Shida ya bipolar ni shida ya mhemko inayoathiri mahali fulani kati ya asilimia moja na 4.3 ya idadi ya watu wa Merika. Kawaida hubadilika katika vipindi vya hali ya juu (inayojulikana kama mania) na unyogovu. Shida ya bipolar wakati mwingine ina mwanzo wa mapema, na utafiti unaonyesha kuwa 1.8% ya watoto na vijana wanastahili utambuzi wa bipolar. Kwa kawaida, shida hiyo hugunduliwa karibu miaka ya ishirini au thelathini mapema. Nakala hii itakusaidia kujua ikiwa wewe, au mtu unayemjali, anaweza kuwa na shida ya bipolar.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutambua Dalili
Hatua ya 1. Tambua ishara za mania
Wakati wa kipindi cha manic, hisia za furaha, ubunifu, na mwamko ulioenea ni kawaida. Vipindi vya manic vinaweza kudumu masaa machache au kunyoosha kwa siku au wiki. Kliniki ya Mayo inaelezea ishara zifuatazo za mania:
- Kuwa na hisia ya kuwa "juu," - juu sana, katika hali nyingine, kwamba mtu huhisi kuwa hawezi kushindwa. Hii mara nyingi hufuatana na hisia kwamba mtu ana nguvu maalum au ni kama mungu.
- Kukabiliana na mawazo ya mbio. Mawazo yanaweza kuruka kutoka somo hadi somo haraka sana kwamba ni ngumu kuendelea au kuzingatia jambo moja.
- Kuzungumza haraka sana hivi kwamba wengine hawawezi kuelewa kile mtu anasema, na kuhisi kuruka na kutotulia.
- Kukaa usiku kucha au kulala kwa masaa machache tu kwa wakati, lakini usijisikie uchovu siku inayofuata.
- Kuonyesha tabia ya hovyo. Wakati wa kipindi cha manic, mtu anaweza kulala na watu kadhaa na asitumie kinga. Wanaweza kucheza kamari pesa nyingi au kufanya uwekezaji hatari wa biashara. Mtu anaweza pia kutumia pesa kununua vitu vikubwa, ghali, kuacha kazi, na kadhalika.
- Kuonyesha kukasirika na kutokuwa na subira na wengine. Hii inaweza kuongezeka hadi kuanza malumbano na kuchukua mapigano na watu ambao hawaendani na maoni ya mtu.
- Katika hali nadra, udanganyifu, kuona ndoto, na maono yanaweza kutokea (kwa mfano kuamini kusikia sauti ya Mungu au malaika).
Hatua ya 2. Jua dalili za unyogovu wa bipolar
Kwa wale walio na shida ya bipolar, vipindi vya unyogovu ni vya muda mrefu na mara kwa mara kuliko vipindi vya mania. Tazama dalili hizi:
- Kukosa uzoefu wa raha, furaha, au hata furaha.
- Hisia za kukosa tumaini na kutostahili. Hisia za kutokuwa na thamani na hatia pia ni za kawaida.
- Kulala zaidi ya kawaida na kuhisi uchovu na uvivu kila wakati.
- Kupata uzito na kuwa na mabadiliko katika hamu ya kula.
- Kupitia mawazo ya kifo na kujiua.
Ulijua?
Unyogovu wa bipolar mara nyingi hufanana na Ugonjwa Mkubwa wa Unyogovu (MDD); Walakini, dawa inayotumiwa kutibu MDD mara nyingi haifai kutibu unyogovu wa bipolar, na mara nyingi huambatana na kuwashwa na mabadiliko ya mhemko ambayo hayaonyeshwa na wale walio na MDD. Mtaalam aliyehitimu anaweza kutofautisha kati ya shida hizo mbili.
