Kila mtu ana wasiwasi juu ya harufu ya mwili wakati fulani au nyingine. Nani hajafanya ukaguzi wa hapwa wa hila? Kwa bahati nzuri, kuna hatua unazoweza kuchukua ili kuwa na usafi zaidi na kuondoa harufu ya mwili kwa uzuri.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupata Msaada wa Haraka kutoka Harufu
Hatua ya 1. Osha mwili wako
Ikiwa unaona kuwa unanuka kidogo, endelea kuoga ikiwa una wakati. Harufu ya mwili hutengenezwa na bakteria ambayo inasababisha unuke, kwa hivyo suuza mwili wako (na sehemu ambayo inanuka vibaya haswa) inaweza kusaidia kuondoa harufu haraka. Walakini, ni muhimu kutumia sabuni au sabuni ya antibacterial wakati unaosha, badala ya suuza tu na maji.
Unapooga, hakikisha utumie sabuni ya kusafisha ili kukusanya mikono yako ya chini, eneo la kinena, na miguu, pamoja na maeneo mengine yoyote ya shida ambayo unaweza kuwa nayo
Hatua ya 2. Tumia antiperspirant ya kaunta
Vizuia nguvu huunda kizuizi kwa kutumia kemikali fulani (kama aluminium) dhidi ya jasho na jasho, ambayo husaidia kuondoa harufu ya mwili. Wengi wa wapinga-njugu hawa hudumu siku nzima, lakini unaweza kuhitaji kuomba tena, haswa ikiwa umekuwa ukifanya kitu kama kufanya mazoezi.
- Tofauti na deodorant, antiperspirants kweli huondoa jasho, wakati deodorant inashughulikia tu harufu.
- Kumekuwa na mazungumzo mengi juu ya ikiwa dawa za kuzuia dawa ambazo zina alumini husababisha saratani ya matiti, au Alzheimer's, lakini utafiti wa matibabu haujawahi kuthibitisha vya kutosha uhusiano kati ya hizo mbili (au kati ya saratani ya matiti na parabens), kwa hivyo inapaswa kuwa salama kutumia.
Hatua ya 3. Tumia dawa ya kunukia kufunika harufu ya mwili haraka
Jasho sio mbaya kwako (isipokuwa ni la ziada na linaonyesha shida kubwa) kwa hivyo hutaki kuiondoa kabisa. Jasho hutumikia kusudi la matumizi ya kupoza mwili wako, lakini unaweza kudhibiti jasho lako ili lisitokee wakati usiofaa. Dawa ya kunukia inashughulikia harufu, au inaiondoa kabisa, wakati sio kuondoa unyevu yenyewe.
Baadhi ya deodorants hudumu zaidi kuliko wengine. Ikiwa unatafuta suluhisho la haraka kwa shida ya harufu ya mwili wako, weka dawa yoyote ya kunukia ambayo unaweza kupata. Ikiwa unatafuta kukaa unanukia safi kwa muda mrefu, fikiria kuwekeza katika deodorant bora
Hatua ya 4. Tumia mchanganyiko wa peroksidi ya hidrojeni
Ikiwa uko nyumbani na hauna kitu chochote chenye harufu au dawa ya kupunguza nguvu mkononi, jaribu kuchanganya kijiko kimoja cha 3% ya peroksidi ya hidrojeni na kikombe kimoja cha maji.
