Mzio wa nyasi unaweza kusababisha usumbufu mwingi na kuwasha, haswa katika msimu wa joto na msimu wa joto. Wanaweza kusababisha kupiga chafya, kukohoa, ugumu wa kupumua, na pua. Ili kudhibiti dalili hizi, utahitaji kujitibu ipasavyo na kudhibiti mawasiliano yako na nyasi ambazo wewe ni mzio. Ikiwa unaweza kufanya vitu hivi viwili, dalili zako za mzio wa nyasi zitapungua sana.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kudhibiti Dalili Zako
Hatua ya 1. Tumia dawa za mzio zaidi ya kaunta
Ikiwa una mzio mdogo wa nyasi, basi unaweza kuhitaji tu dawa ya mzio ili kudhibiti dalili. Zaidi ya dawa za kaunta zinaweza kudhibiti pua na machozi, kukohoa, na macho yaliyokasirika.
- Dawa zinazopatikana kwenye kaunta ya mzio ni pamoja na antihistamines na dawa za kupunguza dawa.
- Kuna dawa anuwai zinazopatikana, kwa hivyo fikiria kujadili dalili zako na mfamasia kwenye duka lako la dawa. Kwa mfano, sema kwa mfamasia wako "Nina mizio kali ya nyasi ambayo inafanya pua yangu kukimbia na kunipa kichwa. Je! Unaweza kupendekeza dawa ya kaunta ambayo inaweza kusaidia na dalili hizi?" Wanapaswa kuwa na uwezo wa kupendekeza bidhaa ambayo itasaidia kudhibiti dalili zako maalum.
Hatua ya 2. Wasiliana na daktari
Ikiwa una mzio ambao hauwezi kudhibitiwa na dawa za kaunta, daktari wako anapaswa kuwa na uwezo wa kutathmini dalili zako ili kukupa utambuzi maalum na kukupa matibabu madhubuti.
- Mwambie daktari wako juu ya dalili zako zote na wakati zimetokea. Waambie "Nimekuwa na pua, kikohozi, na maumivu ya kichwa na kuzima kwa wiki mbili." Hii inaweza kusaidia daktari kugundua mzio wako.
- Daktari wako anaweza kupendekeza uende kwa mtaalam wa mzio anayeitwa mtaalam wa mzio kwa utambuzi kamili zaidi unaojumuisha uchunguzi wa ngozi au ngozi.
Hatua ya 3. Pata uchunguzi wa mzio
Daktari wako anaweza kutaka kufanya upimaji wa mzio kwako ili ujue ni nini wewe ni mzio. Kwa mzio wa msimu, upimaji wa mzio kwenye ngozi kawaida hufanywa. Aina hii ya upimaji inajumuisha vidonda vidogo kwenye ngozi ambavyo ni pamoja na mzio wa watuhumiwa. Ikiwa una mzio wa mzio, ngozi yako itachukua hatua kwa kupata nyekundu na kuvimba.
- Upimaji wa mzio unaweza kuonyesha kuwa una mzio wa dutu zaidi ya moja. Inaweza pia kuonyesha kiwango ambacho una mzio wa vitu maalum.
- Kuna aina nyingi za nyasi ambazo unaweza kuwa mzio. Fanya uchunguzi wa daktari wako kwa aina kadhaa, ili uweze kuelewa mzio wako vizuri kabisa.
Hatua ya 4. Tumia dawa ya mzio wa dawa
Ikiwa daktari wako atagundua kuwa una mzio fulani, wanaweza kukutengenezea dawa wanazokuandikia. Katika hali ya mzio mkali, daktari wako anaweza kuagiza dawa zaidi ya moja.
Dawa za dawa ambazo zinaweza kusaidia na mzio ni pamoja na antihistamines, dawa za kupunguza dawa, corticosteroids, inuksi za leukotriene, na risasi za mzio
Njia ya 2 ya 2: Kupunguza Mfiduo wako
Hatua ya 1. Punguza muda wako nje
Hasa, viwango vya poleni ni vya juu kati ya 5 asubuhi na 10 asubuhi, kwa hivyo punguza muda wako nje wakati wa sehemu hiyo ya siku. Ikiwa unahitaji kuwa nje, jaribu kuifanya mchana na pia baada ya mvua kubwa. Hii ndio wakati viwango vya poleni ni vya chini zaidi.