Hatua ya 3. Kuelewa ishara za kipindi cha hypomanic
Kipindi cha hypomanic ni hali isiyo ya kawaida na inayoendelea inayoendelea ambayo hudumu kwa siku nne. Inaweza pia kujumuisha kuwashwa na dalili zingine. Hypomania ni tofauti na kipindi cha manic kwa kuwa kawaida huwa kali sana. Jihadharini na:
- Hisia za kufurahi
- Kuwashwa
- Kujithamini kujithamini au ukubwa
- Kupungua kwa hitaji la kulala
- Hotuba iliyoshinikizwa (hotuba ya haraka na kali)
- Ndege ya maoni (wakati ubongo wa mtu unaonekana kusonga haraka kutoka kwa wazo moja kwenda lingine)
- Usumbufu
- Msukosuko wa kisaikolojia, kama vile kugonga mguu wako au kugonga vidole, au kukosa uwezo wa kukaa kimya
- Tofauti na mania, hypomania kawaida haisababishi kulazwa hospitalini. Wakati mtu anayepata hypomania anaweza kuhisi kufurahi, kuwa na hamu ya kuongezeka au hamu ya ngono, na anaweza kuwa na mwingiliano mkali na wengine, bado wangeweza kwenda kufanya kazi na kusimamia kazi za kawaida bila matokeo mabaya, ikiwa yapo yoyote. Udanganyifu na ndoto pia hazipo katika hypomania.
Hatua ya 4. Kuelewa sifa zilizochanganywa
Katika visa vingine, watu hupata mania na unyogovu kwa wakati mmoja. Watu hawa hupata unyogovu na kukasirika, mawazo ya mbio, wasiwasi, na usingizi wakati huo huo.
- Mania na hypomania wanaweza kuhitimu kuwa na sifa mchanganyiko ikiwa pia kuna dalili tatu au zaidi za unyogovu.
- Kwa mfano, fikiria mtu anahusika na tabia hatarishi. Pia wanapata usingizi, kuhangaika sana, na mawazo ya mbio. Hii inakidhi vigezo kamili vya mania. Ikiwa mtu huyu pia hupata angalau dalili tatu za unyogovu, hii ni kipindi cha manic na sifa mchanganyiko. Mfano inaweza kuwa hisia za kutokuwa na thamani, kupoteza hamu ya kupendeza au shughuli, na mawazo ya mara kwa mara ya kifo.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuelewa Aina Mbalimbali za Shida ya Bipolar
Hatua ya 1. Jua sifa za ugonjwa wa bipolar I
Aina hii ya shida ya bipolar ndio aina inayojulikana ya ugonjwa wa manic-unyogovu. Mtu aliyeainishwa kama bipolar lazima nipate angalau kipindi kimoja cha manic au kipindi cha mchanganyiko. Watu walio na shida ya bipolar mimi pia wanaweza kupata kipindi cha unyogovu.
- Watu walio na bipolar mimi ndiye anayeweza kupata hali ya juu ambayo husababisha tabia hatari.
- Aina hii ya ugonjwa mara nyingi husumbua maisha ya kazi na mahusiano.
- Wale walioathiriwa na Bipolar I wana uwezekano mkubwa wa kujaribu kujiua, na kiwango cha kujiua kilichokamilika cha 10-15%.
- Watu wanaougua bipolar mimi pia niko katika hatari kubwa ya kuwa na au kukuza shida ya utumiaji wa dawa za kulevya.
- Kuna pia uhusiano kati ya bipolar I na hyperthyroidism. Hii inafanya kuwa muhimu zaidi kuonana na daktari.
Hatua ya 2. Elewa dalili za ugonjwa wa bipolar II
Tofauti hii inajumuisha vipindi vya chini vya manic na vipindi kamili vya unyogovu. Mtu huyo wakati mwingine anaweza kupata toleo la kimya la hypomania, lakini hali ya kawaida kawaida ni unyogovu.