Koroga mchanganyiko pamoja na kisha chaga kitambaa cha kuosha katika suluhisho. Sugua kitambaa cha kunawa chini ya kwapa ili kupunguza harufu yoyote ya mwili ambayo unaweza kuwa nayo
Hatua ya 5. Sugua usafi wa mikono kwenye kwapa zako
Ikiwa uko mahali penye kubana sana na unahitaji kuondoa harufu ya mwili haraka iwezekanavyo, unaweza kutumia dawa ya kusafisha mikono ili kuondoa harufu. Kutumia dawa ya kusafisha mikono kama afueni kutokana na harufu ya mwili:
Chukua kiasi kidogo cha dawa ya kusafisha mikono mkononi mwako. Tumia mkono wako kusugua usafi kwenye kwapa zako. Sanitizer itasaidia kupambana na bakteria wanaosababisha unuke
Hatua ya 6. Tumia karatasi ya kufuta mafuta
Ikiwa unatoa jasho sana na unaogopa unaweza kuanza kunuka, tumia blotter ya mafuta kuifuta jasho. Karatasi hizi zinafaa sana kunyonya unyevu, kwa hivyo paka moja ya karatasi chini ya kwapa (au mahali pengine pote unapo jasho) ili kujizuia kuanza kunuka.
Hatua ya 7. Sugua jiwe la alum kwenye eneo linalotoa harufu
Alum ni madini ambayo yana mali ambayo inaweza kusaidia kupambana na bakteria ambao hutengeneza harufu ya mwili. Kutumia jiwe la alum, unasugua kwapa kwa njia ile ile ambayo ungetumia dawa ya kunukia.
Ikiwa unatoa jasho, fikiria kuosha jiwe baada ya kulipaka kwenye ngozi yako
Hatua ya 8. Sugua matope kwenye sehemu zenye kunuka sana za mwili wako
Ikiwa uko nje kwa maumbile na hauna dawa ya kunukia au ya kupunguza nguvu mkononi, jaribu kusugua matope kwenye kwapani au miguu yako na uache matope kukauke. Mara baada ya kukauka, safisha. Kusudi la kufanya hivi ni kukausha na kuondoa ngozi yoyote iliyokufa na jasho la zamani ambalo linaweza kusababisha harufu ya mwili wako, kwa njia ile ile ambayo kinyago cha matope hufanya kazi.
Hatua ya 9. Spritz maeneo ya shida na siki
Ikiwa ungependa usitumie bidhaa zilizonunuliwa dukani, jaribu kutumia tiba asili kusuluhisha shida ya harufu ya mwili wako haraka. Siki ni antiseptic asili ambayo inaweza kusaidia kuua bakteria au fungi katika maeneo yako ya shida (kama miguu yako au mikono yako ya chini). Spritz nyeupe au cider apple kwenye maeneo hayo na kisha futa ngozi yako kavu.
- Unaweza pia kupunguza vodka na maji na kuipiga kwenye mikono yako ya chini. Hii ilielezewa sana na Joan Rivers kama "ujanja wa zamani wa Broadway" ambao yeye mwenyewe hutumia.
- Ikiwa siki sio kitu chako kweli, unaweza kujaribu viboreshaji vingine vya asili kama mafuta ya chai au mchawi, ambazo zote zina athari sawa na ile ya siki.
Hatua ya 10. Tumia maji ya limao yaliyopunguzwa
Juisi ya limao inadhaniwa kuwa wakala wa asili wa antibacterial na antifungal. Kwa sababu ya hii, inaweza kutumika kama msaada wa haraka kutoka kwa harufu ya mwili. Kupaka maji ya limao kwenye kwapani au miguu yako, unaweza kumwaga maji ya limao kwenye kitambaa safi cha kuoshea au kusugua limau iliyokatwa kwenye eneo lenye shida.
- Walakini, unaweza kuhitaji kujaribu ni kiasi gani cha maji ya limao unayoweka kwenye ngozi yako. Juisi ya limao ni tindikali sana, ambayo inamaanisha kuwa inaweza kusababisha ngozi yako kukasirika. Ikiwa unaona kuwa hii ndio kesi, safisha maji ya limao na subiri kwa masaa kadhaa kabla ya kutumia maji kidogo ya limao kwa eneo hilo.
- Unaweza pia kujaribu kupunguza maji ya limao na maji.
Alama
0 / 0
Njia ya 1 Jaribio
Je! Deodorant au antiperspirant atakuzuia kutoka jasho?
Dawa ya kunukia tu
Jaribu tena! Deodorant haitakuzuia kutoka jasho. Kama jina linamaanisha, dawa za kunukia hufunika au kupunguza harufu ya mwili bila kuondoa jasho lako. Chagua jibu lingine!
