoathiriwa sana. Watoto walio na aina hii huzungumza kupindukia, kutapatapa na kusinyaa wanapoketi, wanaonekana kuwa kila wakati, wanatoa majibu kwa maswali, wana shida kusubiri zamu yao, na huonyesha kutotulia kwa kupanda au kuruka wakati ambao haifai kufanya hivyo kwa siku za nyuma miezi 6.
- Aina ya pamoja. Aina ndogo ya ADHD hugunduliwa wakati vigezo vyote vya aina ya kutozingatia na aina ya msukumo wa msukumo viko sawa kwa miezi 6 iliyopita.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutambua Ishara za ADHD kwa Watu wazima
Hatua ya 1. Tambua ikiwa shida kazini au shuleni zinaonyesha shida kubwa
Watu wazima wengi walio na ADHD hawawezi kutambua kuwa wana shida. Zaidi ya uwezekano, hauna ADHD ikiwa dalili zako zilianza hivi karibuni tu au zipo katika eneo moja tu la maisha yako (utambuzi katika utu uzima unategemea uwasilishaji wa dalili katika maisha yote). Watu wazima walio na ADHD wanaweza kubadilisha kazi mara kwa mara, bila kupata utimilifu katika nafasi maalum. Watu hawa wanaweza kuwa hawana matakwa yoyote ya kazi na mara chache hupokea sifa zinazohusiana na kazi. Ishara zingine za kazi au zinazohusiana na shule za watu wazima ADHD zinaweza kujumuisha:
- ugumu kumaliza kazi
- shida kudumisha umakini au umakini
- kusahau (k.m mikutano, muda uliowekwa, n.k.)
- upangaji
- kuahirisha mambo
- kuchelewa
Hatua ya 2. Angalia ikiwa maswala ya kihemko yanapendekeza kwa watu wazima ADHD
Watu wazima walio na ADHD mara nyingi huwa na utambuzi wa magonjwa ya akili kama vile unyogovu au wasiwasi. Watu wazima walio na ADHD wanaweza kuonyesha uvumilivu mdogo wa kuchanganyikiwa, ikimaanisha makosa kidogo au ukosoaji unaweza kuathiri sana utulivu wao wa kihemko.
- Watu wazima kama hao wanaweza kulipuka kwa urahisi kwa wengine au kuzama katika hali ya huzuni. Watu wazima walio na ADHD pia wanaweza kujipatia dawa ya usumbufu wa mhemko kwa kutumia pombe au dawa za kulevya, na kufanya unyanyasaji wa dawa kuwa shida nyingine ya kawaida ya kuogofya.
- Watu walio na ADHD wanaweza pia kuwa na hali ya kujistahi kidogo na kuhisi aibu nyingi.
Hatua ya 3. Angalia kwa karibu shida zako za uhusiano
Watu wengi hupata shida katika uhusiano wao ambao unaweza kufanana na wale wanaougua ADHD. Walakini, watu wazima wenye ADHD wanaweza kukutana na maswala haya kwa kiwango kikubwa.
- Wazazi, ndugu, marafiki, au wenzi wako wanaweza kuhisi kupuuzwa au kuthaminiwa kwa sababu ya kuzungumza kwako kila wakati juu yao, kusahau maingiliano muhimu, na kuchoka kwa urahisi katika mazungumzo.
- Kwa kuongeza, watu wazima wanaweza kuonyesha msukumo ambao unasababisha wao kufanya maamuzi mabaya kama vile kudanganya, kucheza kamari, au kutumia vibaya dawa za kulevya au pombe ambazo zinaingiliana na uhusiano wao.