- Watu walio na shida ya bipolar II mara nyingi hugunduliwa vibaya kuwa na unyogovu. Kuelezea tofauti, mtu lazima atafute sifa tofauti za unyogovu wa bipolar.
- Unyogovu wa bipolar ni tofauti na MDD kwa sababu mara nyingi hujumuishwa na dalili za manic. Wakati mwingine kuna mwingiliano kati ya hizo mbili. Inachukua mtaalamu aliyestahili kutofautisha kati ya hali hizi.
- Kwa watu walio na bipolar II, mania inaweza kudhihirisha kama wasiwasi, kuwashwa, au mawazo ya mbio. Bursts ya ubunifu na shughuli sio kawaida.
- Kama bipolar I, kuna hatari kubwa ya kujiua, hyperthyroidism, na unyanyasaji wa dawa za kulevya katika bipolar II.
- Bipolar II huwa kawaida kwa wanawake kuliko wanaume.
Hatua ya 3. Tafuta ishara za cyclothymia
Hii ni aina nyepesi ya shida ya bipolar ambayo inajumuisha mabadiliko ya mhemko na visa vikali vya mania na unyogovu. Mabadiliko ya mhemko huwa yanafanya kazi kwenye mzunguko, kwenda na kurudi kati ya unyogovu na mania. Kulingana na Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Shida za Akili (DSM):
- Cyclothymia huanza mapema katika maisha na mwanzo wake kawaida huwa katika ujana na utu uzima wa mapema.
- Cyclothymia ni sawa kwa wanaume na wanawake.
- Kama ilivyo na bipolar I na II, kuna hatari kubwa ya utumiaji mbaya wa dawa kwa wale walioathiriwa na cyclothymia.
- Shida za kulala pia hupatikana kando ya cyclothymia.
Sehemu ya 3 ya 3: Jua Jinsi ya Kugundua Shida ya Bipolar
Hatua ya 1. Angalia mabadiliko ya msimu katika mhemko
Ni kawaida kwa watu walio na shida ya bipolar kupata mabadiliko wakati msimu unabadilika. Katika hali nyingine, kipindi cha manic au unyogovu kitadumu msimu mzima. Katika hali nyingine, mabadiliko ya msimu husababisha mwanzo wa mzunguko ambao ni pamoja na mania na unyogovu.
Vipindi vya manic ni kawaida zaidi wakati wa majira ya joto. Vipindi vya unyogovu ni kawaida zaidi katika msimu wa baridi, msimu wa baridi na chemchemi. Hii sio sheria ngumu na ya haraka, hata hivyo; watu wengine hupata unyogovu katika msimu wa joto na mania wakati wa baridi
Hatua ya 2. Elewa kuwa kuwa na shida ya bipolar sio kudhoofisha utendaji kila wakati
Watu wengine walio na shida ya bipolar wana shida kazini na shuleni. Katika visa vingine, mtu huyo anaweza kuonekana kuwa anafanya vizuri tu katika maeneo haya.
Wale walio na bipolar II na cyclothymia mara nyingi wanaweza kufanya kazi kazini na shuleni. Wale walio na bipolar huwa na wakati mgumu katika maeneo haya
Hatua ya 3. Jihadharini na maswala ya utumiaji wa dawa za kulevya
Hadi asilimia 50 ya watu wanaougua ugonjwa wa bipolar wanapambana na utumiaji mbaya wa dawa. Wanatumia pombe au vizuia vizuizi vingine kuacha mawazo ya mbio wakati wa vipindi vya manic. Wanaweza pia kutumia dawa za kulevya kujaribu kufikia kiwango cha juu wanapokuwa kwenye kipindi cha unyogovu.
- Vitu kama vile pombe vina athari zao kwa mhemko na tabia. Wanaweza kuwa ngumu kutofautisha shida ya bipolar.
- Watu wanaotumia dawa za kulevya na pombe wana hatari kubwa ya kujiua. Hii ni kwa sababu unyanyasaji wa dawa za kulevya unaweza kuongeza ukali wa mania na unyogovu.