Ni antiperspirant tu
Nzuri! Ikiwa unajaribu kutotoa jasho, tumia dawa ya kuzuia dawa. Wanatumia kemikali kama vile alumini kuzuia tezi zako za jasho na kukuzuia kutokwa na jasho kwanza. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Ama deodorant au antiperspirant
Karibu! Vitu vingi vinauzwa kama deodorants au antiperspirants vina vitu vyote viwili. Walakini, ikitenganishwa, moja tu inasaidia kuzuia jasho. Kuna chaguo bora huko nje!
Wala deodorant wala antiperspirant
La! Kuna njia ya kujizuia kutoka kwa jasho kwa kutumia dawa ya kunukia au ya kutuliza. Ujanja ni kujua ni yupi atasaidia kuzuia jasho. Chagua jibu lingine!
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujipima!
Njia 2 ya 3: Kufanya Usafi Mzuri Kuondoa Harufu ya Mwili
Hatua ya 1. Chukua mvua mara kwa mara.
Kama ilivyoelezwa hapo juu, kuoga kunaweza kusaidia kuondoa harufu ya mwili haraka. Kuhakikisha kuoga kila siku na kukusanya maeneo yako ya shida inaweza kusaidia kukufanya ujisikie kusafisha na safi wakati unafanya shughuli zako za kila siku. Unapooga:
Hakikisha kutumia exfoliant mara kadhaa kwa wiki. Hii inaweza kusaidia kuosha uchafu, ngozi iliyokufa, na bakteria, ambazo zote zinaweza kushiriki katika kuunda harufu ya mwili. Unaweza kununua exfoliants kwenye duka la dawa lako, au unaweza kutengeneza exfoliants yako ya asili
Hatua ya 2. Weka ngozi yako kavu
Bakteria kama mazingira yenye unyevu mwingi, chakula cha kula, joto, na viwango sahihi vya pH na mkusanyiko wa sodiamu, ambayo yote yanaweza kupatikana kwenye mikunjo ya ngozi yenye unyevu. Kwa sababu ya hii, ni muhimu kukausha ngozi yako wakati wowote inapo kuwa unyevu, iwe unyevu unatokana na kuoga au jasho.
- Tumia kitambaa au karatasi za kufuta mafuta kuifuta jasho na unyevu mwingine.
- Baada ya kuoga, fikiria kutumia poda kwenye maeneo kama kwapa ili kupambana na unyevu.
- Ikiwa umefanya mazoezi au kufanya shughuli nyingine ambapo unatoa jasho sana, badilisha nguo zako baadaye ili kujiweka safi na kavu.
Hatua ya 3. Unyoe mikono yako mara kwa mara
Hii inaweza kutumika kwa wanaume na wanawake, ingawa wanawake kawaida hunyoa kwapani. Kuondoa nywele kwenye kwapa zako kunaweza kusaidia kupunguza harufu ya mwili uliyonayo kwa sababu nywele inachukua harufu kwa urahisi; ikiwa una nywele kidogo, kutakuwa na nafasi ndogo kwamba harufu ya mwili inafyonzwa.
Hatua ya 4. Vaa vitambaa vya kupumua
Kuna vifaa kadhaa vya synthetic ambavyo havipumu vizuri isipokuwa vimeundwa mahsusi kwa kusudi hilo (kama mchanganyiko wa polyester). Ikiwa una wasiwasi sana juu ya harufu ya mwili vaa vitambaa kama pamba, sufu, au hariri kwani hunyonya unyevu na wana uwezo mzuri wa kupumua, ambayo inamaanisha kuwa utatoa jasho kidogo na kuunda harufu ya mwili kidogo.