- Siku kavu na zenye upepo zinaweza kuwa mbaya haswa kwa mzio. Jaribu kukaa ndani iwezekanavyo siku kama hiyo.
- Matangazo mengi ya habari na programu za hali ya hewa sasa zinajumuisha poleni ya ndani na habari ya mzio. Endelea kupata habari ya hivi punde, ili uweze kupunguza ukomo kwa siku zenye kiwango cha juu cha mzio.
Hatua ya 2. Weka madirisha na milango imefungwa
Kama vile unapaswa kupunguza muda wako nje, unapaswa kupunguza kiwango cha hewa isiyochujwa ya nje inayoingia nyumbani kwako. Kuweka milango na madirisha kufungwa kutapunguza poleni ya nyasi inayoingia nyumbani kwako.
Ikiwa unataka mzunguko wa hewa nyumbani kwako, jaribu kuwasha kipengele cha mzunguko wa hewa kwenye mfumo wako wa kupasha joto na hali ya hewa, ikiwa unayo. Hii itaruhusu mtiririko wa hewa lakini itachuja hewa ili kuondoa poleni na vumbi
Hatua ya 3. Pata kichujio kinachoweza kubebeka
Ikiwa mfumo wako wa HVAC ya nyumbani hauchungi hewa ndani ya nyumba yako vya kutosha, unaweza kupata kichujio kinachoweza kubebeka ili kuichuja hata zaidi. Hizi zitapata poleni zaidi kutoka hewani.
Vichungi vya daraja la HEPA ni bora kwa watu wenye mzio. Vichungi vya daraja la HEPA vinaweza kununuliwa mkondoni au kwenye duka lako la uboreshaji wa nyumba
Hatua ya 4. Ondoa nguo mara tu unapoingia nyumbani kwako
Ikiwa unatumia muda nje, unapaswa kuondoa poleni nguo zilizofunikwa mara moja unapoingia nyumbani kwako. Fungua nguo ambazo zinaweza kufunikwa na poleni na haziruhusu kuwasiliana na nyuso za ndani kabla ya kusafishwa.
Hautaweza kuvua nguo zako kila wakati ukiingia ndani. Walakini, ikiwa una tabaka za nje ambazo zinaweza kuondolewa na kutengwa, fanya hivyo
Hatua ya 5. Epuka kuwasiliana na nyasi
Mtu aliye na mzio mkali wa nyasi haipaswi kukata nyasi au kuwa na mawasiliano mengi ya moja kwa moja na nyasi. Kwa mfano, usiweke kwenye nyasi yako au usonge vipande vya nyasi kwa mikono wazi. Mawasiliano ya mwili inaweza kuweka poleni moja kwa moja kwenye ngozi yako.
- Katika hali ya mzio mkali wa nyasi, mawasiliano ya mwili na nyasi inaweza kusababisha ngozi nyekundu au upele, pamoja na shida ya moyo na mishipa.
- Walakini, nyasi ambazo hazijakatwa zinaweza kuwa mbaya kuliko nyasi zilizokatwa kwa wale walio na mzio wa nyasi, kulingana na aina ya nyasi. Hakikisha unakatwa na nyasi yako mara kwa mara ili isiingie maua na kutoa poleni zaidi.
- Ikiwa lazima ukate nyasi yako mwenyewe, vaa kinyago cha kupumua cha N-95, chukua dawa yako ya mzio kabla na uoga mara baada ya hapo.
Vidokezo
- Tumia kavu ya nguo ya kawaida badala ya kutundika safisha yako nje.
- Tumia kiyoyozi ndani ya gari badala ya kuendesha ukiwa na madirisha wazi.
- Kuoga kipenzi mara nyingi wakati wa mzio.
- Zoezi ndani ya nyumba kwa siku zenye mzio mwingi.