- Matumizi mabaya ya dawa pia inaweza kuchochea mzunguko wa unyogovu wa manic.
Hatua ya 4. Ilani huvunjika kutoka kwa ukweli
Watu walio na shida ya kushuka kwa akili mara nyingi huwa nje ya ukweli. Hii hufanyika wakati wa mania kali na vipindi vya unyogovu mkali.
- Hii inaweza kudhihirisha kama umechangiwa hatari au hisia ya hatia ambayo hailingani na hafla halisi. Katika hali nyingine, saikolojia na maono hutokea.
- Mapumziko kutoka kwa ukweli hufanyika mara nyingi katika bipolar I wakati wa vipindi vya manic na mchanganyiko. Zinatokea mara chache katika bipolar II na karibu kamwe katika cyclothymia.
Hatua ya 5. Angalia mtaalamu
Kujitambua ni muhimu ikiwa husababisha kuchukua hatua inayofuata kuelekea kupata msaada. Watu wengi wanaishi na shida ya bipolar bila kupata matibabu. Walakini, ugonjwa unaweza kusimamiwa vizuri na dawa za kusaidia. Tiba ya kisaikolojia na mtaalamu wa magonjwa ya akili au mshauri pia inaweza kuleta tofauti kubwa.
- Dawa zinazotumiwa kutibu shida ya bipolar ni pamoja na vidhibiti vya mhemko, dawa za kukandamiza, dawa za kuzuia magonjwa ya akili, na dawa za kupunguza wasiwasi. Dawa hizi hufanya kazi kwa kuzuia na / au kudhibiti kemikali fulani kwenye ubongo. Wanasimamia dopamine, serotonini, na acetylcholine.
- Vidhibiti vya Mood hufanya kazi kudhibiti hali ya mtu. Wanazuia hali ya juu sana na viwango vya chini vya ugonjwa wa bipolar. Miongoni mwa haya ni dawa kama Lithium, Depakote, Neurontin, Lamictal, na Topamax.
- Dawa za kuzuia magonjwa ya akili husaidia kupunguza dalili za kisaikolojia kama ndoto au udanganyifu wakati wa mania. Ni pamoja na Zyprexa, Risperdal, Abilify na Saphris.
- Dawa za kukandamiza zinazotumiwa kutibu unyogovu wa bipolar ni pamoja na Lexapro, Zoloft, Prozac, na wengine. Mwishowe, kudhibiti dalili za wasiwasi, daktari wa akili anaweza kuagiza Xanax, Klonopin, au Lorazepam.
- Dawa zinapaswa kuagizwa kila wakati na daktari wa magonjwa ya akili au daktari. Wanapaswa kuchukuliwa kama ilivyoagizwa ili kuepuka shida za kiafya.
- Ikiwa una wasiwasi kuwa wewe au mpendwa wako una shida ya bipolar, wasiliana na mtaalamu au mtaalamu wa magonjwa ya akili kwa uchunguzi.
- Ikiwa wewe au mpendwa wako una mawazo ya kujiua, wasiliana mara moja na mpendwa anayeaminika au rafiki. Piga simu kwa Kinga ya Kitaifa ya Kuzuia Kujiua kwa 800-273-8255 kwa ushauri zaidi.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Ikiwa wewe ni mlevi au unatumia dawa za kulevya, hizi zote zinaweza kusababisha mabadiliko ya mhemko na kuonekana kwa shida ya bipolar. Kuepuka vitu hivi kunaweza kusaidia.
- Weka kalenda. Kuashiria mwanzo na mwisho wa vipindi vya "manic" na "unyogovu" kunaweza kukupa rasilimali ya kugusa ambayo inaweza kusaidia kutabiri vipindi. Kumbuka kuwa hakuna mtu anayeweza kutabiri mwanzo wa kipindi kikamilifu.