Unaweza pia kuvaa shati la chini la pamba au hariri chini ya nguo yako ili kulowesha jasho lako na unyevu wa mwili ili harufu ya mwili wako isiingie kwenye tabaka zako za nje za nguo
Hatua ya 5. Osha nguo zako mara kwa mara
Kama ilivyoelezwa hapo juu, harufu ya mwili inaweza kuingia ndani ya mavazi yako. Ikiwa utatoa jasho kubwa katika shati na kuruhusu shati ikauke bila kuiosha, kuna nafasi nzuri sana kwamba shati hilo litanuka vibaya siku inayofuata. Jaribu kufua nguo zako kila wakati unapo jasho ndani yao kuzihifadhi, na wewe mwenyewe, unanuka safi. Alama
0 / 0
Njia ya 2 Jaribio
Ikiwa una wasiwasi juu ya harufu ya mwili, unapaswa kuepuka kuvaa kitambaa gani?
Pamba
La! Pamba ni kitambaa cha asili kinachoweza kupumua sana. Kwa hivyo, ni chaguo nzuri kuvaa ikiwa una wasiwasi juu ya harufu ya mwili wako. Jaribu jibu lingine…
Hariri
Sio lazima! Hariri hupumua vizuri, kwa hivyo itasaidia kupunguza harufu ya mwili wako. Kwa kweli, vitambaa vyote vya asili huwa vinapumua. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …
Polyester
Hasa! Polyester ni kitambaa cha maandishi, ambayo inamaanisha kuwa, peke yake, haitapumua na vitambaa vya asili kama pamba au hariri. Ikiwa unataka kuvaa polyester, jaribu kuvaa hariri au shati la chini la pamba nayo, au tafuta mchanganyiko wa polyester iliyoundwa mahsusi kwa kupumua. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujipima!
Njia ya 3 ya 3: Kufanya Mabadiliko ya Mtindo ili Kuondoa Harufu
Hatua ya 1. Jaribu kula lishe bora
Kile unachokula kinaweza kuathiri jinsi unavyonuka. Ikiwa una shida na harufu ya mwili, jaribu kujiepusha na vyakula kadhaa pamoja na chakula tupu, na kuongeza ulaji wako wa wengine. Vyakula hivi ni pamoja na:
- Vyakula vya kuepuka: idadi kubwa ya nyama nyekundu, vitunguu na vitunguu, vyakula vyenye viungo, na vyakula vilivyosindikwa sana ambavyo vina sukari nyingi. Vyakula hivi vyote vinaweza kuufanya mwili wako kuwa na harufu mbaya. Unapaswa pia kuepuka vinywaji vyenye kafeini kwani vile vinaweza kuongeza harufu ya mwili.
- Vyakula vingine kwa kula ni: mboga za majani, nafaka nzima, karanga mbichi na mbegu, mafuta yenye afya (mafuta ya mzeituni, lax, parachichi, nk), na virutubisho ambavyo vinasafisha matumbo yako (kama iliki, cilantro, celery, mints, sage, rosemary, thyme, na oregano.
Hatua ya 2. Kukuza afya ya utumbo
Baadhi ya kesi kali za harufu ya mwili zinaweza kusababishwa na shida na utumbo wako. Utumbo wako hauwezi kuchimba kabisa vyakula fulani, ambavyo vinaweza kusababisha kuongezeka kwa harufu ya mwili. Unaweza kujaribu kuongeza utumbo wako nyumbani, lakini ikiwa inaendelea kuwa shida unapaswa kutafuta msaada wa daktari. Njia za kuongeza afya yako ya utumbo ni pamoja na:
- Kuchukua nyongeza ya probiotic kusaidia kuongeza ubora wa mimea ya matumbo.
- Kuchukua enzymes ya kumengenya na chakula chako au kuchukua siki ya apple cider kusaidia kusaidia mmeng'enyo wako.
Hatua ya 3. Chukua nyasi ya ngano au nyongeza ya klorophyll
Vidonge vya Chlorophyll hufikiriwa kutenda kama deodorizers asili, ambayo inaweza kukusaidia kukuepusha kunuka siku nzima. Ongeza kiboreshaji cha klorophyll kwa regimen yako ya kawaida ya vitamini.
