Jinsi ya Kupata Tahadhari za UV kutoka EPA: Hatua 5 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kupata Tahadhari za UV kutoka EPA: Hatua 5 (na Picha)
Jinsi ya Kupata Tahadhari za UV kutoka EPA: Hatua 5 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kupata Tahadhari za UV kutoka EPA: Hatua 5 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kupata Tahadhari za UV kutoka EPA: Hatua 5 (na Picha)
Video: El ser más PELIGROSO es el ser Humano 2024, Mei
Anonim

Mwangaza mwingi wa UV Violet (UV) unaweza kusababisha kuchomwa na jua, saratani ya ngozi, kuzeeka mapema, uharibifu wa macho, na inaweza kudhoofisha kinga yako. Kuzingatia maswala haya yote ya kiafya ambayo taa ya UV inaweza kusababisha, ni wazo nzuri kuangalia faharisi ya UV ili kuona wakati unapaswa kuchukua tahadhari zaidi. Kwa bahati nzuri, Wakala wa Ulinzi wa Mazingira wa Amerika (EPA) hufanya hivyo iwe rahisi na Mfumo wao wa EnviroFlash, ambayo hukuruhusu kupata arifa za barua pepe wakati wowote fahirisi ya UV inapanda juu ya kiwango fulani. WikiHow hii itakuonyesha jinsi ya kujisajili kwa arifu hizi.

Hatua

EPA Enviroflash UV Index ukurasa
EPA Enviroflash UV Index ukurasa

Hatua ya 1. Nenda kwenye Ukurasa wa Utabiri wa Enviroflash UV

Ukurasa wa EPA Enviroflash UV Index ingiza email
Ukurasa wa EPA Enviroflash UV Index ingiza email

Hatua ya 2. Andika anwani yako ya barua pepe kwenye sanduku la "Anwani ya Barua pepe"

EPA Enviroflash UV Index ukurasa Chagua Alert Level
EPA Enviroflash UV Index ukurasa Chagua Alert Level

Hatua ya 3. Chagua wakati ungependa kupokea arifa za barua pepe

Kwa mfano, ukichagua "Juu", basi utapata arifu ikiwa fahirisi ya UV ni 6 au zaidi.

  • Kwa sababu hatari ya taa ya UV iko juu kwa 6 au zaidi, unaweza kutaka kuzingatia angalau kuchagua "Juu".
  • Kumbuka kwamba ikiwa kuna theluji chini, basi kiwango cha UV kinaweza kuongezeka mara mbili kwa sababu ya kutafakari. Kumbuka hili wakati wa kuchagua kiwango cha tahadhari.
  • Ikiwa unataka tu kupokea arifu za EPA, kisha angalia sanduku la "Pokea Tahadhari za UV tu".
Ukurasa wa EPA Enviroflash UV Index ingiza ZIP
Ukurasa wa EPA Enviroflash UV Index ingiza ZIP

Hatua ya 4. Ingiza Msimbo wako wa ZIP au chagua hali yako

Ukiingia Msimbo wako wa ZIP, basi utapokea utabiri sahihi zaidi.

Ukurasa wa EPA Enviroflash UV Index jiandikishe
Ukurasa wa EPA Enviroflash UV Index jiandikishe

Hatua ya 5. Bonyeza Kujiandikisha

Baada ya kubofya wasilisha, bonyeza kiunga cha uanzishaji katika barua pepe yako ili kuamsha usajili wako.

Vidokezo

  • Wakati Kielelezo cha UV kiko juu, kaa ndani au utafute kivuli inapowezekana.
  • Vaa mafuta ya kujikinga na jua ili kulinda ngozi yako kutokana na mwanga wa UV.
  • Ili kulinda macho yako, unaweza kuvaa miwani.
  • Epuka vitanda vya ngozi ili kupunguza hatari yako ya saratani ya ngozi.
  • Ikiwa unahitaji msaada na wavuti, unaweza kupiga msaada kwa 1- (888) 890-1995.
  • EnviroFlash inapatikana tu nchini Merika.

Maonyo

  • Kuwa mwangalifu wakati kuna theluji chini, au ikiwa unaogelea au ufukweni. Theluji, maji, na mchanga vyote vinaangazia nuru ya UV na kuifanya iwe kali zaidi.
  • Huenda usipokee arifa za UV wakati wa kuzima kwa serikali.

Ilipendekeza:

Jinsi ya kuchagua Mfumo wa Tahadhari ya Matibabu kwa Wazee: Hatua 12

Jinsi ya kuchagua Mfumo wa Tahadhari ya Matibabu kwa Wazee: Hatua 12

Kujua jinsi ya kuchagua mfumo wa tahadhari ya matibabu kwa wazee utakupa utulivu wa akili na kusaidia kuhakikisha kuwa mpendwa wako anahifadhiwa salama. Aina anuwai ya vifaa vya tahadhari ya matibabu vinapatikana na mipango anuwai ya ufuatiliaji ipo pia.

Jinsi ya Kupata Vitamini D kutoka Chakula: Hatua 10 (na Picha)

Jinsi ya Kupata Vitamini D kutoka Chakula: Hatua 10 (na Picha)

Vitamini D ni vitamini ambayo hupatikana kiasili katika vyakula vingine na inapatikana pia kama kiboreshaji, lakini chanzo kikuu cha vitamini D ni wakati mwangaza wa jua unapiga seli za ngozi. Ingawa ni ngumu kupata vitamini D kutoka kwa vyakula, kuna njia kadhaa za kuingiza vitamini D zaidi kwenye lishe yako.

Jinsi ya Kupata Vitamini D kutoka Jua: Hatua 8 (na Picha)

Jinsi ya Kupata Vitamini D kutoka Jua: Hatua 8 (na Picha)

Ingawa unaweza kupata vitamini D kutoka kwa vyakula na virutubisho, chanzo kikuu cha vitamini D ni kupitia kufichua jua. Vitamini hii husaidia mwili wako kunyonya kalsiamu na inaruhusu mfumo wako wa kinga kufanya kazi vizuri. Viwango vya chini vya vitamini D vinaweza kuongeza hatari yako ya magonjwa ya kinga mwilini na saratani zingine pamoja na ugonjwa wa sukari, shinikizo la damu, na hali zingine za matibabu.

Jinsi ya Kupata Chungu Kutoka kwa Mfumo Wako: Hatua 12 (na Picha)

Jinsi ya Kupata Chungu Kutoka kwa Mfumo Wako: Hatua 12 (na Picha)

Ikiwa una mtihani wa dawa ya kabla ya ajira unakuja au kampuni yako inajulikana kufanya upimaji wa nasibu, unaweza kujikuta ukijaribu kusafisha mfumo wako na kuifanya iwe tayari kwa mtihani. Kwa kweli, njia pekee ya kuwa na mfumo usio na sufuria sio kuvuta sigara au kumeza bangi hapo kwanza.

Jinsi ya Kupata Kitu kutoka kwa Sikio lako: Hatua 14 (na Picha)

Jinsi ya Kupata Kitu kutoka kwa Sikio lako: Hatua 14 (na Picha)

Kuwa na kitu kigeni katika sikio lako inaweza kuwa uzoefu wa kukasirisha na wakati mwingine kutisha. Watoto, haswa, wana tabia ya kuweka vitu masikioni mwao, ambayo wakati mwingine inaweza kukwama. Kwa bahati nzuri, katika hali nyingi sio dharura ya matibabu.