Hatua ya 4. Chukua jaribio la mkondoni
PsychCentral ni tovuti moja ambayo hutoa tathmini ya awali ambayo inakusaidia kujua ikiwa shida unazopata zinaonyesha shida ya umakini. Kumbuka kuwa mtihani wowote uliokamilishwa mkondoni bila mwongozo wa mtoa huduma ya afya unaweza kutoa tu matokeo ya kujaribu. Utahitaji kuona mtaalamu aliyefundishwa ambaye anaweza kukuhoji na angalia dalili zako kuhusiana na historia yako ya matibabu na taaluma.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuona Daktari
Hatua ya 1. Tembelea daktari wako wa huduma ya msingi
Eleza daktari wako kuwa una wasiwasi kuwa unaweza kuwa na dalili kama ADHD na ungependa kuchunguzwa. Ikiwa unafikiria unaweza usijue cha kusema ukifika hapo, andika kwenye karatasi maeneo yako ya wasiwasi.
Daktari wako anaweza kugundua ADHD kulingana na uzoefu wa hapo awali na shida hiyo. Walakini, madaktari wengi watakupeleka kwa tathmini zaidi na mwanasaikolojia au daktari wa akili
Hatua ya 2. Kuwa na ukaguzi kamili wa matibabu
Ili kuhakikisha kuwa una ADHD na sio shida zingine, lazima upate vipimo anuwai kudhibiti hali zingine. Uchunguzi lazima ujumuishe mtihani wa damu ili kuondoa shida za tezi, sumu ya risasi au hypoglycemia.
Ikiwa unataka utambuzi kamili pia uwe na mtihani wa kusikia na maono, skana ya ubongo na EEG. Vipimo hivi husaidia kudhibiti shida zingine ambazo zinaweza kuonekana kuwa ADHD
Hatua ya 3. Tarajia kujibu maswali juu ya maisha yako na dalili
Jibu maswali haya kwa uaminifu na kikamilifu kadri uwezavyo. Leta nakala za ripoti za shule au barua za wakati ulisimamishwa au kufukuzwa, kupelekwa kortini, ukiukaji wa trafiki na kadhalika kama mifano ya maeneo yenye shida.
Katika visa vingine, pamoja na hojaji za ripoti za kibinafsi, unaweza kuombwa pia kumaliza tathmini ya kisaikolojia. Vipimo kama hivyo vimeundwa kuchunguza kwa kina dalili zako, utu, na hali zingine zozote ambazo unaweza kuwa nazo
Hatua ya 4. Kuwa na mtaalamu wa saikolojia awahoji wengine karibu na wewe
Watu hawa wanaweza kuwa wazazi wako, mwenzi wako au mwalimu wako ambaye anaweza kutoa ripoti juu ya maeneo unayopambana nayo. Ikiwa hii haipatikani wanaweza kujaza dodoso lililotolewa na daktari.
Hatua ya 5. Ongea na timu yako ya huduma ya afya kuhusu chaguzi za matibabu
Kuna matibabu madhubuti kwa watoto, vijana, na watu wazima ambao hugunduliwa na ADHD. Watu wengi hujaribu kupunguza dalili za ADHD na tiba asili kama mabadiliko ya mtindo wa maisha (kwa mfano, lishe, kulala, mazoezi), kukuza mazoea, malazi ya shule au kazini na kuweka usumbufu kwa kiwango cha chini. Utafiti unaonyesha kuwa watoto na watu wazima huonyesha matokeo bora wakati wanapokea mchanganyiko wa dawa na tiba ya kutibu ADHD.
Daima jadili njia yoyote ya matibabu na daktari wako kabla ya kuanza regimen mpya au kuacha iliyopo
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Mara tu utambuzi sahihi ukamilika daktari wako anapaswa kuwaambia ikiwa una ADHD, ni aina gani ya ADHD unayo, ikiwa ni nyepesi, wastani au kali na ikiwa unayo hali ya kuogofya iliyopo.
- Ikiwa daktari atakugundua bila uchunguzi kamili, dodoso, na wasifu wa matibabu, utambuzi hauwezi kuwa kamili. Inapaswa kuchukua muda kupata utambuzi sahihi. Ikitokea kutafuta maoni ya pili kwa urahisi.
- Kumbuka kwamba sio dawa zote za ADHD zinazofanya kazi sawa kwa kila mtu.
- Kila mtu aliye na ADHD ni wa kipekee, ambayo inaweza kufanya ugumu wa utambuzi.