Hatua ya 4. Ondoa mafadhaiko
Dhiki huchochea tezi za apokrini, ambazo ni aina ya tezi ambayo husababisha harufu ya mwili. Hii inamaanisha kuwa unapokuwa na wasiwasi au hasira na chini ya mafadhaiko una uwezekano mkubwa wa kutoa harufu ya mwili zaidi.
- Kutafakari kunaweza kusaidia kupunguza kiwango cha mafadhaiko unachohisi. Tafakari kwa dakika 15 kila siku na unaweza kupata kuwa mafadhaiko yako yanazidi kudhibitiwa (na kwa hivyo utanuka vizuri).
- Yoga ni njia nyingine nzuri ya kupunguza mafadhaiko yako.
Hatua ya 5. Jaribu kuondoa sumu mwilini
Wakati kuna ushahidi mdogo wa kisayansi kusaidia mali ya uponyaji ya kusafisha, watu wengi huripoti uzoefu mzuri kutoka kwa mchakato huo. Kusafisha mwili wako, haswa ikiwa shida yako ya harufu ya mwili inatoka kwa utumbo wako au chakula ambacho umekuwa ukila, inaweza kusaidia kupunguza harufu ya mwili na kukuweka kwenye njia inayoelekea kunukia safi na safi.
- Kuna aina nyingi za detox, kwa hivyo panga kuzungumza na daktari wako kabla ya kujaribu moja, haswa moja ya utakaso mkali zaidi. Hii ni muhimu kufanya ikiwa una hali ya matibabu.
- Wengine wanadai kuwa unaweza kupata zaidi kutoka kwa detox yako ikiwa utajumuisha sauna au infrared sauna, ingawa hii bado haijathibitishwa kisayansi Jaribu kutumia sauna mara 2-3 kwa wiki kusaidia kuondoa sumu na kupunguza harufu ya mwili.
Hatua ya 6. Kaa unyevu
Kunywa kioevu kwa siku nzima kunaweza kusaidia kuosha sumu mwilini mwako. Hii inaweza kusaidia kukuza afya njema ya utumbo, ambayo inaweza kukufanya usiwe na harufu.
- Kwa kawaida mwanamke mzima anahitaji lita 2.2 za maji (0.6 gal.
- Watu wengine pia wamekuwa na uzoefu mzuri wa kunywa maji ya joto na kubana juisi ya limao ili kumwagilia na kutoa sumu.
Hatua ya 7. Zoezi mara kwa mara
Ingawa hii inaweza kusikika kuwa isiyofaa kwa sababu kufanya mazoezi hukufanya utoe jasho, kupata mazoezi mengi ya mwili kwa kweli inaweza kusaidia kupambana na harufu ya mwili mwishowe. Kufanya mazoezi kunaweza kukusaidia kutoa jasho nje ya sumu ambayo imejengwa mwilini mwako ambayo inaweza kusababisha harufu ya mwili.
Walakini, hakikisha kuoga baada ya kufanya mazoezi na kukauka kabisa, kama ilivyoelezwa hapo juu
Hatua ya 8. Wasiliana na daktari wako ikiwa harufu ya mwili ni shida ya kudumu
Ikiwa umejaribu hatua zilizo hapo juu na hakuna kitu kinachoonekana kuondoa harufu ya mwili wako, unaweza kuwa na hali ya kiafya ambayo inasababisha harufu. Nenda kwa daktari au daktari wa ngozi kujadili suala la harufu ya mwili wako na upate utambuzi. Unaweza kugunduliwa na Bromhidrosis, hali inayosababisha watu kuwa na harufu mbaya ya mwili
- Madaktari wanaweza kuagiza antiperspirants ya kiwango cha dawa. Hizi zinaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi, kwa hivyo hakikisha unatumia hii tu ikiwa una shida halisi ya matibabu (kama Bromhidrosis au Hyperhidrosis).
- Botox pia inaweza kuzuia tezi za jasho na kuondoa jasho lako. Tena, hautaki kufanya hivi isipokuwa kama una shida halisi ya matibabu, kwa sababu ni ghali na chungu. Athari zinaweza kudumu kwa miezi michache na sio suluhisho la muda mrefu kila wakati.
Alama
0 / 0
Njia ya 3 Jaribio
Je! Ni chakula gani cha kula ili kupunguza harufu ya mwili wako?
Salmoni
Kabisa! Salmoni ni chanzo kizuri cha protini na mafuta yenye afya. Ya mwisho haswa itasaidia kuboresha harufu ya mwili wako, wakati ile ya zamani inafanya mbadala mzuri wa nyama nyekundu inayoongeza harufu. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Nyama ya ng'ombe
Jaribu tena! Nyama nyekundu, licha ya kutokunuka sana, huwa inaufanya mwili wako kuwa na harufu mbaya. Ikiwa una wasiwasi juu ya harufu ya mwili wako, ni bora kupata protini kutoka kwa vyanzo vingine. Nadhani tena!
Vitunguu
Sivyo haswa! Vitunguu vinaweza kufanya pumzi yako kunuka, na inaweza kuwa na athari sawa kwenye harufu ya mwili wako wote. Jaribu kupunguza vitunguu, pamoja na mimea inayohusiana kwa karibu kama vitunguu. Chagua jibu lingine!
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujipima!
Vidokezo
- Usijaribu kuweka manukato kwenye kwapa zako. Itafanya tu harufu kuwa mbaya zaidi na labda itasababisha muwasho mkali na uwekundu.
- Usichanganye sabuni nyingi, deodorant, ubani, n.k kwa sababu harufu tofauti sio kila wakati huchanganyika vizuri.
- Loweka miguu yako katika umwagaji wa chumvi. Kwa kuwa miguu ni moja wapo ya maeneo yenye shida, mara kwa mara kuipaka kwenye umwagaji wa chumvi kunaweza kusaidia kupunguza harufu yao. Chumvi huua bakteria, ambayo huondoa sababu ya harufu.
- Paka poda ya talcum kwenye kwapa za nguo zako na uipake ndani (ondoa ushahidi kwenye mavazi meusi kwa kuisugua kutoka nje). Tumia pia kwa ngozi yako baada ya kunukia, lakini usiipake ndani.
- Ikiwa una harufu ya mwili, inaweza kuwa ni kwa sababu ya ukuaji wa kuvu. Shampoo ya kuzuia vimelea, inayotumiwa kwa kwapani wakati wa kuoga (lather it up and leave it on dakika tatu), inaweza kufanya maajabu dhidi ya shida hii. Wasiliana na daktari wako kwa dawa kali, kwani huwa dawa ya dawa tu.
- Ikiwa unasumbuliwa na harufu ya miguu, unapaswa kuvaa soksi kwenye viatu vyako (ikiwezekana pamba, ambayo inachukua unyevu na kukauka haraka), na ubadilishe angalau kila siku ili miguu yako ikauke.
- Ikiwa unatumia dawa yoyote ya dawa, wasiliana na daktari wako, kwani dawa zingine zinaweza kusababisha harufu ya mwili, jasho, n.k.
- Badilisha shuka zako mara kwa mara, na utumie shuka nyeupe kwa sababu zinaweza kuwa blekning. Baada ya yote, unatumia masaa nane kila siku kwenye kitanda chako kwenye shuka zako.
- Nunua mitungi (sawa na wipu za watoto) na karatasi za kusafisha zinazoweza kutolewa kwa haraka na rahisi. Kinachofanya kazi vizuri pia ni kitambaa cha karatasi, kilichowekwa na pombe kidogo ya kusugua, kwenye mfuko wa kufuli.
Maonyo
- Usiweke cologne ili kuficha harufu - itafanya mambo kuwa mabaya zaidi.
- Ukitumia wembe kunyoa hakikisha wembe ni safi kabla ya kunyoa. Unaweza kusafisha wembe na dawa ya kuua viini au antiseptic.
